tim mạch

Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả

Làm đẹp

11:01:57 04/10/2025

Khi chạy đều đặn, đặc biệt vào buổi sáng, cơ thể sẽ huy động glycogen dự trữ để tạo năng lượng, sau đó chuyển sang sử dụng mỡ làm nhiên liệu. Điều này đặc biệt hữu ích cho quá trình giảm mỡ toàn thân, bao gồm cả vùng mỡ bụng.

tim mạch

Cách kết hợp chạy bộ và ăn sáng giàu protein để giảm mỡ hiệu quả

Làm đẹp

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn chạy bộ mỗi ngày?

Sức khỏe

3 phần thịt gà béo nhất, ăn nhiều gây đủ bệnh tật

Sức khỏe

Bí quyết cải thiện xơ vữa động mạch

Sức khỏe

2 loại quả ít ‘ngậm’ thuốc trừ sâu nhất chợ, cái số 1 ở quê rụng đầy gốc

Sức khỏe

Sau tuổi 40, nên ăn gì để tốt cho tim?

Sức khỏe

Ăn ít muối gây ra những tác hại nào cho sức khỏe?

Sức khỏe

Những người không nên ăn tỏi

Sức khỏe

Thói quen ăn sữa chua mỗi ngày mang đến thay đổi gì cho sức khỏe?

Sức khỏe

Yếu tố nguy cơ gây bệnh tăng huyết áp

Sức khỏe

Người đàn ông đột tử khi đang tập thể dục: 3 sai lầm tuyệt đối tránh khi tập thể dục buổi sáng

Sức khỏe

30 phút đi bộ mỗi ngày giúp sống thọ hơn

Sức khỏe

Loại rau rẻ bậc nhất chợ Việt, ăn vào bổ từ trong ra ngoài lại ít người biết

Sức khỏe

4 gia vị rẻ tiền trong nhà bếp hỗ trợ phòng ngừa ung thư

Sức khỏe

6 thói quen buổi sáng âm thầm làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim cần bỏ sớm

Sức khỏe

Chủ quan với triệu chứng ‘điếc đột ngột’, nguy cơ mất thính lực vĩnh viễn

Sức khỏe

Loại hạt được xem là ‘thuốc ngủ tự nhiên’: Giúp tim khỏe, ngừa ung thư

Sức khỏe

Sáng sớm – ‘giờ cao điểm’ của đột quỵ

Sức khỏe

Biểu hiện cảnh báo bệnh lý tim mạch cần cấp cứu ngay

Sức khỏe

9 lợi ích bất ngờ khi uống nước ép ổi mỗi ngày

Sức khỏe

WHO cảnh báo về bệnh tăng huyết áp

Sức khỏe

Những thực phẩm tốt số một cho đường ruột

Sức khỏe

Vỏ thân cây núc nác tiềm năng ứng dụng trong lĩnh vực dược phẩm và thực phẩm chức năng

Sức khỏe

Uống 2 tách cà phê mỗi ngày bảo vệ thận nhưng 3 nhóm người không nên áp dụng

Sức khỏe

Làm điều này khi chạy bộ, lợi ích sẽ tăng lên đáng kể

Sức khỏe

Mối lo các loại thuốc lá mới trộn ma túy

Sức khỏe

Hút thuốc làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh không lây nhiễm

Thế giới

Tác dụng của việc ăn quả óc chó mỗi ngày

Sức khỏe

5 lợi ích tuyệt vời của socola đen với sức khỏe

Sức khỏe

Loại cá Việt bổ như cá hồi, rất tốt cho tuổi trung niên

Sức khỏe

Người nhiễm HIV uống thuốc ARV cùng thuốc điều trị bệnh mạn tính: Làm sao để không xung đột?

Sức khỏe

6 lý do ăn táo giúp bạn ‘ít gặp bác sĩ’

Sức khỏe

Khoai lang có thứ được ví như ‘thuốc bổ tự nhiên’, nhiều người lại thường bỏ đi

Sức khỏe

Phát hiện giống trà quý hiếm trên vùng núi cao

Sức khỏe

Vì sao thiếu chất béo lại nguy hiểm?

Sức khỏe

6 thực phẩm màu đỏ tốt cho sức khỏe tim mạch

Sức khỏe

Điểm danh 6 nguy cơ khiến các ca đau tim tăng nhanh ở phụ nữ trẻ

Sức khỏe

Những loại gia vị quen thuộc trong gian bếp giúp làm chậm quá trình lão hóa

Sức khỏe

Dầu quả bơ và dầu ô liu, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

Sức khỏe

3 không khi ăn khoai tây, ai cần tránh?