cân nặng

8 mẹo kiểm soát khẩu phần ăn mà ai cũng có thể áp dụng mỗi ngày

Sức khỏe

08:18:07 28/11/2025

Không cần đong đếm phức tạp, chỉ với cách đo khẩu phần bằng bàn tay và một số thói quen ăn uống hợp lý, bạn hoàn toàn có thể hạn chế việc ăn quá mức và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, bền vững.

Điều trị béo phì theo chuẩn y khoa: an toàn và bền vững

Sức khỏe

04:25:49 28/11/2025

Trong trường hợp các biện pháp khác không còn hiệu quả, phẫu thuật có thể được cân nhắc. Tuy vậy, đây chỉ là lựa chọn sau cùng, và người bệnh vẫn phải duy trì chế độ ăn uống, vận đ...

5 lý do nên ăn hạt điều mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh

Sức khỏe

15:43:29 22/11/2025

Việc duy trì lượng đường huyết ổn định không chỉ quan trọng với người mắc tiểu đường, mà còn giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và giữ năng lượng cho cơ thể hoạt động trơn tru suốt cả...

Chế độ ăn cho trẻ nhiễm HIV theo từng giai đoạn bệnh cần chú ý gì?

Sức khỏe

05:23:15 20/11/2025

Đây là giai đoạn suy giảm miễn dịch nặng, trẻ dễ mắc các nhiễm trùng cơ hội nghiêm trọng hoặc suy dinh dưỡng nặng. Trong giai đoạn này, dinh dưỡng đóng vai trò như liệu pháp hỗ trợ...

Ảnh hưởng của tâm lý và thói quen ăn uống đến cân nặng

Làm đẹp

05:26:00 17/11/2025

Việc ăn uống theo cảm xúc thường dẫn đến việc tiêu thụ lượng calo dư thừa, phá vỡ kế hoạch dinh dưỡng và gây tăng cân theo thời gian.

Lấy vợ là PT, chàng trai Đồng Nai hóa ‘trai 6 múi’, giảm gần 20 kg

Netizen

10:06:09 12/11/2025

Để giúp Thanh Phong có cơ thể khỏe mạnh, săn chắc hơn, Ngọc Ni tự tay lên thực đơn, giáo án tập luyện và luôn bên cạnh động viên, hướng dẫn anh trong từng buổi tập.

Tại sao trọng lượng cơ thể bạn buổi tối lại nặng hơn buổi sáng?

Sức khỏe

17:10:46 07/11/2025

Những món ăn mặn, thực phẩm nhiều tinh bột hay chế biến sẵn là nguyên nhân phổ biến khiến cân nặng nhảy số chỉ sau một bữa ăn. Natri trong muối và carbohydrate khiến cơ thể giữ lại...

12 loại thực phẩm giàu calo giúp tăng cân tự nhiên

Sức khỏe

06:54:51 12/10/2025

Những phần mỡ hơn của gà như đùi và cánh gà là nguồn calo dồi dào. Chúng cũng là nguồn protein nạc tuyệt vời. 100 g thịt gà cung cấp khoảng 240 calo năng lượng. Nên bổ sung thịt gà...

Trí não – “trụ cột sức khỏe” thường bị bỏ quên trong giai đoạn 6-11 tuổi

Sức khỏe

10:18:54 20/09/2025

Ở tuổi tiểu học, trẻ phát triển mạnh cả thể chất, trí não và tinh thần, nhưng nhiều phụ huynh thường mới tập trung vào chiều cao và cân nặng.

Nghiên cứu trên nửa triệu người hé lộ tác dụng của leo cầu thang 2 phút mỗi ngày

Sức khỏe

05:35:00 17/09/2025

Điều này cho thấy một thói quen đơn giản như leo cầu thang vài phút mỗi ngày có thể mang lại tác động đáng kể đến sức khỏe tim mạch, ngay cả đối với những người bận rộn hoặc ít thờ...

Dinh dưỡng và an toàn thực phẩm – ‘Lá chắn’ bảo vệ sức khỏe người nhiễm HIV

Sức khỏe

06:09:47 15/09/2025

Dinh dưỡng tốt nghĩa là duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối. Điều này không chỉ giúp người nhiễm HIV giữ cân nặng hợp lý, duy trì sức khỏe tổng thể, mà còn hỗ trợ hệ miễn...

Bí quyết giúp con bạn luôn khỏe mạnh và thông minh: Điều cần làm ngay từ trong bào thai!

Sức khỏe

07:39:43 12/09/2025

Điều này phản ánh sự mất cân bằng trong chăm sóc dinh dưỡng, nơi trẻ em bị suy dinh dưỡng, nơi lại đối mặt với bệnh chuyển hóa do thừa dinh dưỡng. Cả hai thái cực này đều để lại hệ...

Ăn một loại quả lúc 11h giúp giảm mỡ máu, tốt cho tim mạch

Sức khỏe

07:54:42 06/09/2025

Các bác sĩ lưu ý, chuối là thực phẩm lành mạnh nhưng nên được tiêu thụ trong một chế độ ăn cân bằng, đặc biệt với người mắc tiểu đường hoặc đang theo chế độ ăn ít carb.

Ớt chuông: Thực phẩm nhiều màu sắc, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Sức khỏe

18:55:10 03/09/2025

Ớt chuông ít calo, giàu chất xơ và có khả năng sinh nhiệt nhẹ, giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng mà không gây nóng trong người như ớt cay. Ăn thường xuyên ...

5 cách đơn giản kiểm tra trái tim khỏe mạnh hay không tại nhà

Sức khỏe

09:55:42 01/09/2025

Các chỉ số như LDL-cholesterol (mỡ xấu), triglyceride và đường huyết cao có thể âm thầm gây tổn thương mạch máu. Sử dụng thiết bị đo đường huyết hoặc cholesterol tại nhà là cách hi...

Ít ăn cơm có phải cách giảm cân hiệu quả?

Sức khỏe

03:40:44 21/08/2025

Song song với chế độ ăn, tập luyện thể dục đều đặn cũng đóng vai trò then chốt. Các hoạt động như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe hoặc tập gym giúp tiêu hao calo, đồng thời duy trì kh...

Hạt chia không nên kết hợp với thực phẩm nào?

Sức khỏe

05:33:13 11/08/2025

Hạt chia mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho tim mạch và duy trì cân nặng.

6 sai lầm khiến phụ nữ khó giảm cân nhưng không hề nhận ra

Sức khỏe

20:13:08 25/07/2025

Bỏ bữa sáng có thể làm giảm năng lượng cho các hoạt động hàng ngày, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, mất tập trung và giảm hiệu suất làm việc. Điều này cũng có thể dẫn đến việc giảm vận...

Điều gì xảy ra khi uống trà xanh thay cà phê trong 1 tháng?

Sức khỏe

07:13:42 02/06/2025

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống trà xanh liên tục có thể giúp giảm cholesterol mật độ thấp (LDL) trong cơ thể và duy trì nồng độ cholesterol mật độ cao (HDL), uống hàng ngày rất...

Cuộc đời đau buồn của ‘người khổng lồ’ 635kg nặng nhất mọi thời đại

Netizen

11:34:38 27/04/2025

Người khổng lồ Jon Brower Minnoch đã qua đời được hơn 40 năm, song tới nay vẫn chưa ai có thể phá được kỷ lục cân nặng của ông.

Vì sao có người ăn ít vẫn béo, còn có người ăn nhiều lại không tăng cân?

Sức khỏe

05:40:49 10/04/2025

Ngược lại, có người ăn rất ít nhưng lại ít vận động, ngồi nhiều, ngủ muộn hoặc căng thẳng kéo dài, khiến cơ thể rơi vào trạng thái tích trữ năng lượng như một cơ chế phòng vệ tự nh...

Các trường đại học Trung Quốc phát chứng chỉ, thi giảm cân, kiểm soát cân nặng

Lạ vui

09:30:14 15/03/2025

Nhằm hưởng ứng lời kêu gọi kiểm soát cân nặng trên toàn quốc của Ủy ban Y tế Quốc gia, thời gian qua, nhiều trường đại học ở Trung Quốc đã có những cách làm mới, như cấp chứng chỉ ...

Người phụ nữ nặng 357kg, béo đến mức phải đối mặt nguy cơ nằm liệt giường cả đời gây kinh ngạc vì diện mạo hiện tại

Lạ vui

10:15:53 06/03/2025

Brianne Dias (Mỹ) gây chú ý khi xuất hiện trên chương trình My 600-lb Life của đài TLC với cân nặng khủng tới 340kg. Đây là chương trình thực tế giúp những người thừa cân có thể gi...

Bác sĩ báo tin vui cho Xuân Son

Sao thể thao

00:52:45 05/03/2025

Đội ngũ chuyên gia trực tiếp tham gia điều trị cho Nguyễn Xuân Son đánh giá tình trạng hiện tại của tiền đạo này rất tốt.

Xuân Son kiểm soát cân nặng, tích cực phục hồi

Sao thể thao

22:59:52 24/02/2025

Tối 24/2, Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) cập nhật thông tin mới nhất về tình hình phục hồi chấn thương của Nguyễn Xuân Son. Sau khi nghỉ Tết tại Nam Định, tiền đạo này trở lại Hà...

Mệt mỏi, tim đập nhanh vì sử dụng kẹo giảm cân cấp tốc

Sức khỏe

09:28:24 07/02/2025

Theo các bác sỹ, hiện tại Bộ Y tế chỉ công nhận 2 loại thuốc giảm cân (thuốc uống và thuốc tiêm) đã được chứng minh hiệu quả và an toàn. Các sản phẩm khác chưa được Bộ Y tế cấp phé...

Bàn với chồng về quê ngoại ăn Tết, anh đưa ra tin nhắn khiến tôi nổi đóa, quyết không đưa cho chồng một đồng nào nữa

Trắc nghiệm

10:47:30 20/01/2025

Tôi không muốn trở thành máy rút tiền tự động của gia đình chồng mình.Mời 6 đồng nghiệp đi ăn tất niên, hóa đơn hết 12 triệu đồng khiến tôi choáng váng, đến khi biết sự thật thì cò...

Top 6 thực phẩm giúp phòng ngừa đột quỵ không nên bỏ qua

Sức khỏe

08:43:04 18/12/2024

Hơn nữa, cà chua còn đóng vai trò giảm huyết áp đối với những người thường xuyên bị huyết áp cao nguyên nhân dẫn đến đột quỵ hàng đầu hiện nay.

Bệnh tiểu đường ngày càng trẻ hóa, bác sĩ tiết lộ dấu hiệu ‘3 tăng 1 giảm’

Sức khỏe

06:05:20 16/12/2024

Các triệu chứng tăng đường huyết bao gồm ăn nhiều, uống nhiều, đi tiểu nhiều, giảm cân. Khi có những dấu hiệu trên, người bệnh nên đi khám càng sớm càng tốt.

Đi bộ nhón chân có làm tăng chiều cao?

Sức khỏe

21:00:23 04/12/2024

Như vậy, đi bộ nhón chân giúp tăng cường sức mạnh cho bắp chân và cải thiện sự cân bằng, nhưng không có bằng chứng khoa học nào liên kết trực tiếp với việc tăng chiều cao ở người l...

‘Thánh ăn’ nổi tiếng tiết lộ sốc về thay đổi cân nặng sau một bữa ăn

Netizen

20:16:15 25/11/2024

HÀN QUỐC - Một trong những thánh ăn nổi tiếng ở xứ sở kim chi đã khiến người dùng mạng ngạc nhiên khi tiết lộ tăng 4,8kg chỉ sau một bữa ăn.

Thói quen đơn giản nhưng có lợi cho tim

Sức khỏe

17:45:10 23/11/2024

Thiếu hoạt động thể chất là nguyên nhân lớn nhất gây ra các vấn đề về tim mạch. Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên để giữ cho trái tim của bạn luôn khỏe mạnh.

Cách ăn giúp giảm cân hiệu quả nhất

Làm đẹp

17:18:39 21/11/2024

Ăn thực phẩm giàu protein trong mỗi bữa ăn có thể giúp giảm cân. Protein làm chậm quá trình tiêu hóa và tác động tích cực đến hormone gây đói. Protein cũng có thể ngăn chặn cơn đói...

Việt Nam có ‘vua của các loại hạt’, vừa tốt cho tim mạch vừa tốt cho bà bầu

Sức khỏe

20:46:17 10/11/2024

Hạt óc chó có thể giúp kiểm soát đường huyết nhờ vào hàm lượng chất xơ và chất béo lành mạnh. Chất xơ giúp làm chậm quá trình hấp thụ đường vào máu, ngăn ngừa tăng đột biến lượng đ...

Ăn lạc giúp giảm cân hay tăng cân?

Sức khỏe

09:52:22 02/11/2024

Lạc chứa đầy đủ chất xơ, protein và chất béo lành mạnh, có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng bằng cách giúp bạn no lâu hơn. Tuy nhiên, có ý kiến cho rằng ăn lạc cũng khiến bạn tăng cân...