Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32%

Theo dõi VGT trên

Nghiên cứu mới từ Hà Lan cho thấy ít nhất 2 tách cà phê mỗi ngày có thể giúp bệnh nhân ung thư ruột tăng cao cơ hội sống sót và ngăn tái phát.

Nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học International Journal of Cancer gợi ý cà phê có thể được đưa vào chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân ung thư ruột.

Công trình được dẫn đầu bởi nhà dịch tễ học Abisila M. Oyelere từ Đại học Wageningen (Hà Lan), xem xét dữ liệu của 1.719 người.

Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32% - Hình 1

Cà phê có thể góp phần ngăn chặn sự tái phát ung thư ruột – Ảnh đồ họa

Ung thư ruột – còn gọi là ung thư đại trực tràng – là loại ung thư phổ biến thứ 3 và gây c.hết người hàng thứ 2 thế giới, theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Khoảng 30% bệnh nhân ung thư ruột sau khi chữa khỏi sẽ tái phát và điều này làm tăng cao nguy cơ t.ử v.ong, bên cạnh những tác động “dắt dây” khác lên sức khỏe tổng thể do căn bệnh gây nên.

Vì vậy, một chiến lược phòng ngừa tái phát, tăng cơ hội sống còn của bệnh nhân ung thư ruột là điều nhiều nhà nghiên cứu y học trên thế giới theo đuổi.

Theo Science Alert, nhóm khoa học gia Hà Lan đã gợi ý một cách đơn giản và thú vị thông qua nghiên cứu: Với chỉ 2 tách cà phê mỗi ngày, nguy cơ tái phát ung thư ruột thấp hơn tới 32% trong vòng 6 năm sau khi khỏi bệnh.

Nếu uống nhiều hơn một chút – từ 3 đến 5 tách mỗi ngày – tỉ lệ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân cũng giảm tới 29%. Tuy nhiên, lợi ích dường như mất dần nếu uống nhiều hơn 5 tách.

Nghiên cứu này xem xét bệnh nhân ung thư ruột từ giai đoạn I đến giai đoạn III, có nghĩa rằng cà phê tác động tốt đến bệnh nhân ung thư ruột ở mọi giai đoạn của bệnh.

Công trình không xem xét chi tiết cơ chế tác động của cà phê, nhưng gợi ý rằng tác động này có thể do các hợp chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm stress oxy hóa ở mọi nơi trong cơ thể, tác động tích cực lên hệ vi sinh vật đường ruột từ đó ngăn ngừa khối u phát triển.

Cà phê cũng tăng cường sức mạnh của gan, cũng là một cơ chế khác cần thiết để cơ thể tự chống lại bệnh ung thư.

Một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra cà phê có thể bảo vệ bạn chống lại ung thư da, ung thư gan, ung thư tử cung, ung thư tuyến t.iền liệt…

Video đang HOT

Một nghiên cứu năm 2028 của Mỹ cũng cho thấy bệnh nhân ung thư đại trực tràng uống hơn 4 tách cà phê mỗi ngày có nguy cơ t.ử v.ong do mọi nguyên nhân thấp hơn tới 30% so với người không uống. Một nghiên cứu khác thậm chí đưa ra mức giảm nguy cơ t.ử v.ong tới 54%.

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già

Già đi không nhất thiết có nghĩa là bạn sẽ mắc nhiều bệnh lý hoặc suy giảm chất lượng cuộc sống .

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 1

Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hiện các bước chủ động nhằm duy trì và cải thiện sức khỏe của mình. (Ảnh: ITN)

Lý tưởng nhất là bạn đã thực hành những thói quen lành mạnh trong suốt cuộc đời mình. Nhưng ngay cả khi bạn không làm vậy thì cũng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thực hiện các bước chủ động nhằm duy trì và thậm chí cải thiện sức khỏe của mình.

Những thay đổi nhỏ trong lối sống có thể có tác động lớn. Chúng sẽ giúp bạn ngăn ngừa hoặc kiểm soát tốt hơn bệnh mãn tính và giữ cho cơ thể khỏe mạnh cũng như bộ não của bạn luôn nhạy bén.

Áp dụng một số thói quen được liệt kê dưới đây sẽ giúp bạn đi đúng hướng để có được t.uổi già viên mãn.

Duy trì hoạt động thể chất

Tập thể dục có thể giúp bù đắp nhiều tác động của lão hóa. Theo Medline Plus, tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng, khiến bạn linh hoạt, cải thiện tâm trạng bằng cách giảm cảm giác lo lắng và trầm cảm, đồng thời góp phần hỗ trợ chức năng nhận thức tốt hơn.

Đây cũng là một phần quan trọng trong việc giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như tiểu đường, bệnh tim, huyết áp cao, ung thư vú và ung thư ruột kết cũng như chứng loãng xương.

Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến nghị 150 phút hoạt động aerobic cường độ vừa phải (như bơi lội hoặc đi bộ nhanh) mỗi tuần; bạn có thể chia nhỏ thời gian này thành 30 phút hoạt động mỗi ngày trong năm ngày một tuần.

Giới chuyên gia cũng khuyến nghị các hoạt động tăng cường cơ bắp hai lần một tuần.

Duy trì hoạt động xã hội với bạn bè, gia đình và trong cộng đồng

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 2

Nỗ lực tương tác với gia đình và bạn bè có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn khi bạn già đi. (Ảnh: ITN)

Nỗ lực tương tác với gia đình và bạn bè có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn khi bạn già đi. Một bài báo cho thấy những người tham gia (tất cả từ 65 t.uổi trở lên) có mức độ hoạt động xã hội cao hơn có nhiều khả năng có tâm trạng tích cực hơn, ít cảm giác tiêu cực và mức độ hoạt động thể chất cao hơn.

Nếu bạn không có đời sống xã hội năng động, hãy tìm cơ hội để kết nối lại với những người bạn cũ hoặc kết bạn mới.

Tìm kiếm những người có cùng chí hướng trong các nhóm hoạt động tình nguyện, phòng tập thể dục, nhóm cựu sinh viên hoặc bất kỳ nhóm nào khác phù hợp với sở thích của bạn.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng

Để có được dinh dưỡng mà cơ thể bạn cần cho quá trình lão hóa khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, hãy sử dụng thực phẩm nguyên chất có nhiều chất xơ và ít chất béo bão hòa làm nền tảng cho chế độ ăn uống.

Tuân theo kế hoạch ăn uống như chế độ ăn Địa Trung Hải có thể giúp bạn đạt được mục tiêu đó. Cụ thể, chế độ ăn này nhấn mạnh sự cân bằng của dầu ô liu, các loại hạt, trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và cá. Hạn chế thịt đỏ, các sản phẩm từ sữa đầy đủ chất béo và thực phẩm chế biến sẵn.

Không bỏ bê bản thân

Kiểm tra thường xuyên với bác sĩ, nha sĩ, bác sĩ nhãn khoa và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên khoa là cơ hội để phát hiện sớm các vấn đề và điều trị trước khi chúng trở thành bệnh nặng.

Hiệp hội Người về hưu Hoa Kỳ (AARP) lưu ý, nếu bạn mắc một hoặc nhiều tình trạng bệnh mãn tính, dùng nhiều loại thuốc, đang gặp vấn đề về trí nhớ, khả năng vận động hoặc gần đây đã phải nhập viện, bạn có thể muốn đặt lịch hẹn với bác sĩ lão khoa.

Bác sĩ lão khoa chuyên chăm sóc và điều trị những người già. Sau lần tư vấn ban đầu, họ có thể giới thiệu bạn đến các chuyên gia khác, điều phối việc chăm sóc và điều trị các vấn đề sức khỏe, đồng thời giúp bạn lập kế hoạch chăm sóc phù hợp với nhu cầu của mình.

Dùng tất cả các loại thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ

Bạn cũng nên thực hiện đ.ánh giá thuốc định kỳ với bác sĩ chăm sóc chính của mình để thảo luận xem liệu tất cả các đơn thuốc của bạn có còn cần thiết hay không.

Càng dùng nhiều thuốc, bạn càng khó nhớ thời điểm và cách dùng hết thuốc, đồng thời nguy cơ xảy ra phản ứng tiêu cực với thuốc cũng như tương tác thuốc càng cao.

Bạn cũng nên chủ động xem xét sự cần thiết của tất cả các loại thuốc mà bạn đã được kê đơn. Và hãy nhớ rằng dược sĩ của bạn là một nguồn thông tin khác về thuốc, tác dụng phụ của thuốc và tương tác thuốc.

Hạn chế uống rượu

Hướng dẫn chung về chế độ ăn uống giai đoạn 2020-2025 của Bộ Nông nghiệp, Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ khuyên rằng nên giới hạn uống rượu một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.

Nhìn chung, ít uống rượu sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn. Ngoài ra, một báo cáo do Ủy ban Cố vấn Hướng dẫn Chế độ ăn uống năm 2020 công bố cũng khuyên rằng nam giới nên hạn chế uống rượu ở mức một ly mỗi ngày.

Lời khuyên dựa trên các nghiên cứu cho thấy nguy cơ t.ử v.ong liên quan đến uống rượu tăng lên ở mức trung bình trên một ly mỗi ngày đối với cả nam và nữ.

Bỏ hút thuốc để giảm nguy cơ ung thư và bệnh tim

Nếu bạn là người hút thuốc, bạn sẽ cần bỏ t.huốc l.á ngay lập tức. Theo SmokeFree.gov, lợi ích sức khỏe của việc bỏ t.huốc l.á bao gồm giảm cholesterol, huyết áp và nhịp tim; giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tiểu đường, tổn thương phổi; giúp cơ bắp và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Đáp ứng giấc ngủ mà cơ thể bạn cần

8 điều bạn cần làm để sống hạnh phúc t.uổi già - Hình 3

Khi già đi, bạn có thể nhận thấy lịch ngủ của mình thay đổi: buồn ngủ sớm hơn và sẵn sàng thức dậy sớm hơn. (Ảnh: ITN)

Những người từ 65 t.uổi trở lên nên ngủ trung bình từ 7 đến 8 giờ mỗi đêm, tuy nhiên nhu cầu của mỗi cá nhân có thể khác nhau. Khi già đi, bạn có thể nhận thấy lịch ngủ của mình thay đổi: buồn ngủ sớm hơn và sẵn sàng thức dậy sớm hơn.

Điều này không có gì bất thường và không gây ra vấn đề gì miễn là bạn tiếp tục đáp ứng đủ thời gian ngủ từ 7 đến 8 giờ được khuyến nghị mỗi đêm.

Nếu bạn đang bị mất ngủ mãn tính hoặc cấp tính, hãy nói chuyện với bác sĩ, người có thể giúp bạn xác định điều gì làm bạn tỉnh táo và tư vấn cho bạn các giải pháp khả thi.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Vụ ngộ độc bánh mì gần 600 người nhập viện ở Đồng Nai: B.é t.rai 5 t.uổi t.ử v.ong
12:45:45 03/06/2024
Loại lá rất sẵn ở Việt Nam, đem phơi khô lại thành dược liệu quý
08:10:44 02/06/2024
Dấu hiệu nhận biết nốt ruồi ác tính
13:46:48 03/06/2024
7 lý do bạn nên ngừng ăn mì gói thường xuyên
18:53:53 02/06/2024
Lý do bạn bị muỗi đốt nhiều hơn người khác
21:03:20 02/06/2024
Vì sao ngủ nhiều lại đau đầu?
21:18:07 02/06/2024
Lợi ích của phương pháp giảm cân 30-30-30
05:47:54 02/06/2024
Bé 5 t.uổi phải nhập viện sau 6 ngày mắc thủy đậu
08:07:51 02/06/2024

Tin đang nóng

Đăng sai sự thật về sự việc ông Lê Anh Tú- Thích Minh Tuệ, chủ kênh YouTube "15s Bình Dương" bị mời làm việc
19:43:53 03/06/2024
Ông Thích Minh Tuệ tự nguyện dừng đi bộ khất thực, được cán bộ hỗ trợ làm CCCD
17:38:35 03/06/2024
Cướp bồ thiếu gia của đàn chị, á hậu 9X điêu đứng vì màn xử lý cao tay từ chính thất
19:24:21 03/06/2024
Mỹ nhân từng tuyên bố "hạnh phúc khi có người theo đuổi mình vì tiền": Có khối tài sản 15.000 tỷ, chẳng ngại cho luôn chồng cũ một căn nhà
21:01:24 03/06/2024
Học trò Hà Hồ đã chia tay chồng cũ Lệ Quyên, hé lộ thời gian "đường ai nấy đi"
18:55:26 03/06/2024
Lộ ảnh "cam thường" của mẹ bỉm sữa Doãn Hải My khi ở nhà chăm con cùng Đoàn Văn Hậu, nhan sắc có xinh lung linh như ảnh tự đăng?
19:11:28 03/06/2024
Bộ Công an triển khai phần mềm quản lý tăng ni, phật tử
19:33:24 03/06/2024
Ai cứu nổi Dương Mịch?
22:58:11 03/06/2024

Tin mới nhất

Hoa đu đủ đực có thể chữa ho?

13:38:51 03/06/2024
Hoa đu đủ đực 15g, lá hẹ 15g, hạt chanh 10g, nước đun sôi để nguội 20ml. Các dược liệu được nghiền nát với nước. Thêm ít mật ong hoặc đường kính, uống làm 3 lần trong ngày. Dùng vài ngày.

Ăn 1 mớ rau ở quê mọc um tùm này tốt ngang 'vị thuốc quý'

13:32:46 03/06/2024
Có một loại cây thường làm lá gia vị nhưng được ví như một vị thuốc với những tác dụng hữu hiệu trong điều trị cảm cúm, sổ mũi...nhưng ít ai hay.

An toàn thực phẩm để đảm bảo cho trẻ phát triển toàn diện

13:28:23 03/06/2024
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), việc tiếp cận đủ lượng thực phẩm an toàn và tốt cho sức khỏe là then chốt để duy trì sự sống và tăng cường sức khỏe.

6 thói quen cần bỏ khi bị thoát vị đĩa đệm

13:21:23 03/06/2024
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một trong những bệnh lý cột sống thường gặp nhất hiện nay và đang có xu hướng trẻ hóa.

Loại thực phẩm đàn ông cần bổ sung để tránh rụng tóc, rối loạn chức năng sinh lý

13:15:24 03/06/2024
Nhiều người có dấu hiệu như da khô, dễ viêm da, móng dễ gãy, rụng tóc hay bị các bệnh nhiễm khuẩn, với đàn ông trưởng thành có thêm rối loạn chức năng sinh lý, thường cho kết quả xét nghiệm là thiếu kẽm.

3 công thức sinh tố xoài giúp giảm cân

21:09:50 02/06/2024
Ngoài ra, để có thể giảm được cân an toàn khi ăn xoài, nên tránh tiêu thụ xoài lắc, nước trái cây hoặc xoài đóng gói vì những sản phẩm này thường chứa đường bổ sung và nhiều calo.

Tác dụng phụ dễ gặp khi ăn dứa

20:45:45 02/06/2024
Một số người cho biết ăn nhiều dứa chưa chín gây khó chịu ở dạ dày, buồn nôn và tiêu chảy. Tốt nhất bạn nên chọn dứa chín, có màu vàng.

Thời điểm uống cà phê tốt cho não bộ

19:47:16 02/06/2024
Cà phê không chỉ mang lại lợi ích về sự tỉnh táo và năng lượng mà còn cung cấp một số chất dinh dưỡng quan trọng và có khả năng phòng ngừa một số bệnh nguy hiểm.

Biến chứng vì lạm dụng thuốc Corticoid: Chuyên gia cảnh báo gì?

19:45:37 02/06/2024
Do suy nghĩ thuốc đông y là lành và an toàn nên nhiều người dùng vô tội vạ, và sau một thời gian bị lệ thuộc vào thuốc, đồng nghĩa với các tác dụng phụ càng nặng hơn , BS. Nguyễn Quang Bảy thông tin.

Loại củ rẻ t.iền bán đầy chợ được ví như viagra trắng

19:43:03 02/06/2024
Hành tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là vị thuốc chữa bệnh rất hiệu quả, được mệnh danh như viagra cho nam giới.

Lào Cai: Loài nấm làm 3 người ngộ độc có chứa hoạt chất dạng m.a t.úy gây ảo giác

19:35:19 02/06/2024
Một số triệu chứng khác của loại nấm độc này như giãn đồng tử, mạch nhanh, tăng huyết áp, nôn mửa, đỏ mặt, yếu cơ, co giật, hôn mê khi bệnh nhân bị ngộ độc nặng.

Xạ trị proton cải thiện chất lượng sống cho bệnh nhân ung thư

19:00:22 02/06/2024
Được biết, xạ trị proton hiện được áp dụng với khối u tại não, thực quản, đường tiêu hóa, phụ khoa, vùng đầu - cổ, gan, hạch bạch huyết, t.iền liệt tuyến, mô mềm, cột sống và ung thư nhi.

Có thể bạn quan tâm

Nam Phi công bố kết quả bầu cử

Thế giới

23:26:23 03/06/2024
Phát biểu tại sự kiện, ông Ramaphosa cho rằng người dân Nam Phi đã lên tiếng và lãnh đạo các đảng phái chính trị, cũng như tất cả những người nắm giữ các vị trí có trách nhiệm trong xã hội Nam Phi phải tôn trọng mong muốn của người dân.

Sắp quan sát được 6 hành tinh xếp thẳng hàng kỳ thú trên bầu trời

Lạ vui

23:25:28 03/06/2024
Bắt đầu từ ngày 4/6, Sao Mộc và Sao Thiên vương sẽ gia nhập vào màn trình diễn và cùng với các hành tinh khác trên bầu trời tạo thành một đường thẳng kéo dài từ Sao Mộc ở sát đường chân trời.

Bruno Fernandes liên hệ Bayern Munich, có thể rời bỏ MU

Sao thể thao

23:17:41 03/06/2024
Bruno Fernandes có thể rời Man Utd ngay hè này, khi người đại diện của anh đang đàm phán với một số đội bóng, trong đó có Bayern Munich.

Cây cảnh trồng hàng rào không chỉ đẹp mà còn là nguyên liệu để chế biến thành món ngon

Ẩm thực

23:10:25 03/06/2024
Có những cây cảnh được trồng làm hàng rào trang trí rất đẹp. Nhưng bạn có thể không biết, chúng còn được làm nguyên liệu để chế biến thành món ngon đặc sản.

Hoa hậu Thuỳ Tiên giữ khoảng cách với Quang Linh, phản ứng trước thông tin tiêu cực trên livestream

Sao việt

22:57:01 03/06/2024
Trong livestream, Thuỳ Tiên và Quang Linh có vị trí ngồi cách xa nhau, giữ khoảng cách sau khi liên tiếp được đẩy thuyền .

Vẻ ngoài cuốn hút của mỹ nhân Thái Lan có hơn 4,7 triệu người theo dõi

Sao châu á

22:16:08 03/06/2024
Thanaerng Kanyawee là gương mặt trẻ được yêu thích của làng giải trí Thái Lan sau vai diễn trong T.uổi nổi loạn 3 . Cô sở hữu ngoại hình gợi cảm, chiều cao 1,75m và gương mặt cá tính.

Vợ chồng Will Smith vẫn xuất hiện tình tứ sau tuyên bố ly thân 7 năm

Sao âu mỹ

22:13:32 03/06/2024
Vợ chồng tài tử Will Smith và nữ diễn viên Jada Pinkett Smith vừa có lần xuất hiện chung đầu tiên tại sự kiện. Trước đó, hai người thừa nhận rằng, họ đã ly thân nhiều năm.

Nhạc sĩ Minh Khang: Tôi vay t.iền để làm đám cưới với Thúy Hạnh

Tv show

21:52:00 03/06/2024
Vì điều kiện kinh tế chưa dư dả nên nhạc sĩ Minh Khang đã vay mượn bạn bè mong muốn Thúy Hạnh có một đám cưới chỉn chu.

Song Seung Hun tái xuất trong phim nối sóng 'Cõng anh mà chạy'

Phim châu á

21:45:10 03/06/2024
Sau 6 năm kể từ khi phần 1 ra mắt, Những tay chơi siêu đẳng 2 trở lại màn ảnh nhỏ vào ngày 3.6. Tác phẩm do Song Seung Hun đóng chính chịu áp lực khi nối sóng bộ phim ăn khách Cõng anh mà chạy .

Lý Nhã Kỳ diện váy gợi cảm, khoe nhan sắc trẻ trung tại sự kiện

Phong cách sao

21:40:06 03/06/2024
Mới đây, Lý Nhã Kỳ gây chú ý khi xuất hiện tại sự kiện mừng ngày Quốc Khánh của Tổng lãnh sự quán Ý, vừa tổ chức tại TP.HCM.

Hé lộ những diễn biến cuối trong 'Trạm cứu hộ trái tim'

Phim việt

21:24:30 03/06/2024
Dù chưa chốt số tập nhưng trong vài trích đoạn và hình ảnh vừa được hé lộ, nhà sản xuất Trạm cứu hộ trái tim cho thấy những diễn biến trong các tập cuối phim khá kịch tính.