Nhật Bản: Bí quyết ‘đóng băng’ t.uổi tác của cụ bà hơn 70 t.uổi
Ở t.uổi 73, bà Junko Ueno khiến không ít người ngỡ ngàng bởi vóc dáng gọn gàng, gương mặt tươi tắn lại có gu thời trang năng động, trẻ trung.
Bà Junko Ueno trẻ đẹp hơn rất nhiều so với t.uổi 73.
Khi đi mua sắm cùng cháu trai, không ít người nghĩ bà Junko là mẹ cậu bé. Con trai bà Junko hiện ở t.uổi trung niên nhưng thỉnh thoảng vẫn bị nhầm là anh hoặc em trai của mẹ.
Thỉnh thoảng, bà Junko cũng gặp trường hợp khó xử buộc phải đưa bằng lái xe để chứng minh bản thân sinh năm 1950.
Thời trẻ, bà Junko từng đoạt quán quân một cuộc thi sắc đẹp tại Nhật Bản sau đó kinh doanh thẩm mỹ viện, mỹ phẩm. Hiện bà còn làm Youtuber, viết sách để chia sẻ những chủ đề liên quan đến làm đẹp, chăm sóc sức khỏe phụ nữ.
Nói về bí quyết “đóng băng” t.uổi tác, bà Junko cho biết, điều này đến từ thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày.
Về chế độ ăn, bà thường hạn chế không ăn quá nhiều tinh bột để duy trì vóc dáng, sức khỏe. Thực phẩm cũng được nêm nếm vừa phải, ít muối để hạn chế tích nước.
Trong thực đơn của bà Junko thường có nhiều các loại hạt, thực phẩm sẫm màu như hạt mè, rong biển, đỗ đen vì đây là những món chứa hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào, nhờ đó làm chậm tốc độ lão hóa cơ thể.
Tương tự hầu hết người dân Nhật Bản, bà Junko cũng rất chú trọng chăm sóc sức khỏe đường ruột thông qua các món ăn chứa nhiều lợi khuẩn như natto, miso… Bà cũng thường bắt đầu ngày mới với một cốc nước ấm và chuộng uống sữa hạt thay cho sữa động vật.
Video đang HOT
Ở độ t.uổi lão niên, bà Junko thường dành thời gian chơi golf cùng bạn bè. Đây vừa là cách giải tỏa stress, cân bằng sức khỏe tinh thần vừa là phương pháp giúp tiêu hao calo dư thừa, cải thiện sức bền, sự dẻo dai cho cơ thể.
Ngoài chế độ ăn uống khoa học và lối sống năng động, bà Junko còn dành thời gian massage da hằng ngày với dầu olive hoặc dầu hạt lanh và rất chuộng ngâm bồn nước nóng.
Thói quen này được cho là giúp tăng cường tuần hoàn m.áu, nhờ đó mà làn da thêm tươi tắn, hồng hào, cơ thể thêm trẻ đẹp, khỏe khoắn.
Bí quyết giữ nhan sắc trẻ đẹp ở t.uổi U50 của Trương Bá Chi
Ở t.uổi U50 Trương Bá Chi được khen ngợi là gợi cảm, sắc sảo, vóc dáng hoàn hảo dù đã làm mẹ 3 con.
Vào những năm 20 t.uổi, Trương Bá Chi là một trong những biểu tượng sắc đẹp của làng giải trí châu Á. Với gương mặt thanh tú, đôi mắt trong sáng, thần thái tự tin... nữ diễn viên được mệnh danh là "quốc sắc thiên hương" của làng giải trí Hồng Kông (Trung Quốc).
Trương Bá Chi hồi 20 t.uổi.
Từ đó đến nay đã 23 năm trôi qua nhưng nhan sắc của Trương Bá Chi ngày càng thăng hạng. Tối 29/6, Trương Bá Chi dự một sự kiện tại Vịnh Nước Sâu (Deep Water Bay) tại Hồng Kông (Trung Quốc). Nữ diễn viên đã gây sốt vì mặc đầm bó gợi cảm, khoe vai trần. Nhan sắc U50 của cô được khen ngợi là gợi cảm, sắc sảo, vóc dáng hoàn hảo dù đã làm mẹ 3 con.
Tối 29/6, Trương Bá Chi dự một sự kiện tại Vịnh Nước Sâu (Deep Water Bay).
Nhan sắc U50 của cô không phải do may mắn mà có được, đó là kết quả của sự cố gắng chăm sóc gìn giữ suốt nhiều năm liền.
Trương Bá Chi từng chia sẻ về bí quyết chống lão hóa của mình có liên quan đến dinh dưỡng. Cô thường chú ý bổ sung nhiều hoa quả và rau xanh để cung cấp vitamin và hấp thụ các chất chống oxy hóa tự nhiên.
Ngoài ra, Trương Bá Chi còn duy trì một thói quen đặc biệt đó là: Mỗi sáng ngủ dậy, cô thường uống một cốc sữa mè đen. Bởi vì mè đen chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe.
Đặc biệt, nàng mỹ nhân còn bật mí một bí quyết làm đẹp của mình đó là giã hạt mè đen và nặn thành viên lớn, sau đó uống cùng với nước. Cô chia sẻ việc ăn hạt mè đen sẽ giúp tóc đen mượt hơn, rất có lợi đối với cơ quan nội tạng.
Mè đen, thực phẩm giá rẻ giúp làm đẹp, giữ sức khỏe
Hạt mè đen (còn gọi là vừng đen) không chỉ thơm ngon mà còn là kho tàng dinh dưỡng. Theo y học cổ truyền, mè đen có tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ m.áu, nhuận tràng, ổ ngũ tạng, chống hư nhược, ích khí lực, bền gân cốt giúp mắt sáng, thông minh...
Với phụ nữ, hạt mè đen có thể đem lại tác dụng tự điều tiết khả năng sinh lý, kích thích hệ thống bài tiết tiêu hóa, tuần hoàn... Từ đó giúp da dẻ hồng hào, tóc đen mượt và kéo dài t.uổi thọ.
Theo chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ - Ryan Fernando, hạt mè đen có chứa nhiều chất kẽm, chúng góp phần kích thích hình thành collagen, giúp da căng bóng, tóc chắc khỏe hơn.
Nhan sắc U50 của Trương Bá Chi không phải do may mắn mà có được, đó là kết quả của sự cố gắng chăm sóc gìn giữ suốt nhiều năm.
Vitamin E có ở mè đen cũng giúp cơ thể tránh các dấu hiệu lão hóa sớm, làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên da.
Đặc biệt, trong hạt mè đen có chứa hợp chất phytoestrogen - chất gần giống với hormone estrogen nên rất có lợi cho phụ nữ. Phụ nữ ở giai đoạn mãn kinh do lượng estrogen giảm đi nên sức khỏe, tính cách dễ bị ảnh hưởng. Nếu bổ sung phytoestrogen từ hạt mè đen có thể giúp giảm thiểu lại các triệu chứng này.
Mè đen cũng giàu canxi, magie, phốt pho, đồng, sắt và kẽm... giúp cho xương chắc khỏe hơn. Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ khuyến cáo rằng, lượng magie được duy trì đầy đủ có thể giúp giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ sau mãn kinh. Mè đen cũng chứa một hàm lượng đồng rất cao, nhờ thế mà nó có tác dụng giúp giảm viêm ở xương, khớp và cơ.
Bên cạnh đó, đồng là một khoáng chất cần thiết cho việc hấp thu sắt, củng cố mạch m.áu và xương khớp, đảm bảo cho các hệ cơ quan trong cơ thể nhận đủ oxy để hoạt động ổn định.
Tuy nhiên cần lưu ý rằng, người bị sỏi thận nên hạn chế dùng vì hạt mè đen có chứa nhiều khoáng chất có thể gây lắng đọng sỏi. Hạt mè đen cũng rất giàu năng lượng vì thế nếu bạn bị thừa cân thì cũng nên hạn chế sử dụng.
6 bí quyết giữ lớp trang điểm tươi tắn, lâu trôi trong ngày hè nắng nóng Việc trang điểm trong thời tiết nóng có thể gây cảm giác nặng nề trên da. Tuy nhiên, nếu muốn trang điểm, có một số lưu ý để lớp trang điểm tươi tắn và lâu trôi giúp bạn cảm thấy thoải mái, tự tin hơn. Một diện mạo được chăm chút kỹ lưỡng qua trang điểm sẽ giúp bạn ghi điểm và nổi...
