Đến t.uổi nào tóc rụng không mọc lại?
Sau khi những sợi tóc già rụng xuống, mái tóc luôn được bổ sung bởi những sợi mới mọc lên, vậy có phải đến một độ t.uổi nào đó, tóc rụng sẽ không mọc lại?
Khi già đi, chúng ta nhận thấy nhiều thay đổi trên cơ thể và một trong những dấu hiệu t.uổi tác dễ nhận thấy ở cả nam và nữ là sự suy thoái của mái tóc.
Ở những người trẻ t.uổi, tóc rụng được bù đắp đầy đủ bằng những sợi tóc mới. Nhưng thời gian gần trôi, tỷ lệ tóc mọc lại thấp dần, nên mái tóc người già thường mỏng hơn. Đến t.uổi nào tóc rụng không mọc lại là nỗi băn khoăn mà nhiều người trước ngưỡng cửa t.uổi tác.
Đến t.uổi nào tóc rụng không mọc lại?
Theo WebMD, việc tóc mọc trở lại sau khi rụng liên quan đến nhiều yếu tố như lão hóa, ô nhiễm, tâm lý, dinh dưỡng… Nếu đảm bảo được các yếu tố đó ở trạng thái tối ưu thì một khi nang tóc chưa c.hết, tóc rụng sẽ mọc lại.
Đến t.uổi nào tóc rụng không mọc lại? (Ảnh: Health)
Vậy tại sao càng có t.uổi thì tóc càng ít đi? Đó là do số nang tóc còn sống giảm.
Sau t.uổi 50, tóc sẽ rụng nhiều hơn và tốc độ mọc tóc sẽ chậm lại. Bình thường, chu kỳ phát triển của tóc kéo dài từ 3 – 7 năm và chu kỳ này chậm lại khi bạn già đi do quá trình trao đổi chất chậm lại. Theo thời gian, sự lão hóa dần làm c.hết các nang tóc, dẫn đến hiện tượng rụng tóc khi về già.
Ở nam giới, do nồng độ testosterone giảm, tóc bị rụng từng vùng và bắt đầu phát triển các vết hói. Ở phụ nữ, thời kỳ mãn kinh đ.ánh dấu giai đoạn suy giảm nội tiết – vốn có vai trò quan trọng trong việc kích thích lông, tóc phát triển. Lúc này, tóc vẫn mọc nhưng các nang tóc sẽ yếu dần cho đến khi c.hết hẳn. Vì vậy những sợi tóc con rất khó để mọc lên hoặc mọc lên yếu ớt.
Không có một độ t.uổi cụ thể nào cho việc ngừng mọc tóc, dù ở độ t.uổi nào tóc rụng đi cũng sẽ mọc lại. (Ảnh: hello ladies)
Video đang HOT
Vậy đến t.uổi nào tóc rụng không mọc lại? Không có con số cụ thể mà mỗi người một khác, do mức độ lão hóa, chế độ dinh dưỡng, ảnh hưởng của môi trường sống cũng như trạng thái tâm lý của mỗi người là khác nhau.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc
Trong bài viết trên báo Sức khỏe & đời sống, BS Nguyễn Tiến ( Bệnh viện Da liễu Trung ương) đưa ra những lời khuyên về cách khắc phục chứng rụng tóc như sau:
- Xem lại loại dầu gội bạn đang dùng. Hãy chọn loại dầu gội dịu nhẹ, dùng các loại dầu xả, dưỡng ẩm cho tóc sau mỗi lần gội. Không dùng móng tay cào gãi da đầu, không thoa dầu xả trực tiếp lên da đầu.
- Lau khô tóc bằng khăn mềm để khô nhanh hơn: Điều này giúp giảm thời gian sấy tóc, hạn chế tình trạng tổn thương tóc do sử dụng nhiệt quá nhiều.
- Hạn chế sử dụng máy uốn tóc, máy là và lược duỗi. Những dụng cụ này làm nóng tóc và có thể làm kết cấu tóc bị yếu đi. Nếu có thể, hãy để tóc khô tự nhiên hơn là sử dụng máy sấy.
- Không nên lấy tay xoắn tóc, vì thói quen này có thể làm yếu tóc và gây rụng tóc nhiều hơn.
- Ngừng búi tóc cao, cột tóc đuôi ngựa, thắt bím, tết lệch một bên. Việc thường xuyên để các kiểu tóc này có thể dẫn đến một loại rụng tóc tên là “rụng tóc do lực kéo”. Theo thời gian, tóc của bạn có thể bị rụng tóc vĩnh viễn.
- Hạn chế nhuộm, uốn, duỗi tóc bằng hóa chất. Nếu cần làm, bạn nên tìm một salon tóc có chuyên viên biết cách kiểm tra da đầu và tóc của bạn để tìm các sản phẩm phù hợp nhất.
Sử dụng dầu gội không phù hợp cũng có thể gây rụng tóc đáng kể. (Ảnh: Activance)
- Hãy ăn uống lành mạnh, bổ sung các loại vitamin và khoáng chất hợp lý. Việc ăn quá ít năng lượng mỗi ngày cũng có thể gây rụng tóc đáng kể.
- Không nên sử dụng các chất bổ sung một cách bừa bãi.
- Tránh thức khuya.
- Thay đổi thói quen chăm sóc tóc: Việc massage da đầu bằng tinh dầu được khuyến khích để tăng cường lưu thông m.áu dưới da đầu (nhất là vùng đỉnh đầu), từ đó giúp các nang tóc khỏe mạnh, sợi tóc mọc dày hơn.
- Để ngăn rụng tóc, mỗi khi ra trời nắng, bạn nên chống nắng cho tóc bằng cách đội mũ rộng vành, trùm tóc kỹ càng, xịt chống nắng cho tóc.
Khi thấy tóc rụng từng mảng hay rụng nhiều hơn bình thường, bạn nên đi khám để kiểm tra tình trạng sức khỏe vì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn.
5 loại thực phẩm giúp mái tóc dày óng mượt, ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả
Rụng tóc là vấn đề nhiều người gặp phải, tuy không tác động trực tiếp tới sức khỏe nhưng lại có ảnh hưởng đáng kể đến thẩm mỹ và tinh thần của bạn.
Một số nguyên nhân gây rụng tóc có thể kể đến như yếu tố di truyền, mất cân bằng nội tiết, bệnh lý về da đầu...
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, nguyên nhân rụng tóc có liên quan đến chức năng của lục phủ ngũ tạng trong cơ thể con người.
Sau khi điều chỉnh chức năng của các cơ quan này kết hợp với chăm sóc tóc và bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc, tình trạng sẽ được cải thiện.
Tóc rụng thành mảng là nỗi ám ảnh của nhiều người. (Nguồn: Epochtimes)
Trần Tuấn Như (Chen JunRu) - giám đốc Phòng khám Y học cổ truyền Trung Quốc Kinh Hòa ở Đài Loan chia sẻ, khi con người hiện đại ngày càng chịu nhiều áp lực, những người từ 30 đến 40 t.uổi bị rụng tóc không phải là hiếm.
Đàn ông bị ảnh hưởng bởi nội tiết tố nam, thường biểu hiện bằng hiện tượng chân tóc thưa thớt, gặp tình trạng hói. Phụ nữ sẽ gặp tình trạng tóc mỏng, yếu, dễ gãy rụng.
Những người khí huyết không đủ (thiếu m.áu) sẽ dễ gặp phải tình trạng rụng tóc. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng, tóc là phần dư thừa của huyết, nghĩa là khi cơ thể đủ m.áu thì sẽ có nhiều năng lượng hơn để nuôi dưỡng tóc, ngược lại khi cơ thể thiếu m.áu tóc sẽ dễ gãy rụng.
Phụ nữ thường bị rụng tóc nhiều hơn trong thời kỳ k.inh n.guyệt. Những người thận khí không đủ cũng dễ bị rụng tóc.
5 loại thực phẩm giúp tóc khỏe mạnh
Để duy trì mái tóc khỏe mạnh, việc bổ sung dinh dưỡng là trọng tâm chính. Trần Tuấn Như (Chen JunRu) khuyên mọi người nên bổ sung nhiều chất dinh dưỡng quan trọng sau:
Thực phẩm giàu sắt: Sắt có thể giúp tăng sản xuất huyết sắc tố hemoglobin và cung cấp nhiều dưỡng chất hơn cho tóc. Nguồn thực phẩm như thịt đỏ, anh đào, nho, táo, hoặc thực phẩm giàu vitamin C có thể giúp hấp thu sắt.
Thực phẩm giàu axit folic: Axit folic là chất quan trọng của quá trình tạo m.áu. Loại chất này có nhiều trong trái cây và rau quả. Khi bạn ăn trái cây và rau quả không đủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hồng cầu.
Thực phẩm giàu protein: Protein chất lượng cao bao gồm trứng, thịt bò, gan lợn có thể làm tăng độ chắc khỏe của tóc.
Rong biển: Rong biển giàu B12 và iốt, tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu m.áu và cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc.
Thực phẩm màu đen: Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng bổ sung thực phẩm màu đen rất tốt cho thận. Một số thực phẩm màu đen như đậu đen, hạt mè đen, hắc kỷ tử có thể hỗ trợ giúp mọc tóc.
Ngoài bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể, bạn cũng nên áp dụng một số mẹo đơn giản dưới đây để hạn chế tình trạng tóc gãy rụng: chọn loại dầu gội có nguồn gốc thảo dược, hạn chế nhuộm tóc, cắt tỉa tóc thường xuyên, hạn chế sử dụng các dụng cụ nhiệt để tạo hình tóc, vận động hợp lý và ngủ đủ giấc.
Thực phẩm ăn hằng ngày kích thích mọc và ngăn ngừa rụng tóc Tụng tóc liên quan nhiều đến chế độ ăn uống, chẳng hạn thiếu hụt chất dinh dưỡng. Thực tế, ăn uống thiếu chất dinh dưỡng có thể dẫn đến rụng tóc. Mặt khác, một chế độ ăn uống cân bằng với các chất dinh dưỡng phù hợp có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc. Chế độ ăn thiếu dinh dưỡng...
