Cách chăm sóc da mùa khô qua chế độ ăn uống
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể nên rất quan trọng không chỉ đối với sức khỏe mà còn là vẻ bề ngoài của bạn.
Khi da bị khô và bong tróc, nó phản ánh tình trạng của da, trong đó nó mất quá nhiều dầu và nước do lão hóa, thiếu hụt dinh dưỡng, thời tiết khô và lạnh…
Da khô không phải là tình trạng nghiêm trọng và một số liệu pháp tự nhiên có thể giúp bạn nhanh chóng phục hồi làn da được liệt kê dưới đây rất hữu ích, theo naturalnews.
Nước
Uống nhiều nước không chỉ giúp ích cho làn da khô của bạn, mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Uống ít nhất 2-2,5 lít nước hằng ngày và cần nhớ rằng uống nhiều lần trong ngày chứ không phải uống một lúc nhiều nước.
Tẩy tế bào c.hết
Mặc dù tẩy tế bào c.hết không phải là bước chính trong thói quen chăm sóc da để giúp bạn có được một làn da hoàn hảo, nhưng nó vẫn quan trọng để hỗ trợ cải thiện làn da khô. Bằng cách loại bỏ các tế bào da c.hết, tẩy tế bào c.hết kích thích sự tăng trưởng của da và tạo điều kiện cho da hấp thu chất dinh dưỡng, làm cho làn da khỏe mạnh và mượt mà hơn. Vì vậy, đừng bỏ qua bước này nếu bạn muốn thoát khỏi làn da khô.
Để thực hiện tẩy da c.hết tự nhiên, sử dụng một bàn chải chuyên dụng hoặc hỗn hợp đường nâu và dầu ô liu để chà nhẹ nhàng làn da của bạn.
Chế độ ăn uống
Thiếu dinh dưỡng là một trong những lý do chính dẫn đến da khô, vì vậy thay đổi chế độ ăn uống là điều cần thiết cho một làn da khỏe mạnh và mượt mà hơn. Với một chế độ ăn uống cân bằng, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi cho da.
Thêm nhiều thực phẩm giàu vitamin như vitamin A, C, E và các khoáng chất như magiê và kali, cũng như chất béo lành mạnh. Thực phẩm chứa các loại dinh dưỡng này bao gồm trứng, cá biển, hạt điều, mè, cà chua,…
Video đang HOT
Để điều trị da khô, dưỡng ẩm là điều cần thiết để cung cấp nước và dầu mà da cần. Hãy đắp mặt nạ ít nhất hai lần một tuần để làn da nhận được đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
Bạn có thể làm mặt nạ tự nhiên bằng cách trộn bơ và xoài với nhau. Bên cạnh đó, lô hội, dưa chuột cũng là những lựa chọn tốt cho da khô.
Đừng đ.ánh giá thấp việc tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen ấm vì nó có tác động rất lớn trên làn da. Nước quá nóng hoặc quá lạnh chắc chắn sẽ gây tổn hại cho làn da và dẫn đến khô.
Để nhanh chóng thoát khỏi làn da khô, điều chỉnh nhiệt độ của nước trước khi đi tắm để nước không quá nóng hoặc quá lạnh với da của bạn. Chỉ sử dụng xà phòng nhẹ, dầu gội dưỡng ẩm hoặc các loại tinh dầu như dầu ô liu hoặc dầu dừa. Cuối cùng, lau khô bằng khăn và áp dụng kem dưỡng ẩm ngay sau khi tắm.
Sữa chua
Ngoài công dụng điều trị da khô, sữa chua cũng cải thiện làn da, làm cho nó khỏe mạnh. Chọn sữa chua không đường để trực tiếp áp dụng trên khuôn mặt. Sau vài phút, rửa sạch mặt. Ngoài ra, trộn 2 thìa sữa chua với một nửa muỗng canh mật ong và một vài giọt nước cốt chanh. Sử dụng hỗn hợp này như một loại kem tự nhiên tẩy da c.hết.
Sữa
Sữa là một trong những phương pháp điều trị tốt nhất bạn nên sử dụng cho da khô do sữa giàu các chất dinh dưỡng có thể giúp cải thiện làn da.
Uống 1 ly sữa với 1 thìa dầu hạnh nhân hoặc bột nghệ vào mỗi buổi sáng và trước khi đi ngủ. Đồng thời, bạn có thể sử dụng sữa để áp dụng cho da khô để các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ trực tiếp vào da.
Chuối
Nhờ giàu các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng, chuối giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong lẫn bên ngoài.
Tiêu thụ ít nhất 1-2 quả chuối một ngày. Bên cạnh đó, sau khi rửa làn da của bạn đúng cách, sử dụng mặt nạ chuối chín lên vùng da khô hoặc cả khuôn mặt. Sau 30 phút, rửa sạch lại bằng nước. Bạn sẽ thấy da hết khô sau 1 tuần sử dụng cách này.
Theo Thanhnien
Nổi mụn liên tục vì 4 "thủ phạm" có ngay trong nhà
Nếu không chú ý giữ gìn vệ sinh, bạn có nguy cơ bị mụn liên tục dù chăm sóc cơ thể rất cẩn thận đấy nhé!
Bạn chăm sóc da rất kĩ, gần như không trang điểm và có một chế độ ăn uống hợp lý nhưng thỉnh thoảng vẫn phải "chào đón" những nốt mụn đang ghét? Nguyên nhân có thể đến từ chính những vật dụng sau!
Ga trải giường
Ga trải giường là nơi tiếp xúc trực tiếp với bạn 6-7 tiếng mỗi ngày - nhiều hơn bất kì đồ vật nào khác. Chuyện gì sẽ xảy ra nếu ga trải giường bẩn và chứa các loại kí sinh? Ga trải giường nhiều bụi, vi khuẩn,... là nguyên nhân khiến da nhiễm khuẩn và nổi mụn. Do đó, bạn hãy đảm bảo vệ sinh thật kĩ và thường xuyên ga gối, cũng như tránh việc ăn uống trên giường, tạo điều kiện cho vi khuẩn "làm tổ" từ vụn thức ăn.
Một lưu ý khác là các sản phẩm tẩy rửa cũng có thể gây kích ứng cho làn nhạy cảm và làm mọc mụn. Nếu bạn đang sử dụng bột giặt, nước xả... có tính tẩy rửa quá mạnh hay nhiều hóa chất tạo mùi, hãy chuyển sang sản phẩm ít đến không hương liệu, có chứng nhận của bác sĩ da liễu (dermatologist tested).
Gối
Cũng như ga trải giường, bề mặt gối tiếp xúc trực tiếp với da của bạn hàng đêm. Do đó, để đảm bảo vùng má luôn sạch mụn, hãy vệ sinh gối nằm lẫn gối ôm thật đều đặn.
Điều quan trọng là bạn đừng nên dùng chung gối với người khác, điều này không chỉ có thể làm lây truyền các bệnh về da, mà còn được chứng minh là có khả năng bít lỗ chân lông của bạn, đổ dầu nhiều hơn và từ đó gây mụn. Hãy chuẩn bị cho mình một chiếc gối riêng, sạch và mềm với các chất liệu thân thiện với da như lụa, satin...
Nước
Đúng, nước bẩn, nước nhiễm hóa chất đều là thủ phạm khiến da kích ứng và nổi mụn li ti dày đặc. Một số loại nước chứa lượng clo quá mức sẽ khiến da mẩn đỏ, mọc mụn và thậm chí là mắc bệnh chàm. Các loại nước nhiễm chì, phèn... càng cho hậu quả tệ hơn.
Hãy cân nhắc việc thay đổi từ nước giếng sang nước máy nếu bạn gặp phải tình trạng da ngứa, đỏ, mụn lẩn nhẩn sau khi tắm rửa. Ngoài ra, với tình trạng da quá nhạy cảm, bạn có thể dùng nước tinh khiết để rửa mặt riêng.
Máy điều hòa
Dù là vào mùa lạnh cắt da cắt thịt hay ngày nắng nóng, bạn cũng đều có thể sử dụng máy điều hòa để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp. Vật dụng này là rất cần thiết trong khí hậu nước ta, nhưng nó cũng là lí do làm khô da, mất nước - và phản ứng tự nhiên là da bạn sẽ tiết ra nhiều dầu hơn để cân bằng, từ đó gây nổi mụn.
Lời khuyên cho bạn là đừng ngồi liên tục trong phòng kín với máy điều hòa. Khi đi ngủ với điều hòa, hãy dưỡng ẩm thật tốt và xịt một lớp xịt khoáng lên da, giúp "khóa" lớp dưỡng ẩm và ngừa tình trạng khô da khi ngủ.
Theo Kenh14
Nước và ánh sáng mặt trời giúp làn da khỏe đẹp Nước giúp loại bỏ các chất độc hại trong m.áu, vốn có thể làm cho da bạn trở nên xấu xí.Ánh sáng mặt trời kích thích sự tổng hợp vitamin D giúp cho da bạn tự làm lành nhanh hơn. Uống nhiều nước Uống nhiều Nước giúp loại bỏ các chất độc hại trong m.áu, vốn có thể làm cho da bạn trở...
