“Chuyện ấy” rắc rối vì thiếu ngủ

Ngủ ít, chất lượng giấc ngủ kém, mất ngủ là những chứng bệnh mà mọi người dễ gặp trong cuộc sống bận rộn có quá nhiều lo toan và áp lực công việc ngày càng tăng.

“Chuyện ấy” rắc rối vì thiếu ngủ - Hình 1 

ảnh minh họa

Thiếu ngủ làm suy giảm sức khỏe, trong đó tình dục không phải là phạm vi ngoại lệ.

Ngủ là quãng thời gian quan trọng để cơ thể nghỉ ngơi, tự phục hồi và tích lũy năng lượng cần thiết. Khi ngủ, cơ thể tiết ra những hormon quan trọng hỗ trợ quá trình chuyển hóa, giúp não bộ hệ thống hóa lại các thông tin đã tiếp nhận, cải thiện khả năng ghi nhớ dài hạn. Thiếu ngủ khiến cơ thể suy giảm năng lượng, uể oải, mệt mỏi, căng thẳng gia tăng là nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở cả hai phái.

Với nam giới, mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn mệt mỏi, căng thẳng. Khi “lâm trận”, tuần hoàn máu bị ảnh hưởng khiến cậu nhỏ khó có thể cương cứng hết mức, khó đạt khoái cảm, khó đưa bạn tình đến bến bờ. Chuyện này khiến đối tác và bản thân nam giới không thỏa mãn. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến cơ thể nhanh lão hóa, lượng testosteron sụt giảm nhanh. Đó là một nguyên nhân dễ dẫn đến bất lực. Phần lớn nam giới gặp rắc rối trong chuyện ấy đều có nguyên nhân từ việc thiếu ngủ.

Việc mất ngủ, ngủ ít khiến nam giới dễ rối loạn hành vi tình dục khi ngủ, được hiểu là tình trạng “yêu” trong lúc ngủ với các hành vi như âu yếm, giao hợp, thủ dâm… Hiện tượng này kết thúc bằng việc xuất tinh. Về lâu dài, não bộ sẽ mất khả năng điều khiển phản ứng cực khoái và xuất tinh, gây xuất tinh sớm. Vì vậy, nam giới không nên quan hệ khi mất ngủ, thiếu ngủ. Chúng làm giảm chất lượng cuộc giao hoan cũng như tác động xấu đến tâm lý nam giới khiến họ dễ bi quan, tự ti.

Với phụ nữ, việc thiếu ngủ làm suy giảm nguồn năng lượng, ảnh hưởng đến khả năng “đốt lửa” của chị em khiến đối tác hụt hẫng. Việc mất ngủ làm hạn chế quá trình tiết dịch nhờn của âm đạo, thậm chí không tiết dịch khi quan hệ. Thiếu chất bôi trơn tự nhiên, “cô bé” sẽ đau rát, quan hệ tình dục sẽ khó khăn, bạn tình không thấy thoả mãn. Tình trạng này còn khiến âm đạo dễ bị tổn thương, nhiễm khuẩn. Sau một thời gian, phụ nữ ngại tiếp xúc, sợ chuyện ấy. Những lời từ chối quá thường xuyên có thể làm cho bạn tình nghi ngờ và cảm thấy không được tôn trọng. Đây có thể là nguồn cơn cho những lục đục và rạn vỡ hạnh phúc.

Vì vậy, muốn có đời sống tình dục tốt hơn, cần cải thiện và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Bạn nên tìm đến bác sĩ nếu tình trạng mất ngủ kéo dài để tìm hiểu, xác định nguyên nhân, có liệu pháp điều trị bằng cả dùng thuốc lẫn cải thiện tâm lý.

Theo SKĐS

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin “Chuyện ấy” rắc rối vì thiếu ngủ

Tiêu điểm

Hãy quên kích cỡ 'cậu em' đi, kỹ năng mới là đỉnh cao của nghệ thuật phòng theHãy quên kích cỡ 'cậu em' đi, kỹ năng mới là đỉnh cao của nghệ thuật phòng the
12:05:59 15/06/2018
Tuyệt chiêu khiến cả hai cùng “chạm đích” cùng thời điểmTuyệt chiêu khiến cả hai cùng “chạm đích” cùng thời điểm
07:16:38 15/06/2018
Thời gian “thăng hoa” trong chuyện ấy của phụ nữ là bao lâuThời gian “thăng hoa” trong chuyện ấy của phụ nữ là bao lâu
13:01:29 13/06/2018
Những điều đàn ông khao khát ở trên giường nhưng ngại nói raNhững điều đàn ông khao khát ở trên giường nhưng ngại nói ra
11:25:45 14/06/2018
Nguyên nhân khiến chị em bị đau khi làm `chuyện ấy` và cách khắc phụcNguyên nhân khiến chị em bị đau khi làm `chuyện ấy` và cách khắc phục
18:23:09 13/06/2018
Dấu hiệu khi chàng... “chạm đích” trong chuyện yêuDấu hiệu khi chàng... “chạm đích” trong chuyện yêu
11:18:53 13/06/2018
Bí quyết “yêu” khiến nàng luôn đạt... đỉnhBí quyết “yêu” khiến nàng luôn đạt... đỉnh
11:12:13 14/06/2018
Đừng tưởng chị em không quan tâm, đây là 5 điều phụ nữ thường quan sát đàn ông khi làm tình!Đừng tưởng chị em không quan tâm, đây là 5 điều phụ nữ thường quan sát đàn ông khi làm tình!
08:01:52 15/06/2018
10 điều đàn ông nào cũng KHAO KHÁT ở trên giường phụ nữ nhất định phải biết10 điều đàn ông nào cũng KHAO KHÁT ở trên giường phụ nữ nhất định phải biết
10:44:05 13/06/2018
5 bí quyết đơn giản giúp cho "cuộc yêu" của vợ chồng luôn mãnh liệt như thuở ban đầu5 bí quyết đơn giản giúp cho "cuộc yêu" của vợ chồng luôn mãnh liệt như thuở ban đầu
16:10:09 14/06/2018

Tin đang nóng

Không có gì bàn cãi khi 10 chân dài này được đàn ông thế giới mê nhấtKhông có gì bàn cãi khi 10 chân dài này được đàn ông thế giới mê nhất
02:29:16 16/06/2018
Ca nương Kiều Anh sexy hơn sau sinh nhờ cho con bú, ăn đặc biệtCa nương Kiều Anh sexy hơn sau sinh nhờ cho con bú, ăn đặc biệt
02:31:05 16/06/2018
Chưa bao giờ quan hệ 'mẹ chồng - nàng dâu' lại ngọt ngào như trong những gia đình sao Việt này!Chưa bao giờ quan hệ 'mẹ chồng - nàng dâu' lại ngọt ngào như trong những gia đình sao Việt này!
07:29:55 16/06/2018
Ngỡ ngàng với ngoại hình hiện tại của mỹ nam châu Á một thời Trịnh Nguyên SướngNgỡ ngàng với ngoại hình hiện tại của mỹ nam châu Á một thời Trịnh Nguyên Sướng
08:21:43 16/06/2018
Thích thú với những khoảng không gian xanh 'mướt mắt' của nhà sao ViệtThích thú với những khoảng không gian xanh 'mướt mắt' của nhà sao Việt
07:35:44 16/06/2018
Trần Kiều Ân: 'Đông Phương Bất Bại' tuổi U40 vẫn như 20Trần Kiều Ân: 'Đông Phương Bất Bại' tuổi U40 vẫn như 20
07:44:17 16/06/2018
Nhã Phương, Song Luân, Hữu Vi có phải là lựa chọn hợp lý cho "Hậu Duệ Mặt Trời" bản Việt?Nhã Phương, Song Luân, Hữu Vi có phải là lựa chọn hợp lý cho "Hậu Duệ Mặt Trời" bản Việt?
07:23:15 16/06/2018
"Chạy sô" 2 thảm đỏ trong 1 tối, Angela Baby biến từ mỹ nhân sexy đến nàng công chúa thanh tú"Chạy sô" 2 thảm đỏ trong 1 tối, Angela Baby biến từ mỹ nhân sexy đến nàng công chúa thanh tú
08:11:16 16/06/2018
"Quỳnh Búp Bê" mở màn ấn tượng trong cảnh tra tấn trần trụi với đề tài mại dâm"Quỳnh Búp Bê" mở màn ấn tượng trong cảnh tra tấn trần trụi với đề tài mại dâm
07:18:27 16/06/2018
Quên chuyện có thai là xấu xí luộm thuộm đi, những mẹ bầu này dù bụng to vẫn cuốn hút rạng ngờiQuên chuyện có thai là xấu xí luộm thuộm đi, những mẹ bầu này dù bụng to vẫn cuốn hút rạng ngời
06:57:29 16/06/2018

Tin mới nhất

Cách cải thiện khi “chuyện yêu” đang có dấu hiệu đi xuống

Cách cải thiện khi “chuyện yêu” đang có dấu hiệu đi xuống

06:27:17 16/06/2018
Việc sống với nhau lâu ngày, “chuyện yêu” trở nên nhàm chán là chuyện thường thấy ở các cặp đôi. Vậy đâu là phương án để cứu vãn “chuyện yêu” là điều mà hầu hết các cặp đôi đều quan tâm.
Ngày hè thử mấy bí kíp này chàng sẽ ‘phát điên’ vì bạn

Ngày hè thử mấy bí kíp này chàng sẽ ‘phát điên’ vì bạn

06:21:57 16/06/2018
Bạn muốn quyến rũ chàng vào hè này thì hãy ghi nhớ những “bí kíp” dưới đây.
9 bí quyết vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

9 bí quyết vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

07:26:21 15/06/2018
Sau đây là 9 lời khuyên để tình yêu, tình dục được thăng hoa và duy trì ngọn lửa đam mê!
Chồng sắm ghế tình yêu nhằm ‘thay da đổi thịt’ chuyện chăn gối

Chồng sắm ghế tình yêu nhằm ‘thay da đổi thịt’ chuyện chăn gối

07:22:47 15/06/2018
Nếu nó là công trình của ông xã bạn nhằm thay da đổi thịt chăn gối, thì nó xứng đáng có một chỗ đứng.
5 dấu hiệu tố chàng là người ích kỷ chốn phòng the

5 dấu hiệu tố chàng là người ích kỷ chốn phòng the

07:20:12 15/06/2018
Về nguyên tắc, đàn ông có thể về đích mà không cần phải dạo đầu, vuốt ve..., trong khi đó, hầu hết phụ nữ hầu như không thể "lên đỉnh" nếu thiếu khâu khởi động
Khôi phục sự lãng mạn phu thê

Khôi phục sự lãng mạn phu thê

20:55:23 14/06/2018
Lần nắm tay hoặc cười với nhau gần đây nhất là lúc nào? Vợ chồng có thường xuyên hôn và âu yếm nhau hay không?
Bỏ ngay những thói quen xấu nếu không muốn làm giảm hưng phấn khi ân ái

Bỏ ngay những thói quen xấu nếu không muốn làm giảm hưng phấn khi ân ái

11:22:40 14/06/2018
Có một cuộc yêu trọn vẹn và thăng hoa về cả cảm xúc lẫn thể xác là điều mà bất kỳ cặp đôi nào cũng mong muốn. Tuy nhiên, xúc cảm trong chuyện ấy cũng dễ bị chi phối bởi những thói quen mà đôi khi chúng ta không để ý.
Nàng ngây thơ bỗng biến thành 'GÁI LÀNG CHƠI' khiến chàng đê mê sung sướng nhờ những tuyệt chiêu này

Nàng ngây thơ bỗng biến thành 'GÁI LÀNG CHƠI' khiến chàng đê mê sung sướng nhờ những tuyệt chiêu này

08:43:12 14/06/2018
Lâu nay bạn vẫn là cô gái ngây thơ, đoan chính không dám bộc lộ mình trong mỗi cuộc yêu? Hãy thay đổi ngay theo những chiêu thức này nếu không muốn mất chàng mãi mãi.
Để chị em thêm hứng thú...với chuyện yêu

Để chị em thêm hứng thú...với chuyện yêu

19:32:31 13/06/2018
Rất nhiều chị em cảm thấy không có hứng thú, thậm chí khó chịu mỗi khi gần chồng. Không phải là chị em không thích mà là... "lực bất tòng tâm". Xin hãy yên tâm, chỉ cần điều chỉnh một chút công việc, một chút ăn uống, mọi việc sẽ khác h...
Những câu tuyệt đối không được nói với phụ nữ khi đang trên giường

Những câu tuyệt đối không được nói với phụ nữ khi đang trên giường

12:56:19 13/06/2018
Muốn cuộc yêu luôn thăng hoa và đạt được sự hài lòng của bạn tình, đàn ông nên nhớ những câu tuyệt đối không được nói khi đang... hành sự với nàng.
Dấu hiệu rụng trứng bằng mắt thường và mẹo giúp tăng khả năng thụ thai

Dấu hiệu rụng trứng bằng mắt thường và mẹo giúp tăng khả năng thụ thai

11:15:28 13/06/2018
Phụ nữ hoàn toàn có thể nhận biết những dấu hiệu rụng trứng của mình nhờ theo dõi kỹ những thay đổi của cơ thể, cùng một số mẹo giúp tăng khả năng thụ thai.
Món ăn bài thuốc từ cua biển chữa đau lưng mỏi gối, yếu sinh lý

Món ăn bài thuốc từ cua biển chữa đau lưng mỏi gối, yếu sinh lý

11:11:43 13/06/2018
Theo Đông y, cua biển có tác dụng bổ khí dưỡng huyết, ích xương tủy, thông kinh lạc… dùng rất tốt với người hư nhược, trẻ em còi, người lớn gầy khó lên cân, gân xương yếu, sinh lý yếu, các chứng đau tê liên quan khí huyết, huyết ứ.
3 cách hiệu quả để cải thiện khi "chuyện ấy" đang có dấu hiệu đi xuống

3 cách hiệu quả để cải thiện khi "chuyện ấy" đang có dấu hiệu đi xuống

10:51:47 13/06/2018
Dù khó nhưng không phải không có cách nếu muốn đời sống tình dục của cả hai được cải thiện...
Đàn ông ghét nhất điều gì trong 'CHUYỆN ẤY'?

Đàn ông ghét nhất điều gì trong 'CHUYỆN ẤY'?

08:14:22 12/06/2018
Bạn thắc mắc bạn tình của mình ghét nhất chuyện gì khi làm chuyện ấy? Dưới đây là những điều đàn ông rất kỵ khi ân ái, bạn nên biết để tránh.
Giật mình với mối nguy mới từ búp bê tình dục

Giật mình với mối nguy mới từ búp bê tình dục

05:35:06 12/06/2018
Ngoài bề mặt có cảm giác như da người, những con búp bê thế hệ mới cho phép điều chỉnh nhiệt độ và thu thập dữ liệu sau mỗi cuộc vui vẻ.
Vợ tìm đủ mọi cách để ‘kích’ chồng sung mãn chuyện giường chiếu, không được thì cấu véo

Vợ tìm đủ mọi cách để ‘kích’ chồng sung mãn chuyện giường chiếu, không được thì cấu véo

05:32:09 12/06/2018
Đã 6, 7 năm trôi qua nhưng BS. Nguyễn Thế Lương vẫn nhớ rõ mồn một bệnh nhân này. Năm đó ông ta 51 tuổi, đến gặp bác sĩ để điều trị căn bệnh mà rất nhiều đàn ông thời hiện đại gặp phải - rối loạn cương.
Đoán độ hợp hay lệch của... chuyện ấy trong quan hệ vợ chồng qua nhóm máu

Đoán độ hợp hay lệch của... chuyện ấy trong quan hệ vợ chồng qua nhóm máu

05:27:56 12/06/2018
Theo nhiều nghiên cứu, một trong số thủ phạm khiến “chuyện ấy” lệch pha cũng do... nhóm máu.
Bỏ những thói quen nhỏ này, cuộc ‘yêu’ của bạn sẽ hưng phấn không ngờ

Bỏ những thói quen nhỏ này, cuộc ‘yêu’ của bạn sẽ hưng phấn không ngờ

05:10:10 12/06/2018
Duy trì cảm giác hưng phấn rồi đạt đỉnh trong quan hệ tình dục là điều mà mọi người luôn hướng tới. Tuy nhiên, cảm xúc tình dục là thứ rất mong manh và dễ bị chi phối bằng nhiều yếu tố.
Bí kíp phòng the khiến chàng không khi nào “chán cơm thèm phở”

Bí kíp phòng the khiến chàng không khi nào “chán cơm thèm phở”

05:05:33 12/06/2018
Phụ nữ thường quan niệm, chuyện ấy là do chàng chủ động. Thế nhưng biết được những bí kíp chốn phòng the này, chắc hẳn chuyện chán cơm thèm phở sẽ chẳng khi nào xảy ra.
Các cách để trở thành một người tình trên cả tuyệt vời

Các cách để trở thành một người tình trên cả tuyệt vời

11:09:34 11/06/2018
Là một cô nàng xinh đẹp chưa đủ, các nàng bây giờ phải hiểu cả kỹ năng trong… chuyện ấy để mãi mãi là “người tình” của chàng.

Có thể bạn quan tâm

Samsung Oxygen: Đánh bạt mọi smartphone nắp trượt hàng khủng

Samsung Oxygen: Đánh bạt mọi smartphone nắp trượt hàng khủng

Thế giới số

09:05:44 16/06/2018
Samsung Oxygen sở hữu bàn phím QWERTY, pin khủng 5000mAh được cho sẽ xuất hiện vào năm tới, có khả năng trở thành bom tấn trong dòng điện thoại nắp trượt.
Du học sinh Việt định cư ở Mỹ: Ở đâu quen đấy, đánh đổi để nhận về

Du học sinh Việt định cư ở Mỹ: Ở đâu quen đấy, đánh đổi để nhận về

Học hành

09:03:42 16/06/2018
Người Việt định cư ở Mỹ, đối với cánh đàn ông có lẽ sẽ khó khăn hơn vì bạn bè, nhậu nhẹt, “bù khú” sẽ ít hơn…
Sự thật ngỡ ngàng sau cuộc gặp đẫm máu của hai anh em nhà đại gia

Sự thật ngỡ ngàng sau cuộc gặp đẫm máu của hai anh em nhà đại gia

Thế giới

09:01:55 16/06/2018
Mâu thuẫn lên tới đỉnh điểm, hai anh em vị thương nhân giàu có bậc nhất Ấn Độ đã lựa chọn cách giải quyết đẫm máu bằng một cuộc đấu súng. Đằng sau tấn thảm kịch gia đình này là một lý do cũng bất ngờ không kém.
Điểm mặt những chiếc smartphone tốt nhất hiện nay

Điểm mặt những chiếc smartphone tốt nhất hiện nay

Đồ 2-tek

09:00:17 16/06/2018
Thế giới điện thoại thông minh giờ đây đang ngày càng phát triển, mang tới cho người dùng trải nghiệm công nghệ hiện đại nhất.
Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

Xóa tan 4 lý do khiến bạn ngại tập thể dục

Sức khỏe

08:58:26 16/06/2018
Bạn có nằm trong số hàng triệu người bắt đầu một năm mới với đầy đủ những dự đinh tốt đẹp về việc tập thể dục, để rồi cuối cùng nhận thấy rằng nói bao giờ cũng dễ hơn làm? Hay thậm chí ý nghĩ về việc tập thể dục cũng làm bạn thở dài - m...
Chú chó con vừa bú mẹ vừa lắc theo nhạc hài hước

Chú chó con vừa bú mẹ vừa lắc theo nhạc hài hước

Clip hay

08:58:19 16/06/2018
Không như những chú cún con bình thường, trong clip là hình ảnh chú cún vừa bú mẹ vừa lắc theo nhạc cực vui nhộn.
“Mặc áo yếm đâu phải cứ hở bạo mới là đẹp”

“Mặc áo yếm đâu phải cứ hở bạo mới là đẹp”

Người đẹp

08:54:47 16/06/2018
“Mặc áo yếm đâu phải cứ hở bạo mới là đẹp”, đó là quan điểm của nữ sinh Thanh Phương. Cũng mặc yếm, cũng vai trần, chỉ tạo dáng đơn giản nhưng đủ để gây thương nhớ.
Có những khu rừng đẹp như truyện cổ tích khiến du khách nấn ná mãi chẳng về

Có những khu rừng đẹp như truyện cổ tích khiến du khách nấn ná mãi chẳng về

Cảnh đẹp

08:50:02 16/06/2018
Cuộc thi nhiếp ảnh gia phong cảnh Anh quốc năm 2018 đã nhận được nhiều tác phẩm vô cùng ấn tượng.
So sánh MV của sao Việt thuở mới vào nghề và hiện tại

So sánh MV của sao Việt thuở mới vào nghề và hiện tại

Nhạc việt

08:46:50 16/06/2018
Chắc chắn các sao Việt cũng phải thốt lên rằng mình thay đổi quá nhiều từ khi mới vào nghề. Thuở mới vào nghề thì các MV của sao cũng sẽ không trau chuốt kỹ lưỡng bằng hiện tại.
Tôi sẽ bỏ mặc ba nếu ông còn tiếp tục phản bội má

Tôi sẽ bỏ mặc ba nếu ông còn tiếp tục phản bội má

Tâm sự

08:35:56 16/06/2018
Nếu ba vẫn cặp bồ thì tôi sẽ không lo cho ba nữa, cưới vợ thì tôi chỉ cần má và anh chị em, coi như ba chết rồi.