7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Trái cây họ cam quýt

Trong trái cây họ cam quýt có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C làm tăng số lượng tinh binh của bạn. Các đầu đinh hãy kết thân với nước cam, nước chanh hoặc nước bưởi tự nhiên cũng sẽ nhận được các tác dụng tương tự đấy.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 1

Cà chua

Cà chua chứa lycopene cũng làm tăng đáng kể số lượng đội ngũ tinh binh của bạn thêm hùng mạnh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 2

Nếu không thích ăn cà chua, các bạn có thể thay bằng nước tương cà chua, nước sốt cà chua vì trong những loại nước chấm này cũng chứa nhiều lycopene nhưng không thể bằng những trái cà chua tự nhiên được.

Các loại đậu

Thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây vô sinh ở nam giới. Trong khi đó các loại đậu lại rất giàu kẽm nên các boy hãy nhớ bổ sung thêm cả các món đậu vào thực đơn hàng ngày nha.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 3

Cá ngừ

Cá ngừ có chứa nhiều selenium, một trong những chất có tác dụng gia tăng quân số tinh binh cho các đầu đinh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 4

Song có một lưu ý nhỏ là, nếu thường xuyên ăn cá ngừ thì bạn nên nhắc mama chọn loại cá ngừ đóng hộp nhé vì chúng chứa nồng độ thủy ngân thấp hơn loại cá ngừ tươi.

Trứng gà, vịt

Trong trứng gà, trứng vịt có chứa 3 thành phần quan trọng giúp nâng cao số lượng tinh binh là vitamin B12, vitamin E và selenium. Để cung cấp đủ 3 dưỡng chất cần thiết này cho cơ thể, các đầu đinh nên ăn mỗi ngày một quả trứng là ổn rùi.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 5

Súp lơ

Súp lơ có chứa khá nhiều axit folic – một chất rất quan trọng cho phụ nữ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, hợp chất này cũng giúp củng cố đội ngũ tinh binh cho các XY nữa đấy.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 6

Ngoài súp lơ bạn có thể lựa chọn thêm cải bó xôi, măng tây và nước cam cũng có hàm lượng axit folic dồi dào.

Nước

Teenboys có thể nghĩ nước không phải là thực phẩm tuy nhiên nước có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe tinh binh.

7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt - Hình 7

Quá trình hydration giúp các tế bào cơ thể bao gồm cả tinh trùng hoạt động một cách tối ưu hơn. Vì vậy hãy uống 2 lít nước mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe tổng thể và sức khỏe tinh binh một cách khỏe khoắn nhất.

Theo PLXH

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 7 loại thực phẩm làm lượng tinh binh gia tăng vùn vụt

Tiêu điểm

Muốn “lên đỉnh” dễ và lâu hơn, chị em hãy làm ngay những điều đơn giản này!Muốn “lên đỉnh” dễ và lâu hơn, chị em hãy làm ngay những điều đơn giản này!
09:11:13 19/06/2018
Chàng thích bạn mặc gì khi trên giườngChàng thích bạn mặc gì khi trên giường
07:54:12 20/06/2018
Khiêu khích cách nào để chồng hừng hực "đá" tiếp hiệp 2?Khiêu khích cách nào để chồng hừng hực "đá" tiếp hiệp 2?
18:46:21 19/06/2018
4 tư thế “yêu” khiến nàng mãi nhớ4 tư thế “yêu” khiến nàng mãi nhớ
14:10:55 20/06/2018
20 mẹo khiêu khích "chuyện ấy" khiến chàng PHÁT CUỒNG vì bạn20 mẹo khiêu khích "chuyện ấy" khiến chàng PHÁT CUỒNG vì bạn
07:51:53 20/06/2018
Cách nàng “lên giường” khiến chàng điêu đứngCách nàng “lên giường” khiến chàng điêu đứng
14:07:41 20/06/2018
Những thủ phạm phá vỡ “cuộc yêu”Những thủ phạm phá vỡ “cuộc yêu”
07:05:01 19/06/2018
Những bí kíp giúp "chuyện ấy" thêm nồngNhững bí kíp giúp "chuyện ấy" thêm nồng
21:49:37 19/06/2018
Tuyệt chiêu khiến chàng càng làm càng... yêuTuyệt chiêu khiến chàng càng làm càng... yêu
14:13:44 20/06/2018
Những chiêu “chữa” yếu sinh lý khó chấp nhận của chàngNhững chiêu “chữa” yếu sinh lý khó chấp nhận của chàng
21:30:14 19/06/2018

Tin đang nóng

Sau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà viết tâm thư trải lòng lần cuối trước khi "vĩnh biệt" bình luận trên MXHSau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà viết tâm thư trải lòng lần cuối trước khi "vĩnh biệt" bình luận trên MXH
14:38:37 21/06/2018
Từ cảnh nóng với Thanh Hằng: Liệu Song Luân có xứng đáng "vượt mặt" Huỳnh Anh?Từ cảnh nóng với Thanh Hằng: Liệu Song Luân có xứng đáng "vượt mặt" Huỳnh Anh?
14:57:01 21/06/2018
Màn khỏa thân trình diễn của thí sinh America's Got Talent gây xôn xaoMàn khỏa thân trình diễn của thí sinh America's Got Talent gây xôn xao
15:37:49 21/06/2018
Truy tìm 2 thanh niên nghi ném chất gây nổ vào trụ sở công an phườngTruy tìm 2 thanh niên nghi ném chất gây nổ vào trụ sở công an phường
16:12:50 21/06/2018
Ngọc Trinh tung clip nhảy sexy khoe eo con kiến "đốt mắt" fanNgọc Trinh tung clip nhảy sexy khoe eo con kiến "đốt mắt" fan
15:32:10 21/06/2018
Minh Hằng bị dân mạng "đá xéo" cằm nhọn do dao kéo, Khả Ngân lên tiếng bênh vựcMinh Hằng bị dân mạng "đá xéo" cằm nhọn do dao kéo, Khả Ngân lên tiếng bênh vực
14:36:17 21/06/2018
Vợ Đan Trường nổi giận block các fan "thiếu văn minh" của chồngVợ Đan Trường nổi giận block các fan "thiếu văn minh" của chồng
15:28:26 21/06/2018
Justin - Selena phiên bản Trung Quốc: Kha Chấn Đông bị bắt gặp lén lút tái hợp với Lý Dục PhânJustin - Selena phiên bản Trung Quốc: Kha Chấn Đông bị bắt gặp lén lút tái hợp với Lý Dục Phân
14:34:27 21/06/2018
Chân dung 3 nữ BTV kỳ cựu của VTV khiến khán giả yêu mến cả tài lẫn sắcChân dung 3 nữ BTV kỳ cựu của VTV khiến khán giả yêu mến cả tài lẫn sắc
14:52:14 21/06/2018
Cưới 2 năm mà chồng tránh gần gũi tôi như tránh tàCưới 2 năm mà chồng tránh gần gũi tôi như tránh tà
14:56:52 21/06/2018

Tin mới nhất

Bí kíp thắp lửa yêu cho nàng

Bí kíp thắp lửa yêu cho nàng

07:12:56 21/06/2018
“Chuyện ấy” hòa hợp chốn phòng the luôn mang lại hạnh phúc viên mãn cho vợ chồng bạn, nhưng trong “ chuyện ấy” các nàng thường kém nhiệt hơn chàng.
Yêu mùa nắng nóng và những chuyện dở khóc dở cười

Yêu mùa nắng nóng và những chuyện dở khóc dở cười

07:51:39 20/06/2018
Bước vào những ngày hè nắng nóng, nhiệt độ lên đến cả 40 độ C khiến chuyện ấy của nhiều cặp vợ chồng bị… rối loạn. Tất nhiên, với “hoàn cảnh khắc nghiệt” như vậy, mỗi đôi lại nghĩ ra đủ thứ chiêu để “yêu” trong ngày nóng. Nhưng oái oăm ...
Nên chấm dứt “vở bi hài kịch” mang tên “lên đỉnh”

Nên chấm dứt “vở bi hài kịch” mang tên “lên đỉnh”

21:04:56 19/06/2018
Dù có là một diễn viên đại tài đến mấy cũng phải có lúc diễn không đạt, hoặc cũng chẳng còn tinh thần mà diễn.
10 điều mà bạn ước mình biết sớm hơn khi "lần đầu làm chuyện ấy"

10 điều mà bạn ước mình biết sớm hơn khi "lần đầu làm chuyện ấy"

09:52:43 18/06/2018
Cho dù là lần đầu tiên thật sự hay đơn giản là lần đầu tiên với một chàng trai nào đó thì cũng làm theo những chỉ dẫn dưới đây, nó sẽ mang tới cho bạn một trải nghiệm tình dục sẽ làm cho bạn và nửa kia thỏa mãn hơn.
Những dấu hiệu cho thấy nàng đang "ham muốn"

Những dấu hiệu cho thấy nàng đang "ham muốn"

13:57:32 17/06/2018
Đôi khi các phụ nữ nhu mì trở thành cuồng nhiệt khi ân ái, đôi khi nàng “lơ đãng”, đôi khi nàng lại biểu hiện ý muốn rõ ràng.
Để chuyện ấy với nàng luôn viên mãn

Để chuyện ấy với nàng luôn viên mãn

13:52:08 17/06/2018
“Chuyện ấy viên mãn” là mong ước của nhiều cặp đôi. Không khó để có được điều đó nếu bạn áp dụng những mẹo nhỏ để “ chuyện ấy” luôn mới sau.
Yoga và những tác dụng làm mới chuyện “yêu”

Yoga và những tác dụng làm mới chuyện “yêu”

11:21:07 17/06/2018
“Chuyện ấy” bỗng nhiên bị “nghiện” không khác gì nghiện yoga, đến nỗi tối nào tôi cũng muốn cùng cô ấy “trình diễn” một màn “yêu” đầy phá cách.
Làm thế nào để khắc phục sự “tụt dốc” ham muốn của nàng?

Làm thế nào để khắc phục sự “tụt dốc” ham muốn của nàng?

11:18:16 17/06/2018
Bạn phải làm thế nào để “kích cầu” khi ham muốn của nàng về chuyện ấy đang bị “ rớt hạng” một cách thảm hại như vậy?
Phụ nữ 'không muốn, không có hứng thú' với chuyện ấy, có phải do đàn ông?

Phụ nữ 'không muốn, không có hứng thú' với chuyện ấy, có phải do đàn ông?

01:42:04 17/06/2018
Đằng sau dấu hiệu suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ có rất nhiều lý do. Nhiều người hỏi rằng liệu có phải do đàn ông và đâu là nguyên nhân chính? Đây là đáp án bạn nên biết.
Điều cần tránh trước khi làm... chuyện ấy

Điều cần tránh trước khi làm... chuyện ấy

15:42:33 16/06/2018
“Chuyện ấy” là một trong những hoạt động hết sức thú vị của con người, và bạn cũng có thể thấy rằng không có gì tuyệt vời hơn khi hai người cùng tận hưởng những phút say mê nóng bỏng.
Cách cải thiện khi “chuyện yêu” đang có dấu hiệu đi xuống

Cách cải thiện khi “chuyện yêu” đang có dấu hiệu đi xuống

06:27:17 16/06/2018
Việc sống với nhau lâu ngày, “chuyện yêu” trở nên nhàm chán là chuyện thường thấy ở các cặp đôi. Vậy đâu là phương án để cứu vãn “chuyện yêu” là điều mà hầu hết các cặp đôi đều quan tâm.
Ngày hè thử mấy bí kíp này chàng sẽ ‘phát điên’ vì bạn

Ngày hè thử mấy bí kíp này chàng sẽ ‘phát điên’ vì bạn

06:21:57 16/06/2018
Bạn muốn quyến rũ chàng vào hè này thì hãy ghi nhớ những “bí kíp” dưới đây.
Hãy quên kích cỡ 'cậu em' đi, kỹ năng mới là đỉnh cao của nghệ thuật phòng the

Hãy quên kích cỡ 'cậu em' đi, kỹ năng mới là đỉnh cao của nghệ thuật phòng the

12:05:59 15/06/2018
Những kỹ năng giúp đàn ông trở thành những người tuyệt vời nhất trong phòng ngủ cho nàng đam mê bất tận
Đừng tưởng chị em không quan tâm, đây là 5 điều phụ nữ thường quan sát đàn ông khi làm tình!

Đừng tưởng chị em không quan tâm, đây là 5 điều phụ nữ thường quan sát đàn ông khi làm tình!

08:01:52 15/06/2018
Khi “yêu” nàng không chỉ tận hưởng khoái cảm mà còn để ý bạn làm những điều dưới đây.
9 bí quyết vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

9 bí quyết vàng để cuộc yêu viên mãn thăng hoa

07:26:21 15/06/2018
Sau đây là 9 lời khuyên để tình yêu, tình dục được thăng hoa và duy trì ngọn lửa đam mê!
Chồng sắm ghế tình yêu nhằm ‘thay da đổi thịt’ chuyện chăn gối

Chồng sắm ghế tình yêu nhằm ‘thay da đổi thịt’ chuyện chăn gối

07:22:47 15/06/2018
Nếu nó là công trình của ông xã bạn nhằm thay da đổi thịt chăn gối, thì nó xứng đáng có một chỗ đứng.
5 dấu hiệu tố chàng là người ích kỷ chốn phòng the

5 dấu hiệu tố chàng là người ích kỷ chốn phòng the

07:20:12 15/06/2018
Về nguyên tắc, đàn ông có thể về đích mà không cần phải dạo đầu, vuốt ve..., trong khi đó, hầu hết phụ nữ hầu như không thể "lên đỉnh" nếu thiếu khâu khởi động
Tuyệt chiêu khiến cả hai cùng “chạm đích” cùng thời điểm

Tuyệt chiêu khiến cả hai cùng “chạm đích” cùng thời điểm

07:16:38 15/06/2018
Trong chuyện yêu, lên đỉnh cùng một thời điểm là điều mà bất kỳ cặp đôi nào cũng mong muốn. Nhưng để đạt được điều đó cũng không dễ bởi phụ nữ thường không dễ dàng đạt đích như đàn ông. Với những tuyệt chiêu sau đây, chắc chắn các cặp đ...
Khôi phục sự lãng mạn phu thê

Khôi phục sự lãng mạn phu thê

20:55:23 14/06/2018
Lần nắm tay hoặc cười với nhau gần đây nhất là lúc nào? Vợ chồng có thường xuyên hôn và âu yếm nhau hay không?
5 bí quyết đơn giản giúp cho "cuộc yêu" của vợ chồng luôn mãnh liệt như thuở ban đầu

5 bí quyết đơn giản giúp cho "cuộc yêu" của vợ chồng luôn mãnh liệt như thuở ban đầu

16:10:09 14/06/2018
Trong đời sống lứa đôi, việc “đánh thức” ham muốn tình dục không phải đến một cách tự nhiên đến mà đòi hỏi có những phương cách riêng giúp “hâm nóng”, đó là một thực tế!

Có thể bạn quan tâm

Bỏ túi những mẹo vặt này trong cuộc sống sẽ giúp bạn tiết kiệm được khối tiền

Bỏ túi những mẹo vặt này trong cuộc sống sẽ giúp bạn tiết kiệm được khối tiền

Sáng tạo

17:39:09 21/06/2018
Chỉ cần làm theo những mẹo vặt sau, sẽ giúp bạn tiết kiệm được một khoản tiền đáng kể để dành cho những công việc khác đấy
Tất cả đều “trật lất”, SooBin Hoàng Sơn mới là nghệ sĩ biểu diễn cùng Jiyeon

Tất cả đều “trật lất”, SooBin Hoàng Sơn mới là nghệ sĩ biểu diễn cùng Jiyeon

Sao việt

17:37:51 21/06/2018
Không phải như mọi đồn đoán là Sơn Tùng MTP, Noo Phước Thịnh hay Chi Pu mà SooBin Hoàng Sơn mới là nghệ sĩ biểu diễn cùng Jiyeon vào cuối tháng 7.
9 mẹo trị mất ngủ kinh niên hiệu quả không ngờ

9 mẹo trị mất ngủ kinh niên hiệu quả không ngờ

Sức khỏe

17:35:36 21/06/2018
Mất ngủ làm tinh thần của chúng ta vào sáng hôm sau uể oải, mệt mỏi, lâu dần sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Để lấy lại giấc ngủ ngon hãy áp dụng 9 mẹo sau
Một người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau vụ hỗn chiến

Một người phụ nữ nhập viện cấp cứu sau vụ hỗn chiến

Pháp luật

17:33:03 21/06/2018
Hai nhóm nam nữ cự cãi lớn tiếng rồi xông vào đánh nhau khiến cho 1 người phụ nữ bị thương nặng nhập viện cấp cứu.
Vào đây mà xem những cầu thủ đẹp trai nhất World cup khoe thân này

Vào đây mà xem những cầu thủ đẹp trai nhất World cup khoe thân này

Sao thể thao

17:29:16 21/06/2018
Ỡ mỗi dịp World cup bên cạnh những phút giây hồi hộp dõi theo những trận cầu đỉnh cao thì vẻ đẹp trai của các cầu thủ cũng khiến mọi người phải điêu đứng. Hãy cùng chiêm ngưỡng những màn khoe thân của những anh chàng nóng bỏng nhất Worl...
Top 3 nam chòm sao lãng mạn, khiến các cô gái ''chìm trong mật ngọt" của tình yêu

Top 3 nam chòm sao lãng mạn, khiến các cô gái ''chìm trong mật ngọt" của tình yêu

Trắc nghiệm

17:26:17 21/06/2018
Cô gái nào yêu chàng trai thuộc top 3 dưới đây hẳn sẽ được trải qua những phút giây hạnh phúc, ngọt ngào như trong ngôn tình
Bất ngờ bị "đá" sau khi xem "Deadpool 2", chàng trai được đích thân Ryan Reynolds xin lỗi

Bất ngờ bị "đá" sau khi xem "Deadpool 2", chàng trai được đích thân Ryan Reynolds xin lỗi

Phim âu - mỹ

17:22:22 21/06/2018
Thật là một thảm họa khi bạn gái đi xem "Deadpool 2" vào đúng sinh nhật mình mà không thèm rủ, sau đó lại còn đòi chia tay!
Đọ sức so tài dàn diễn viên “Ngày Ấy Mình Đã Yêu” với bản gốc xứ Hàn

Đọ sức so tài dàn diễn viên “Ngày Ấy Mình Đã Yêu” với bản gốc xứ Hàn

Phim việt

17:19:38 21/06/2018
Trong khi cặp đôi chính Nhã Phương, Nhan Phúc Vinh khiến khán giả thất vọng vì lối diễn xuất không thực sự ấn tượng thì Lương Thế Thành cùng cặp đôi phụ Bảo Thanh – Chí Thiện lại ghi điểm trong Ngày Ấy Mình Đã Yêu, bản remake của "Disco...
Bạn biết tin gì chưa, hôm nay chính là ngày dài nhất trong năm đấy!

Bạn biết tin gì chưa, hôm nay chính là ngày dài nhất trong năm đấy!

Chuyện lạ

17:14:21 21/06/2018
Theo các nhà thiên văn học thì hôm nay chính là ngày Hạ chí ở Bắc bán cầu - ngày được Mặt trời chiếu sáng trong khoảng thời gian dài nhất, và thời gian ban đêm ngắn nhất.
Lời khai rùng mình của nghi phạm đánh chết con gái 4 tuổi của bạn

Lời khai rùng mình của nghi phạm đánh chết con gái 4 tuổi của bạn

Sự kiện nóng

17:13:01 21/06/2018
Làm việc với cảnh sát, người đàn ông ở Vĩnh Long nói đã đánh chết con gái của bạn thân khi được nhờ trông giữ do bé "nói hỗn".
Hari Won không nhận ra mình trong bức tranh fan tặng

Hari Won không nhận ra mình trong bức tranh fan tặng

Tv show

17:06:08 21/06/2018
Nữ ca sĩ bất ngờ khi được khán giả chúc mừng sinh nhật sớm tại trường quay 'Người hát tình ca'.
4 cách làm rau câu dừa vừa ngon lại thanh mát đảm bảo cả nhà thích mê trong mùa nóng

4 cách làm rau câu dừa vừa ngon lại thanh mát đảm bảo cả nhà thích mê trong mùa nóng

Ẩm thực

17:02:22 21/06/2018
Mùa hè mà được thưởng thức rau câu dừa vừa ngon mát, mịn mượt thì còn gì bằng. Cách làm rau câu dừa không khó.
Vẻ sắc sảo của cô gái 19 tuổi đăng quang Hoa hậu Ấn Độ 2018

Vẻ sắc sảo của cô gái 19 tuổi đăng quang Hoa hậu Ấn Độ 2018

Người đẹp

16:53:08 21/06/2018
Anukreethy Vas, cô gái theo đuổi ngành văn học trở thành Hoa hậu Ấn Độ 2018. Theo đó, nữ sinh tuổi 19 tuổi sẽ đại diện quốc gia Phật giáo dự thi Hoa hậu Thế giới cuối năm nay.
Kendall Jenner và Bella Hadid đáp trả tay săn ảnh cực gắt

Kendall Jenner và Bella Hadid đáp trả tay săn ảnh cực gắt

Sao âu - mỹ

16:38:39 21/06/2018
Thứ 7 tuần trước Kendall Jenner và Bella Hadid đã có màn đáp trả cực gắt với cánh paparazi vì đã phá vỡ không khí buổi ăn của 2 siêu mẫu và những người bạn.
Con chào đời trong mùa World Cup 2018, bố mẹ 'liều mình' nhờ dân mạng đặt tên, ai ngờ toàn thấy CR7 với Messi

Con chào đời trong mùa World Cup 2018, bố mẹ 'liều mình' nhờ dân mạng đặt tên, ai ngờ toàn thấy CR7 với Messi

Hài hước

16:37:59 21/06/2018
Rõ ràng biết trước nhờ dân mạng chưa chắc đã có tên hay còn bị 'troll' sấp mặt nhưng ông bố có tên Nguyễn Thanh Hải vẫn quyết định nhờ cậy. Và rồi tên không thấy đâu toàn thấy Ronaldo, Messi và Salah.