6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Uống một cốc nước sau khi vừa thức dậy tốt cho sức khoẻ và tiêu hoá nhưng không phải bạn có thể uống bất cứ loại nước nào. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 1

Nước trà để qua đêm

Nước trà pha quá lâu sẽ khiến các dưỡng chất trong trà như vitamin, polyphenol xảy ra phản ứng oxy hoá, làm giảm giá trị dinh dưỡng, khi uống vào có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hoá. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 2

Nước có ga

Nước uống có ga làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, khiến bạn thấy khát nước hơn. Chưa kể, thức uống này còn khiến tăng cảm giác đói, khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 3

Cà phê

Uống cà phê ngay sau khi vừa thức dậy không giúp bạn tỉnh táo hơn mà chỉ gây ra chứng ruột kích thích. Bạn chỉ nên uống cà phê sau khi đã ăn sáng. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 4

Nước chanh mật ong

Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải uống ngay sau khi vừa thức dậy.Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng. Bạn chỉ nên uống sau khi đã uống một ly nước ấm khoảng 10 phút.  

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 5

Nước muối pha loãng

Một số người uống nước muối pha loãng vào buổi sáng để làm giảm chứng táo bón nhưng nếu uống lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp. Vì vào buổi sáng, huyết áp thường cao hơn các khoảng thời gian khác trong ngày, dung nạp lượng lớn natri vào buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng cao hơn. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 6

Nước ép hoa quả

Uống nước ép hoa quả khi bụng đói sẽ gây kích thích đường ruột, làm rối loạn tiêu hoá. Thức uống này chỉ nên dùng sau bữa sáng. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy - Hình 7

Đồ uống tốt nhất để dùng sau khi vừa thức dậy là nước lọc ấm

Nước lọc ấm sẽ giúp làm dịu dạ dày, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp thức ăn hấp thu dễ hơn, tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Bài cùng chuyên mục

5 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư âm đạo mà con gái không nên chủ quan xem thường5 dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư âm đạo mà con gái không nên chủ quan xem thường
Sai sót trong ca mổ trực tràng gây tử vong ở Bệnh viện Bưu điệnSai sót trong ca mổ trực tràng gây tử vong ở Bệnh viện Bưu điện
"Đừng nhịn ăn nữa" - Lời cảnh tỉnh của một cô gái mất đi người bạn thân vì căn bệnh ung thư dạ dày"Đừng nhịn ăn nữa" - Lời cảnh tỉnh của một cô gái mất đi người bạn thân vì căn bệnh ung thư dạ dày
7 loại thực phẩm giúp giết chết tế bào ung thư, ghi nhớ để mua ngay cho gia đình7 loại thực phẩm giúp giết chết tế bào ung thư, ghi nhớ để mua ngay cho gia đình
Dễ “lên đỉnh” khi “yêu” nhờ…mũi thínhDễ “lên đỉnh” khi “yêu” nhờ…mũi thính
Tại sao mùa hè nhất định phải ăn măng cụt và giữ lại vỏ?Tại sao mùa hè nhất định phải ăn măng cụt và giữ lại vỏ?
Cô gái hôn mê 4 tháng tỉnh dậy nhờ nam y tá hát cho nghe mỗi ngàyCô gái hôn mê 4 tháng tỉnh dậy nhờ nam y tá hát cho nghe mỗi ngày
Việc thải độc cần làm hàng ngày: Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thứ nước thải độc hiệu quảViệc thải độc cần làm hàng ngày: Chuyên gia dinh dưỡng tiết lộ thứ nước thải độc hiệu quả
Quy tắc "3 cái nửa phút, 3 cái nửa giờ" để ngừa cái chết đột ngộtQuy tắc "3 cái nửa phút, 3 cái nửa giờ" để ngừa cái chết đột ngột
Muốn có cơ thể mảnh mai, khỏe mạnh thì đừng nhịn ăn mà hãy ăn trong khoảng thời gian nàyMuốn có cơ thể mảnh mai, khỏe mạnh thì đừng nhịn ăn mà hãy ăn trong khoảng thời gian này

Chuyên mục phim châu á có gì hay?

Thoát mác kỹ xảo "chán đời", nội dung "Tước Tích 2" có hấp dẫn hơn hay vẫn dở như cũ?Thoát mác kỹ xảo "chán đời", nội dung "Tước Tích 2" có hấp dẫn hơn hay vẫn dở như cũ?
Fan ruột TVB cảm thấy xa lạ với "Cung Tâm Kế 2" dù phim mở đầu hấp dẫn hơnFan ruột TVB cảm thấy xa lạ với "Cung Tâm Kế 2" dù phim mở đầu hấp dẫn hơn
Phim mới của Lee Sung Kyung bị Go Ara và L (Infinite) "đè bẹp" ngay tập mở mànPhim mới của Lee Sung Kyung bị Go Ara và L (Infinite) "đè bẹp" ngay tập mở màn
Đi tìm "kho báu không bao giờ cạn" cùng mèo máy và nhóm bạn trong "Phim Doraemon: Nobita Và Đảo Giấu Vàng"Đi tìm "kho báu không bao giờ cạn" cùng mèo máy và nhóm bạn trong "Phim Doraemon: Nobita Và Đảo Giấu Vàng"
Lẽ ra Sulli đã "càn quét" thảm đỏ Cannes 2018 với tư cách nữ chính của kiệt tác điện ảnh HànLẽ ra Sulli đã "càn quét" thảm đỏ Cannes 2018 với tư cách nữ chính của kiệt tác điện ảnh Hàn
Liệu "Believer" của Ryu Jun Yeol có thành bom xịt thứ 4 liên tiếp của điện ảnh Hàn 2018?Liệu "Believer" của Ryu Jun Yeol có thành bom xịt thứ 4 liên tiếp của điện ảnh Hàn 2018?
"Thư Ký Kim" rải loạt thính mới song fan chỉ chú ý tới... đôi chân của Park Min Young"Thư Ký Kim" rải loạt thính mới song fan chỉ chú ý tới... đôi chân của Park Min Young
Tối nay lên sóng, 'Cung tâm kế 2' nối tiếp thành công phần 1 kinh điển hay theo vết xe mòn cũ kỹ của TVB?Tối nay lên sóng, 'Cung tâm kế 2' nối tiếp thành công phần 1 kinh điển hay theo vết xe mòn cũ kỹ của TVB?
'Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi' tiết lộ hậu trường Jung Hae In cởi trần, ôm hôn Son Ye Jin và cảnh kết'Chị đẹp mua cơm ngon cho tôi' tiết lộ hậu trường Jung Hae In cởi trần, ôm hôn Son Ye Jin và cảnh kết
'Chết mê chết mệt' với ngoại hình mới của Park Hae Jin trong 'Four Man''Chết mê chết mệt' với ngoại hình mới của Park Hae Jin trong 'Four Man'