Lợi ích của uống nước ấm

Uống một vài ly nước ấm mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là tác dụng của việc uống nước ấm, theo Medical News Today.

Lợi ích của uống nước ấm - Hình 1

Shutterstock

Mặc dù có ít nghiên cứu khoa học về lợi ích của việc uống nước ấm nhưng những người ủng hộ cách uống nước ấm đã có những cải thiện về sức khỏe.

Hỗ trợ tiêu hóa

Uống nước ấm được cho là một cách dễ dàng để cải thiện sức khỏe. Khi một người không uống đủ nước, ruột non hấp thụ hầu hết lượng nước tiêu thụ thông qua thức ăn và thức uống. Điều này gây mất nước và có thể làm cho chuyển động ruột khó khăn hơn.

Mất nước mạn tính có thể gây táo bón mạn tính tương ứng. Táo bón có thể làm cho bạn đau khi ruột chuyển động và có thể gây ra các vấn đề khác, bao gồm bệnh trĩ và đầy hơi. Uống nước ấm làm giảm nguy cơ táo bón.

Cải thiện lưu thông máu

Nước ấm là chất làm giãn mạch, có nghĩa là nó làm giãn mạch máu, cải thiện lưu thông máu nên có thể giúp cơ bắp thư giãn và giảm đau.

Giảm căng thẳng

Một tách nước ấm có thể giúp mọi người kiểm soát căng thẳng và lo lắng. Một nghiên cứu trước đây cho thấy tiêu thụ chất lỏng ấm, như trà và cà phê, có thể làm giảm căng thẳng và giảm cảm giác lo lắng. Các nhà nghiên cứu tin rằng một số tác động là do caffeine nhưng sự ấm áp cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm trạng của người uống.

Nhiệt độ nước bao nhiêu là vừa phải?

Đồ uống nóng, chẳng hạn như cà phê hoặc trà, thường được uống ở nhiệt độ gần như sôi. Tuy nhiên, một nghiên cứu (năm 2008) báo cáo nhiệt độ uống tối ưu là 57,8°C đối với cà phê. Nhiệt độ này làm giảm nguy cơ bỏng nhưng vẫn mang lại những cảm giác dễ chịu của loại thức uống nóng.

Ngọc Lam

​Theo Thanhnien

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Lợi ích của uống nước ấm

Tiêu điểm

Rùng mình hình ảnh bàn chân "mục ruỗng" của bệnh nhân đái tháo đườngRùng mình hình ảnh bàn chân "mục ruỗng" của bệnh nhân đái tháo đường
13:04:17 19/06/2018
Vải đang chín rộ, hãy tận dụng để có những bài thuốc chữa bệnh, làm đẹp da cực hữu hiệuVải đang chín rộ, hãy tận dụng để có những bài thuốc chữa bệnh, làm đẹp da cực hữu hiệu
15:41:53 19/06/2018
7 món canh bổ dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể nên ăn mỗi ngày7 món canh bổ dưỡng, tăng sức đề kháng cho cơ thể nên ăn mỗi ngày
17:58:52 21/06/2018
Đây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tốiĐây là 5 lợi ích bạn sẽ thu về được nếu thường xuyên duy trì thói quen đi ngủ trước 10 giờ tối
21:52:57 20/06/2018
Tưởng là cơn đau kinh nguyệt thông thường, nữ nhà văn không ngờ trong cơ thể mình lại có một khối u quáiTưởng là cơn đau kinh nguyệt thông thường, nữ nhà văn không ngờ trong cơ thể mình lại có một khối u quái
21:35:34 20/06/2018
Hai bé trai bỗng bị hoại tử tinh hoànHai bé trai bỗng bị hoại tử tinh hoàn
20:52:56 21/06/2018
Biết bơi giỏi, cậu bé 12 tuổi vẫn bị đuối nước khiến nhiều cha mẹ phải giật mìnhBiết bơi giỏi, cậu bé 12 tuổi vẫn bị đuối nước khiến nhiều cha mẹ phải giật mình
10:57:06 20/06/2018
Người lạ giúp bé ung thư hoàn thành di nguyện ngắm bờ biểnNgười lạ giúp bé ung thư hoàn thành di nguyện ngắm bờ biển
10:28:13 21/06/2018
Bỏng lạnh cực nguy hiểm nếu không được sơ cứu đúng cách nhưng mọi người vẫn chưa nâng cao cảnh giácBỏng lạnh cực nguy hiểm nếu không được sơ cứu đúng cách nhưng mọi người vẫn chưa nâng cao cảnh giác
10:44:51 20/06/2018
5 thói quen gây hại sức khỏe trong mùa hè mà ai cũng mắc phải ít nhất 1 điều5 thói quen gây hại sức khỏe trong mùa hè mà ai cũng mắc phải ít nhất 1 điều
16:13:23 21/06/2018

Tin đang nóng

Hồ Ngọc Hà và quản lý chính thức lên tiếng sau ồn ào bị chê "hết thời", cát-xê chỉ bằng sao hạng BHồ Ngọc Hà và quản lý chính thức lên tiếng sau ồn ào bị chê "hết thời", cát-xê chỉ bằng sao hạng B
20:39:16 21/06/2018
Cuộc sống hiện tại của “bé” Xuân Nghi - thần đồng âm nhạc nổi tiếng một thờiCuộc sống hiện tại của “bé” Xuân Nghi - thần đồng âm nhạc nổi tiếng một thời
20:34:50 21/06/2018
Sau khi công khai ảnh cưới, Tú Anh tiếp tục hé lộ khoảnh khắc ngọt ngào bên bạn trai trong ngày sinh nhậtSau khi công khai ảnh cưới, Tú Anh tiếp tục hé lộ khoảnh khắc ngọt ngào bên bạn trai trong ngày sinh nhật
21:42:25 21/06/2018
Nàng Á hậu Hong Kong và cú sốc ám ảnh cả đời vì chồng đột tử lúc đang ngủNàng Á hậu Hong Kong và cú sốc ám ảnh cả đời vì chồng đột tử lúc đang ngủ
22:32:54 21/06/2018
Có mọi thứ trong tay nhưng sao Việt vẫn đau đớn vì thừa nhận vết thương lòng do đấng sinh thành gây raCó mọi thứ trong tay nhưng sao Việt vẫn đau đớn vì thừa nhận vết thương lòng do đấng sinh thành gây ra
22:37:24 21/06/2018
Nguy kịch sắp chết, cha của Michael Jackson cấm gia đình gặp mặtNguy kịch sắp chết, cha của Michael Jackson cấm gia đình gặp mặt
21:58:04 21/06/2018
Chết cười với những chú chó gặp họa chỉ vì 'tin lời ong bướm'Chết cười với những chú chó gặp họa chỉ vì 'tin lời ong bướm'
21:42:28 21/06/2018
Nam giới quan hệ tình dục bao nhiêu lần/tháng là tốt nhấtNam giới quan hệ tình dục bao nhiêu lần/tháng là tốt nhất
00:12:16 22/06/2018
Khoảnh khắc dễ thương gây sốt: Con gái Beyoncé xấu hổ che mặt khi thấy bố mẹ diễn sexy với nhauKhoảnh khắc dễ thương gây sốt: Con gái Beyoncé xấu hổ che mặt khi thấy bố mẹ diễn sexy với nhau
21:39:31 21/06/2018
NSND Hồng Vân trong 'Gạo nếp gạo tẻ': 'Đứa nào làm ra tiền nuôi con gái tui thì tui thương hơn!'NSND Hồng Vân trong 'Gạo nếp gạo tẻ': 'Đứa nào làm ra tiền nuôi con gái tui thì tui thương hơn!'
21:14:33 21/06/2018

Tin mới nhất

Nếu hơi thở thường xuyên có mùi thì đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày

Nếu hơi thở thường xuyên có mùi thì đây là những thực phẩm bạn nên bổ sung hàng ngày

20:31:20 21/06/2018
Chế độ ăn có thể giúp bạn xử lý vấn đề hơi thở có mùi bằng các thực phẩm hữu ích sau.
Cơ thể được cung cấp đủ loại vitamin này sẽ giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng đến 31%

Cơ thể được cung cấp đủ loại vitamin này sẽ giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng đến 31%

20:24:52 21/06/2018
Các vitamin được tìm thấy trong cá béo và ánh nắng mặt trời này được chứng minh có khả năng giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng đến 31%.
Đừng chủ quan khi gặp phải những triệu chứng này, rất có thể chúng là nguyên nhân gây bệnh sỏi mật

Đừng chủ quan khi gặp phải những triệu chứng này, rất có thể chúng là nguyên nhân gây bệnh sỏi mật

17:54:43 21/06/2018
Nếu cơ thể của bạn thường xuyên xảy ra những hiện tượng này thì có thể nguyên nhân là do căn bệnh sỏi mật đang tiềm ẩn bên trong đấy.
CẨN TRỌNG: Mùa Hè thường xuyên đau họng lúc nửa đêm thì bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh này

CẨN TRỌNG: Mùa Hè thường xuyên đau họng lúc nửa đêm thì bạn đang có nguy cơ mắc các bệnh này

17:50:47 21/06/2018
Không nên thờ ơ nếu bạn đang gặp phải triệu chứng đau họng về đêm vì rất có thể bạn đang mắc những chứng bệnh nguy hiểm này
9 mẹo trị mất ngủ kinh niên hiệu quả không ngờ

9 mẹo trị mất ngủ kinh niên hiệu quả không ngờ

17:35:36 21/06/2018
Mất ngủ làm tinh thần của chúng ta vào sáng hôm sau uể oải, mệt mỏi, lâu dần sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Để lấy lại giấc ngủ ngon hãy áp dụng 9 mẹo sau
Vì sao trẻ cận thị tăng số nhanh?

Vì sao trẻ cận thị tăng số nhanh?

15:35:44 21/06/2018
Hiện nay, cận thị là loại tật khúc xạ phổ biến nhất ở lứa tuổi học đường và đang tăng nhanh trên toàn thế giới. Cận thị gây cản trở quá trình sinh hoạt, học tập, vui chơi của trẻ nhỏ khi tầm nhìn xa bị phụ thuộc vào cặp kính gọng. Đáng ...
Trải nghiệm mạng xã hội: Lợi bất cập hại!

Trải nghiệm mạng xã hội: Lợi bất cập hại!

15:30:37 21/06/2018
Những bình luận tiêu cực trên Facebook và Instagram làm tăng nguy cơ trầm cảm và dù được “like” bao nhiêu lần cũng không thể khiến bạn cảm thấy khá hơn.
Những việc cần làm ngay từ bây giờ mới tránh được sự già nua, bệnh tật ở tuổi 30-40

Những việc cần làm ngay từ bây giờ mới tránh được sự già nua, bệnh tật ở tuổi 30-40

14:42:26 21/06/2018
Để tránh những thay đổi về sức khỏe có thể xảy ra trước khi bạn bước vào tuổi 30 - 40, bạn cần làm một vài việc này ngay từ bây giờ thì mới kịp.
"Truyền thuyết" về cho trẻ uống nước lạnh gây viêm họng theo lý giải của bác sĩ Trí Đoàn

"Truyền thuyết" về cho trẻ uống nước lạnh gây viêm họng theo lý giải của bác sĩ Trí Đoàn

14:25:09 21/06/2018
Rất nhiều bố mẹ vẫn cho rằng do con uống nước lạnh nên mới bị viêm họng và cấm tiệt trẻ sử dụng đồ uống lạnh. Thực hư điều này như thế nào?
Mẹo hay giúp bạn có được những chuyến dã ngoại vui khỏe đúng nghĩa vào kỳ nghỉ hè

Mẹo hay giúp bạn có được những chuyến dã ngoại vui khỏe đúng nghĩa vào kỳ nghỉ hè

14:20:10 21/06/2018
Đóng gói những đồ đạc cần thiết vào trong những giỏ đồ đi dã ngoại, khăn tắm, BBQ xách tay, những trò chơi… là những gì mà chuyến đi dã ngoại cần có.
Vật dụng ăn cơm tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết

Vật dụng ăn cơm tốt cho sức khỏe có thể bạn chưa biết

10:09:16 21/06/2018
Thị trường bán nhiều loại ống hút làm bằng tre, hộp cơm từ bã mía, chén đĩa nguyên liệu là bột sắn, mo cau...
Con đỉa dài 10 cm bò trong mũi người phụ nữ

Con đỉa dài 10 cm bò trong mũi người phụ nữ

10:05:03 21/06/2018
Đi tắm sông, người phụ nữ ở Quảng Bình bị đỉa chui vào mũi, hai ngày sau mới phát hiện ra.
'Thần dược' giúp cầu thủ World Cup tăng cường sức khỏe

'Thần dược' giúp cầu thủ World Cup tăng cường sức khỏe

10:02:14 21/06/2018
Trà mate được các danh thủ Luis Suarez, Lionel Messi đặc biệt yêu thích giúp giảm đau đớn, tăng cường năng lượng và độ tập trung.
Cụ ông ăn sáng nuốt luôn cả hàm răng giả

Cụ ông ăn sáng nuốt luôn cả hàm răng giả

09:59:08 21/06/2018
Cụ ông 73 tuổi (Nghệ An) khi ăn sáng bất ngờ bị sặc, khó thở, khàn tiếng do nuốt phải hàm răng giả của mình.
Xảo trá như thị trường thực phẩm chức năng: “Thần dược” ở khắp nơi, cơ quan chức năng ở đâu? (Kỳ cuối)

Xảo trá như thị trường thực phẩm chức năng: “Thần dược” ở khắp nơi, cơ quan chức năng ở đâu? (Kỳ cuối)

09:26:07 21/06/2018
Có một thực tế đáng buồn là hiện nay, không chỉ có Công ty CP Phát triển Công nghệ Đông Nam Dược cùng mạng lưới chân rết chằng chịt đang làm mưa làm gió trên thị trường thực phẩm chức năng (TPCN), mà lóa mắt trước lợi nhuận, rất nhiều t...
Phát hiện vi khuẩn quyết định khả năng "làm bố" trong tinh hoàn

Phát hiện vi khuẩn quyết định khả năng "làm bố" trong tinh hoàn

09:19:54 21/06/2018
Các nhà khoa học đã phát hiện ra vi khuẩn quyết định khả năng “làm bố” của các quý ông trong tinh hoàn. Đây được xem là một bước đột phá trong y học khi trước nay tinh hoàn luôn được xem là môi trường vô trùng.
Những sai lầm cần tránh khi điều trị tiêu chảy tại nhà

Những sai lầm cần tránh khi điều trị tiêu chảy tại nhà

09:16:50 21/06/2018
Mùa hè, thời điểm bùng phát của rất nhiều bệnh, trong đó đáng kể nhất là tiêu chảy. Tuy được các chuyên gia đánh giá là bệnh thường gặp, nhưng nếu không được chữa trị và chăm sóc đúng cách, tiêu chảy rất dễ lây lan và dẫn đến các biến c...
8 dấu hiệu thầm lặng của ung thư gan

8 dấu hiệu thầm lặng của ung thư gan

09:14:38 21/06/2018
Hãy chắc chắn rằng bạn được kiểm tra thường xuyên nếu có nguy cơ, và đến gặp bác sĩ nếu thấy bất kỳ triệu chứng nào nghi có liên quan quan với ung thư gan.
Đừng để bị vô sinh hay ung thư cổ tử cung chỉ vì chứng bệnh viêm nhiễm bình thường này!

Đừng để bị vô sinh hay ung thư cổ tử cung chỉ vì chứng bệnh viêm nhiễm bình thường này!

09:11:52 21/06/2018
Chỉ cần bớt tâm lý chủ quan và lưu tâm hơn một chút tới sức khỏe sinh lý, chị em hoàn toàn có thể điều trị dứt điểm và tránh những biến chứng nặng nề của bệnh phụ khoa này.
Nỗi niềm khó nói: mọc mụn ở mông và đây là những việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng này

Nỗi niềm khó nói: mọc mụn ở mông và đây là những việc bạn nên làm để hạn chế tình trạng này

09:05:59 21/06/2018
Vấn đề mụn mọc ở mông có thể được xử lý một cách dễ dàng nếu bạn tuân thủ những quy tắc dưới đây.
4 người chết não hiến tạng cứu 16 bệnh nhân nguy kịch

4 người chết não hiến tạng cứu 16 bệnh nhân nguy kịch

09:03:04 21/06/2018
16 bệnh nhân bị suy tạng mãn giai đoạn cuối có thể tử vong bất cứ khi nào đã được cứu sống diệu kỳ, nhờ nguồn tạng hiến của 4 người không may chết não.
Bé 2 tuổi lở loét, viêm mủ toàn thân vì tắm lá

Bé 2 tuổi lở loét, viêm mủ toàn thân vì tắm lá

08:57:12 21/06/2018
Thấy trên người con xuất hiện những nốt mẩn đỏ, gia đình đã lấy lá dân gian nấu tắm cho bé. Tuy nhiên, tình trạng ngày càng nặng, toàn thân bé bị viêm da mủ phải nhập viện điều trị.
Da nổi mụn: nên và không nên ăn gì để mụn nhanh chóng biến mất?

Da nổi mụn: nên và không nên ăn gì để mụn nhanh chóng biến mất?

21:49:45 20/06/2018
Cứ tự hỏi vì sao mình đã ăn uống điều độ và chăm sóc da rất kỹ nhưng mụn vẫn xuất hiện trên khuôn mặt? Đó có thể là do chế độ ăn uống của bạn chưa thật sự phù hợp nên khiến mụn nổi triền miên trên da.
Không tiêm phòng sởi, bé 2 tuổi qua đời trước sự chứng kiến đau lòng của người mẹ

Không tiêm phòng sởi, bé 2 tuổi qua đời trước sự chứng kiến đau lòng của người mẹ

21:22:38 20/06/2018
Một bà mẹ đã chia sẻ những hình ảnh đau lòng về cô gái vừa mới qua đời cách đây 2 tháng vì lây bệnh sởi để gửi lời cảnh báo sâu sắc tới các bậc cha mẹ về việc tiêm phòng cho trẻ nhỏ.

Có thể bạn quan tâm

Chỉ đóng vai phụ, bạn gái tin đồn G-Dragon nổi bật hơn cả Hwang Jung Eum nhờ body quá nuột

Chỉ đóng vai phụ, bạn gái tin đồn G-Dragon nổi bật hơn cả Hwang Jung Eum nhờ body quá nuột

Phim châu á

00:38:43 22/06/2018
Vừa mới xuất hiện trong "The Undateables" được vài tập, bạn gái tin đồn của G-Dragon đã gây chú ý với thân hình hoàn hảo khó tin.
Hồ Ngọc Hà từng khiêm nhường trước Lệ Quyên như thế này!

Hồ Ngọc Hà từng khiêm nhường trước Lệ Quyên như thế này!

Sao việt

00:30:29 22/06/2018
Thời điểm còn thân thiết nhau, Hà Hồ không ngại tôn vinh tài năng của đàn chị.
[Chế biến] - Bánh bông lan kiểu Tàu xốp ẩm thơm ngon ăn một lần là nhớ mãi

[Chế biến] - Bánh bông lan kiểu Tàu xốp ẩm thơm ngon ăn một lần là nhớ mãi

Ẩm thực

00:21:46 22/06/2018
Thử ngay công thức bánh bông lan này xem có ngon hơn cách cũ bạn vẫn làm không nhé!
Kylie Jenner bị nhận xét trông như đang diện... đồ bảo hộ lao động đi dự sự kiện sang trọng

Kylie Jenner bị nhận xét trông như đang diện... đồ bảo hộ lao động đi dự sự kiện sang trọng

Sao âu - mỹ

00:12:55 22/06/2018
Hình ảnh vàng chóe của Kylie Jenner làm dân tình cứ ngỡ cô mượn bộ đồ của nam diễn viên trong "Breaking Bad".
Làm sao để biết bạn gái còn “trinh tiết” hay không

Làm sao để biết bạn gái còn “trinh tiết” hay không

Giới tính

00:07:08 22/06/2018
Màng trinh là một màng mỏng, nằm cách cửa âm đạo khoảng 1cm. Màng sẽ bị rách ở lần giao hợp đầu tiên, hoặc do chơi thể thao, chạy nhảy, đi xe đạp… Vậy làm sao để biết bạn gái còn “trinh tiết” hay không?
Liên Quân Mobile: 5 lý do để game thủ Việt chuyển sang chơi server Ấn Độ

Liên Quân Mobile: 5 lý do để game thủ Việt chuyển sang chơi server Ấn Độ

Game online

23:55:49 21/06/2018
Ấn Độ là khu vực mới nhất của Arena of Valor - Liên Quân Mobile, do Tencent Games trực tiếp phát hành với file cài đặt riêng.
Ngôi sao LMHT Hàn Quốc bất ngờ tiết lộ: Faker đã không luyện tập cùng SKT T1 nữa

Ngôi sao LMHT Hàn Quốc bất ngờ tiết lộ: Faker đã không luyện tập cùng SKT T1 nữa

Esport

23:53:20 21/06/2018
Ngày Faker rời khỏi SKT T1 không còn xa?
Nếu muốn thay đổi bạn gái từ ghét thành yêu game, hãy "dụ" cô ấy chơi ngay tựa game này

Nếu muốn thay đổi bạn gái từ ghét thành yêu game, hãy "dụ" cô ấy chơi ngay tựa game này

Game offline

23:51:36 21/06/2018
Các bạn thấy đó, game đâu có nghĩa là tàn phá, bạo lực hay chém giết. Game hoàn toàn có thể gắn kết người với người theo cách thức vô cùng ngọt ngào.
Có nên nhận lời đi công tác xa khi tôi mới vào làm

Có nên nhận lời đi công tác xa khi tôi mới vào làm

Tâm sự

23:07:15 21/06/2018
Vừa vào làm thì chúng tôi phải sang đó để gặp mặt, nhưng ai cũng ngăn tôi, bảo mới vào làm sao phải đi sang đó.
World Cup: Tuyển Đan Mạch mua vé máy bay cho hậu vệ về nước gấp vì chuyện này

World Cup: Tuyển Đan Mạch mua vé máy bay cho hậu vệ về nước gấp vì chuyện này

Thế giới

22:58:40 21/06/2018
Hậu vệ Jonas Knudsen bay về Đan Mạch thăm con gái vừa chào đời ngay sau chiến thắng trước Peru.
Vụ thi thể bị trói tay chân: Giết nạn nhân để khỏi trả nợ

Vụ thi thể bị trói tay chân: Giết nạn nhân để khỏi trả nợ

Sự kiện nóng

22:45:00 21/06/2018
Chiều tối 21.6, Cơ quan CSĐT Công an TP.Đà Nẵng đã tạm giữ hình sự đối với Nguyễn Hùng Dũng (50 tuổi) và vợ là Lê Thị Phương Oanh (49 tuổi, trú Chung cư C2, đường Dương Vân Nga, phường Nại Hiên Đông, quận Sơn Trà) để điều tra về hành vi...
Vận chuyển 500kg gà thải từ Lộc Bình về Bắc Giang để bán kiếm lời

Vận chuyển 500kg gà thải từ Lộc Bình về Bắc Giang để bán kiếm lời

Pháp luật

22:37:41 21/06/2018
Sau khi đấu tranh trực tiếp với ông Nguyễn Đức Mạnh, người điều khiển phương tiện, ông này khai nhận đã mua số gia cầm nói trên của một số người dân tại khu vực biên giới Chi Ma, Lộc Bình sau đó vận chuyển về Bắc Giang để bán kiếm lời.