vitamin c.

5 loại quả quen thuộc giúp thận khỏe mạnh nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

19:17:31 17/09/2025

Để duy trì sức khỏe thận lâu dài, bạn có thể bổ sung thêm một số loại trái cây vào thực đơn hằng ngày. Đây là nguồn giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm, hạn chế stress oxy hóa và bảo vệ các mô thận khỏi tổn thương.

Rộ tin Youtuber/Tiktoker nổi tiếng trong giới công nghệ vừa qua đời, chuyến đi cuối cùng thành thảm cảnh
Nạn nhân bị "tổng tài" ra hiệu lệnh đánh: "Tôi sốc và chưa hết choáng váng"
Rúng động danh tính thi thể trong cốp xe "hoàng tử gen Z showbiz": Nạn nhân mới 15 tuổi, đã mất tích từ 1 năm trước
Tóc Tiên dọn ra khỏi biệt thự, Touliver có thay đổi khác lạ nhất từ trước đến nay?

4 thực phẩm lành mạnh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

Làm đẹp

13:05:53 17/09/2025

Nha đam từ lâu được biết đến với công dụng làm dịu và hỗ trợ chữa lành vết thương khi bôi tại chỗ hoặc dùng đường uống. Hiệu quả trong việc điều trị vết cắt, bỏng của loại cây này ...

Bôi serum vitamin C buổi sáng có bị bắt nắng không?

Làm đẹp

12:14:00 17/09/2025

Vitamin C không khiến da yếu đi hay hấp thụ ánh nắng nhiều hơn. Ngược lại, nhờ đặc tính chống oxy hóa, nó bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng bằng cách trung hòa các gốc tự do sin...

4 nhóm người nên hạn chế ăn quả ổi

Sức khỏe

04:44:13 17/09/2025

Quả ổi giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ tế bào khỏi tổn thương. Ngoài ra, hàm lượng chất xơ dồi dào trong ổi còn hỗ trợ hệ tiêu...

Loại quả Việt là ‘kho vitamin tổng hợp’, chưa cần chín vẫn cực tốt cho sức khỏe

Sức khỏe

05:19:07 16/09/2025

Đu đủ xanh nổi bật với hàm lượng vitamin c vượt trội, một loại vitamin thiết yếu cho việc tăng cường chức năng của các tế bào miễn dịch, giúp cơ thể chống lại hiệu quả các bệnh nhi...

Lợi ích bất ngờ từ chanh dây và cách dùng

Sức khỏe

07:43:26 15/09/2025

Một số nghiên cứu cho thấy, chiết xuất vỏ chanh dây tím có thể làm giảm triệu chứng hen suyễn và thoái hóa khớp gối nhờ đặc tính chống viêm. Tuy nhiên, cần thêm nhiều bằng chứng kh...

Thời điểm uống vitamin trước hay sau bữa ăn để hấp thu tốt hơn?

Sức khỏe

05:12:29 15/09/2025

Dù uống trước hay sau bữa ăn, điều quan trọng nhất là duy trì thói quen đều đặn và đúng liều. Vitamin không có tác dụng tức thì như thuốc, mà cần thời gian để phát huy lợi ích sức ...

5 loại rau giúp cơ thể sản xuất collagen

Làm đẹp

21:01:32 14/09/2025

Một quả cà chua sống cỡ vừa chứa khoảng 22 calo và 17 mg vitamin C cùng một số vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó cà chua còn rất giàu chất chống oxy hóa lycopene giúp bảo vệ...

3 thời điểm không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe

Sức khỏe

08:15:31 14/09/2025

Uống nước cam khi đói gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến dạ dày. Lượng vitamin C trong nước cam có thể tương tác với acid trong dạ dày, gây ra viêm loét nếu tiêu thụ với một lượng lớn.

12 loại hạt ăn vặt tốt cho bà bầu và thai nhi

Sức khỏe

08:06:43 14/09/2025

Giàu folate, axit folic và magie, hạnh nhân có tác dụng ngăn ngừa dị tật ống thần kinh, giảm nguy cơ sinh non và giúp hệ thần kinh thai nhi phát triển toàn diện.

Cách làm chanh ngâm mật ong trị ho, tăng đề kháng trong mùa thu

Sức khỏe

06:04:15 13/09/2025

Với công thức nước chanh ngâm mật ong đơn giản, dễ làm, bạn sẽ có một bí quyết để trị ho, tăng sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe trong mùa thu.

Bán rẻ đầy chợ, ai ngờ loại quả này trở thành ‘báu vật’ chống ung thư, trắng da, đẹp tóc

Sức khỏe

20:50:42 12/09/2025

Không nên ăn cà chua và dưa chuột cùng một lúc bởi dưa chuột chứa một loại enzyme catabolic, sẽ phá hủy hàm lượng vitamin C có trong cà chua. Vì vậy, ăn cà chua cùng dưa chuột sẽ l...

Không chỉ ngon miệng, lựu còn là bí quyết dưỡng nhan tự nhiên

Làm đẹp

14:04:54 11/09/2025

Trong khi nhiều người chú trọng đến các sản phẩm bôi ngoài da như kem chống nắng, mặt nạ hay serum, thì ít ai biết rằng một chế độ dinh dưỡng hợp lý có thể tạo ra lá chắn từ bên tr...

5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

Sức khỏe

07:21:04 10/09/2025

Nồng độ acid uric trong máu cao sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong khớp, gây sưng và đau, tình trạng này được gọi là bệnh gout. Thuốc và thay đổi lối sống hợp lý có...

6 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

Sức khỏe

07:20:44 10/09/2025

Dâu tây cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất có thể giúp chống ung thư. Loại quả này chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, anthocyanin và axit ellagic, hỗ trợ trung hòa gốc tự do...

5 công thức nước chanh giúp tăng cường sản xuất collagen tự nhiên

Làm đẹp

15:08:41 08/09/2025

Chanh và mật ong từ lâu đã là sự kết hợp quen thuộc, vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa tăng cường sức đề kháng. Chanh giàu vitamin C giúp kích thích quá trình tổng hợp collagen, trong khi mậ...

8 tác dụng của việc ăn một quả lựu mỗi ngày

Sức khỏe

19:06:10 04/09/2025

Ellagitannin được cho là tạo ra một hợp chất trong ruột gọi là urolithin A, hợp chất này đã được nghiên cứu về khả năng giảm viêm ở não và trì hoãn sự khởi phát của các bệnh về nhậ...

Thực phẩm nào giàu vitamin C giúp bảo vệ da?

Làm đẹp

11:23:29 03/09/2025

Kết hợp với các chất chống oxy hóa khác: Vitamin C hoạt động hiệu quả hơn khi kết hợp với các chất chống oxy hóa khác như beta-carotene (trong cà rốt, ớt chuông), lycopene (trong c...

Củ hành tím và những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe

Sức khỏe

18:17:28 01/09/2025

Hành tím không chỉ là loại gia vị quen thuộc mà còn là thần dược tự nhiên, góp phần bảo vệ và cải thiện sức khỏe. Việc sử dụng hành tím hợp lý trong khẩu phần ăn hàng ngày sẽ mang ...

Serum vitamin C tự làm tại nhà: Bí quyết cho làn da sáng mịn, tiết kiệm chi phí

Làm đẹp

14:06:47 01/09/2025

Thị trường hiện nay có nhiều loại serum vitamin C với mức giá không hề rẻ. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích sự tự nhiên và muốn tiết kiệm chi phí, hoàn toàn có thể thử tự làm serum vit...

5 loại vitamin cần thiết nên bổ sung vào mùa thu

Sức khỏe

10:56:39 01/09/2025

Mùa thu thường là thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời giảm đi đáng kể. Điều này đặc biệt quan trọng vì vitamin D được tổng hợp chủ yếu qua da khi tiếp xúc với ánh nắng. Vitami...

Bí quyết dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe

Sức khỏe

16:16:14 31/08/2025

Trong bối cảnh tỷ lệ các bệnh về mắt ngày càng gia tăng do môi trường ô nhiễm, thói quen làm việc nhiều giờ trước màn hình, việc chăm sóc và bảo vệ thị lực trở nên quan trọng.

Khám phá công dụng tuyệt vời từ lá ổi và lưu ý khi sử dụng

Sức khỏe

05:01:51 29/08/2025

Nếu như quả ổi được ưa chuộng nhờ hương vị ngọt mát, giàu vitamin C thì lá ổi cũng ẩn chứa nhiều hoạt chất sinh học có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ tiêu hóa và bảo vệ c...

Những tác dụng của chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp

Sức khỏe

04:55:33 29/08/2025

Uống nước chanh giúp mọi người đủ nước và thải độc tố ra khỏi cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, tiêu thụ nước đóng một vai trò quan trọng trong hoạt động và hiệu suất lao động của co...

Ăn đa dạng trái cây giúp làm đẹp da, cơ thể khỏe mạnh

Làm đẹp

12:13:58 27/08/2025

Các loại trái cây giàu vitamin C (như cam, quýt, kiwi, dâu tây) đóng vai trò thiết yếu trong việc tổng hợp collagen. Bổ sung vitamin C đầy đủ giúp da sản xuất collagen hiệu quả hơn...

Những lợi ích sức khỏe bất ngờ của loại trái cây đang tràn ngập phố phường

Sức khỏe

05:28:49 26/08/2025

Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, vốn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, cần thêm nhiều nghiên cứu để hiểu rõ tác động của các hợp chất thực vật này.

Ăn thanh long ruột đỏ hay trắng tốt hơn?

Sức khỏe

05:26:53 26/08/2025

Thanh long là loại quả giàu dưỡng chất, song lựa chọn ruột đỏ hay trắng lại cần cân nhắc theo sức khỏe, đặc biệt với người tiểu đường hoặc muốn giảm cân.

Chuối thơm ngon, bổ dưỡng nhưng có thể ‘đại kỵ’ với những người này

Sức khỏe

04:59:41 26/08/2025

Chuối chín chứa hàm lượng đường tự nhiên cao, chủ yếu là glucose và fructose. Dù chuối có chỉ số đường huyết (GI) trung bình, việc ăn nhiều có thể làm tăng lượng đường trong máu, g...

Ổi giàu vitamin C hơn cam, nhưng không phải ai cũng nên ăn

Sức khỏe

04:56:37 26/08/2025

Những người suy nhược cơ thể thường tiêu hóa kém, ăn ổi trực tiếp có thể gây khó tiêu và làm dạ dày phải co bóp nhiều. Nếu vẫn muốn sử dụng, nên chọn cách ép nước hoặc xay nhuyễn đ...

Ăn loại trái cây nào tốt nhất cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:49:22 24/08/2025

Tùy theo nhu cầu dinh dưỡng, mỗi người nên chọn một vài loại trái cây để ăn mỗi ngày. Chà là cung cấp nhiều canxi trong khi ổi là kho vitamin C.

6 loại thực phẩm nên ăn nhiều để tăng miễn dịch

Sức khỏe

18:23:34 24/08/2025

Thực phẩm này cũng thúc đẩy lưu thông máu, giúp duy trì năng lượng lâu dài suốt cả ngày. Để tăng hương vị và hỗ trợ miễn dịch, hãy thêm tỏi sống hoặc tỏi chín vào súp, món hầm và r...

Uống nước lá ổi theo cách này cực tốt cho sức khỏe, không phải ai cũng biết

Sức khỏe

19:57:32 22/08/2025

Lá ổi chứa các hợp chất có khả năng ức chế sự giải phóng histamin, nguyên nhân chính gây ra các phản ứng dị ứng như mề đay. Việc sử dụng lá ổi có thể giúp giảm triệu chứng dị ứng v...

Rau họ cải giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng

Sức khỏe

11:38:08 22/08/2025

Ung thư đại tràng là loại ung thư phổ biến thứ ba và là nguyên nhân gây tử vong do ung thư đứng thứ hai thế giới, với khoảng 1,9 triệu ca mới mỗi năm và gần 904.000 ca tử vong riên...

Chôm chôm: Ăn bao nhiêu thì tốt cho sức khỏe?

Sức khỏe

21:31:25 21/08/2025

Tăng cường miễn dịch: Giàu vitamin C, chôm chôm giúp cơ thể sản xuất nhiều tế bào bạch cầu - lá chắn chống lại vi khuẩn, virus. Đồng thời, vitamin C còn hỗ trợ hấp thu sắt tốt hơn.

8 thực phẩm giết chết tế bào ung thư

Sức khỏe

21:03:20 21/08/2025

Nhiều loại thực phẩm thường gặp xung quanh chúng ta đều là thần dược chữa ung thư, dưới đây là 8 thực phẩm giết chết tế bào ung thư bạn nên ăn thường xuyên.

Vitamin C – ‘con dao hai lưỡi’ trong hành trình chăm sóc da

Làm đẹp

10:49:45 21/08/2025

Việc sử dụng vitamin C đã bị ôxy hóa là một lỗi rất phổ biến mà nhiều người mắc phải. Khi tinh chất chuyển sang màu vàng đậm, nâu hoặc có mùi bất thường, đó chính là dấu hiệu cho t...

7 loại rau củ quả giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Sức khỏe

05:18:44 21/08/2025

Theo các chuyên gia y tế, việc bổ sung đa dạng rau củ quả không chỉ giúp giảm mỡ nội tạng mà còn mang lại nhiều lợi ích khác như cải thiện hệ miễn dịch, làm đẹp da và giảm nguy cơ ...

Tác dụng của vỏ khoai lang không nên bỏ qua

Sức khỏe

16:39:56 18/08/2025

Khi ăn khoai lang, nhiều người thường có thói quen bỏ vỏ. Tuy nhiên, ít ai biết rằng phần vỏ này lại chứa dinh dưỡng mang lại một số lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

8 lợi ích không ngờ khi ăn lá hẹ thường xuyên

Sức khỏe

16:37:29 18/08/2025

Lá hẹ giàu vitamin, dưỡng chất nên rất tốt cho làn da phụ nữ, chống lão hóa. Ăn lá hẹ thường xuyên giúp quá trình lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn.

Loại quả được đánh giá ‘tốt nhất thế giới’, ở Việt Nam trồng bạt ngàn

Sức khỏe

07:25:57 16/08/2025

Quả chanh dây có hương vị thơm ngon và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nên được nhiều người ưa chuộng. Trong những năm gần đây, chanh dây là một trong những loại quả mang lại h...

Ba nhóm người không nên ăn quả đào, dễ gặp tác dụng phụ

Sức khỏe

06:34:30 12/08/2025

Người bị bệnh thận mạn thường giảm khả năng đào thải kali ra khỏi cơ thể, trong khi quả đào lại chứa nhiều kali. Theo nghiên cứu y khoa, 100g đào có khoảng 197mg kali. Nếu ăn quá n...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn ăn chuối vào bữa sáng mỗi ngày?

Sức khỏe

14:29:01 10/08/2025

Chuối là loại quả quen thuộc, giá thành rẻ, dễ kết hợp với các món ăn, được nhiều người đưa vào bữa sáng hằng ngày. Chuối có thể giúp tăng năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện tâ...

Vừa ăn vừa nghe điện thoại, người đàn ông gặp tai nạn phải đi cấp cứu

Sức khỏe

07:30:03 09/08/2025

Vì bệnh nhân chưa tự khạc hay móc họng trước đó, kíp soi đã gắp thành công dị vật mà không cần gây mê. Sau can thiệp, bệnh nhân ổn định, được hướng dẫn theo dõi biến chứng muộn và ...

Ăn khoai tây chiên thường xuyên làm tăng 20% nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2

Sức khỏe

18:45:42 07/08/2025

Nếu khoai tây được chế biến theo những cách khác như nướng, luộc hoặc nghiền thì nguy cơ mắc tiểu đường tuýp 2 chỉ tăng 5%. Nếu thay thế khoai tây bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt ...

Nước ép dứa tươi rất tốt nhưng ai nên thận trọng khi uống?

Sức khỏe

18:38:10 07/08/2025

Bromelain trong nước ép dứa cũng có thể làm loãng chất nhầy gây tắc nghẽn xoang. Cùng với đặc tính chống viêm, nước ép dứa có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh thông thường và ...

15 loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cam

Sức khỏe

15:29:42 07/08/2025

Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ (NIH), vitamin C giúp cơ thể sản xuất collagen, hấp thụ sắt và chống lại nhiễm trùng. Hầu hết người trưởng thành cần 75 90mg vitamin C mỗi ngày.

Ăn gì để không ốm khi thời tiết giao mùa?

Sức khỏe

18:46:30 06/08/2025

Đồ đóng hộp và thức ăn nhanh thường qua nhiều công đoạn chế biến, khiến giá trị dinh dưỡng giảm đáng kể. Khi bị cúm, thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi và bồi bổ cho nên hãy ưu ti...

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn dứa quá nhiều?

Sức khỏe

15:00:15 06/08/2025

Dứa thơm ngon, bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin C, chất xơ, bromelain tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn quá nhiều dễ gây rát lưỡi, đầy bụng, đặc biệt ở người tiểu đường.

Nhãn vào mùa ngọt ngào, mọng nước nhưng có thể cực hại với những người này

Sức khỏe

09:34:15 04/08/2025

Như đã đề cập, nhãn có tính nóng. Đối với những người có cơ địa dễ bị nóng trong, nổi mụn nhọt, rôm sảy hoặc mẩn ngứa khi ăn các thực phẩm có tính nhiệt, nhãn có thể làm tình trạng...