vitamin c.

Loại quả được coi là chua nhất Việt Nam, ăn vào ‘cực bổ’ lại ít người biết đến

Sức khỏe

06:05:54 05/11/2025

Khế tàu chứa hàm lượng canxi dồi dào, giúp tăng cường mật độ xương và duy trì tính toàn vẹn cấu trúc của bộ xương trong cơ thể. Sử dụng loại quả này thường xuyên đúng cách sẽ giúp xương chắc khỏe đáng kể, giúp xương chắc khỏe và cứng cá...

Thì là loại rau ‘nhỏ nhưng có võ’ với những lợi ích sức khỏe bất ngờ

Sức khỏe

06:02:35 05/11/2025

Một số nghiên cứu cho thấy bột thì là có hiệu quả tương đương thuốc kháng viêm không steroid trong việc giảm đau nhờ khả năng ngăn cơ thể sản sinh chất gây viêm. Tuy nhiên, vẫn cần...

Uống mật ong chanh gừng vào buổi sáng hay buổi tối có lợi hơn?

Sức khỏe

06:02:39 04/11/2025

Việc lựa chọn thời điểm lý tưởng không chỉ dựa trên thói quen mà còn cần phải xem xét dựa trên mục tiêu sức khỏe cụ thể. Tìm hiểu về lợi ích của mật ong chanh gừng ở cả hai thời đi...

Nhiều vitamin C hơn cam, loại ớt này là thực phẩm ‘vàng’ bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe

05:33:58 04/11/2025

Nếu bạn hứng thú với việc thêm màu sắc vào bữa ăn hằng ngày, ớt chuông vàng xứng đáng có một vị trí trên bàn ăn nhà bạn. Loại quả này không chỉ đẹp mắt, mọng nước mà còn mang lại v...

Ổi hồng hay ổi trắng: Loại nào tốt hơn cho người tiểu đường?

Sức khỏe

05:31:40 04/11/2025

Hai loại ổi đều tốt cho sức khỏe tổng thể, tuy nhiên mỗi loại lại có thế mạnh riêng. Sự khác biệt chỉ nằm ở ưu thế dinh dưỡng cụ thể, nên người bệnh có thể chọn theo khẩu vị hoặc n...

Gia vị rẻ tiền trong bếp giúp ngừa ung thư, tăng miễn dịch

Sức khỏe

10:37:11 02/11/2025

Chuyên gia dinh dưỡng Kayla Kopp chia sẻ: Lượng selen thấp hơn có liên quan đến việc tăng chẩn đoán ung thư. Selen được biết là có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư, vì nó giúp sửa...

Nước tía tô đậu đen có tác dụng gì?

Sức khỏe

08:08:21 01/11/2025

Tía tô là loại rau thơm được trồng rất phổ biến, vừa có thể dùng làm rau gia vị, giúp món ăn thêm thơm ngon, dễ tiêu hóa, điều hòa tính vị của các món ăn, lại vừa có thể sử dụng là...

Mùa đông nên ăn loại trái cây nào để không ốm?

Sức khỏe

19:06:56 25/10/2025

Cam là loại trái cây bạn không nên bỏ qua vào mùa đông nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào. Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường bạch cầu, giúp cơ thể chống lại các ...

Thực hư quả việt quất chống ung thư

Sức khỏe

17:13:02 25/10/2025

Những nghiên cứu nhỏ trên người lớn tuổi cho thấy việc bổ sung nước ép việt quất trong thời gian vừa phải có thể mang lại lợi ích về nhận thức thần kinh và thiết lập cơ sở cho các ...

Tin mừng cho người thích ăn khoai lang

Sức khỏe

05:36:02 25/10/2025

Các nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy anthocyanin, sắc tố tự nhiên tạo nên màu tím của khoai lang, có khả năng làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư ở bàng quang, ruột, dạ d...

Vì sao phụ nữ nên ăn dứa thường xuyên?

Sức khỏe

05:21:54 23/10/2025

Dù từng có quan điểm cho rằng, ăn dứa có thể gây hại cho thai phụ, song hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này. Ngược lại, dứa có thể là nguồn dinh dưỡng quý tron...

Có nên bổ sung vitamin và khoáng chất để giảm mùi cơ thể?

Sức khỏe

04:36:15 23/10/2025

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa các gốc tự do, hỗ trợ tổng hợp collagen và giảm viêm nhiễm da. Thiếu vitamin C có thể làm suy giảm chức năng chuyển hóa, gây rố...

Bí quyết da đẹp dáng xinh từ hỗn hợp dầu ô liu và nước cốt chanh

Làm đẹp

07:09:57 22/10/2025

Việc uống hỗn hợp dầu ô liu pha với nước cốt chanh vào buổi sáng được nhiều người lựa chọn. Sự kết hợp giữa hai nguyên liệu tự nhiên này mang lại nhiều lợi ích nếu được dùng đúng c...

Loại rau giá rẻ giàu canxi hơn cả sữa, nên ăn thường xuyên

Sức khỏe

04:49:15 22/10/2025

Giá cải chip rẻ hơn rất nhiều so với sữa. Hơn nữa, loại rau này phù hợp cho cả gia đình, từ trẻ em đang lớn đến người già muốn phòng ngừa loãng xương.

Nhóm người nên ăn gừng để hỗ trợ cải thiện sức khỏe

Sức khỏe

04:29:58 22/10/2025

Nhờ khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, uống nước gừng có thể giúp giảm đáng kể lượng máu mất đi trong mỗi kỳ kinh. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa nguy cơ ...

Top 10 ‘món ăn dưỡng nhan’ được khoa học công nhận

Làm đẹp

19:32:37 21/10/2025

Không cần tìm đến thần dược làm đẹp, nhiều loại thực phẩm quen thuộc như cà rốt, nho hay trà xanh đã được các nhà khoa học chứng minh giúp cải thiện độ ẩm, đàn hồi và làm chậm lão ...

7 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng mịn

Làm đẹp

19:20:49 21/10/2025

7 thực phẩm tốt nhất cho làn da dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen và sức khỏe làn da.

6 loại rau giúp giải độc và làm đẹp da – bí quyết làm đẹp tự nhiên

Làm đẹp

19:11:36 21/10/2025

Làn da là tấm gương phản ánh sức khỏe bên trong. Một số loại rau củ có khả năng giải độc, hỗ trợ sức khỏe và là bí quyết làm đẹp da.

Nước ép cần tây, dưa chuột có tác dụng gì với sức khỏe?

Sức khỏe

08:02:43 21/10/2025

Vitamin K có mặt trong cả hai nguyên liệu quen thuộc này, giúp hỗ trợ quá trình đông máu và chuyển hóa xương. Một khẩu phần dưa chuột cung cấp khoảng 14% nhu cầu vitamin K hàng ngà...

Top 5 lý do bác sĩ khuyên bạn nên ăn khoai lang nhiều hơn

Sức khỏe

07:59:24 21/10/2025

Là thực phẩm kiềm tính, khoai lang giúp duy trì cân bằng kiềm toan trong máu, cải thiện sức khỏe tổng thể. Chất xơ bám hút nước hỗ trợ phòng táo bón, trong khi mucin đảm bảo tính đ...

Những món càng ăn nhiều ruột càng sạch, tiêu hóa khỏe

Sức khỏe

07:53:32 21/10/2025

Đường ruột khỏe mạnh đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Biết nên ăn gì có thể giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh toàn diện.

Uống nước dừa tươi vào buổi sáng có tác dụng gì?

Sức khỏe

05:08:33 17/10/2025

Nước dừa là một nguồn cung cấp chất điện giải tự nhiên giúp bù nước và cân bằng điện giải. Sau một đêm dài, cơ thể có thể bị mất nước khi ngủ và bắt đầu ngày mới bằng nước dừa giúp...

Điều bất ngờ xảy ra khi bạn ăn cam, quýt mỗi ngày

Sức khỏe

05:48:59 11/10/2025

Không chỉ có hương vị thơm ngon và tươi mát, trái cây họ cam quýt còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp nước, tăng miễn dịch, bảo vệ tim mạch, ngừa ung thư.

Tác dụng của đu đủ xanh và đu đủ chín khác nhau thế nào?

Sức khỏe

20:07:36 10/10/2025

Đu đủ chín có vị ngọt, tính bình, đi vào các kinh tỳ, vị, có tác dụng ích tỳ hóa trung, nhuận tràng, sinh tân chỉ khát, thường được ứng dụng để bồi bổ cơ thể, nhuận tràng chống táo...

Tối hưu hóa hiệu quả chăm sóc tóc bằng tinh dầu bưởi

Làm đẹp

15:15:26 10/10/2025

Tinh dầu bưởi là một nguyên liệu tuyệt vời để chăm sóc tóc, giúp cải thiện tuần hoàn máu ở da đầu, cung cấp dưỡng chất cho các nang tóc và kích thích mọc tóc.

Loại quả hay mọc chi chít đầy vườn, là ‘vị thuốc quý’ lại thường bị ngó lơ

Sức khỏe

11:45:32 10/10/2025

Lợi ích của chùm ruột đối với da chủ yếu đến từ hàm lượng Vitamin C dồi dào. Vitamin C là yếu tố thiết yếu để tổng hợp collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi, mịn màng và săn chắc.

Bổ sung 3 loại rau giàu chất xơ giúp đường ruột khỏe mạnh, cơ thể nhẹ nhàng

Sức khỏe

05:24:39 09/10/2025

Ngoài tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, cần tây còn kích thích cảm giác ngon miệng và cung cấp thêm vitamin A, C cùng các chất chống oxy hóa, góp phần cải thiện sức khỏe tim mạch.

3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể

Sức khỏe

04:55:04 09/10/2025

Bổ sung rau chân vịt thường xuyên cải thiện tình trạng táo bón, đồng thời cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là loại rau thích hợp cho người cần tăng cường chất sắ...

Một loại rau là ‘nguyên liệu vàng’ trong làng làm đẹp

Làm đẹp

18:44:54 08/10/2025

Hiệu quả của các biện pháp chăm sóc tóc từ thiên nhiên có thể khác nhau tùy theo cơ địa. Với những trường hợp rụng tóc kéo dài hoặc liên quan đến bệnh lý, nên tham khảo ý kiến bác ...

4 loại đồ uống đơn giản giúp đào thải axit uric

Sức khỏe

05:14:49 06/10/2025

Đây là một loại enzyme chịu trách nhiệm chuyển hóa purin có trong thực phẩm thành axit uric trong máu. Do vậy, người bị bệnh gout nên bổ sung nước ép cần tây vào thực đơn thường xu...

Khám phá ‘kho báu’ dinh dưỡng từ vỏ chanh

Sức khỏe

06:34:16 05/10/2025

Vỏ chanh và các loại vỏ cam, quýt khác cũng có khả năng chống ung thư nhờ các chất chống oxy hóa như D-limonene, vitamin C và hesperidin, góp phần thúc đẩy sự phát triển của các tế...

“Siêu chất” trẻ hóa cơ thể có nhiều trong 6 loại trái cây dưới đây

Sức khỏe

16:11:07 04/10/2025

Ổi, cam, dâu tây... là những loại trái cây giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh, giúp trung hòa gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, làm chậm quá trình lão hóa.

Loại quả đủ màu sắc, chứa lượng vitamin C nhiều hơn cả cam

Sức khỏe

06:06:53 04/10/2025

Một số thực phẩm khác giàu vitamin C khác gồm ổi, kiwi, dâu tây, bông cải xanh, khoai tây. Sự đa dạng này giúp chúng ta có thêm nhiều lựa chọn, dễ dàng bổ sung vào thực đơn hằng ng...

7 loại trái cây mùa thu giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giữ dáng

Làm đẹp

13:01:02 02/10/2025

Nho mùa thu có vị ngọt dịu, chứa nhiều resveratrol, có tác dụng bảo vệ tim mạch, hỗ trợ hoạt động của gan. Khi gan được tăng cường chức năng, cơ thể sẽ thanh lọc hiệu quả hơn và hạ...

Loại cây quen thuộc giúp dưỡng tóc, ngăn ngừa bạc sớm

Làm đẹp

12:58:16 02/10/2025

Tình trạng tóc bạc sớm xảy ra khi các tế bào sản xuất melanin (tế bào hắc tố) suy giảm chức năng. Việc sử dụng lá dâu tằm được xem là một cách để nuôi dưỡng và kích hoạt lại các tế...

Có nên dùng vitamin C và vitamin D cùng nhau?

Sức khỏe

06:02:23 02/10/2025

Việc dùng vitamin C và vitamin D cùng nhau an toàn và không gây cản trở đến tác dụng hay khả năng hấp thu của nhau. Hai loại vitamin này hoạt động theo cơ chế khác nhau và bổ trợ l...

Thực hư chuyện uống nước chanh hạ mỡ máu

Sức khỏe

17:50:03 01/10/2025

Uống nước chanh có thể hỗ trợ cải thiện chỉ số mỡ máu nhưng không phải là "liều thuốc thần kỳ". Cách tiếp cận an toàn và hiệu quả nhất vẫn là kết hợp chế độ ăn uống khoa học, luyện...

Cà chua – ‘thần dược’ tự nhiên giúp da khỏe đẹp từ bên trong

Làm đẹp

11:32:43 01/10/2025

Dù mang lại nhiều lợi ích, cà chua cũng có tính axit tự nhiên. Với những người có làn da nhạy cảm hoặc dị ứng, việc thoa trực tiếp cà chua có thể gây kích ứng, nổi mẩn đỏ hoặc ngứa...

Những người không nên ăn quả bưởi

Sức khỏe

19:28:12 30/09/2025

Vì thế, bạn hãy lắng nghe cơ thể và lưu ý cảm giác của bạn sau khi ăn một số loại thực phẩm cụ thể. Nếu bạn thấy rằng bưởi hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác gây rắc rối cho bạn, bạn n...

Loại quả giàu vitamin C số một

Sức khỏe

12:44:46 30/09/2025

Một số loại trái cây quen thuộc không chỉ mang đến hương vị tươi mát mà còn là "kho dinh dưỡng" giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật.

Ăn ngon mà vẫn giữ dáng với 10 thực phẩm ít calo, tốt cho tiêu hóa

Sức khỏe

06:01:52 30/09/2025

Bạn có thể luộc rau lang chấm mắm, xào với tỏi hay biến tấu thành món gỏi thanh mát. Từ những cách chế biến đơn giản ấy, rau lang đem lại hương vị dân dã, dễ ăn nhưng giá trị mà nó...

Vitamin C từ thực phẩm tươi và viên bổ sung: Lựa chọn nào tốt hơn cho chống lão hóa da?

Làm đẹp

15:35:47 29/09/2025

Khi được cung cấp đầy đủ, vitamin C hỗ trợ sản xuất collagen, một loại protein quan trọng giúp duy trì cấu trúc, độ đàn hồi của da. Collagen giúp da săn chắc, ít nếp nhăn, hạn chế ...

Loại hạt được xem là ‘thuốc ngủ tự nhiên’: Giúp tim khỏe, ngừa ung thư

Sức khỏe

08:02:43 29/09/2025

Hạt bí không chỉ là món ăn vặt mà nó còn được khoa học chứng minh là siêu thực phẩm nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội và nhiều lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe.

Những loại rau cực nhiều ở chợ Việt, giàu canxi chẳng kém sữa lại tốt cho xương

Sức khỏe

05:38:17 29/09/2025

Nếu có một loại rau xứng đáng được mệnh danh là vua canxi, đó chính là rau dền. Với sự đa dạng về chủng loại (dền cơm, dền đỏ), loại rau này cung cấp một lượng canxi khổng lồ, vượt...

Lợi ích bất ngờ của đu đủ – trái cây ‘trường thọ’

Sức khỏe

05:21:05 29/09/2025

Màu vàng cam đặc trưng của đu đủ đến từ carotenoid, đặc biệt là beta-carotene - tiền chất tạo vitamin A và hoạt động như chất chống oxy hóa. Một loại carotenoid khác là lycopene, c...

9 lợi ích bất ngờ khi uống nước ép ổi mỗi ngày

Sức khỏe

04:31:38 29/09/2025

Nếu không uống nước ép ổi ngay sau khi ép, hãy bảo quản lạnh ngay lập tức và uống trong một thời gian hợp lý để đảm bảo độ tươi ngon và ngăn ngừa hư hỏng.

4 thói quen ăn uống làm thận suy yếu từng ngày

Sức khỏe

06:52:34 28/09/2025

Các loại thuốc như antacid hoặc thuốc chống co giật nếu dùng lâu dài mà không có hướng dẫn cũng có thể can thiệp vào quá trình chuyển hóa khoáng chất tại gan và thận.

7 loại thực phẩm tốt cho phổi

Sức khỏe

06:13:28 28/09/2025

Thêm những thực phẩm này vào chế độ ăn hằng ngày sẽ là cách đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ sức khỏe lá phổi, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống.

Những ’siêu thực phẩm’ có nhiều ở Việt Nam, tốt cho sức khỏe lại ngừa cả ung thư

Sức khỏe

06:06:20 26/09/2025

Bông cải xanh, hay còn gọi là súp lơ xanh, được xem là vua của các loại rau chống ung thư. Bí mật nằm ở sulforaphane, một hợp chất có khả năng kích hoạt các enzyme giải độc tự nhiê...

Ăn đu đủ khi mang thai: Nguy cơ từ quả xanh và lợi ích từ quả chín

Sức khỏe

06:03:46 25/09/2025

Hàm lượng nước và chất xơ dồi dào trong đu đủ chín giúp cơ thể bù nước, kích thích nhu động ruột và hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Đây cũng là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu...

12 3 4 5 ›»