vitamin c.

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Uống viên sủi vitamin C mỗi ngày có tốt không?

Sức khỏe

19:21:35 02/08/2025
Do đó, uống viên sủi vitamin C mỗi ngày chỉ nên thực hiện khi có lý do cụ thể như khẩu phần ăn thiếu hụt, đang hồi phục sau bệnh, hoặc theo chỉ định của bác sĩ. Người khỏe mạnh, ăn uống đầy đủ rau củ và trái cây thường không cần thiết p...
5 nhóm thực phẩm vàng giúp đôi mắt của trẻ luôn sáng khỏe

5 nhóm thực phẩm vàng giúp đôi mắt của trẻ luôn sáng khỏe

Sức khỏe

12:48:30 01/08/2025
Trong khi yếu tố di truyền và môi trường đóng góp một phần không nhỏ, thì chế độ dinh dưỡng lại là yếu tố dễ điều chỉnh và có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đôi mắt của trẻ.
8 loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa tốt nhất

8 loại đồ uống giàu chất chống oxy hóa tốt nhất

Sức khỏe

18:35:37 31/07/2025
Vỏ nho đặc biệt là nho đỏ và nho tím, là nguồn cung cấp dồi dào resveratrol. Đây là một polyphenol mạnh mẽ đã được nghiên cứu rộng rãi về khả năng chống oxy hóa và chống viêm.
Thêm nước chanh vào trà đem lại tác dụng gì?

Thêm nước chanh vào trà đem lại tác dụng gì?

Sức khỏe

05:58:37 31/07/2025
Trà nổi tiếng với nhiều lợi ích cho sức khỏe nhờ chứa các chất chống oxy hóa giúp giảm quá trình oxy hóa và viêm trong cơ thể bằng cách loại bỏ các gốc tự do, góp phần phòng ngừa b...
Dưa hấu rất tốt, nhưng có 4 điều bạn nhất định phải biết trước khi ăn

Dưa hấu rất tốt, nhưng có 4 điều bạn nhất định phải biết trước khi ăn

Sức khỏe

09:01:32 30/07/2025
Dưa hấu là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa và chất dinh dưỡng dồi dào mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có 4 điều bạn cần lưu ý để không gây hại cho sức khỏe.
Một loại quả có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn

Một loại quả có thể giúp tăng cân hoặc giảm cân theo ý muốn

Sức khỏe

04:21:19 27/07/2025
Như vậy, chuối rất giàu vitamin và khoáng chất. Các vi chất dinh dưỡng này hoạt động như các hợp chất hóa học không protein có khả năng làm tăng tốc hoạt động của enzyme để giải ph...
Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa và cách dưỡng cực đơn giản nhưng 'đẹp không tỳ vết'

Dấu hiệu nhận biết da bị lão hóa và cách dưỡng cực đơn giản nhưng ‘đẹp không tỳ vết’

Làm đẹp

13:51:43 25/07/2025
Các biện pháp chống nắng bao gồm sử dụng kem chống nắng, các biện pháp cơ học: áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm, hạn chế ra ngoài trời từ 10-14 giờ. Việc sử dụng kem chống nắn...
9 lợi ích tuyệt vời của mít và những điều cần lưu ý khi ăn

9 lợi ích tuyệt vời của mít và những điều cần lưu ý khi ăn

Sức khỏe

21:05:59 24/07/2025
Mít chứa vitamin C, flavonoid và carotenoid, các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi tổn thương do các gốc tự do dư thừa, ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn, chảy xệ và lão hóa ...
Bí quyết trắng da, sạch miệng, giảm cân nhờ một quả chanh mỗi ngày

Bí quyết trắng da, sạch miệng, giảm cân nhờ một quả chanh mỗi ngày

Sức khỏe

20:56:55 24/07/2025
Dù có nhiều lợi ích, chanh có tính axit cao nên cần dùng đúng cách. Người mắc bệnh dạ dày, viêm loét đường tiêu hóa nên tránh uống nước chanh đặc, thay vào đó nên pha loãng.
Màu sắc thực phẩm nói lên điều gì về dinh dưỡng?

Màu sắc thực phẩm nói lên điều gì về dinh dưỡng?

Sức khỏe

20:34:59 23/07/2025
Cam, đào, xoài là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C và beta-carotene. Những hoạt chất này không chỉ tăng cường khả năng miễn dịch mà còn giúp phục hồi tổn thương da do tác động từ á...
Tuổi dậy thì nên bổ sung vitamin nào?

Tuổi dậy thì nên bổ sung vitamin nào?

Sức khỏe

08:48:02 18/07/2025
Lưu ý, cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để xác định liều lượng vitamin D phù hợp cho từng độ tuổi và tình trạng sức khỏe; tránh bổ sung vitamin D quá liều vì ...
5 loại trái cây thải độc gan tốt nhất

5 loại trái cây thải độc gan tốt nhất

Sức khỏe

09:42:08 17/07/2025
Bên cạnh đó, axit béo Omega - 3 trong quả bơ cũng là chất chống oxy hóa có khả năng giảm viêm, hỗ trợ quá trình phục hồi gan khi bị tổn thương do sự tích tụ mỡ.
7 lợi ích của củ sả với sức khỏe

7 lợi ích của củ sả với sức khỏe

Sức khỏe

22:03:14 16/07/2025
Tinh dầu sả được sử dụng trong một số sản phẩm chăm sóc tóc nhờ tác dụng kháng nấm. Một vài nghiên cứu cho thấy sả có thể ức chế sự phát triển của nấm Malassezia loại nấm thường li...
4 loại trái cây phổ biến giúp giảm cholesterol xấu, giữ cho tim khỏe mạnh hơn

4 loại trái cây phổ biến giúp giảm cholesterol xấu, giữ cho tim khỏe mạnh hơn

Sức khỏe

20:12:31 16/07/2025
Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, pectin giúp giảm mức cholesterol LDL xấu trong cơ thể. Sự kết hợp flavonoid trong cam và bưởi còn cải thiện tính linh hoạt của động mạch...
Một thói quen phổ biến khiến da chảy xệ, nếp nhăn sớm

Một thói quen phổ biến khiến da chảy xệ, nếp nhăn sớm

Làm đẹp

11:13:37 16/07/2025
Khi bạn sử dụng điện thoại, máy tính trước khi ngủ, nó có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên, dẫn đến thiếu ngủ. Trong khi đó, thiếu ngủ ảnh hưởng đến qu...
4 điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi ăn ớt chuông thường xuyên

4 điều bất ngờ xảy ra với cơ thể khi ăn ớt chuông thường xuyên

Sức khỏe

21:17:56 14/07/2025
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc bổ sung lutein hàng ngày có thể tăng mật độ quang học sắc tố điểm vàng và cải thiện chức năng thị giác ở những bệnh nhân có dấu hiệu ban đầu của thoá...
6 nhóm người thèm đến mấy cũng không nên ăn xoài

6 nhóm người thèm đến mấy cũng không nên ăn xoài

Sức khỏe

05:50:43 13/07/2025
Người thuộc 6 nhóm trên nên cẩn trọng khi ăn xoài, tốt nhất là ăn ít hoặc tránh hoàn toàn để bảo vệ cơ thể. Nếu bạn không chắc liệu mình có nên ăn xoài hay không, hãy tham khảo ý k...
Bà bầu ăn khế có an toàn không?

Bà bầu ăn khế có an toàn không?

Sức khỏe

19:56:44 12/07/2025
Hàm lượng vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng cho bà bầu, giúp cơ thể chống lại các bệnh nhiễm trùng.
Tác dụng ít người biết của rau dền

Tác dụng ít người biết của rau dền

Sức khỏe

08:07:17 12/07/2025
Rau dền rất giàu khoáng chất, carotene, protein, vitamin C, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác. Những chất này giúp cải thiện thị lực, chống quáng gà. Vì vậy, bạn hãy cân nhắc b...
7 loại trái cây thải độc gan, thận tự nhiên

7 loại trái cây thải độc gan, thận tự nhiên

Sức khỏe

05:49:04 09/07/2025
Hơn nữa, đu đủ rất giàu flavonoid và vitamin C, cả hai đều đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ gan nhiễm mỡ. Để phát huy tác dụng của đu đủ với sức khỏe gan, có thể dùn...
9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên

9 loại thực phẩm hàng đầu giúp phái đẹp có làn da đẹp tự nhiên

Làm đẹp

12:14:20 07/07/2025
Trong suốt nhiều thập kỷ, lựu đã được coi là một loại trái cây vừa có giá trị dinh dưỡng vừa mang đặc tính chữa bệnh, nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào và các chất chống ôxy hóa mạnh...
6 thực phẩm hàng đầu giúp cơ thể sản xuất collagen

6 thực phẩm hàng đầu giúp cơ thể sản xuất collagen

Sức khỏe

21:19:23 06/07/2025
Collagen cũng có thể được sinh tổng hợp tự nhiên trong cơ thể bằng cách kết hợp các loại acid amin như prolin và glycine. Quá trình này cần vitamin C và các khoáng chất như kẽm, đồ...
Loại rau là 'thần dược' cho làn da

Loại rau là ‘thần dược’ cho làn da

Làm đẹp

21:34:32 03/07/2025
Không chỉ là loại rau quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam, rau má còn là thành phần được ưa chuộng trong nhiều dòng mỹ phẩm cao cấp, nhờ vào hàng loạt công dụng tuyệt vời đối với làn...
Vitamin và khoáng chất nào nên dùng chung để tăng tác dụng?

Vitamin và khoáng chất nào nên dùng chung để tăng tác dụng?

Sức khỏe

17:06:02 01/07/2025
Magiê và vitamin B12 phối hợp với nhau góp phần vào quá trình chuyển hóa năng lượng, thúc đẩy chức năng bình thường của hệ thần kinh và chức năng tâm lý bình thường, giảm mệt mỏi, ...
Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Ăn gì để chậm lão hóa, giúp trẻ lâu?

Làm đẹp

10:40:03 01/07/2025
Ngoài nguyên nhân độ tuổi, tiến trình lão hóa của cơ thể còn do sự tác động của các gốc tự do. Các gốc tự do gây viêm và oxy hóa tế bào, khiến tế bào nhanh lão hóa.
7 thực phẩm không nên ăn cùng khoai lang

7 thực phẩm không nên ăn cùng khoai lang

Sức khỏe

08:19:13 01/07/2025
Trứng được mệnh danh là kho báu dinh dưỡng, là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày nhưng lại là thực phẩm không nên ăn cùng khoai lang. Khi kết hợp, chúng có th...
2 loại rau dễ là nơi 'tổ ký sinh trùng' ẩn náu, nhất là cái số 1 nhiều người mê tít

2 loại rau dễ là nơi ‘tổ ký sinh trùng’ ẩn náu, nhất là cái số 1 nhiều người mê tít

Sức khỏe

06:03:59 01/07/2025
Dưa chuột chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
Mật ong "đại bổ" nhưng không nên kết hợp với thực phẩm nào?

Mật ong “đại bổ” nhưng không nên kết hợp với thực phẩm nào?

Sức khỏe

18:12:14 30/06/2025
Dù được xem là món quà thiên nhiên tuyệt vời với nhiều thành phần dinh dưỡng quý giá, việc sử dụng mật ong cũng cần phải lưu ý.
Có nên truyền dịch khi mắc sốt xuất huyết?

Có nên truyền dịch khi mắc sốt xuất huyết?

Sức khỏe

05:48:32 30/06/2025
Nhiều người nghĩ truyền vitamin C hay đạm để mau khỏe, nhưng những dịch truyền này cũng có thể gây sốc phản vệ như vitamin B1, hoặc dẫn tới tràn dịch màng phổi, màng bụng, khiến bệ...
Điểm danh 3 loại trà không mất ngủ, tăng collagen, thanh nhiệt, mát gan

Điểm danh 3 loại trà không mất ngủ, tăng collagen, thanh nhiệt, mát gan

Sức khỏe

14:44:26 28/06/2025
Trà Rooibos thúc đẩy quá trình tái tạo da, nhờ đó cải thiện da mịn màng, hạn chế tác hại do gốc tự do gây ra cho da. Do không chứa thành phần làm ảnh hưởng đến giấc ngủ nên có thể ...
6 lợi ích 'vàng' từ quả mận không phải ai cũng biết

6 lợi ích ‘vàng’ từ quả mận không phải ai cũng biết

Sức khỏe

17:13:40 24/06/2025
Đây có lẽ là lợi ích nổi tiếng nhất của quả mận. Mận chứa một lượng lớn chất xơ cùng các hợp chất tự nhiên như sorbitol và isatin, đóng vai trò như những thuốc nhuận tràng tự nhiên...
10 loại trái cây và rau củ không thể thiếu trong thực đơn của trẻ

10 loại trái cây và rau củ không thể thiếu trong thực đơn của trẻ

Sức khỏe

07:07:17 24/06/2025
Là nguồn năng lượng nhanh chóng, chuối giàu kali và vitamin B6, hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh. Chúng cũng giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định, ngăn ngừa tình trạng tụt nă...
Đu đủ - 'thần dược' thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp

Đu đủ – ‘thần dược’ thiên nhiên cho làn da khỏe đẹp

Làm đẹp

16:19:37 23/06/2025
Bên cạnh đó, vitamin C và beta-caroten trong đu đủ còn giúp làm mờ các vết thâm nám, hỗ trợ làm đều màu da, đặc biệt hữu ích cho làn da sau mụn hoặc bị xỉn màu do tác động môi trườ...
Bán cả trăm nghìn hộp siro giả cho trẻ em, 'Gia đình Hải Sen' gây phẫn nộ

Bán cả trăm nghìn hộp siro giả cho trẻ em, ‘Gia đình Hải Sen’ gây phẫn nộ

Pháp luật

07:23:40 22/06/2025
Trên 100.000 hộp thực phẩm chức năng giả Siro ăn ngon Hải Bé đã được bán ra thị trường. Nhiều ý kiến bức xúc khi cho rằng đây là hành vi vi phạm nghiêm trọng, ảnh hưởng trực tiếp t...
Những loại rau ăn vào bữa tối sẽ giúp tăng collagen cho da luôn tươi trẻ

Những loại rau ăn vào bữa tối sẽ giúp tăng collagen cho da luôn tươi trẻ

Làm đẹp

10:24:32 20/06/2025
Để giữ cho làn da luôn rạng rỡ, tràn đầy sức sống và đồng thời kích thích quá trình sản sinh collagen trong cơ thể, bạn nên cân nhắc việc bổ sung các loại rau giàu vitamin C cùng v...
Thức uống đặc biệt giúp dưỡng da và bổ máu: Làm cực dễ với hương vị khiến các cô gái 'đổ gục'

Thức uống đặc biệt giúp dưỡng da và bổ máu: Làm cực dễ với hương vị khiến các cô gái ‘đổ gục’

Làm đẹp

10:19:32 20/06/2025
Trà vải hoa hồng là món đồ uống làm cực dễ với sự kết hợp giữa vị ngọt thanh mát của vải và hoa hồng thơm ngát. Ly nước này sẽ giúp bạn giải khát và thư giãn tuyệt đối trong mùa hè...
Chanh rất tốt nhưng 'kỵ' những thực phẩm này

Chanh rất tốt nhưng ‘kỵ’ những thực phẩm này

Sức khỏe

08:36:05 20/06/2025
Chanh có thể kích thích tiêu hóa và giúp duy trì đường ruột khỏe mạnh. Tính axit tự nhiên thúc đẩy sản xuất axit dạ dày, rất cần thiết để phân hủy thức ăn đúng cách. Chanh giúp loạ...
Ba không khi ăn rau lang

Ba không khi ăn rau lang

Sức khỏe

06:47:44 19/06/2025
Nấu rau quá lâu ở nhiệt độ cao có thể làm mất nhiều chất dinh dưỡng quý giá trong rau lang, đặc biệt là vitamin C, vitamin B6 và folate - những vi chất rất dễ bị phân hủy bởi nhiệt...
Loại quả là 'kho Vitamin C' cực sẵn ở Việt Nam, ăn vào khỏe từ trong ra ngoài

Loại quả là ‘kho Vitamin C’ cực sẵn ở Việt Nam, ăn vào khỏe từ trong ra ngoài

Sức khỏe

17:25:21 18/06/2025
Nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao (như vitamin C và carotenoid), ổi giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, nguyên nhân gây lão hóa da sớm. Các chất này góp phần bảo vệ da khỏ...
Tẩy tế bào chết có giúp da trắng hơn không?

Tẩy tế bào chết có giúp da trắng hơn không?

Làm đẹp

17:25:30 17/06/2025
Tẩy tế bào chết thường xuyên còn giúp giảm nguy cơ hình thành mụn do làm sạch lỗ chân lông, điều tiết dầu thừa tốt hơn. Khi da ít mụn, ít viêm hơn, sắc tố cũng ổn định hơn, hạn chế...
Nếp nhăn trán khi còn trẻ, làm sao để mờ dần?

Nếp nhăn trán khi còn trẻ, làm sao để mờ dần?

Làm đẹp

17:16:09 17/06/2025
Thông thường, các nếp nhăn biểu cảm sẽ hình thành ở độ tuổi từ 30 35 khi lượng collagen và elastin trong da bắt đầu suy giảm. Tuy nhiên, với lối sống hiện đại, nếp nhăn vùng trán c...
10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

10 loại thực phẩm và đồ uống giúp làn da sáng khỏe

Làm đẹp

12:18:49 16/06/2025
Tuy nhiên, ăn quá nhiều cà rốt có thể dẫn đến chứng carotenemia - một tình trạng khiến da chuyển sang màu vàng cam (tình trạng này không gây hại và dễ dàng phục hồi).
Uống cà phê đúng cách để không mất tác dụng của thực phẩm bổ sung

Uống cà phê đúng cách để không mất tác dụng của thực phẩm bổ sung

Sức khỏe

06:07:40 16/06/2025
Tuy nhiên, chỉ cần bạn uống 1 đến 2 cốc mỗi ngày, tình trạng mất vitamin B sẽ bị hạn chế. Không cần phải uống riêng từng loại. Nếu bạn lo lắng, bạn có thể bổ sung vitamin B trong t...
5 dưỡng chất cần thiết cho người cao tuổi

5 dưỡng chất cần thiết cho người cao tuổi

Sức khỏe

21:15:42 15/06/2025
Hầu hết bệnh nhân chỉ nên dùng viên bổ sung canxi nếu được bác sĩ khuyên dùng. Thông thường, lý do chính là nguy cơ gãy xương tăng cao, đặc biệt là ở những bệnh nhân rất yếu hoặc k...
5 loại rau quả nên ăn để sáng da

5 loại rau quả nên ăn để sáng da

Làm đẹp

08:34:54 15/06/2025
Chế độ ăn uống giàu vitamin, chất chống oxy hóa, uống đủ nước chính là chìa khóa giúp làn da trắng hồng một cách tự nhiên, an toàn.
Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

Làm đẹp

13:36:19 13/06/2025
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật và các yếu tố khác. Bên cạnh đó, da giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tổng hợp vitamin D thông qua tác động của tia...
Quả bơ rất bổ nhưng sử dụng theo 3 cách này sẽ phản tác dụng

Quả bơ rất bổ nhưng sử dụng theo 3 cách này sẽ phản tác dụng

Làm đẹp

08:39:20 12/06/2025
Nếu bạn ăn quả bơ không đúng cách, khả năng hấp thụ dinh dưỡng sẽ giảm đi rất nhiều, thậm chí lượng calo nạp vào có thể tăng lên. Dưới đây là những sai lầm khi ăn quả bơ mà nhiều n...
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn trông trẻ hơn

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn trông trẻ hơn

Làm đẹp

10:28:52 11/06/2025
Táo có thể dùng ăn trực tiếp (quả tươi), nước ép, trái cây sấy khô và thực phẩm bổ sung. Một quả táo cỡ trung bình cung cấp một khẩu phần trái cây. Hầu hết mọi người có thể ăn táo ...
Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi bạn ăn bưởi mỗi ngày?

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi bạn ăn bưởi mỗi ngày?

Sức khỏe

10:27:17 11/06/2025
Điều đặc biệt quan trọng cần lưu ý là bưởi có thể tương tác tiêu cực với nhiều loại thuốc thông thường. Có những hợp chất hóa học trong bưởi và nước ép bưởi ức chế quá trình chuyển...
5 loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón

5 loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón

Sức khỏe

09:22:10 09/06/2025
Lê là một loại trái cây giàu dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ. Trung bình, cứ 100 gram quả lê chứa khoảng 3,1 gram chất xơ, một lượng đáng kể giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chất...
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều