thời kỳ mãn kinh

Phương pháp mới giúp giảm bốc hỏa ở phụ nữ

Một làn gió nhẹ, tiếng nước chảy róc rách hay không khí núi non trong lành không chỉ là những âm thanh dễ chịu, mà việc tưởng tượng ra chúng còn thực sự giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ...

Bí quyết tránh tăng cân ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Việc lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp chị em tuổi mãn kinh đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh cũng như cải thiện sức khỏe về lâu dài. Những lựa chọn lành mạnh có ích ở m...

Dùng thuốc điều trị cơn bốc hỏa khi nào?

Bốc hỏa cũng có thể là triệu chứng của các bệnh lý khác như rối loạn tuyến giáp, khối u ở tuyến thượng thận hoặc đái tháo đường. Trong những trường hợp này, việc điều trị bốc hỏa l...

4 biện pháp lối sống giúp giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Sau tuổi 40, quá trình mất cơ diễn ra nhanh hơn, làm chậm quá trình trao đổi chất và dễ dẫn đến tăng mỡ. Để khắc phục điều này, việc ưu tiên protein là vô cùng quan trọng.

Tôi từng nghĩ mãn kinh thật đáng sợ cho đến khi điều tuyệt vời đã xảy ra với tôi

Tôi nhớ rõ cái ngày mà cơ thể tôi bắt đầu không còn là chính nó. Hồi trẻ, tôi sợ mất chồng. Sau tuổi 45, tôi sợ mất chính mình. Tôi đang họp thì đổ mồ hôi hột giữa phòng lạnh, tim ...

4 bài tập tốt cho phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ mãn kinh nên bắt đầu tập luyện với các bài tập phù hợp để cải thiện mật độ xương, giảm huyết áp và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim.

Cách duy trì làn da khỏe đẹp trong thời kỳ mãn kinh

Một vấn đề phổ biến khác trong giai đoạn này là sự thay đổi sắc tố da. Nhiều phụ nữ nhận thấy sự xuất hiện của các đốm nâu, tàn nhang hoặc tình trạng da không đều màu do sự gia tăn...

Các bài tập tốt cho phụ nữ mãn kinh

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp trong cuộc đời của người phụ nữ, được định nghĩa là tình trạng không có kinh nguyệt trong hơn 10-12 tháng. Trong giai đoạn này, phụ nữ có xu hướng...

6 loại thực phẩm bổ sung tốt nhất cho thời kỳ mãn kinh

Nồng độ estrogen và progesterone giảm trong thời kỳ mãn kinh làm chậm quá trình tiêu hóa và rỗng ruột già, có thể dẫn đến táo bón. Thiếu vận động (do nhiều nguyên nhân), trong giai...

6 cách giải quyết tình trạng đổ mồ hôi đêm trong thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ đang trải qua thời kỳ mãn kinh có thể gặp các hiện tượng như mất ngủ, người ướt đẫm mồ hôi mà không rõ lý do, trằn trọc, hay trở mình, thấy lo lắng và mệt mỏi...

Cách ngăn ngừa bệnh tim ở phụ nữ

Nguy cơ mắc bệnh tim tăng lên khi chúng ta già đi. Đối với phụ nữ, nguy cơ này tăng lên sau thời kỳ mãn kinh, nhưng phụ nữ trẻ cũng có thể mắc bệnh.

‘Đón đầu’ triệu chứng thời kỳ mãn kinh để giảm nguy cơ trầm cảm

Mãn kinh là một điều bình thường đối với hầu hết phụ nữ. Tuy nhiên, đối với một số người, quá trình chuyển đổi mãn kinh là giai đoạn dễ bị tổn thương về mặt sinh học và tinh thần, ...

Năm dấu hiệu mãn kinh ở đàn ông

Khi phụ nữ đến một độ tuổi nhất định, họ trải qua thời kỳ mãn kinh - chu kỳ kinh nguyệt chấm dứt vĩnh viễn và nồng độ estrogen giảm.

Kiểm soát các nguyên nhân gây suy giảm ham muốn thời kỳ mãn kinh

Ham muốn tình dục thấp có thể gây khó khăn cho mối quan hệ của cặp đôi. Việc cảm thấy thất vọng hoặc buồn bã là điều tự nhiên khi phụ nữ mãn kinh không thể quyến rũ và lãng mạn như...

Cách giảm thiểu nguy cơ loãng xương ở phụ nữ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh báo hiệu sự kết thúc giai đoạn sinh sản của người phụ nữ. Đây cũng là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi ảnh hưởng tới sức khỏe, liên quan rõ ràng đến nội tiết tố.

Â.m đ.ạo thay đổi như thế nào theo thời gian và ‘chuyện ấy’ có trở ngại?

Âm đạo trung bình có kích thước khoảng 7 đến 10 cm nhưng có thể kéo dài hơn do ống âm đạo linh hoạt một cách ấn tượng và độ sâu của âm đạo thường phụ thuộc vào mỗi người khác nhau ...

Mách chị em cách đơn giản cải thiện ‘chuyện gối chăn’ thời kỳ mãn kinh

Nhưng làm thế nào để mãn kinh tác động tới sức khỏe tình dục và cách tốt nhất để bạn cải thiện ham muốn khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Rối loạn vùng sàn chậu gây rối loạn chức năng t.ình d.ục thế nào?

Phụ nữ bị rối loạn vùng sàn chậu có thể trải qua các khía cạnh của rối loạn chức năng tình dục, gây đau âm đạo, suy giảm ham muốn tình dục khiến quan hệ tình dục trở nên miễn cưỡng...

Làm thế nào để chăm sóc làn da khô hiệu quả?

Cà phê và rượu đều là chất gây ảnh hưởng lớn đến độ ẩm của da. Vì vậy, bạn muốn có một làn da căng mịn, hồng hào thì bạn nên hạn chế uống các loại chất kích thích...

Tâm trạng đàn ông thay đổi thế nào khi ‘đến tháng’?

Sự thay đổi tâm trạng liên quan đến nội tiết tố thường được coi là vấn đề của phụ nữ. Nhưng thực tế, sự dao động nội tiết tố của nam giới cũng có thể gây ra sự thay đổi tâm trạng.....

Chăm sóc da đúng cách thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh bạn cần có cách chăm sóc da hiệu quả để hạn chế bị lão hóa.Những vấn đề về da thường gặp ở thời kỳ mãn kinh

Phụ nữ nên làm gì để kiểm soát tình trạng tăng cân vù vù ở tuổi mãn kinh?

Hầu hết phụ nữ tăng cân khi có tuổi, nhưng cân nặng dư thừa không phải là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, quá trình mãn kinh ở mỗi phụ nữ là không giống nhau nên không phải a...

5 cách giúp giảm căng thẳng thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh đánh dấu sự kết thúc các chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ vì thế đây được coi là giai đoạn gây ra nhiều bất ổn về tâm sinh lý

Đàn ông… mãn kinh

Trên thực tế, không chỉ phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh, nam giới cũng phải đối mặt với tình trạng này nhưng triệu chứng không rõ ràng, dễ lẫn với các bệnh khác

Mất cân bằng nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt?

Sự mất cân bằng có thể phát sinh nếu phụ nữ có quá nhiều hoặc quá ít hormone. Cơ thể yêu cầu mức độ chính xác của các hormone để hoạt động bình thường. Ngay cả một sự mất cân bằng ...

5 cách hóa giải tâm trạng khó chịu, mệt mỏi cho phụ nữ tuổi mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh có thể là một khoảng thời gian không thoải mái trong cuộc đời của một người phụ nữ. Nhiều người bước vào giai đoạn này phải đối mặt với cảm giác mệt mỏi và thay đổ...

Muốn không mệt mỏi thời kỳ mãn kinh, làm ngay cách này

Tiền mãn kinh, giai đoạn dẫn đến mãn kinh (chính thức kết thúc chu kỳ kinh nguyệt vàkhả năng sinh sảncủa phụ nữ), có thể gây ra một loạt các thay đổi trong cơ thể, bao gồm mệt mỏi

Ham muốn bị ức chế – tình trạng bệnh lý ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Ham muốn tình dục bị ức chế là một tình trạng bệnh lý có triệu chứng là ham muốn tình dục thấp. Ham muốn tình dục bị ức chế được gọi đúng hơn là rối loạn ham muốn tình dục giảm hoạ...

4 cách tự nhiên đối phó với mãn dục ở nam giới

Hiện tượng mãn dục nam có tồn tại không và các triệu chứng như thế nào?

Ăn trái cây rất tốt nhưng con gái trong kỳ kinh nguyệt đừng nên chạm vào 4 loại có thể đẩy nhanh thời kỳ mãn kinh

Một số loại trái cây ăn nhiều trong kỳ kinh nguyệt sẽ dẫn đến giảm lượng máu trong kinh nguyệt, nếu nghiêm trọng, nó có thể đẩy nhanh thời kỳ mãn kinh và dẫn đến mãn kinh sớm

Mất cân bằng nội tiết tố nữ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt?

Sự mất cân bằng có thể phát sinh nếu phụ nữ có quá nhiều hoặc quá ít hormone. Cơ thể yêu cầu mức độ chính xác của các hormone để hoạt động bình thường. Ngay cả một sự mất cân bằng ...

10 lầm tưởng hoang đường về phụ nữ thời kỳ mãn kinh

Mãn kinh là một phần tự nhiên và bình thường trong cuộc đời, xảy ra khi phụ nữ bắt đầu lão hóa. Tuy nhiên, nhiều người lo sợ khi bước vào giai đoạn này và thường có những lầm tưởng...

Giảm ham muốn tình dục ở nữ giới tuổi vào chiều

Tình dục đối với con người từ xưa là một nhu cầu cần thiết nhưng lại vô cùng tinh tế. Đặc biệt, phụ nữ, cũng như nam giới, có ham muốn được yêu và sự kích thích đối với những cử ch...

4 nguyên nhân làm giảm ham muốn tình dục ở nữ giới

Nguyên nhân giảm ham muốn ở nữ giới phần lớn đến từ các yếu tố gây căng thẳng trong công việc, cuộc sống. Điều này làm ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình

Phụ nữ bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn chuyện “yêu”?

Đến một độ tuổi nhất định, do quá trình lão hóa và sự thay đổi hormone trong cơ thể, nhu cầu ân ái của phụ nữ sẽ giảm hẳn.

Ham muốn tình dục ở phụ nữ, hãy lấy lại khi còn có thể

Ham muốn tình dục của phụ nữ thay đổi theo thời gian, thời kỳ và tuổi tác. Vậy tuổi yêu của phụ nữ sẽ kéo dài bao lâu? Đến khi nào thì chuyện yêu không còn làm họ cảm thấy hứng thú...

Đừng để khô âm đạo ảnh hưởng đến đời sống tình dục

Khô âm đạo khiến người phụ nữ tự ti mỗi khi gần gũi chồng, dần dần có thói quen lảng tránh chồng. Vậy vì sao lại khô âm đạo? Làm thế nào cải thiện tình trạng này để vợ chồng tìm lạ...

ể vượt qua cột mốc mãn kinh khỏe mạnh

Theo các chuyên gia, việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và lối sống có thể giúp phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh ít bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng khó chịu, đồng thời vượt qua cột...

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi

Nhiều người tự ti vì sở hữu vòng ngực nhỏ, không căng tràn hấp dẫn. Vậy nhưng họ không biết rằng đây là 1 trong số bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng có lợi.

Phụ nữ trước khi ăn sáng nên làm hết 4 việc nhỏ nhặt này để thúc đẩy giảm cân, đánh bay mỡ bụng mà không phải ăn kiêng, tập luyện vất vả

Bữa sáng có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giảm cân, giảm mỡ. Tuy nhiên trước khi ăn sáng bạn nên đảm bảo thực hiện đủ 4 việc này.

Vì sao nên làm “chuyện ấy” ngày đèn đỏ?

Làm chuyện ấy ngày đèn đỏ khiến nhiều người e ngại. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chứng minh rằng khi yêu lúc này đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Dưỡng chất cần thiết cho người mãn kinh

Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ chức năng buồng trứng bình thường suy giảm dần cho đến không còn chức năng.

Phụ nữ mãn kinh không tự ý dùng thuốc nội tiết

Thời kỳ mãn kinh, thông thường khoảng 50 tuổi, lúc này cơ thể bạn sản sinh hormon estrogen và progesteron ít hơn.

Nấm linh chi – một dược liệu quý

Giới chuyên môn cho biết, nấm linh chi có tác dụng trên một số bệnh như đau thắt cơ tim, bệnh ở mạch vành của tim, huyết áp không ổn định, viêm phế quản,

Tiết lộ mùi cơ thể cho biết về sức khỏe của bạn

Mùi cơ thể có thể là dấu hiệu của những điều đáng nói hơn là vệ sinh cơ thể của bạn.

Nguyên nhân rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt (RLKN) là hiện tượng phổ biến ở chị em phụ nữ, xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào. Không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống sinh hoạt, nếu tình trạng kéo dài còn ma...

Tổng hợp các nguyên nhân gây cao huyết áp thường gặp ở cả 2 giới

Việc nắm rõ các nguyên nhân gây cao huyết áp giúp bạn có biện pháp phòng tránh phù hợp, cũng như phát hiện sớm bệnh để điều trị đúng. Dưới đây là các nguyên nhân gây cao huyết áp t...

Vì sao phụ nữ tiền mãn kinh nên ăn nhiều chất xơ?

Tỷ lệ mắc trầm cảm của nữ thường cao hơn nam, một phần là vì nữ giới có sự biến động nồng độ hoóc-môn nhiều hơn, đặc biệt là trong thời kỳ mãn kinh.

Món ăn rẻ bèo nhưng lại mang đến nhiều giá trị về mặt sức khỏe

Đậu phụ với thành phần chủ yếu từ đậu nành không chứa cholesterol, gluten, có rất ít calo và là nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đầy đủ tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể.