“Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử” nuột nà sau 3 tháng sinh

 "Gái một con" Trần Nghiên Hy tái xuất với hình ảnh thon thả sau sinh khiến fan ngỡ ngàng.

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Trần Nghiên Hy là một ca sĩ, diễn viên nổi tiếng của làng giải trí Hoa ngữ. Người đẹp sinh năm 1983 từng gây xôn xao khi diễn chính trong phim Thần điêu đại hiệp (2014) vì phá hỏng hình tượng nhân vật. Nhiều người đánh giá "cô cô" Nghiên Hy kém sắc hơn hẳn so với Lý Nhược Đồng và Lưu Diệc Phi. Ngoài bộ phim trên, người đẹp còn góp mặt trong các bộ phim hút khách như Hoán đổi tình yêu, Cô gái năm ấy chúng ta cùng theo đuổi…

Phim giả tình thật, năm 2016, "cô cô" Nghiên Hy cùng "Quá Nhi" Trần Hiểu chính thức về chung một nhà. Cặp đôi vừa đón chào thành viên mới là một quý tử cách đây 3 tháng. Sau sinh không lâu, Nghiên Hy gây bất ngờ khi tái xuất với thân hình vô cùng nuột nà. Bí quyết phục hồi dáng vóc được cô tiết lộ như sau:

Ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng

Có thể nói, Trần Nghiên Hy là người đặc biệt chú ý đến thực phẩm dinh dưỡng. Trong cuộc sống hàng ngày, người đẹp ưu tiên những món ăn cho ít muối. Là người Đài Loan nên cô cũng không ưa ăn cay, tất cả đồ ăn đều lấy thanh đạm làm chủ như táo đỏ, cá và rau xanh. Chúng có nhiệt lượng, chất béo thấp, giúp cơ thể không tích trữ mỡ thừa, đồng thời có hiệu quả cao trong việc giảm cân. 

Ăn nhiều đậu đỏ và hạt bo bo

Được biết cơ thể của nữ diễn viên thuộc thể trạng dễ béo, vì thế Trần Nghiên Hy hay ăn hạt bo bo và đậu đỏ để tiêu trừ phù thũng, mỡ thừa. Các loại hạt này chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng trong việc thúc đẩy quá trình trao đổi chất

 

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinhTiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

 

 

 

 

 

 

Sự khác biệt hình thể của Nghiên Hy lúc mang bầu và sau sinh 3 tháng. Những hình ảnh thon thả gần đây của cô gây chú ý

 

Rèn luyện thân thể đều đặn

Nghiên Hy cho rằng, vận động được coi là trợ thủ đắc lực nhất của việc giảm cân. Ngay sau 1 tháng sinh, người đẹp đã bắt đầu luyện tập. Trên weibo, nữ diễn viên chia sẻ rất nhiều hình ảnh hăng say vận động. Hàng ngày, Nghiên Hy thường thực hiện một số động tác cơ bản cho chân, tay và eo để thân thể khỏe mạnh, tăng quá trình trao đổi chất  giúp ích rất lớn cho việc giảm cân.

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Nghiên Hy chăm chỉ tập luyện ngay sau 1 tháng sinh con để giảm cân

Nuôi con bằng sữa mẹ để giảm cân

Không ít bà mẹ sau sinh muốn phục hồi thân thể thon thả mà bỏ việc nuôi con bằng sữa mẹ. Nhưng thực tế khoa học chứng minh rằng nuôi con bằng sữa mẹ là phương pháp hoàn hảo nhất để loại bỏ cân nặng thừa.

Bình quân, khi em bé bú 1ml sữa thì cơ thể người mẹ sẽ tiêu hao nhiệt lượng khoảng 0,6- 0,7 ki-lô ca-lo. Nếu như mỗi ngày cho con bú 600ml sữa sẽ tương đương với 60 phút chạy bộ và 100 phút đi bộ để tiêu hao nhiệt lượng cơ thể. Theo như tính toán này, sau khoảng 2 tuần nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể người mẹ sẽ giảm 1 kg. Do đó, Trần Nghiên Hy đã kiên trì nuôi con bằng sữa mẹ, điều này không chỉ tốt cho quý tử mà còn rất lợi cho cơ thể mẹ.

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Hình ảnh mới nhất của Nghiên Hy cách đây vài ngày khiến fan kinh ngạc

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử nuột nà sau 3 tháng sinh

Thân hình nuột nà, thon thả của Nghiên Hy được nhiều người khen ngợi

Theo danviet

In In

Thảo luận tin “Tiểu Long nữ xấu nhất lịch sử” nuột nà sau 3 tháng sinh

Bài cùng chuyên mục

Mẹ Can Lộ Lộ phản đối con gái lấy chồng già hơn mẹMẹ Can Lộ Lộ phản đối con gái lấy chồng già hơn mẹ
Can Lộ Lộ tung ảnh nóng trước tin cưới đạo diễn giàCan Lộ Lộ tung ảnh nóng trước tin cưới đạo diễn già
Can Lộ Lộ “úp mở” chuyện kết hôn với đạo diễn U60Can Lộ Lộ “úp mở” chuyện kết hôn với đạo diễn U60
Can Lộ Lộ: Hôn tôi tốn kém lắm chứ bộCan Lộ Lộ: Hôn tôi tốn kém lắm chứ bộ
Hoa hậu Hàn Quốc qua các năm: Câu hỏi lớn về nhan sắcHoa hậu Hàn Quốc qua các năm: Câu hỏi lớn về nhan sắc
Tình cũ của Song Hye Kyo viết thư tay tâm sự chuyện kết hônTình cũ của Song Hye Kyo viết thư tay tâm sự chuyện kết hôn
Lý Băng Băng hờ hững khi được ômLý Băng Băng hờ hững khi được ôm
Sao Hàn đua nhau lên xe hoa trong năm 2013Sao Hàn đua nhau lên xe hoa trong năm 2013
Sao Cbiz biến đổi nhan sắc vì dao kéoSao Cbiz biến đổi nhan sắc vì dao kéo
Con trai Kwon Sang Woo sành điệu y như bố mẹCon trai Kwon Sang Woo sành điệu y như bố mẹ

Chuyên mục ẩm thực có gì hay?

Trời nóng thế này, làm ngay 5 món cuốn này ăn giải nhiệtTrời nóng thế này, làm ngay 5 món cuốn này ăn giải nhiệt
[Chế biến] - Thịt ba chỉ om sọ dừa đậm đà đưa cơm[Chế biến] - Thịt ba chỉ om sọ dừa đậm đà đưa cơm
3 món sườn rim "ăn 1 miếng, đánh hết bay nồi cơm"3 món sườn rim "ăn 1 miếng, đánh hết bay nồi cơm"
[Chế biến] - Muốn da đẹp dáng xinh, trổ tài nấu ngay món chè đậu đen bí đỏ bổ dưỡng[Chế biến] - Muốn da đẹp dáng xinh, trổ tài nấu ngay món chè đậu đen bí đỏ bổ dưỡng
[Chế biến] - Tự nấu phở gà kiểu mới ngon mê ly với công thức siêu đơn giản[Chế biến] - Tự nấu phở gà kiểu mới ngon mê ly với công thức siêu đơn giản
[Chế biến] - Chè Thái sầu riêng ăn hoài vẫn nghiền[Chế biến] - Chè Thái sầu riêng ăn hoài vẫn nghiền
[Chế biến] - Dạ dày chiên xóc tỏi thơm lừng gian bếp[Chế biến] - Dạ dày chiên xóc tỏi thơm lừng gian bếp
[Chế biến] - Nộm lưỡi heo ngày nóng, ăn vào thấy mê[Chế biến] - Nộm lưỡi heo ngày nóng, ăn vào thấy mê
[Chế biến] - Bún tim gà nấu nấm thơm ngon bổ dưỡng[Chế biến] - Bún tim gà nấu nấm thơm ngon bổ dưỡng
[Chế biến] - Cách làm kem trứng đánh bông cho bé tại nhà đơn giản nhất[Chế biến] - Cách làm kem trứng đánh bông cho bé tại nhà đơn giản nhất