rss » » Sức khỏe

Những cách giữ não nhạy bén

Những cách giữ não nhạy bén Giữ não nhạy bén sẽ giúp bạn tập trung cho công việc hiệu quả hơn. Dưới đây là những cách đơn giản bạn có thể thực hiện, theo boldsky.

Lợi ích của sữa dê

Lợi ích của sữa dê Một ly sữa dê chứa gần 170 calo, 10 gram protein, 27 mg cholesterol... Sữa dê cũng chứa selen, kẽm, đồng, kali, phốt pho, magiê, vitamin A, B2, C và D.

Những lợi ích tuyệt vời của đậu đen mà ít người biết

Những lợi ích tuyệt vời của đậu đen mà ít người biết Đâu cần phải cao lương mỹ vị, chính những thực phẩm bình dân và gần gũi nhất với cuộc sống của chúng ta cũng đã là một món thực dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe.

Dù có thèm, những người này cũng đừng ăn rau muống

Dù có thèm, những người này cũng đừng ăn rau muống Rau muống là thực phẩm nên kiêng kỵ với người đau xương khớp, bị viêm đau vì sẽ khiến chỗ đau thêm tê nhức.

Những người tuyệt đối không được ăn cua đồng

Những người tuyệt đối không được ăn cua đồng Cua đồng là món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình, cũng là thực phẩm bổ dưỡng giàu canxi. Dù thế, không phải ai cũng nên ăn cua đồng thường xuyên, thậm chí, có những người nên nói k...

Công dụng ‘bổ như uống thuốc’ của trái chôm chôm

Công dụng 'bổ như uống thuốc' của trái chôm chôm Ngoài vị ngọt mát, nhiều nước, trái chôm chôm còn có công dụng với sức khỏe mà không nhiều người biết.

10 cách sử dụng nghệ để điều trị viêm khớp

10 cách sử dụng nghệ để điều trị viêm khớp Hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp làm giảm triệu chứng sưng đau cứng khớp nhanh chóng.

8 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang có vấn đề

8 dấu hiệu cảnh báo thận của bạn đang có vấn đề Nếu bạn thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, chân tay phù nề... thì bạn cẩn đi kiểm tra ngay vì đó là những dấu hiệu cho thấy thận đang hoạt động không tốt.

Dưỡng chất từ vỏ trái cây

Dưỡng chất từ vỏ trái cây Thường bị lột bỏ do khó ăn và thực tế cũng không ai ăn, song một số loại vỏ trái cây có hàm lượng dưỡng chất nhiều hơn cả phần ruột được dùng.

Ích lợi của dưa leo

Ích lợi của dưa leo Đây là loại rau củ giúp cơ thể giữ được nước cũng như loại bỏ chất độc. Vào mùa hè càng nên ăn dưa leo để giải nhiệt.

Dinh dưỡng bảo vệ khớp

Dinh dưỡng bảo vệ khớp Bông cải xanh là nguồn dồi dào hợp chất lưu huỳnh, cụ thể là sulforaphane, ức chế các enzyme gây tổn thương khớp, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn quá ít so với nhu cầu của cơ thể

8 dấu hiệu cảnh báo bạn đã ăn quá ít so với nhu cầu của cơ thể Sợ tăng cân khiến bạn không dám ăn nhiều nhưng đôi khi, ăn quá ít so với nhu cầu thực của cơ thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.

7 thói quen có thể làm thay đổi não bộ

7 thói quen có thể làm thay đổi não bộ Thiếu ngủ, mất nước hay tiêu thụ nhiều đường có thể làm giảm trí nhớ, gây hại não bộ. Ngược lại, vẽ tranh, đọc sách sẽ giúp não bộ tập luyện, cải thiện hiệu quả làm việc.

Ăn cơm chan canh – thói quen sai lầm mà ít người để ý

Ăn cơm chan canh - thói quen sai lầm mà ít người để ý Cơm chan canh có thể khiến loãng dịch vị, đau dạ dày, đặc biệt không nên với trẻ nhỏ.

6 lợi ích tuyệt vời chỉ những ai hay tắm nước lạnh mới được hưởng

6 lợi ích tuyệt vời chỉ những ai hay tắm nước lạnh mới được hưởng Tắm nước lạnh hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da và tóc đồng thời giảm căng thẳng rất hiệu quả.

5 điều không ngờ gây hại cho tim

5 điều không ngờ gây hại cho tim Trái tim là cơ quan quan trọng nhất trong cơ thể. Một số thói quen phổ biến lại gây tổn thương trái tim một cách không ngờ.

Ăn nho cải thiện sức khỏe tim mạch

Ăn nho cải thiện sức khỏe tim mạch Nghiên cứu được công bố trên chuyên san dinh dưỡng Mỹ cho thấy ăn nho giảm nguy cơ bị mắc bệnh tim, đột quỵ ở nam giới mắc hội chứng trao đổi chất.

Lợi ích của củ cải trắng

Lợi ích của củ cải trắng Một phần ăn củ cải chứa 1 g protein, 2 g chất xơ, 6 g carbohydrate và 28 calo. Nó không chứa chất béo.

Lợi ích của việc ăn rau sống và trái cây tươi

Lợi ích của việc ăn rau sống và trái cây tươi Các chế độ ăn uống thực phẩm tươi và sống như rau sống, và trái cây như vậy mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần, theo boldsky.

Ăn uống ở người huyết áp thấp như thế nào?

Ăn uống ở người huyết áp thấp như thế nào? Một chế độ ăn uống phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Dưới đây là những thực phẩm dành cho người bị huyết áp thấp.

Những ích lợi ấn tượng của socola đen với sức khỏe

Những ích lợi ấn tượng của socola đen với sức khỏe Socola đen từ lâu đã được khẳng định là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhờ giàu chất chống oxy hóa và flavanol cũng như vitamin, dưỡng chất...

Mua bí đỏ về nấu canh nhớ đừng bỏ hạt

Mua bí đỏ về nấu canh nhớ đừng bỏ hạt Hạt bí tuy nhìn bèo bèo, nhỏ nhỏ nhưng rất lợi hại nhờ có hàng loạt vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe, đặc biệt là ở đàn ông.

12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả

12 cách đơn giản giúp chăm sóc cơ thể hiệu quả Đầu tư công sức, thời gian để chăm sóc bản thân chính là điều tốt nhất bạn nên làm cho chính mình.

8 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh đều đặn mỗi buổi sáng trong 2 tuần

8 lợi ích tuyệt vời khi uống nước chanh đều đặn mỗi buổi sáng trong 2 tuần Nước chanh được biết đến là “thần dược” an toàn, dễ làm và rẻ nhất để có thể giúp sức khỏe của bạn luôn ổn định trên mọi đường đua.

Nếu còn ăn xoài theo cách này, bạn sẽ phá hoại sức khỏe chính mình

Nếu còn ăn xoài theo cách này, bạn sẽ phá hoại sức khỏe chính mình PGS.TS.Nguyễn Thị Lâm, nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia đưa ra những cảnh báo giúp mọi người lưu ý trong lúc ăn xoài.

Làm gì khi mất ngủ?

Làm gì khi mất ngủ? Ngày mai hứa hẹn là một ngày dài đối với bạn nhưng đã khuya mà hai mắt vẫn tỉnh táo. Hãy thử những mẹo nhỏ dưới đây để có một giấc ngủ dễ dàng hơn.

Những người nên tránh xa quả na nếu không muốn rước họa vào thân

Những người nên tránh xa quả na nếu không muốn rước họa vào thân Na là loại quả chứa nhiều đường, cung cấp nhiều năng lượng nên người thừa cân béo phì không nên ăn nhiều.

3 bài thuốc sử dụng gừng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao

3 bài thuốc sử dụng gừng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao Gừng giúp kiểm soát huyết áp vì nó có thể cải thiện lưu thông máu và giãn các cơ xung quanh mạch máu.

Ăn rau má giải nhiệt ngày nắng nóng nhất định phải tránh những điều sau đây

Ăn rau má giải nhiệt ngày nắng nóng nhất định phải tránh những điều sau đây Rau má không chỉ bổ dưỡng mà còn có nhiều tính năng trong việc chữa bệnh. Việc lạm dụng rau má sẽ để lại hậu họa khôn lường cho sức khỏe.

Làm gì khi bị viêm họng?

Làm gì khi bị viêm họng? Những cách đơn giản nhưng khá hữu hiệu dưới đây sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau và dễ chịu hơn.

Các bài viết khác