Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ

Cách tập vòng 3 của Angela Phương Trinh gây nhiều tranh cãi.

Ngoài hướng dẫn tập eo của Angela Phương Trinh bị chê sai kỹ thuật, cách tập vòng 3 của cô nàng cũng bị cư dân mạng cho là có vấn đề. Gần đây, nữ diễn viên “lột xác” đến chóng mặt, sở hữu “bàn tọa” nở nang khác hẳn quá khứ. Người đẹp khẳng định đó là nhờ tập luyện chăm chỉ nhưng nhiều người nghi ngờ là “hàng giả”.

Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ - Hình 1

Người hâm mộ hoài nghi về việc tập luyện sai cách của Angela Phương Trinh 

Xem clip tập vòng 3 của Angela Phương Trinh, có người nhận xét đùa “sắp hỏng xương rồi chị ơi”, có người khẳng định ”nhìn là biết bơm mông”. Một vài người am hiểu tập gym nói: ”Khi ta tập gym, vòng 3 to kiểu hình dáng khác. Người tập gym nhìn sẽ biết ngay. Trinh tập môn này sai mà bảo vòng 3 to tự nhiên, đến bài tập dễ nhất còn tập sai”; “Tôi cũng thấy có gì đó sai sai, cái lưng cong vòng”; “Tập mông thế này sai thấy rõ. Lưng sai, vai cũng sai nốt”.

Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ - Hình 2

Vòng 3 của Phương Trinh bị dân gymer nghi ngờ có can thiệp thẩm mỹ

Có người tỏ ra lo lắng: ”Những người không biết tập, nhìn mà bắt trước chắc hỏng lưng. Muốn vòng 3 to thì phải tập tạ và kiên trì, chứ đâu phải trong chốc lát mà to ngay đâu. Làm màu quay clip với những bạn không phải dân gym thì được, chứ đừng tập thế này, không là vẹo lưng đó.”

Tham khảo ý kiến của huấn luyện viên gym - Huỳnh Vương Anh Túc, cô cho biết: “Mông này không bơm mới lạ, nhìn nó rất cứng, gồ ghề, không mềm mại. Đùi trước, đùi sau không hề có. Khi tập, mông giả nên không gồng lên được.”

Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ - Hình 3

“Mỹ nữ phòng gym” Huỳnh Vương Anh Túc khẳng định Phương Trinh chỉ tập đúng 70% bài tập 

Mỹ nữ phòng gym nhận định: ”Về cơ bản, Trinh tập đúng 70%. Dựa vào kỹ thuật và động tác Trinh tập thì bài này là Kettlebell squat (squat với tạ chuông). Sai ở các điểm sau, squat hay deadlift đều là chuyển động hip drive (tức đẩy hông ra sau rồi mới hạ người xuống, chứ không phải thả người rơi tự do, ngồi chồm hỗm như clip). Khi lên bàn chân cảm giác như đạp mạnh xuống đất để lấy lực bật đùi lên, không phải là vểnh mông lên như Trinh (lỗi này gọi là butt wink, tập lâu và tạ nặng sẽ ảnh hưởng đến đốt sống 4, 5). Và cuối cùng là để khoe mông nên lưng dưới cong dẫn đến đau lưng dưới.”

Huỳnh Vương Anh Túc lưu ý thêm, khi tập squat, mọi người nên dùng giày đế cứng và bằng không nên dùng loại giày chạy như Angela Phương Trinh. Loại giày thuộc dòng running có phần gót cao hơn mũi giày và đế mềm. Vì thế khi tập các bài cần thăng bằng tốt như squat thì sẽ không tốt, dễ bị chúi người về phía trước.

Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ - Hình 4

Huấn luyện viên cá nhân – Bùi Thị Yến Xuân 

Huấn luyện viên Bùi Thị Yến Xuân hướng dẫn cách tập đúng như sau:”Khi tập squat cầm tạ nặng luôn phải hóp chặt bụng và giữ thẳng lưng để bài tập không ảnh hưởng đến cột sống.”

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Hot gymer Nha Trang: Vòng 3 Angela Phương Trinh không bơm mới lạ

Tiêu điểm

Hà Hồ bị nghi viết Facebook “đá xéo” khi Lệ Quyên đăng ảnh giơ tay khoe nhẫn kim cươngHà Hồ bị nghi viết Facebook “đá xéo” khi Lệ Quyên đăng ảnh giơ tay khoe nhẫn kim cương
09:11:21 20/06/2018
Lệ Quyên đáp trả thẳng thừng sau nghi án bị Hà Hồ đá xéo "có bằng ai đâu khoe làm gì"Lệ Quyên đáp trả thẳng thừng sau nghi án bị Hà Hồ đá xéo "có bằng ai đâu khoe làm gì"
13:56:11 20/06/2018
Con dâu Lê Giang - Duy Phương: Tôi chia tay chồng lúc mang bầu đứa con thứ 2, sau đó đến với anh Phước!Con dâu Lê Giang - Duy Phương: Tôi chia tay chồng lúc mang bầu đứa con thứ 2, sau đó đến với anh Phước!
07:16:39 21/06/2018
NSND Kim Cương đến tận nhà đòi 'bắt đền' Quốc Cơ - Quốc NghiệpNSND Kim Cương đến tận nhà đòi 'bắt đền' Quốc Cơ - Quốc Nghiệp
17:43:01 20/06/2018
Những lần xuất hiện thảm họa của Hồ Ngọc HàNhững lần xuất hiện thảm họa của Hồ Ngọc Hà
17:17:53 20/06/2018
Chia sẻ đầu tiên của Lan Khuê giữa tin đồn kết hôn vào tháng 10: "Anh ấy nói muốn cho tôi mọi thứ"Chia sẻ đầu tiên của Lan Khuê giữa tin đồn kết hôn vào tháng 10: "Anh ấy nói muốn cho tôi mọi thứ"
19:41:54 20/06/2018
Trấn Thành 5 lần không ra tòa khai về vụ kiện của danh hài Duy PhươngTrấn Thành 5 lần không ra tòa khai về vụ kiện của danh hài Duy Phương
08:27:17 22/06/2018
Á hậu Tú Anh chính thức công khai chú rểÁ hậu Tú Anh chính thức công khai chú rể
07:38:37 21/06/2018
Những người đẹp miền Tây làm điên đảo showbiz ViệtNhững người đẹp miền Tây làm điên đảo showbiz Việt
13:21:37 20/06/2018
Sau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà viết tâm thư trải lòng lần cuối trước khi "vĩnh biệt" bình luận trên MXHSau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên, Hồ Ngọc Hà viết tâm thư trải lòng lần cuối trước khi "vĩnh biệt" bình luận trên MXH
14:38:37 21/06/2018

Tin đang nóng

Tuấn Hưng công khai căn bệnh khiến anh buồn bã, suy sụpTuấn Hưng công khai căn bệnh khiến anh buồn bã, suy sụp
18:07:33 22/06/2018
'Búp bê' Thanh Thảo khoe vườn cây được chồng yêu chiều dành tặng'Búp bê' Thanh Thảo khoe vườn cây được chồng yêu chiều dành tặng
18:12:21 22/06/2018
Hoàng Ku công khai hẹn hò Jaykii khiến người hâm mộ 'choáng váng'?Hoàng Ku công khai hẹn hò Jaykii khiến người hâm mộ 'choáng váng'?
17:48:34 22/06/2018
Chân dung tài tử hạng A của Hàn Quốc bị tố hiếp dâm đồng nghiệp trong nhà vệ sinhChân dung tài tử hạng A của Hàn Quốc bị tố hiếp dâm đồng nghiệp trong nhà vệ sinh
17:14:04 22/06/2018
Mối tình 9 năm vững bền của chàng trai 31 tuổi và bà cụ 91 tuổiMối tình 9 năm vững bền của chàng trai 31 tuổi và bà cụ 91 tuổi
18:32:15 22/06/2018
Dàn mỹ nam mỹ nữ gây sốt tại sân bay: 2 nữ thần Red Velvet lộ dấu vết lạ vì váy ngắn cũn, Suzy đẹp nhưng kém nổi bậtDàn mỹ nam mỹ nữ gây sốt tại sân bay: 2 nữ thần Red Velvet lộ dấu vết lạ vì váy ngắn cũn, Suzy đẹp nhưng kém nổi bật
19:34:16 22/06/2018
Vợ hoang mang tột độ khi chồng đi làm từ sớm tới khuya, không tắm mà người vẫn thơm thoVợ hoang mang tột độ khi chồng đi làm từ sớm tới khuya, không tắm mà người vẫn thơm tho
18:13:28 22/06/2018
3 con giáp tính tình như con nít "trẻ mãi không già"3 con giáp tính tình như con nít "trẻ mãi không già"
18:44:34 22/06/2018
JustaTee hạnh phúc thông báo với cả nhân loại rằng mình chuẩn bị lên chức bốJustaTee hạnh phúc thông báo với cả nhân loại rằng mình chuẩn bị lên chức bố
17:51:35 22/06/2018
Mặc phục hồi điều tra, hoa hậu Phương Nga vẫn rạng rỡ, xinh tươiMặc phục hồi điều tra, hoa hậu Phương Nga vẫn rạng rỡ, xinh tươi
20:12:08 22/06/2018

Tin mới nhất

Ca sĩ Thu Thủy: Trắng tay sau ly hôn, không còn khóc được nữa

Ca sĩ Thu Thủy: Trắng tay sau ly hôn, không còn khóc được nữa

20:43:56 22/06/2018
Những dòng tâm sự của Thu Thủy nhận được nhiều sự đồng cảm từ bạn bè và người hâm mộ.
MC Việt mặc bikini dẫn World Cup 2018 nói gì khi bị chê là "câu view"?

MC Việt mặc bikini dẫn World Cup 2018 nói gì khi bị chê là "câu view"?

19:39:26 22/06/2018
Chương trình mang tên Tiên tri nước Nga dự đoán World Cup 2018 được phát hàng ngày trên kênh K+ tại Việt Nam. Chương trình bên lề giải gây chú ý khi MC chính – Thu Hằng – thường xuất hiện trong trang phục bikini. Trước show này, Thu Hằn...
Minh Hằng bất ngờ được mừng sinh nhật khi đi dự sự kiện

Minh Hằng bất ngờ được mừng sinh nhật khi đi dự sự kiện

16:48:53 22/06/2018
Nữ ca sĩ được tặng bánh kem có chiếc vương miện mang nhiều ý nghĩa tích cực cho sự nghiệp trong tương lai.
Hà Kiều Anh ra Quy Nhơn chấm thi Hoa hậu

Hà Kiều Anh ra Quy Nhơn chấm thi Hoa hậu

16:44:31 22/06/2018
Người đẹp diện trang phục của Đỗ Mạnh Cường, khoe nhan sắc tươi trẻ, quyến rũ ở tuổi 42.
Giữa quyết định phục hồi điều tra vụ án lừa đảo, Trương Hồ Phương Nga làm gì?

Giữa quyết định phục hồi điều tra vụ án lừa đảo, Trương Hồ Phương Nga làm gì?

16:35:01 22/06/2018
Dường như Trương Hồ Phương Nga khá thoải mái trước quyết định này.
35 tuổi đi thi Hoa hậu, Dương Thùy Linh vẫn có mẹ theo sát từng bước

35 tuổi đi thi Hoa hậu, Dương Thùy Linh vẫn có mẹ theo sát từng bước

16:24:08 22/06/2018
"Mẹ gần như cùng thức, ngủ và theo sát tôi trong từng hoạt động. Khi tôi cảm thấy đuối sức vì lịch trình, mẹ là người khuyến khích, động viên tôi cố gắng", Dương Thùy Linh tâm sự
Trà My "Thương nhớ ở ai" chụp ảnh nóng bỏng mùa World Cup 2018

Trà My "Thương nhớ ở ai" chụp ảnh nóng bỏng mùa World Cup 2018

16:16:55 22/06/2018
Khác xa với sự giản dị, trong sáng và ngây thơ của vai Hạnh trong phim " Thương nhớ ở ai", ngoài đời Trà My là một cô gái cá tính, sở hữu một thân hình nóng bỏng, gợi cảm với những suy nghĩ táo bạo.
Những mỹ nhân “đùi to” nhất, nhì showbiz Việt

Những mỹ nhân “đùi to” nhất, nhì showbiz Việt

16:13:37 22/06/2018
Nhiều mỹ nhân của showbiz Việt nổi tiếng với sắc đẹp và tài năng nhưng cũng không ít người luôn bị lấy những đặc điểm ngoại hình ra làm chủ đề bàn tán, và những chiếc đùi to “kém duyên” luôn là chủ đề bàn tán của cộng động mạng.
Tuấn Hưng công khai bị bệnh khó chữa khiến fan hâm mộ xót xa

Tuấn Hưng công khai bị bệnh khó chữa khiến fan hâm mộ xót xa

16:09:26 22/06/2018
Tuấn Hưng từ lâu vẫn là chàng ca sĩ được biết đến với một cá tính mạnh. Sự thẳng thắn trong cách hành xử mang lại cho anh nhiều tình cảm của người hâm mộ nhưng cũng không ít lần làm nam ca sỹ gặp rắc rối. Tuy vậy, ở thời điểm hiện tại, ...
5 sao Việt có số nhung lụa từ trong trứng nhưng rất kín đáo và giản dị

5 sao Việt có số nhung lụa từ trong trứng nhưng rất kín đáo và giản dị

14:04:14 22/06/2018
Không quá vất vả để mưu sinh như nhiều sao khác, những sao Việt này là có số hưởng từ bé bởi được sinh ra trong gia đình giàu có, đầy đủ tiện nghi. Nên ngoài theo đuổi đam mê nghệ thuật, các sao Việt đều không phải lo nghĩ về “cơm áo gạ...
Vài lần hiểu lầm rồi không thân như trước, khi stylist Mì Gói đã qua đời Tóc Tiên bất ngờ làm điều này!

Vài lần hiểu lầm rồi không thân như trước, khi stylist Mì Gói đã qua đời Tóc Tiên bất ngờ làm điều này!

14:00:07 22/06/2018
Khi Mì Gói còn sống, anh và Tóc Tiên từng vài lần xảy ra hiểu lầm. Tuy nhiên khi Mì Gói đã qua đời được một thời gian, Tóc Tiên bất ngờ lên tiếng chia sẻ điều này.
Thúy Ngân của 'Gạo nếp gạo tẻ': 'Tôi nghĩ bản thân cần một đại gia thật sự, nhưng đó là đại gia về tri thức'

Thúy Ngân của 'Gạo nếp gạo tẻ': 'Tôi nghĩ bản thân cần một đại gia thật sự, nhưng đó là đại gia về tri thức'

13:56:37 22/06/2018
Vai diễn Hân trong "Gạo nếp gạo tẻ" đã làm nên tên tuổi của Thúy Ngân. Tuy nhiên, nữ diễn viên cho biết bản thân chỉ giống Hân khoảng 25%-30%. Quan điểm về tình cảm và vật chất của cô cũng rất khác với Hân.
"Tình chị em" Hà Hồ - Lệ Quyên trước khi trở mặt "đá xéo" lẫn nhau

"Tình chị em" Hà Hồ - Lệ Quyên trước khi trở mặt "đá xéo" lẫn nhau

13:47:46 22/06/2018
Không ít khán giả cảm thấy tiếc nuối cho mối quan hệ thân thiết, tri kỷ một thời của hai người đẹp nổi tiếng hàng đầu showbiz Việt.
Ngắm ảnh bikini nóng rực lừng lẫy 1 thời của "nữ hoàng ảnh lịch" Diễm My

Ngắm ảnh bikini nóng rực lừng lẫy 1 thời của "nữ hoàng ảnh lịch" Diễm My

13:17:38 22/06/2018
Ít ai ngờ, từ những thập niên 80 của thế kỷ trước, nữ diễn viên Diễm My đã thực hiện những bộ ảnh chụp với bikini nóng bỏng và gợi cảm hơn cả các người đẹp ở những năm 2000 này
Bích Phương xúc động vì fan nhí tặng chiếc quạt "mát bay người"

Bích Phương xúc động vì fan nhí tặng chiếc quạt "mát bay người"

13:15:15 22/06/2018
Tặng cho thần tượng chiếc quạt tự chế "mát bay người", cậu bé khiến Bích Phương xúc động.
Hồ Ngọc Hà lên tiếng sau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên khoe của

Hồ Ngọc Hà lên tiếng sau nghi vấn "đá xéo" Lệ Quyên khoe của

13:12:08 22/06/2018
Hà Hồ trải lòng sau nghi vấn “đá xéo” Lệ Quyên: “Chả cần hào quang hay danh tiếng, chỉ cần ăn ngon ngủ yên…”
Thiện Thanh - con gái ca sĩ Thanh Lam và Quốc Trung giờ đã 22 tuổi và xinh đẹp không kém mẹ

Thiện Thanh - con gái ca sĩ Thanh Lam và Quốc Trung giờ đã 22 tuổi và xinh đẹp không kém mẹ

13:02:43 22/06/2018
Cô bé Thiện Thanh năm nào giờ đã trở thành một thiếu nữ thực sự rồi, lại có vẻ ngoài xinh đẹp giống như mẹ Thanh Lam nữa chứ!
Huyền My dừng chân ở top 19 tại cuộc thi "Hoa hậu của các Hoa hậu 2017"

Huyền My dừng chân ở top 19 tại cuộc thi "Hoa hậu của các Hoa hậu 2017"

12:57:30 22/06/2018
Tuy dừng chân ở top 32 nhưng thành tích của Huyền My vẫn khiến người hâm mộ vô cùng tự hào.
“Soi” gu thời trang “một màu” của Hoa Hậu Đặng Thu Thảo

“Soi” gu thời trang “một màu” của Hoa Hậu Đặng Thu Thảo

12:24:32 22/06/2018
Được mệnh danh là “thần tiên tỉ tỉ” trong các nàng Hậu Việt Nam, Đặng Thu Thảo mỗi khi xuất hiện đều mang đến vẻ đẹp trong trẻo, nhẹ nhàng đúng như danh xưng không thể thay thế của cô.
Ngắm trọn bộ ảnh bikini nóng bỏng của Top 30 Chung khảo phía Nam Hoa hậu Việt Nam 2018

Ngắm trọn bộ ảnh bikini nóng bỏng của Top 30 Chung khảo phía Nam Hoa hậu Việt Nam 2018

12:19:01 22/06/2018
Các thí sinh khoe vẻ ngoài rạng rỡ cùng trang phục bikini trước thềm Chung khảo phía Nam.
“Ngắm” thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 với trang phục áo tắm

“Ngắm” thí sinh Hoa hậu Việt Nam 2018 với trang phục áo tắm

12:18:24 22/06/2018
Trước thềm chung khảo phía nam Hoa hậu Việt Nam 2018 sẽ diễn ra vào ngày 23/6, các thí sinh cùng nhau khoe hình thể chuẩn với loạt trang phục áo tắm và thể thao.
Những nghệ sỹ được phong làm ông hoàng bà hoàng trong showbiz Việt

Những nghệ sỹ được phong làm ông hoàng bà hoàng trong showbiz Việt

11:58:20 22/06/2018
Trong làng giải trí Việt không thiếu những ông hoàng, bà hoàng. Đó được xem là sự công nhận của truyền thông và công chúng đối với người nghệ sỹ.
Không chỉ chúc mừng sinh nhật, Đàm Thu Trang còn gọi âu yếm Subeo bằng một cái tên đặc biệt

Không chỉ chúc mừng sinh nhật, Đàm Thu Trang còn gọi âu yếm Subeo bằng một cái tên đặc biệt

11:46:34 22/06/2018
Trong ngày sinh nhật Subeo, Đàm Thu Trang đăng tải dòng trạng thái chúc mừng sinh nhật và gọi con trai của người yêu là "my sweet candy".
Hùng Thuận khi không còn "Đất phương Nam": Không có phim điện ảnh mời, livestream bán mỹ phẩm kiếm tiền!

Hùng Thuận khi không còn "Đất phương Nam": Không có phim điện ảnh mời, livestream bán mỹ phẩm kiếm tiền!

11:35:02 22/06/2018
Hùng Thuận - bé An của "Đất phương Nam" cho biết, ở thời điểm hiện tại anh phải livestream bán mỹ phẩm để kiếm tiền lo cho gia đình.
Khánh Thi 'trốn' viện về nhà làm sinh nhật bất ngờ cho chồng

Khánh Thi 'trốn' viện về nhà làm sinh nhật bất ngờ cho chồng

10:42:24 22/06/2018
Kiện tướng dance sport muốn tặng cho Phan Hiển món quà ý nghĩa vì trong thời gian cô sinh con anh rất vất vả.

Có thể bạn quan tâm

Cuối cùng Cardi B cũng 'kéo' Rihanna về lại với âm nhạc sau thời gian chăm làm… 'beauty blogger'

Cuối cùng Cardi B cũng 'kéo' Rihanna về lại với âm nhạc sau thời gian chăm làm… 'beauty blogger'

Nhạc âu - mỹ

21:07:23 22/06/2018
Cả thế giới đã chờ cô khá lâu rồi đấy, thưa quý cô Fenty!
Bé gái 10 ngày tuổi bị bỏ rơi giữa cầu

Bé gái 10 ngày tuổi bị bỏ rơi giữa cầu

Đời sống

21:05:57 22/06/2018
Thấy bé gái bị bỏ rơi giữa cây cầu ở Quảng Bình, bên cạnh không có quần áo, lời nhắn nhủ gì, người dân đã đưa đến trạm y tế.
'Trấn hồn': Lâu rồi cộng đồng hủ nữ mới được phen 'nháo nhào' vì một bộ phim đam mỹ chuyển thể

'Trấn hồn': Lâu rồi cộng đồng hủ nữ mới được phen 'nháo nhào' vì một bộ phim đam mỹ chuyển thể

Phim châu á

21:04:43 22/06/2018
Chuyển thể từ bộ đam mỹ cùng tên của tác giả mạng Priest, “Trấn hồn” ngay từ khi trailer vừa được tung ra đã được đông đảo cộng đồng fangirl mong chờ.
Thần thái mỹ nam Ngô Diệc Phàm qua ảnh chụp trộm: Điển trai và phong thái khiến fan nữ ôm tim

Thần thái mỹ nam Ngô Diệc Phàm qua ảnh chụp trộm: Điển trai và phong thái khiến fan nữ ôm tim

Sao châu á

20:40:10 22/06/2018
Bảnh bao và lịch lãm như công tử, Ngô Diệc Phàm điển trai không tì vết chỉ với những bức ảnh được người hâm mộ chụp vội.
Hot girl Trâm Anh 'gây bão' khi chê Messi yếu đuối hơn Ronaldo trên VTV

Hot girl Trâm Anh 'gây bão' khi chê Messi yếu đuối hơn Ronaldo trên VTV

Sao thể thao

20:24:41 22/06/2018
Hot girl Trâm Anh đã cho rằng Messi không thể hiện bản chất ngôi sao so với tiền đạo Ronaldo của Bồ Đào Nha.
Mặc váy ngồi hớ hênh nhưng vẫn sexy hết phần người khác, chỉ có thể là Khánh Linh

Mặc váy ngồi hớ hênh nhưng vẫn sexy hết phần người khác, chỉ có thể là Khánh Linh

Thời trang

20:20:33 22/06/2018
Các kiểu "pose" độc lạ chỉ có ở Khánh Linh The Face, dáng ngồi dù có hớ hênh hay "kém duyên" thế nào nhưng khi đến với Khánh Linh, nó trở thành độc đáo và thu hút lạ thường.
Mặc BTOB và Taeyeon vươn lên mạnh mẽ, Black Pink vẫn bảo toàn ngôi vương trên các BXH

Mặc BTOB và Taeyeon vươn lên mạnh mẽ, Black Pink vẫn bảo toàn ngôi vương trên các BXH

Nhạc châu á

20:14:20 22/06/2018
Sau vài lần bị BTOB đẩy xuống vị trí thứ 2, Black Pink đã quay lại bá chủ thị trường nhạc số.