6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Uống một cốc nước sau khi vừa thức dậy tốt cho sức khoẻ và tiêu hoá nhưng không phải bạn có thể uống bất cứ loại nước nào. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Nước trà để qua đêm

Nước trà pha quá lâu sẽ khiến các dưỡng chất trong trà như vitamin, polyphenol xảy ra phản ứng oxy hoá, làm giảm giá trị dinh dưỡng, khi uống vào có thể ảnh hưởng không tốt tới hệ tiêu hoá. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Nước có ga

Nước uống có ga làm tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, khiến bạn thấy khát nước hơn. Chưa kể, thức uống này còn khiến tăng cảm giác đói, khiến bạn muốn ăn nhiều hơn. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Cà phê

Uống cà phê ngay sau khi vừa thức dậy không giúp bạn tỉnh táo hơn mà chỉ gây ra chứng ruột kích thích. Bạn chỉ nên uống cà phê sau khi đã ăn sáng. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Nước chanh mật ong

Uống nước chanh pha mật ong vào buổi sáng đã được chứng minh là có nhiều lợi ích cho sức khoẻ nhưng không phải uống ngay sau khi vừa thức dậy.Trong mật ong có chứa lượng lớn fructose và glucose khiến đường huyết tăng cao, làm cơ thể không có cảm giác đói nên gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ bữa sáng. Bạn chỉ nên uống sau khi đã uống một ly nước ấm khoảng 10 phút.  

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Nước muối pha loãng

Một số người uống nước muối pha loãng vào buổi sáng để làm giảm chứng táo bón nhưng nếu uống lâu dài có thể gây ảnh hưởng đến huyết áp. Vì vào buổi sáng, huyết áp thường cao hơn các khoảng thời gian khác trong ngày, dung nạp lượng lớn natri vào buổi sáng có thể khiến huyết áp tăng cao hơn. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Nước ép hoa quả

Uống nước ép hoa quả khi bụng đói sẽ gây kích thích đường ruột, làm rối loạn tiêu hoá. Thức uống này chỉ nên dùng sau bữa sáng. 

6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Đồ uống tốt nhất để dùng sau khi vừa thức dậy là nước lọc ấm

Nước lọc ấm sẽ giúp làm dịu dạ dày, bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể sau một đêm dài, đồng thời tăng cường trao đổi chất, giúp thức ăn hấp thu dễ hơn, tránh tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy

Bài cùng chuyên mục

8 quan niệm sai lầm về bệnh ung thư cần từ bỏ ngay8 quan niệm sai lầm về bệnh ung thư cần từ bỏ ngay
Thực hư loại hạt người Việt nào cũng vứt đi bỗng dưng thành thần dượcThực hư loại hạt người Việt nào cũng vứt đi bỗng dưng thành thần dược
4 dấu hiệu bất thường ở mắt báo động sức khỏe bất ổn4 dấu hiệu bất thường ở mắt báo động sức khỏe bất ổn
Nếu có 1 trong 10 dấu hiệu “lặng lẽ” này, thận của bạn đang gặp nguy hiểmNếu có 1 trong 10 dấu hiệu “lặng lẽ” này, thận của bạn đang gặp nguy hiểm
"Rước họa vào thân" nếu tiếp tục ăn khoai lang theo cách này"Rước họa vào thân" nếu tiếp tục ăn khoai lang theo cách này
Sai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hạiSai lầm “chết người” từ những thói quen hằng ngày tưởng như vô hại
6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy
Cây hẹ - Kháng sinh từ thiên nhiênCây hẹ - Kháng sinh từ thiên nhiên
Nếu thuộc 5 nhóm người này, bạn cần tránh xa món bánh chưng ngày TếtNếu thuộc 5 nhóm người này, bạn cần tránh xa món bánh chưng ngày Tết
Khi nào không nên ăn tỏi?Khi nào không nên ăn tỏi?

Chuyên mục thế giới số có gì hay?

Điểm danh những tính năng hấp dẫn nhất trên Galaxy S9Điểm danh những tính năng hấp dẫn nhất trên Galaxy S9
Smartphone tiếp theo của LG sẽ mang một thiết kế hoàn toàn mớiSmartphone tiếp theo của LG sẽ mang một thiết kế hoàn toàn mới
Thông số Galaxy S9+ tiếp tục bị rò rỉ, ra mắt ngày 25/2Thông số Galaxy S9+ tiếp tục bị rò rỉ, ra mắt ngày 25/2
Galaxy Note 9 sẽ không có cảm biến vân tay nhúng vào màn hìnhGalaxy Note 9 sẽ không có cảm biến vân tay nhúng vào màn hình
Hai tính năng độc trên Galaxy S9 khiến người dùng iPhone X ganh tỵHai tính năng độc trên Galaxy S9 khiến người dùng iPhone X ganh tỵ
Tròn mắt trước Galaxy Note 9 với thiết kế gần như không tồn tại viềnTròn mắt trước Galaxy Note 9 với thiết kế gần như không tồn tại viền
Lộ ảnh phác họa Xiaomi Redmi Note 5 với camera kép, màn hình 18:9Lộ ảnh phác họa Xiaomi Redmi Note 5 với camera kép, màn hình 18:9
Xuất hiện Galaxy C10 tràn viền xuất sắc vẫn tích hợp Home vật lýXuất hiện Galaxy C10 tràn viền xuất sắc vẫn tích hợp Home vật lý
iPhone XE theo hướng “cameraphone” đẹp khác lạiPhone XE theo hướng “cameraphone” đẹp khác lạ
Samsung sẽ tái định nghĩa camera trên Galaxy S9 như thế nào?Samsung sẽ tái định nghĩa camera trên Galaxy S9 như thế nào?