Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân

Sữa hạnh nhân có hàm lượng đường, chất béo và calo thấp nên rất tốt cho sức khỏe.

Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân

Ảnh: Shutterstock

Đây là nguồn phong phú can xi, protein và vitamin, nhất là vitamin D, E. Thiếu vitamin D dẫn tới giòn xương, cơ bắp yếu và cơ thể mau mệt mỏi. Uống sữa hạnh nhân giúp hóa giải mọi triệu chứng này.

Sữa hạnh nhân tốt cho tim mạch vì không có chất béo bão hòa cũng như cholesterol. Sữa hạnh nhân có hàm lượng sodium (chất trong muối ăn) thấp. Lượng a xít béo omega dồi dào trong loại sữa này giúp ngừa huyết áp cao và bệnh tim mạch.

Có chỉ số đường huyết thấp và dễ tiêu hóa, sữa hạnh nhân không tích trữ như chất béo, nên phù hợp với bệnh nhân tiểu đường.

Muốn có khung xương chắc khỏe, bạn nên uống sữa hạnh nhân vì đây là nguồn dồi dào can xi. Một ly sữa hạnh nhân đáp ứng 45 – 50% nhu cầu can xi mỗi ngày.

Tăng cường sức khỏe cơ bắp là lợi ích khác của sữa hạnh nhân, vốn giàu vitamin B, riboflavin và chất sắt.

Sữa hạnh nhân chứa 50% lượng vitamin E cơ thể cần mỗi ngày và giàu chất chống ô xy hóa, giúp đem lại làn da khỏe. Chất xơ có nhiều trong sữa hạnh nhân còn giúp dạ dày hoạt động tốt.

Mai Duyên

Theo Thanhnien

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Khỏe đẹp nhờ sữa hạnh nhân

Bài cùng chuyên mục

5 loại thực phẩm đã chế biến không nên dùng qua đêm5 loại thực phẩm đã chế biến không nên dùng qua đêm
Thực hư loại hạt người Việt nào cũng vứt đi bỗng dưng thành thần dượcThực hư loại hạt người Việt nào cũng vứt đi bỗng dưng thành thần dược
Thường xuyên trằn trọc khó ngủ nên ăn nhiều những thực phẩm sauThường xuyên trằn trọc khó ngủ nên ăn nhiều những thực phẩm sau
8 quan niệm sai lầm về bệnh ung thư cần từ bỏ ngay8 quan niệm sai lầm về bệnh ung thư cần từ bỏ ngay
Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi sángNhững thực phẩm tuyệt đối không nên ăn vào buổi sáng
Nếu có 1 trong 10 dấu hiệu “lặng lẽ” này, thận của bạn đang gặp nguy hiểmNếu có 1 trong 10 dấu hiệu “lặng lẽ” này, thận của bạn đang gặp nguy hiểm
7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư vú mà mọi phụ nữ cần biết7 dấu hiệu cảnh báo sớm bệnh ung thư vú mà mọi phụ nữ cần biết
Những đồ vật để gần giường làm tăng nguy cơ ung thưNhững đồ vật để gần giường làm tăng nguy cơ ung thư
8 loại thực phẩm không bao giờ nên ăn khi đang bị bệnh8 loại thực phẩm không bao giờ nên ăn khi đang bị bệnh
9 mẹo hay trị ho, nghẹt mũi, đau bụng, ngứa dị ứng khi trời mưa rét9 mẹo hay trị ho, nghẹt mũi, đau bụng, ngứa dị ứng khi trời mưa rét

Chuyên mục game offline có gì hay?

Tin hot: Final Fantasy XV sẽ chính thức cập bến PC vào ngày 06/03Tin hot: Final Fantasy XV sẽ chính thức cập bến PC vào ngày 06/03
Lộ diện những thông tin đầu tiên về Artifact, game bài tuyệt đỉnh sắp được Valve phát hànhLộ diện những thông tin đầu tiên về Artifact, game bài tuyệt đỉnh sắp được Valve phát hành
Nhanh tay lên, game đỉnh 188.000 đang được tặng miễn phí với giá 0 đồngNhanh tay lên, game đỉnh 188.000 đang được tặng miễn phí với giá 0 đồng
Chế độ chơi hay nhất trong Battlefield 1 bất ngờ cho game thủ chơi miễn phí vì bị kêu gào hút máuChế độ chơi hay nhất trong Battlefield 1 bất ngờ cho game thủ chơi miễn phí vì bị kêu gào hút máu
Bất ngờ xuất hiện cả giả lập cho Nintendo Switch, thế là sắp được chơi Mario mới ngay trên PC rồi!Bất ngờ xuất hiện cả giả lập cho Nintendo Switch, thế là sắp được chơi Mario mới ngay trên PC rồi!
Thử 5 game đua mô tô cực vui nhộn và độc đáo dành cho AndroidThử 5 game đua mô tô cực vui nhộn và độc đáo dành cho Android
Trump Space Invaders - Cùng "bắn ruồi" cực vui nhộn với tổng thống Donald TrumpTrump Space Invaders - Cùng "bắn ruồi" cực vui nhộn với tổng thống Donald Trump
Cứ tưởng mùa sale đã hết, nào ngờ vẫn còn một sự kiện khuyến mại đang giảm giá kịch sàn toàn game AAACứ tưởng mùa sale đã hết, nào ngờ vẫn còn một sự kiện khuyến mại đang giảm giá kịch sàn toàn game AAA
Top 9 game offline mới phải tải ngay về trải nghiệm đầu năm 2018Top 9 game offline mới phải tải ngay về trải nghiệm đầu năm 2018
Cái tên huyền thoại Prince of Persia sắp tái xuất sau cả thập kỷ “ngủ quên”Cái tên huyền thoại Prince of Persia sắp tái xuất sau cả thập kỷ “ngủ quên”