Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Các nguyên nhân chính khiến bạn bị trào ngược axit là chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn thức ăn nhiều gia vị hay dầu chiên, gây ức chế hệ thống tiêu hóa.

Một số triệu chứng phổ biến nhất liên quan đến trào ngược axit là, cảm giác nóng rát trong đau bụng và ngực, ợ hơi, nôn, buồn nôn, vị đắng trong miệng, viêm dạ dày, đau họng.

Dưới đây là danh sách các loại thực phẩm có thể làm giảm cơn trào ngược của bạn một cách hữu hiệu đó.

Gừng

Như chúng ta đã biết, gừng có lợi cho sức khỏe, nó cũng chữa một số enzyme có thể giúp trung hòa axit trong dạ dày, có thể giúp điều trị chứng trào ngược của bạn.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Chuối

Chuối là một loại trái cây ngon ngọt có tác dụng làm mát phần bụng của bạn, vì nó có sự cân bằng độ pH cao hơn, có thể làm giảm việc sản xuất axit dạ dày.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Sữa chua

Sữa chua có hàm lượng probiotic có thể khiến cho dạ dày của bạn một lớp lót vì nó tạo ra một loại vi khuẩn lành mạnh trong dạ dày, làm giảm trào ngược axit mạnh.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Dưa lê

Dưa lê là một loại quả rất mát, cũng có thể có tác dụng làm giảm việc sản xuất các chất lỏng dưa thừa tiêu hóa trong dạ dày, để điều trị chứng viêm và trào ngược axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Rau lá xanh

Cùng với các chất dinh dưỡng lành mạnh khác, rau lá xanh có tính kiềm cao, có nghĩa là chúng có thể vô hiệu quá việc sản xuất các axit trong dạ dày một cách hiệu quả.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một loại thực phẩm tốt cho dạ dày, có thể tạo ra các ‘bức tường’ bảo vệ dạ dày, giảm trào ngược tích cực.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su có thể làm tăng sản xuất nước bọt trong miệng và nước bọt, có khả năng trung hòa axit dạ dày để điều hòa nồng độ axit.

Những thực phẩm chống trào ngược dạ dày cực hiệu quả bạn nhất định nên tận dụng

Các loại thực phẩm trên đây cực kì hữu ích cho việc làm giảm trào ngược dạ dày đó. Nên bạn hãy tận dụng để không khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Theo Tranh/ dịch từ Boldsky

Khám phá

In In

Bài cùng chuyên mục

Những sai lầm khi chế biến thức ăn cho béNhững sai lầm khi chế biến thức ăn cho bé
Những lưu ý khi ăn chayNhững lưu ý khi ăn chay
Ảnh hưởng của chất cồn với sức khỏe phụ nữẢnh hưởng của chất cồn với sức khỏe phụ nữ
Dinh dưỡng cho người điều trị ung thư ganDinh dưỡng cho người điều trị ung thư gan
Triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đườngTriệu chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường
Cải tiến cách ăn uống để chống bệnh tăng huyết ápCải tiến cách ăn uống để chống bệnh tăng huyết áp
7 loại thực phẩm 'đánh bay' mùi hôi miệng7 loại thực phẩm 'đánh bay' mùi hôi miệng
Cẩn thận khi dùng sữa ong chúaCẩn thận khi dùng sữa ong chúa
5 sai lầm khi sử dụng mỳ chính5 sai lầm khi sử dụng mỳ chính
Những lưu ý khi cho trẻ ăn phomaiNhững lưu ý khi cho trẻ ăn phomai

Chuyên mục âu - mỹ có gì hay?

Natalie Portman khoả thân khoe bụng bầu khi đóng MVNatalie Portman khoả thân khoe bụng bầu khi đóng MV
Backstreet Boys tái hợp đối thủ NSYNC sau gần 20 nămBackstreet Boys tái hợp đối thủ NSYNC sau gần 20 năm
The Chainsmokers tiết lộ về album đầu tay sắp phát hànhThe Chainsmokers tiết lộ về album đầu tay sắp phát hành
Quá khó chịu, Adele dừng show giữa chừng để mắng nhân viên an ninhQuá khó chịu, Adele dừng show giữa chừng để mắng nhân viên an ninh
Sau 3 năm cấm đoán, cuối cùng Calvin Harris cũng chịu để tình cũ hát bài hát chungSau 3 năm cấm đoán, cuối cùng Calvin Harris cũng chịu để tình cũ hát bài hát chung
Thành viên One Direction gấp rút thực hiện solo album đầu tay trước khi có em béThành viên One Direction gấp rút thực hiện solo album đầu tay trước khi có em bé
Danh cầm Igor Presnyakov cover, hát theo 'Lạc trôi' của Sơn Tùng M-TPDanh cầm Igor Presnyakov cover, hát theo 'Lạc trôi' của Sơn Tùng M-TP
Fan cuồng quấy rối Taylor Swift lúc nửa đêmFan cuồng quấy rối Taylor Swift lúc nửa đêm
Adele di chuyển từ hậu trường lên sân khấu trong một chiếc hộpAdele di chuyển từ hậu trường lên sân khấu trong một chiếc hộp
Những quý ông lịch lãm Il divo với sứ mệnh lưu giữ vẻ đẹp vĩnh hằng của nhạc cổ điểnNhững quý ông lịch lãm Il divo với sứ mệnh lưu giữ vẻ đẹp vĩnh hằng của nhạc cổ điển