3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Lợi ích và tác hại của mít đối với sức khỏeLợi ích và tác hại của mít đối với sức khỏe
Những người thường xuyên ăn nho cần phải biết điều nàyNhững người thường xuyên ăn nho cần phải biết điều này
Mận - loại trái cây không phải ai cũng có thể ăn đượcMận - loại trái cây không phải ai cũng có thể ăn được
Ăn 1 nắm lạc nhỏ mỗi ngày nhận 8 lợi ích quý hơn vàngĂn 1 nắm lạc nhỏ mỗi ngày nhận 8 lợi ích quý hơn vàng
Những 'kẻ thù' của tế bào ung thưNhững 'kẻ thù' của tế bào ung thư
Những thực phẩm cần tránh xa, "chết" cũng không được ănNhững thực phẩm cần tránh xa, "chết" cũng không được ăn
Công dụng tuyệt vời của trái bắpCông dụng tuyệt vời của trái bắp
Bạn nên ăn những thứ này khi mệt mỏiBạn nên ăn những thứ này khi mệt mỏi
Những thực phẩm tốt nhưng không nên ăn quá nhiềuNhững thực phẩm tốt nhưng không nên ăn quá nhiều
6 lợi ích tuyệt vời chỉ những ai hay tắm nước lạnh mới được hưởng6 lợi ích tuyệt vời chỉ những ai hay tắm nước lạnh mới được hưởng

Chuyên mục tv show có gì hay?

Tranh cãi nảy lửa, Nam Trung và Hoàng Yến bị 'đuổi' ra ngoàiTranh cãi nảy lửa, Nam Trung và Hoàng Yến bị 'đuổi' ra ngoài
Dàn mẫu nữ cãi "chem chẻm" khi sống chung với "mẹ chồng"Dàn mẫu nữ cãi "chem chẻm" khi sống chung với "mẹ chồng"
Cô gái Đồng Nai bị “phũ đẹp” tại Bạn muốn hẹn hò thay đổi khó ngờCô gái Đồng Nai bị “phũ đẹp” tại Bạn muốn hẹn hò thay đổi khó ngờ
'Mẹ chồng quái ác' Lan Hương náo loạn nhà chung Next Top Model'Mẹ chồng quái ác' Lan Hương náo loạn nhà chung Next Top Model
Hậu duệ đoàn cải lương Minh Tơ vượt mặt Lương Bằng Quang nhận giải 200 triệu đồngHậu duệ đoàn cải lương Minh Tơ vượt mặt Lương Bằng Quang nhận giải 200 triệu đồng
Bộ tứ ứng viên sáng giá The Face đã sẵn sàng, ai là người đoạt ngôi Quán quân mơ ước?Bộ tứ ứng viên sáng giá The Face đã sẵn sàng, ai là người đoạt ngôi Quán quân mơ ước?
Minh Tú thắng tập cuối The Face, Lan Khuê hay Hoàng Thùy trắng tay?Minh Tú thắng tập cuối The Face, Lan Khuê hay Hoàng Thùy trắng tay?
Gameshow bolero nở rộ: Mời sao như Hoài Linh ngồi ghế nóng chỉ để hút người xemGameshow bolero nở rộ: Mời sao như Hoài Linh ngồi ghế nóng chỉ để hút người xem
Cặp đôi 'bitchy nhất Next Top' bị lục lại ảnh hồi casting The FaceCặp đôi 'bitchy nhất Next Top' bị lục lại ảnh hồi casting The Face
Xưng hô 'lệch vai' với bậc đàn chị, dàn HLV The Face gây tranh cãi về văn hóa ứng xửXưng hô 'lệch vai' với bậc đàn chị, dàn HLV The Face gây tranh cãi về văn hóa ứng xử