3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Thói quen dễ gây ra sỏi thận, sỏi mậtThói quen dễ gây ra sỏi thận, sỏi mật
Lo lắng vì đi tiểu nóng rát kèm theo ngứaLo lắng vì đi tiểu nóng rát kèm theo ngứa
Nhận biết suy thậnNhận biết suy thận
Phổi bỏng ngôPhổi bỏng ngô
9 cách giảm đau lưng9 cách giảm đau lưng
Cháo, canh thuốc trị bệnh mất ngủCháo, canh thuốc trị bệnh mất ngủ
Phụ nữ thức khuya dễ mắc ung thư vúPhụ nữ thức khuya dễ mắc ung thư vú
Cơ tim chu sản – căn bệnh nguy hiểm ở nữ giớiCơ tim chu sản – căn bệnh nguy hiểm ở nữ giới
Cách nào để trẻ an toàn trong vùng dịch?Cách nào để trẻ an toàn trong vùng dịch?
Những bộ phận dễ ung thư nhất trên cơ thểNhững bộ phận dễ ung thư nhất trên cơ thể

Chuyên mục k-pop có gì hay?

Mino (WINNER) bị ném đá oan uổngMino (WINNER) bị ném đá oan uổng
WINNER hát không ra tiếng vì mic của Lovelyz chưa tắtWINNER hát không ra tiếng vì mic của Lovelyz chưa tắt
SISTAR hóa khỉ, đầu bù tóc rối, mặt mũi nhem nhuốc trên sân khấuSISTAR hóa khỉ, đầu bù tóc rối, mặt mũi nhem nhuốc trên sân khấu
Những ca sĩ, nhóm nhạc được yêu thích nhất Hàn Quốc năm 2014Những ca sĩ, nhóm nhạc được yêu thích nhất Hàn Quốc năm 2014
2NE1 vượt One Direction, Shakira trong Top 20 album xuất sắc2NE1 vượt One Direction, Shakira trong Top 20 album xuất sắc
4 nhóm nhạc Hàn bị vận đen đeo bám suốt năm 20144 nhóm nhạc Hàn bị vận đen đeo bám suốt năm 2014
2NE1 xác nhận biểu diễn không Park Bom tại "SBS Gayo Daejun"2NE1 xác nhận biểu diễn không Park Bom tại "SBS Gayo Daejun"
Jiyeon, Hyomin (T-ara) rút tiết mục solo tại Minishow Việt NamJiyeon, Hyomin (T-ara) rút tiết mục solo tại Minishow Việt Nam
Những tiêu chuẩn hình thể cơ bản của thần tượng KpopNhững tiêu chuẩn hình thể cơ bản của thần tượng Kpop
T-ara mang hit đình đám đến Việt NamT-ara mang hit đình đám đến Việt Nam