3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Vi khuẩn những “trái bom” chờ nổVi khuẩn những “trái bom” chờ nổ
Vì sao trẻ hay nôn trớ?Vì sao trẻ hay nôn trớ?
Biến dạng mặt do thuốc của lang bămBiến dạng mặt do thuốc của lang băm
Đúng sai về thực phẩm ăn hàng ngàyĐúng sai về thực phẩm ăn hàng ngày
Kỳ lạ hội chứng cơ thể sưng phồngKỳ lạ hội chứng cơ thể sưng phồng
Bỏ quên kéo trong bụng bệnh nhân suốt 10 nămBỏ quên kéo trong bụng bệnh nhân suốt 10 năm
Gần 30 người bị ngộ độc do đi ăn tiệc cướiGần 30 người bị ngộ độc do đi ăn tiệc cưới
Bệnh lạ ở Quảng Ngãi: Vẫn bế tắcBệnh lạ ở Quảng Ngãi: Vẫn bế tắc
Trẻ quấn tã quá chặt gây tổn thương hángTrẻ quấn tã quá chặt gây tổn thương háng
Thủ phạm giấu mặt tiêu diệt “tinh binh”Thủ phạm giấu mặt tiêu diệt “tinh binh”

Chuyên mục tình yêu có gì hay?

Căn cớ gái son mê trai có vợCăn cớ gái son mê trai có vợ
52 câu hỏi giúp chọn một nửa đích thực của đời bạn52 câu hỏi giúp chọn một nửa đích thực của đời bạn
10 bật mí thú vị về nụ hôn mà bạn chưa từng biết10 bật mí thú vị về nụ hôn mà bạn chưa từng biết
5 mẫu đàn ông dễ dàng "hạ gục" trái tim chị em5 mẫu đàn ông dễ dàng "hạ gục" trái tim chị em
Những xúc cảm chỉ người đang yêu mới hiểuNhững xúc cảm chỉ người đang yêu mới hiểu
14 tiêu chí của người phụ nữ mà mọi đàn ông đều khao khát14 tiêu chí của người phụ nữ mà mọi đàn ông đều khao khát
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã tìm thấy một nửa đích thực5 dấu hiệu chứng tỏ bạn đã tìm thấy một nửa đích thực
5 sai lầm nghiêm trọng của phụ nữ trong hôn nhân5 sai lầm nghiêm trọng của phụ nữ trong hôn nhân
Bí quyết trở thành mẫu người chàng nào cũng muốn cưới làm vợBí quyết trở thành mẫu người chàng nào cũng muốn cưới làm vợ
Bí kíp chiếm giữ trái tim bạn gáiBí kíp chiếm giữ trái tim bạn gái