3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Stress: Nguy cơ dẫn đến bệnh timStress: Nguy cơ dẫn đến bệnh tim
Điểm mặt thủ phạm gây suy thậnĐiểm mặt thủ phạm gây suy thận
Tai hại khôn lường do dùng thuốc nhỏ mắt kéo dàiTai hại khôn lường do dùng thuốc nhỏ mắt kéo dài
Bí quyết giúp chị em giữ được vòng một khỏe mạnhBí quyết giúp chị em giữ được vòng một khỏe mạnh
Phòng và chống ung thư vú: "Cùng nhau chúng ta sẽ mạnh hơn"Phòng và chống ung thư vú: "Cùng nhau chúng ta sẽ mạnh hơn"
Thay đổi cách chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nông thônThay đổi cách chăm sóc dinh dưỡng cho trẻ nông thôn
26 tuổi vẫn chưa có kinh nguyệt26 tuổi vẫn chưa có kinh nguyệt
Tái phát sau mổ cường giáp phải điều trị ra sao?Tái phát sau mổ cường giáp phải điều trị ra sao?
Bí quyết bảo vệ chức năng ganBí quyết bảo vệ chức năng gan
Phụ nữ mang thai nhiều lần dễ bị giãn tĩnh mạchPhụ nữ mang thai nhiều lần dễ bị giãn tĩnh mạch

Chuyên mục pháp luật có gì hay?

Để xảy ra buôn lậu, hàng loạt lãnh đạo bị chuyển công tácĐể xảy ra buôn lậu, hàng loạt lãnh đạo bị chuyển công tác
Thư tuyệt mệnh của bạn trai nữ sinh chết trong nhà nghỉThư tuyệt mệnh của bạn trai nữ sinh chết trong nhà nghỉ
Bầu Kiên đề nghị có đại diện của Bộ Tư pháp trong phiên phúc thẩmBầu Kiên đề nghị có đại diện của Bộ Tư pháp trong phiên phúc thẩm
Ham vui, nữ sinh lớp 9 bị cưỡng bứcHam vui, nữ sinh lớp 9 bị cưỡng bức
Bắt nữ đồng phạm gây ra hàng loạt vụ trộm ở Quảng NamBắt nữ đồng phạm gây ra hàng loạt vụ trộm ở Quảng Nam
Cô giáo bị chồng đoạt mạng vì “nghi án” ăn cắp 5000 đồngCô giáo bị chồng đoạt mạng vì “nghi án” ăn cắp 5000 đồng
Chưa kịp "nhảy xe" đã bị tómChưa kịp "nhảy xe" đã bị tóm
20 lỗi vi phạm giao thông cơ bản và mức phạt bạn nên biết20 lỗi vi phạm giao thông cơ bản và mức phạt bạn nên biết
Bi kịch từ mộng làm giàu của cô sơn nữBi kịch từ mộng làm giàu của cô sơn nữ
Y án kẻ xăm hình ba con rết lên mặt, vòng 1 tình địchY án kẻ xăm hình ba con rết lên mặt, vòng 1 tình địch