3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Vì sức khỏe của trẻ em Việt NamVì sức khỏe của trẻ em Việt Nam
Đẻ trong lúc đang hôn mêĐẻ trong lúc đang hôn mê
Bổ sung đúng hàm lượng DHABổ sung đúng hàm lượng DHA
Trẻ nhỏ dễ bị nhiễm tiêu chảy cấp do RotavirusTrẻ nhỏ dễ bị nhiễm tiêu chảy cấp do Rotavirus
Người đàn ông mang trên mình bộ 'da cóc'Người đàn ông mang trên mình bộ 'da cóc'
Thanh tra y tế bị tố bảo kê phòng khám Trung QuốcThanh tra y tế bị tố bảo kê phòng khám Trung Quốc
Chữa cận thị chỉ trong 14 phútChữa cận thị chỉ trong 14 phút
Phụ nữ ngực nở 'dễ mắc ung thư vú'Phụ nữ ngực nở 'dễ mắc ung thư vú'
Chuyên gia Bỉ nghiên cứu bệnh viêm da lạ ở Quảng NgãiChuyên gia Bỉ nghiên cứu bệnh viêm da lạ ở Quảng Ngãi
Quả bơ làm tăng cơ hội có con khi thụ tinh nhân tạoQuả bơ làm tăng cơ hội có con khi thụ tinh nhân tạo

Chuyên mục k-pop có gì hay?

Yesung - Chàng trai tí hon tài năng của Super JuniorYesung - Chàng trai tí hon tài năng của Super Junior
Big Bang lại hé lộ ca khúc mới ‘LAST DANCE’Big Bang lại hé lộ ca khúc mới ‘LAST DANCE’
Bộ đôi Akdong Musician xác nhận trở lại vào đầu năm 2017Bộ đôi Akdong Musician xác nhận trở lại vào đầu năm 2017
IU trải lòng về ý nghĩa của album dính bê bối về nội dungIU trải lòng về ý nghĩa của album dính bê bối về nội dung
'FXXK IT' là ca khúc đầu tiên trong album mới của Big Bang'FXXK IT' là ca khúc đầu tiên trong album mới của Big Bang
“Cô dâu Philippines” Janice Phương bất ngờ tình tứ với trai Tây“Cô dâu Philippines” Janice Phương bất ngờ tình tứ với trai Tây
Giọng ca Hàn Quốc sang Việt Nam lập nghiệpGiọng ca Hàn Quốc sang Việt Nam lập nghiệp
Nhiều màn trình diễn ở MAMA 2016 bị tố đạo nháiNhiều màn trình diễn ở MAMA 2016 bị tố đạo nhái
Con gái 12 tuổi của Chân Tử Đan được khen xinh như hoa hậuCon gái 12 tuổi của Chân Tử Đan được khen xinh như hoa hậu
Ca sĩ phim 'Fast & Furious' tố Taeyeon hủy diễn và nói dốiCa sĩ phim 'Fast & Furious' tố Taeyeon hủy diễn và nói dối