3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Bài cùng chuyên mục

Cứu bệnh nhân tắc ruột do túi thừa MeckelCứu bệnh nhân tắc ruột do túi thừa Meckel
Tác hại đáng sợ của việc sử dụng nguồn nước nhiễm bẩnTác hại đáng sợ của việc sử dụng nguồn nước nhiễm bẩn
Người mang những bệnh sau nhất thiết 'chống chỉ định' với cà tímNgười mang những bệnh sau nhất thiết 'chống chỉ định' với cà tím
Nuôi con bằng sữa mẹ có thể cứu được hàng triệu trẻNuôi con bằng sữa mẹ có thể cứu được hàng triệu trẻ
“Qui tắc vàng” chăm trẻ sốt tại nhà“Qui tắc vàng” chăm trẻ sốt tại nhà
8 tác dụng phụ của dưa hấu8 tác dụng phụ của dưa hấu
Uống rượu vang đỏ có thể ngừa sâu răngUống rượu vang đỏ có thể ngừa sâu răng
Những thực phẩm cấm kỵ với trẻNhững thực phẩm cấm kỵ với trẻ
Đánh tan mỡ bụng với gừngĐánh tan mỡ bụng với gừng
8 bí quyết trị nhiệt miệng hiệu quả8 bí quyết trị nhiệt miệng hiệu quả

Chuyên mục đời sống có gì hay?

Tông xe chết người, tài xế Lào trốn về nướcTông xe chết người, tài xế Lào trốn về nước
Nhiều quận TP HCM đồng loạt 'đòi vỉa hè' cho người đi bộNhiều quận TP HCM đồng loạt 'đòi vỉa hè' cho người đi bộ
Giành lại vỉa hè: Ông Phó Chủ tịch Hải có sai khi “ào ào phá dỡ”?Giành lại vỉa hè: Ông Phó Chủ tịch Hải có sai khi “ào ào phá dỡ”?
Thủ tướng hoan nghênh tinh thần quyết liệt 'trả vỉa hè cho người đi bộ'Thủ tướng hoan nghênh tinh thần quyết liệt 'trả vỉa hè cho người đi bộ'
Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng 2017: Nhiều cái nhất, nhiều điều kỳ diệu...Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng 2017: Nhiều cái nhất, nhiều điều kỳ diệu...
TTCP: Dự án của ông Lê Thanh Thản có dấu hiệu vi phạm nghiêm trọngTTCP: Dự án của ông Lê Thanh Thản có dấu hiệu vi phạm nghiêm trọng
Tiền Giang: Trưởng phòng... "chôm" trứng vịt khủng tại hội chợTiền Giang: Trưởng phòng... "chôm" trứng vịt khủng tại hội chợ
Nông sản đổ cho bò và chuyện “bảo vệ” nông dânNông sản đổ cho bò và chuyện “bảo vệ” nông dân
Tiêu chết hàng loạt ở nhiều nơi: 10 người trồng, 9 người ôm nợTiêu chết hàng loạt ở nhiều nơi: 10 người trồng, 9 người ôm nợ
Hà Nội: Ô tô "chổng vó" trên đường, xe máy lao vào cột biển báoHà Nội: Ô tô "chổng vó" trên đường, xe máy lao vào cột biển báo