3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Dị ứng, viêm xoang vì mùi hoa sữaDị ứng, viêm xoang vì mùi hoa sữa
10 thói quen cần tránh để có giấc ngủ ngon10 thói quen cần tránh để có giấc ngủ ngon
Báo động tỉ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim ở nữBáo động tỉ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim ở nữ
Thoái hóa khớp - Căn bệnh không của riêng aiThoái hóa khớp - Căn bệnh không của riêng ai
Gan nhiễm mỡ và cách ngăn ngừa tác hại từ rượu bia.Gan nhiễm mỡ và cách ngăn ngừa tác hại từ rượu bia.
Đau nửa đầu gây tổn thương não vĩnh viễnĐau nửa đầu gây tổn thương não vĩnh viễn
'Tự xử' liên tục khiến cơ thể suy nhược'Tự xử' liên tục khiến cơ thể suy nhược
Coi chừng chứng co cứng cơ xảy ra đột ngộtCoi chừng chứng co cứng cơ xảy ra đột ngột
Mẹ hút thuốc, con có não nhỏMẹ hút thuốc, con có não nhỏ
Lật tẩy 3 hiểu lầm về chuyện tránh thai hiệu quảLật tẩy 3 hiểu lầm về chuyện tránh thai hiệu quả

Chuyên mục sao việt có gì hay?

V-biz rộn ràng nhờ những cuộc chạy đua "thành tích" không ngừng nghỉ của các sao Việt này!V-biz rộn ràng nhờ những cuộc chạy đua "thành tích" không ngừng nghỉ của các sao Việt này!
Quá khứ làm PG của 4 mỹ nhân ViệtQuá khứ làm PG của 4 mỹ nhân Việt
'Cô Tấm' Hạ Vi diện váy hiệu trăm triệu đi sự kiện'Cô Tấm' Hạ Vi diện váy hiệu trăm triệu đi sự kiện
Trịnh Kim Chi nghẹn ngào khi chồng và 2 con mừng sinh nhậtTrịnh Kim Chi nghẹn ngào khi chồng và 2 con mừng sinh nhật
Á hậu Tú Anh tinh tế khoe vòng một gợi cảmÁ hậu Tú Anh tinh tế khoe vòng một gợi cảm
MC "Olympia" thành người đàn bà quyền lực nhất VTVMC "Olympia" thành người đàn bà quyền lực nhất VTV
Đọ tài sản ở tuổi 20 của hai mĩ nữ đang hot nhất VbizĐọ tài sản ở tuổi 20 của hai mĩ nữ đang hot nhất Vbiz
Tiết lộ hình ảnh 20 năm trước của MC Thảo VânTiết lộ hình ảnh 20 năm trước của MC Thảo Vân
Vừa về nước, chồng Tây tháp tùng Thu Minh làm giám khảoVừa về nước, chồng Tây tháp tùng Thu Minh làm giám khảo
Đây là cách Hari Won khiến Trấn Thành mê mệtĐây là cách Hari Won khiến Trấn Thành mê mệt