3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Rắc rối khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấpRắc rối khi dùng thuốc tránh thai khẩn cấp
Mẹ đi làm, con không chịu ăn sữa ngoàiMẹ đi làm, con không chịu ăn sữa ngoài
Bài thuốc chữa bệnh hay từ tỏi đenBài thuốc chữa bệnh hay từ tỏi đen
Nguy cơ đột quỵ vì bệnh rung nhĩNguy cơ đột quỵ vì bệnh rung nhĩ
Các thực phẩm vị đắng có lợi cho sức khỏeCác thực phẩm vị đắng có lợi cho sức khỏe
Ra nhiều huyết trắng khi nóng trong ngườiRa nhiều huyết trắng khi nóng trong người
Bé ăn hay bị trớBé ăn hay bị trớ
Bệnh lạ: Làm 'chuyện ấy' ngay trong lúc ngủBệnh lạ: Làm 'chuyện ấy' ngay trong lúc ngủ
Những loại thực phẩm đơn giản giúp giảm nhiệt mùa hèNhững loại thực phẩm đơn giản giúp giảm nhiệt mùa hè
Tai biến kinh hoàng vì bơm silicon làm đẹpTai biến kinh hoàng vì bơm silicon làm đẹp

Chuyên mục game online có gì hay?

Nhóm hack game đầu tiên tại Việt Nam tuyên bố... ngừng hackNhóm hack game đầu tiên tại Việt Nam tuyên bố... ngừng hack
Đắng lòng clip thanh niên ăn trộm Nokia 1102 cùi tại quán gameĐắng lòng clip thanh niên ăn trộm Nokia 1102 cùi tại quán game
Đánh giá Run and Fire - Game bắn súng miễn phí mới trên SteamĐánh giá Run and Fire - Game bắn súng miễn phí mới trên Steam
Top game nhập vai hay nhất kỳ nghỉ hèTop game nhập vai hay nhất kỳ nghỉ hè
Những con số ấn tượng về Cổ Kiếm Kỳ Đàm sau 10 ngày ra mắtNhững con số ấn tượng về Cổ Kiếm Kỳ Đàm sau 10 ngày ra mắt
Game thủ Việt nói gì về Bleach sau 3 ngày trải nghiệmGame thủ Việt nói gì về Bleach sau 3 ngày trải nghiệm
Xuất hiện game thủ dùng 'kiếm khí' hạ sát team địchXuất hiện game thủ dùng 'kiếm khí' hạ sát team địch
Game bắn súng Fire Rush hé lộ loạt ảnh Việt hóa đầu tiênGame bắn súng Fire Rush hé lộ loạt ảnh Việt hóa đầu tiên
3 điểm game thủ “mê súng” thích ở Đặc Nhiệm3 điểm game thủ “mê súng” thích ở Đặc Nhiệm
Công Thành Chiến “dậy lửa” cuối tuần với Võ trường liên serverCông Thành Chiến “dậy lửa” cuối tuần với Võ trường liên server