3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Chị em đối phó chứng 'mỏi gối chồn chân'Chị em đối phó chứng 'mỏi gối chồn chân'
Rối loạn sinh lý vì ...trà sữa trân châuRối loạn sinh lý vì ...trà sữa trân châu
'Đánh bại' chứng viêm khớp nhờ thực phẩm'Đánh bại' chứng viêm khớp nhờ thực phẩm
Vai trò của dinh dưỡng và bệnh cảm cúm thông thườngVai trò của dinh dưỡng và bệnh cảm cúm thông thường
Bí quyết tránh tắc và có nhiều sữa sau sinhBí quyết tránh tắc và có nhiều sữa sau sinh
Sự thật về chuyện 'tự sướng' của EvaSự thật về chuyện 'tự sướng' của Eva
Bệnh “yêu” trong khi ngủ…Bệnh “yêu” trong khi ngủ…
Nguy hại từ sơn móng tayNguy hại từ sơn móng tay
Thức ăn từ cá giúp bổ thận, sinh tinhThức ăn từ cá giúp bổ thận, sinh tinh
Những bài thuốc chữa đau đầuNhững bài thuốc chữa đau đầu

Chuyên mục v-pop có gì hay?

Những mảng tối khó ngờ đến của làng nhạc ViệtNhững mảng tối khó ngờ đến của làng nhạc Việt
Chuyện tình đau xót trong MV nóng hổi của The MenChuyện tình đau xót trong MV nóng hổi của The Men
'Trưởng phòng' 5S Online khóa môi bạn gái trong mưa'Trưởng phòng' 5S Online khóa môi bạn gái trong mưa
"Cô dâu" Vân Trang xinh tươi trong "ngày cưới""Cô dâu" Vân Trang xinh tươi trong "ngày cưới"
Những MV mang màu sắc Kpop của ca sĩ ViệtNhững MV mang màu sắc Kpop của ca sĩ Việt
Sĩ Thanh chi 100 triệu đồng thực hiện MVSĩ Thanh chi 100 triệu đồng thực hiện MV
Mỹ Tâm xinh tươi ở đời thườngMỹ Tâm xinh tươi ở đời thường
5 yếu tố làm nên chiến thắng thuyết phục của Giang Hồng Ngọc5 yếu tố làm nên chiến thắng thuyết phục của Giang Hồng Ngọc
Hồ Ngọc Hà cuồng nhiệt với 6.000 khán giả Cần ThơHồ Ngọc Hà cuồng nhiệt với 6.000 khán giả Cần Thơ
Fan tích cực săn lùng 1.000 vé cuối cùng liveshow Mỹ TâmFan tích cực săn lùng 1.000 vé cuối cùng liveshow Mỹ Tâm