3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Ăn uống đúng cách cho phụ nữ trong ngày kinh nguyệtĂn uống đúng cách cho phụ nữ trong ngày kinh nguyệt
Những nguy hại bạn có thể gặp nếu thiếu vitamin nhóm BNhững nguy hại bạn có thể gặp nếu thiếu vitamin nhóm B
4 loại quả là tiên dược cho người bị dạ dày4 loại quả là tiên dược cho người bị dạ dày
Những quan điểm giảm cân sai lầm mà nhiều người mắc phải (Phần 1)Những quan điểm giảm cân sai lầm mà nhiều người mắc phải (Phần 1)
13 điều không thể bỏ qua khi cho bé ngủ chung (Phần 1)13 điều không thể bỏ qua khi cho bé ngủ chung (Phần 1)
Đường trong thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thưĐường trong thịt đỏ làm tăng nguy cơ ung thư
Đoán tính cách thai nhi theo luật di truyền cực độcĐoán tính cách thai nhi theo luật di truyền cực độc
Nguy hại chết người nếu phụ nữ thiếu vitamin DNguy hại chết người nếu phụ nữ thiếu vitamin D
Top thực phẩm hàng đầu dễ gây ung thư dạ dàyTop thực phẩm hàng đầu dễ gây ung thư dạ dày
7 lợi ích kỳ diệu của nước có thể bạn chưa biết7 lợi ích kỳ diệu của nước có thể bạn chưa biết

Chuyên mục esport có gì hay?

LMHT: Cái nhìn tổng quan về Tahm KenchLMHT: Cái nhìn tổng quan về Tahm Kench
LMHT: Top tướng có tỉ lệ thắng cao nhất tại vòng bảng GPL Mùa Hè 2015LMHT: Top tướng có tỉ lệ thắng cao nhất tại vòng bảng GPL Mùa Hè 2015
Toàn cảnh vòng đấu Wildcard mở màn DOTA 2 The International 5Toàn cảnh vòng đấu Wildcard mở màn DOTA 2 The International 5
Liên Minh Huyền Thoại: Sa thải siêu sao gốc Việt Hai là sai lầm lớn nhất của Cloud9Liên Minh Huyền Thoại: Sa thải siêu sao gốc Việt Hai là sai lầm lớn nhất của Cloud9
Liên Minh Huyền Thoại: Tại sao vẫn có những người chơi dám “bật” Garena?Liên Minh Huyền Thoại: Tại sao vẫn có những người chơi dám “bật” Garena?
DOTA 2: Nhận định các trận đấu sinh tử của The International 5 ngày 1 (P2)DOTA 2: Nhận định các trận đấu sinh tử của The International 5 ngày 1 (P2)
Liên Minh Huyền Thoại: SOFM bất ngờ bắt tàu hỏa về Thanh Hóa đánh showmatchLiên Minh Huyền Thoại: SOFM bất ngờ bắt tàu hỏa về Thanh Hóa đánh showmatch
Liên Minh Huyền Thoại: Bug game xuất hiện ở trang bị đi rừng mớiLiên Minh Huyền Thoại: Bug game xuất hiện ở trang bị đi rừng mới
Những huyền thoại CS 1.6 đang thành danh trên đấu trường CS:GONhững huyền thoại CS 1.6 đang thành danh trên đấu trường CS:GO
Valve phân biệt đối xử để tạo sự canh tranh khốc liệt hơn tại DOTA 2 TI5?Valve phân biệt đối xử để tạo sự canh tranh khốc liệt hơn tại DOTA 2 TI5?