3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Giảm đau khớp hiệu quả nhờ thực phẩmGiảm đau khớp hiệu quả nhờ thực phẩm
Chữa tiểu đường, gout từ cây sa kêChữa tiểu đường, gout từ cây sa kê
Điên khùng hội chứng nghiện… đauĐiên khùng hội chứng nghiện… đau
Bệnh đau lưng ở dân văn phòngBệnh đau lưng ở dân văn phòng
Sữa thay thế thực phẩm khác cho trẻ?Sữa thay thế thực phẩm khác cho trẻ?
Lần đầu tiên tạo thận mini từ tế bào gốcLần đầu tiên tạo thận mini từ tế bào gốc
Những thói quen tốt phòng tránh viêm mũi dị ứngNhững thói quen tốt phòng tránh viêm mũi dị ứng
Cúm thường cũng gây tử vong!Cúm thường cũng gây tử vong!
Trầm cảm vì nghiện 'sex'Trầm cảm vì nghiện 'sex'
Những mối nguy hại từ caffeinNhững mối nguy hại từ caffein

Chuyên mục thể thao có gì hay?

Man City tuyệt đối không nên mua Messi!Man City tuyệt đối không nên mua Messi!
Cựu hoa hậu Anh lộ ngực nhão xệCựu hoa hậu Anh lộ ngực nhão xệ
Cầu thủ Bosnia&Herzegovina bị cấm tiệt 'sex' ở World Cup 2014Cầu thủ Bosnia&Herzegovina bị cấm tiệt 'sex' ở World Cup 2014
Neymar "lười" ghi bàn vì mải... khoe quần lótNeymar "lười" ghi bàn vì mải... khoe quần lót
Bồ mới của Neymar tung tăng cùng nắng biểnBồ mới của Neymar tung tăng cùng nắng biển
Nhóc Harper Seven ngủ với tư thế “khó đỡ” trên lưng BeckhamNhóc Harper Seven ngủ với tư thế “khó đỡ” trên lưng Beckham
Arsenal có 3 điểm, Arteta mất răngArsenal có 3 điểm, Arteta mất răng
Borriello bỏ sự nghiệp để chinh phục người đẹpBorriello bỏ sự nghiệp để chinh phục người đẹp
Luis Suarez đổi nghề làm ‘phóng viên’Luis Suarez đổi nghề làm ‘phóng viên’
FIFA làm việc với VFF về vụ tiêu cực ở Ninh BìnhFIFA làm việc với VFF về vụ tiêu cực ở Ninh Bình