3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Nhiễm HIV từ dịch vụ spa "độc" lạNhiễm HIV từ dịch vụ spa "độc" lạ
5 điều quan trọng về bệnh viêm xoang ở trẻ5 điều quan trọng về bệnh viêm xoang ở trẻ
Bắt bệnh của cơ thể qua những nếp nhăn trên mặtBắt bệnh của cơ thể qua những nếp nhăn trên mặt
7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết7 loại rau củ rất giàu chất xơ mà bạn nên biết
"Giải mã" 4 triệu chứng đặc biệt của cơ thể bạn"Giải mã" 4 triệu chứng đặc biệt của cơ thể bạn
Uống nhiều thuốc giảm đau bụng kinh làm giảm khả năng sinh sảnUống nhiều thuốc giảm đau bụng kinh làm giảm khả năng sinh sản
Mẹ đừng coi thường bệnh Kawasaki ở trẻ!Mẹ đừng coi thường bệnh Kawasaki ở trẻ!
Chọn đúng loại tăm bông, tránh “hiểm họa” cho đôi taiChọn đúng loại tăm bông, tránh “hiểm họa” cho đôi tai
Bạn có đủ Vitamin D hôm nay chưa?Bạn có đủ Vitamin D hôm nay chưa?
Ăn uống hợp lý để giảm nguy cơ bị gútĂn uống hợp lý để giảm nguy cơ bị gút

Chuyên mục chơi xe có gì hay?

Ngắm diện mạo của Ford Explorer 2016Ngắm diện mạo của Ford Explorer 2016
Bentley Grand Convertible concept trình làngBentley Grand Convertible concept trình làng
Nissan mang những xe nào đến VMS 2014?Nissan mang những xe nào đến VMS 2014?
Bộ ba xe Toyota “Thế hệ đột phá” cuốn hút tại VMS 2014Bộ ba xe Toyota “Thế hệ đột phá” cuốn hút tại VMS 2014
Honda ra mắt xe tay ga thông minh, giá rẻHonda ra mắt xe tay ga thông minh, giá rẻ
Có một Toyota Vios và Fortuner “rất khác” tại VMS 2014Có một Toyota Vios và Fortuner “rất khác” tại VMS 2014
Lexus GX 460 2015 - Mẫu SUV sang trọng, mạnh mẽLexus GX 460 2015 - Mẫu SUV sang trọng, mạnh mẽ
Lexus: cuộc trình diễn những “tinh hoa” công nghệLexus: cuộc trình diễn những “tinh hoa” công nghệ
Diện mạo tươi mới của Mazda CX-5 2016Diện mạo tươi mới của Mazda CX-5 2016
Bất ngờ về giá khởi điểm Audi A3 Sportback mớiBất ngờ về giá khởi điểm Audi A3 Sportback mới