3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Những thực phẩm giúp "tinh binh" đàn ông khỏeNhững thực phẩm giúp "tinh binh" đàn ông khỏe
10 kiểu ham muốn tình dục thông thường10 kiểu ham muốn tình dục thông thường
Những điều cần biết khi uống tràNhững điều cần biết khi uống trà
Các bệnh thường gặp khi tiếp xúc với sương mùCác bệnh thường gặp khi tiếp xúc với sương mù
Bốn cách chữa bệnh đơn giản bằng lá chanhBốn cách chữa bệnh đơn giản bằng lá chanh
Những loại quả không nên cho bé ăn nhiềuNhững loại quả không nên cho bé ăn nhiều
Các loại thực phẩm nam giới nên ăn hằng ngàyCác loại thực phẩm nam giới nên ăn hằng ngày
10 bản nhạc tốt nhất cho thai nhi10 bản nhạc tốt nhất cho thai nhi
Mật ong chữa viêm xoangMật ong chữa viêm xoang
EQ làm nên thiên tài của mẹEQ làm nên thiên tài của mẹ

Chuyên mục sao âu - mỹ có gì hay?

Chris Hemsworth phủ nhận tin Miley Cyrus sắp cướiChris Hemsworth phủ nhận tin Miley Cyrus sắp cưới
Các sao Hollywood can đảm đi chơi giữa bão tuyếtCác sao Hollywood can đảm đi chơi giữa bão tuyết
Tỷ phú thuê nhà siêu sang, đón Mariah và các con đến ở cùngTỷ phú thuê nhà siêu sang, đón Mariah và các con đến ở cùng
Celine Dion sẽ không dự đám tang anh traiCeline Dion sẽ không dự đám tang anh trai
Những cặp đôi sao "không sứt mẻ" trước tin đồn ly hônNhững cặp đôi sao "không sứt mẻ" trước tin đồn ly hôn
Selena Gomez khoe vòng một sexySelena Gomez khoe vòng một sexy
Suri khốn khổ né tránh paparazzi khi đi ăn tối cùng 'bạn trai' của mẹSuri khốn khổ né tránh paparazzi khi đi ăn tối cùng 'bạn trai' của mẹ
Thành viên One Direction phải nộp 250 tỷ đồng để nuôi conThành viên One Direction phải nộp 250 tỷ đồng để nuôi con
Cặp đôi Harry Styles - Kendall Jenner ra mắt nhị vị phụ huynhCặp đôi Harry Styles - Kendall Jenner ra mắt nhị vị phụ huynh
Lộ tin nhắn gây sốc của sao hạng A có HIV gửi con gáiLộ tin nhắn gây sốc của sao hạng A có HIV gửi con gái