3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Chuyên gia 'bóc mẽ' thuốc kích dụcChuyên gia 'bóc mẽ' thuốc kích dục
Thực đơn giảm béo bụng lý tưởng cho phái mạnhThực đơn giảm béo bụng lý tưởng cho phái mạnh
Mẹo hay trị bệnh ngủ ngáyMẹo hay trị bệnh ngủ ngáy
Dùng các thuốc hỗ trợ 'yêu' sao cho đúngDùng các thuốc hỗ trợ 'yêu' sao cho đúng
Người gầy nên ăn uống thế nào?Người gầy nên ăn uống thế nào?
Phương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngàyPhương pháp ăn kiêng hiệu quả trong 7 ngày
4 hiểu lầm về khám phụ khoa4 hiểu lầm về khám phụ khoa
Đái tháo đường trở thành đại dịch tại Việt NamĐái tháo đường trở thành đại dịch tại Việt Nam
Uống thuốc tẩy giun khi có thai, liệu có saoUống thuốc tẩy giun khi có thai, liệu có sao
Bí quyết uống cà phê giúp giảm béo hiệu quảBí quyết uống cà phê giúp giảm béo hiệu quả

Chuyên mục sản phẩm 2-tek có gì hay?

Máy ảnh Sony Alpha A9 sẽ khoảng 110 triệu đồng tại Việt NamMáy ảnh Sony Alpha A9 sẽ khoảng 110 triệu đồng tại Việt Nam
Mở hộp Vivo V5 Plus camera kép selfie 'xoá phông' 20 MPMở hộp Vivo V5 Plus camera kép selfie 'xoá phông' 20 MP
Tai nghe không dây từ Sennheiser giá 3,9 triệuTai nghe không dây từ Sennheiser giá 3,9 triệu
Cận cảnh laptop nhỏ nhất trên thế giớiCận cảnh laptop nhỏ nhất trên thế giới
Smartphone camera kép giá 3,5 triệu đồngSmartphone camera kép giá 3,5 triệu đồng
Màn hình cong chấm lượng tử đầu tiên cho game thủ ViệtMàn hình cong chấm lượng tử đầu tiên cho game thủ Việt
Mở hộp Xiaomi Redmi 4X pin 4.100 mAh giá 3,99 triệu vừa bán ở VNMở hộp Xiaomi Redmi 4X pin 4.100 mAh giá 3,99 triệu vừa bán ở VN
Smartphone mạ vàng của XiaomiSmartphone mạ vàng của Xiaomi
Mở hộp tai nghe không dây Sennheiser giá 5,3 triệu đồngMở hộp tai nghe không dây Sennheiser giá 5,3 triệu đồng
Nikon tung ra máy ảnh D7500 DSLR DX Format mớiNikon tung ra máy ảnh D7500 DSLR DX Format mới