3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Thực phẩm ăn nhanh tăng nguy cơ mất trí nhớThực phẩm ăn nhanh tăng nguy cơ mất trí nhớ
Thừa cân làm tăng nguy cơ ung thư vúThừa cân làm tăng nguy cơ ung thư vú
Những lưu ý để kỳ nghỉ lễ được trọn vẹnNhững lưu ý để kỳ nghỉ lễ được trọn vẹn
Trẻ béo phì tăng nguy cơ bị sỏi mậtTrẻ béo phì tăng nguy cơ bị sỏi mật
Trung Quốc: Dùng dầu bẩn chế tạo thuốc kháng sinhTrung Quốc: Dùng dầu bẩn chế tạo thuốc kháng sinh
5 bí quyết kiểm soát cân nặng5 bí quyết kiểm soát cân nặng
Nguy cơ nhiễm trùng Amip "ăn não" do rau bẩnNguy cơ nhiễm trùng Amip "ăn não" do rau bẩn
Bệnh “tê tê say say” lại tái xuất?Bệnh “tê tê say say” lại tái xuất?
Nấm lim xanh: Cây thuốc hỗ trợ trị bệnh nan yNấm lim xanh: Cây thuốc hỗ trợ trị bệnh nan y
Ẩn họa từ những thực phẩm quen thuộcẨn họa từ những thực phẩm quen thuộc

Chuyên mục tv show có gì hay?

Hiếu Hiền lồng tiếng cười vỡ bụng cho 'Tình người duyên ma'Hiếu Hiền lồng tiếng cười vỡ bụng cho 'Tình người duyên ma'
MC Hoa khôi Áo dài bị phản ứng gay gắt vì nói nhầm kết quảMC Hoa khôi Áo dài bị phản ứng gay gắt vì nói nhầm kết quả
Thí sinh Hoa khôi Áo dài lúng túng giới thiệu về quê hươngThí sinh Hoa khôi Áo dài lúng túng giới thiệu về quê hương
Nguyễn Thị Loan chính thức được cấp phép dự Miss World 2014Nguyễn Thị Loan chính thức được cấp phép dự Miss World 2014
Trấn Thành hoá quỷ nhân dịp HalloweenTrấn Thành hoá quỷ nhân dịp Halloween
Vân Sơn làm liveshow hơn 10 tỷ tại Hà NộiVân Sơn làm liveshow hơn 10 tỷ tại Hà Nội
Những BTV, MC điển trai làm say lòng phái đẹpNhững BTV, MC điển trai làm say lòng phái đẹp
Nam Cường 'hôn trộm' Quế Vân trên sân khấuNam Cường 'hôn trộm' Quế Vân trên sân khấu
Dàn sao trẻ Vpop "nhắng nhít" dự ra mắt gameshow mớiDàn sao trẻ Vpop "nhắng nhít" dự ra mắt gameshow mới
Tiết lộ lý do thí sinh Hoa khôi Áo dài VN không đánh số báo danhTiết lộ lý do thí sinh Hoa khôi Áo dài VN không đánh số báo danh