3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Những loại trái cây tương kỵ với thuốcNhững loại trái cây tương kỵ với thuốc
Khắc phục chứng đi tiểu thường xuyênKhắc phục chứng đi tiểu thường xuyên
'Bí kíp' để tỉnh táo khi làm việc'Bí kíp' để tỉnh táo khi làm việc
4 lưu ý khi trị gàu tại nhà4 lưu ý khi trị gàu tại nhà
Nhiễm nấm vì ngoáy tai nhiềuNhiễm nấm vì ngoáy tai nhiều
Nhìn nếp nhăn, đoán nguy cơ loãng xươngNhìn nếp nhăn, đoán nguy cơ loãng xương
Chạy bộ giúp cải thiện “chuyện yêu”Chạy bộ giúp cải thiện “chuyện yêu”
Vào mùa... ngộ độc thực phẩmVào mùa... ngộ độc thực phẩm
Vitamin trị bệnh rụng tócVitamin trị bệnh rụng tóc
Ho khi hoảng sợ: dấu hiệu trẻ bị suyễnHo khi hoảng sợ: dấu hiệu trẻ bị suyễn

Chuyên mục tình yêu có gì hay?

Lãng du tình giàLãng du tình già
Điều tuyệt vời khi hẹn hò với chàng lớn tuổiĐiều tuyệt vời khi hẹn hò với chàng lớn tuổi
Cách nào để chàng không nguôi nhớ bạnCách nào để chàng không nguôi nhớ bạn
Hãy hẹn hò với anh chàng manlyHãy hẹn hò với anh chàng manly
7 nguyên tắc vàng cho hôn nhân bền vững7 nguyên tắc vàng cho hôn nhân bền vững
Những nguyên nhân khiến nàng hay nói dốiNhững nguyên nhân khiến nàng hay nói dối
7 dấu hiệu nhận biết chàng là người đàn ông đặc biệt với bạn7 dấu hiệu nhận biết chàng là người đàn ông đặc biệt với bạn
Đời còn bao nhiêu lần để mà "hư"...Đời còn bao nhiêu lần để mà "hư"...
Thay đổi ngộ nghĩnh ở đàn ông sau khi kết hônThay đổi ngộ nghĩnh ở đàn ông sau khi kết hôn
Bí mật để giữ người đàn ông bạn yêuBí mật để giữ người đàn ông bạn yêu