3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Cách chế biến khoai tây chiên để giảm nguy cơ ung thưCách chế biến khoai tây chiên để giảm nguy cơ ung thư
Cholesterol cao ảnh hưởng thế nào với cơ thểCholesterol cao ảnh hưởng thế nào với cơ thể
Có nên dùng thuốc bán trên mạng để cải thiện sexCó nên dùng thuốc bán trên mạng để cải thiện sex
Thai nhỏ nên phá theo cách nào cho an toànThai nhỏ nên phá theo cách nào cho an toàn
4 công dụng tuyệt vời của nha đam4 công dụng tuyệt vời của nha đam
Hiểu đúng về táo bón ở trẻHiểu đúng về táo bón ở trẻ
Ăn một quả chuối mỗi ngày sẽ không cần đến bác sĩĂn một quả chuối mỗi ngày sẽ không cần đến bác sĩ
15 triệu đàn ông Việt tự đầu độc mình bằng thuốc lá15 triệu đàn ông Việt tự đầu độc mình bằng thuốc lá
Hai anh em cùng bị viêm não do virus đường tiêu hóaHai anh em cùng bị viêm não do virus đường tiêu hóa
Nam giới từng có con vẫn có thể bị vô sinh thứ phátNam giới từng có con vẫn có thể bị vô sinh thứ phát

Chuyên mục cosplay có gì hay?

Tổng hợp cosplay giữa tháng 9: Lung linh là lên luônTổng hợp cosplay giữa tháng 9: Lung linh là lên luôn
Tào Yên Na khoe chân thon với bikiniTào Yên Na khoe chân thon với bikini
'Búp bê' Điêu Thuyền khoe vòng một khủng'Búp bê' Điêu Thuyền khoe vòng một khủng
Vẻ đẹp trong sáng của showgirl đẹp nhất Trung QuốcVẻ đẹp trong sáng của showgirl đẹp nhất Trung Quốc
Bộ ảnh tuyệt đẹp của đại sứ game NiniBộ ảnh tuyệt đẹp của đại sứ game Nini
Những hình ảnh về cosplay đầu tiên tại TGS 2014Những hình ảnh về cosplay đầu tiên tại TGS 2014
Dàn showgirl 'kín mà đẹp' tại Tokyo Game Show 2014Dàn showgirl 'kín mà đẹp' tại Tokyo Game Show 2014
Nidalee vừa dịu dàng vừa mạnh mẽNidalee vừa dịu dàng vừa mạnh mẽ
Chảy máu mũi với bộ ảnh tổng hợp cosplay giữa tháng 9Chảy máu mũi với bộ ảnh tổng hợp cosplay giữa tháng 9
‘Xả nhiệt’ bên bờ biển cùng bộ 3 cosplay xinh đẹp trong Dota 2‘Xả nhiệt’ bên bờ biển cùng bộ 3 cosplay xinh đẹp trong Dota 2