3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Ăn dưa leo lợi đủ đườngĂn dưa leo lợi đủ đường
Công dụng tuyệt vời của khoai langCông dụng tuyệt vời của khoai lang
Cây diệp hạ châu nên dùng loại tươi hay khô?Cây diệp hạ châu nên dùng loại tươi hay khô?
Ăn cam giúp chống ung thưĂn cam giúp chống ung thư
Nạp vitamin D từ thực phẩmNạp vitamin D từ thực phẩm
Tác dụng của việc nhai nhiềuTác dụng của việc nhai nhiều
Hiểu đúng về chấn thương thể thaoHiểu đúng về chấn thương thể thao
Những thói quen xấu gây đau lưngNhững thói quen xấu gây đau lưng
Công dụng tuyệt vời từ mật ongCông dụng tuyệt vời từ mật ong
Trị khô chân bằng dầu thiên nhiênTrị khô chân bằng dầu thiên nhiên

Chuyên mục phim âu - mỹ có gì hay?

Siêu phẩm 'Interstellar' nhử khán giả bằng trailer mớiSiêu phẩm 'Interstellar' nhử khán giả bằng trailer mới
Cô vợ teen Dakota Fanning bị học trò của “chồng màn ảnh” tán tỉnhCô vợ teen Dakota Fanning bị học trò của “chồng màn ảnh” tán tỉnh
'Chảy nước mắt' với hành trình 'Ngố làm triệu phú''Chảy nước mắt' với hành trình 'Ngố làm triệu phú'
Hậu trường làm phim tỉ mỉ đáng khâm phục của "Hội quái hộp"Hậu trường làm phim tỉ mỉ đáng khâm phục của "Hội quái hộp"
Siêu bom tấn ‘Avengers 2’ tiết lộ nội dung cốt truyệnSiêu bom tấn ‘Avengers 2’ tiết lộ nội dung cốt truyện
Những bộ phim hốt bạc nhờ chuyển thể từ sách ăn kháchNhững bộ phim hốt bạc nhờ chuyển thể từ sách ăn khách
Bạn gái Brooklyn Beckham hóa... gái làng chơi trong phim mớiBạn gái Brooklyn Beckham hóa... gái làng chơi trong phim mới
Hãng Sony hồi sinh thương hiệu phim kinh dị teen đình đámHãng Sony hồi sinh thương hiệu phim kinh dị teen đình đám
Những lỗi ngớ ngẩn trong các bộ phim kinh dị nổi tiếngNhững lỗi ngớ ngẩn trong các bộ phim kinh dị nổi tiếng
Điệp viên Jason Bourne sắp sửa tái xuấtĐiệp viên Jason Bourne sắp sửa tái xuất