3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Giao mùa, rotavirus rình rập trẻGiao mùa, rotavirus rình rập trẻ
8 cách giữ cho bạn khoẻ mạnh chỉ với 60 giây8 cách giữ cho bạn khoẻ mạnh chỉ với 60 giây
Đau đớn vùng chậu, có thể tử vongĐau đớn vùng chậu, có thể tử vong
Bệnh nấm da hoành hành sau mưa.Bệnh nấm da hoành hành sau mưa.
Tác hại khôn lường của thực phẩm làm giả từ sắn dây, cao suTác hại khôn lường của thực phẩm làm giả từ sắn dây, cao su
Có nên đeo kính râm khi bị đau mắt đỏ?Có nên đeo kính râm khi bị đau mắt đỏ?
Bệnh do dư năng lượngBệnh do dư năng lượng
Bộ Y tế chính thức "trả lại tên" cho sữaBộ Y tế chính thức "trả lại tên" cho sữa
Arthro-7, xóa tan nỗi đau xương khớp.Arthro-7, xóa tan nỗi đau xương khớp.
Chia sẻ nỗi đau về bệnh gout.Chia sẻ nỗi đau về bệnh gout.

Chuyên mục thể thao có gì hay?

Cô giáo gợi cảm say mê Messi lẫn NeymarCô giáo gợi cảm say mê Messi lẫn Neymar
Bồ mới Ronaldo: Lăng nhăng và suýt tử nạnBồ mới Ronaldo: Lăng nhăng và suýt tử nạn
Hé lộ lý do Cris Ronaldo luôn hút hồn các chân dàiHé lộ lý do Cris Ronaldo luôn hút hồn các chân dài
Nữ phóng viên xinh đẹp do thám U23 Việt NamNữ phóng viên xinh đẹp do thám U23 Việt Nam
Bồ cũ ghen tuông, phá tan nhà Ronaldo ‘béo’Bồ cũ ghen tuông, phá tan nhà Ronaldo ‘béo’
Maradona hả hê khi FBI bắt giữ sáu quan chức FIFAMaradona hả hê khi FBI bắt giữ sáu quan chức FIFA
Huyền My sang Thái Lan xem trận đấu của ChelseaHuyền My sang Thái Lan xem trận đấu của Chelsea
Fan chế ảnh nhà Becks mặc chăn con côngFan chế ảnh nhà Becks mặc chăn con công
Vợ cũ tiết lộ thói lăng nhăng của Ro BéoVợ cũ tiết lộ thói lăng nhăng của Ro Béo
Em gái Kim Kardashian tính 'mồi chài' MayweatherEm gái Kim Kardashian tính 'mồi chài' Mayweather