3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Ăn gì sau nhậu?Ăn gì sau nhậu?
Phụ nữ có thân hình 'trái lê' dễ bị giảm trí nhớPhụ nữ có thân hình 'trái lê' dễ bị giảm trí nhớ
Những bài thuốc đông y tốt cho phụ nữ hiếm muộnNhững bài thuốc đông y tốt cho phụ nữ hiếm muộn
Thừa thịt nên buồnThừa thịt nên buồn
Một vài ngộ nhận về đường tiêu hóaMột vài ngộ nhận về đường tiêu hóa
Những thực phẩm cần cho chị em bận rộnNhững thực phẩm cần cho chị em bận rộn
Nốt ruồi khi nào thì cảnh giác?Nốt ruồi khi nào thì cảnh giác?
Ô nhiễm tại gia - Kẻ bắn phá "pháo đài" sức khỏeÔ nhiễm tại gia - Kẻ bắn phá "pháo đài" sức khỏe
Các bà nội trợ thường mắc bệnh gì?Các bà nội trợ thường mắc bệnh gì?
Cà dái dê non gây nhức mỏiCà dái dê non gây nhức mỏi

Chuyên mục esport có gì hay?

SofM 'khát chiến thắng' trong trận gặp Vici Gaming chiều tối naySofM 'khát chiến thắng' trong trận gặp Vici Gaming chiều tối nay
Những set Dota 2 đẹp nhất trên Steam Workshop trong tuần vừa quaNhững set Dota 2 đẹp nhất trên Steam Workshop trong tuần vừa qua
Điều gì đang xảy ra với những skins trong CS:GO sau khi Valve ra lệnh cấm ‘đánh bạc’Điều gì đang xảy ra với những skins trong CS:GO sau khi Valve ra lệnh cấm ‘đánh bạc’
LMHT: 3 trang phục Siêu Phẩm mới đẹp lộng lẫy đã chính thức xuất hiệnLMHT: 3 trang phục Siêu Phẩm mới đẹp lộng lẫy đã chính thức xuất hiện
Bản cập nhật Dota 2 6.88b: ‘hot boy’ Terrorblade bị nerf mạnhBản cập nhật Dota 2 6.88b: ‘hot boy’ Terrorblade bị nerf mạnh
LMHT: Katarina sẽ đóng vai kẻ ác trong “bộ phim” Siêu Phẩm mới nhất?LMHT: Katarina sẽ đóng vai kẻ ác trong “bộ phim” Siêu Phẩm mới nhất?
Cập nhật máy chủ PBE: Kassadin và Vayne trở lại?Cập nhật máy chủ PBE: Kassadin và Vayne trở lại?
Karma lên thớt, Vayne sẽ hủy diệt cả thế giớiKarma lên thớt, Vayne sẽ hủy diệt cả thế giới
Đây là những hình thức kiếm tiền đơn giản từ… Pokemon GOĐây là những hình thức kiếm tiền đơn giản từ… Pokemon GO
Valve nói không với các trang cá độ eSports thông qua hệ thống Steam?Valve nói không với các trang cá độ eSports thông qua hệ thống Steam?