3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Điều trị vô sinh bằng cách cắt nhỏ buồng trứngĐiều trị vô sinh bằng cách cắt nhỏ buồng trứng
Váng sữa có tốt như mẹ tưởng?.Váng sữa có tốt như mẹ tưởng?.
Viêm phổi ở trẻ và cách điều trị viêm phổi ở trẻViêm phổi ở trẻ và cách điều trị viêm phổi ở trẻ
Cải thiện sinh lý nam từ thực phẩm tự nhiênCải thiện sinh lý nam từ thực phẩm tự nhiên
Tác hại của việc ăn quá nhanhTác hại của việc ăn quá nhanh
Trong nhà có người đau mắt đỏ, làm gì để không lây?Trong nhà có người đau mắt đỏ, làm gì để không lây?
5 hiểu lầm cần xóa bỏ về HPV - virus gây ung thư cổ tử cung5 hiểu lầm cần xóa bỏ về HPV - virus gây ung thư cổ tử cung
Nhìn biểu hiện ở mắt để biết bệnh trong cơ thểNhìn biểu hiện ở mắt để biết bệnh trong cơ thể
Vật lý trị liệu sau chấn thương thể thaoVật lý trị liệu sau chấn thương thể thao
Nguy cơ ngộ độc với thực phẩm ở ngay trong tủ lạnhNguy cơ ngộ độc với thực phẩm ở ngay trong tủ lạnh

Chuyên mục phim châu á có gì hay?

10 người đẹp Hàn bỗng dưng 'phát phì'10 người đẹp Hàn bỗng dưng 'phát phì'
5 phim chuyển thể ít bị 'ném đá' nhất5 phim chuyển thể ít bị 'ném đá' nhất
Nam diễn viên Hong Kong chuyên trị vai ác qua đờiNam diễn viên Hong Kong chuyên trị vai ác qua đời
Những mỹ nhân Hoa ngữ 'cưa sừng' làm thiếu nữNhững mỹ nhân Hoa ngữ 'cưa sừng' làm thiếu nữ
Nhặt sạn phim 'Bên nhau trọn đời'Nhặt sạn phim 'Bên nhau trọn đời'
Phạm Băng Băng nhận có danh tiếng không kém Lưu Hiểu KhánhPhạm Băng Băng nhận có danh tiếng không kém Lưu Hiểu Khánh
Lý do bom tấn hài Thái Lan gây chú ý khi ra rạp ViệtLý do bom tấn hài Thái Lan gây chú ý khi ra rạp Việt
16 câu nói khắc cốt ghi tâm trong phim Võ Tắc Thiên16 câu nói khắc cốt ghi tâm trong phim Võ Tắc Thiên
Vì sao "Võ Mị Nương Truyền Kì" liên tục bị so sánh với "Chân Hoàn Truyện"Vì sao "Võ Mị Nương Truyền Kì" liên tục bị so sánh với "Chân Hoàn Truyện"
Những tình tiết hấp dẫn khác nguyên tác của "Bên Nhau Trọn Đời" (P.3)Những tình tiết hấp dẫn khác nguyên tác của "Bên Nhau Trọn Đời" (P.3)