3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Viêm ruột thừa, cắt bỏ hay giữ?Viêm ruột thừa, cắt bỏ hay giữ?
Ăn dưa muối khi còn cay dễ bị ung thưĂn dưa muối khi còn cay dễ bị ung thư
Chữa mồ hôi trộm theo cách dân gianChữa mồ hôi trộm theo cách dân gian
4 trường hợp không nên tắm4 trường hợp không nên tắm
Quả mướp đắng có thể chữa bệnh đái tháo đườngQuả mướp đắng có thể chữa bệnh đái tháo đường
Ăn nhiều vẫn ốm, ăn ít vẫn mậpĂn nhiều vẫn ốm, ăn ít vẫn mập
7 mẹo hay khi ốm nghén7 mẹo hay khi ốm nghén
Củ cải đường giúp tăng cường cơ bắpCủ cải đường giúp tăng cường cơ bắp
3 loại quả nên hạn chế trong ngày hè3 loại quả nên hạn chế trong ngày hè
Mụn rộp ở môi: Dùng thuốc gì?Mụn rộp ở môi: Dùng thuốc gì?

Chuyên mục học hành có gì hay?

Phát hiện, sửa chữa sai lầm khi giải bài tập Vật lýPhát hiện, sửa chữa sai lầm khi giải bài tập Vật lý
Tản mạn chuyện chấm luận văn cao họcTản mạn chuyện chấm luận văn cao học
Môn Sử vẫn lép vế, môn Vật lý 'đắt hàng'Môn Sử vẫn lép vế, môn Vật lý 'đắt hàng'
Lớp 6 'nhô' ở miền biên ảiLớp 6 'nhô' ở miền biên ải
Điều cần tránh khi xây dựng chương trình và SGK lịch sửĐiều cần tránh khi xây dựng chương trình và SGK lịch sử
Một giảng viên kiện ĐH Khoa học tự nhiênMột giảng viên kiện ĐH Khoa học tự nhiên
Trực ngày nghỉ lễ 30/4 để thu hồ sơ THPT quốc giaTrực ngày nghỉ lễ 30/4 để thu hồ sơ THPT quốc gia
30/4, nhớ những người trẻ anh dũng hy sinh vì đất nước30/4, nhớ những người trẻ anh dũng hy sinh vì đất nước
Thí sinh tự do đăng ký thi THPT tại TP HCM giảm 50%Thí sinh tự do đăng ký thi THPT tại TP HCM giảm 50%
Thu hồi quyết định chụp ảnh ở trường phải đóng phíThu hồi quyết định chụp ảnh ở trường phải đóng phí