3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Nói không với tiểu đường bằng 9 loại gia vị quen thuộcNói không với tiểu đường bằng 9 loại gia vị quen thuộc
5 loại trái cây gây hại nếu ăn khi đói5 loại trái cây gây hại nếu ăn khi đói
Béo phì làm tăng nguy cơ bệnh thận ở người trẻBéo phì làm tăng nguy cơ bệnh thận ở người trẻ
Thực phẩm sát khuẩn tự nhiênThực phẩm sát khuẩn tự nhiên
12 thực phẩm có công dụng thanh lọc máu12 thực phẩm có công dụng thanh lọc máu
5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm tuyệt vời5 lý do khoai tây được coi là thực phẩm tuyệt vời
Ánh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con ngườiÁnh nắng mặt trời và mối liên hệ với sức khỏe con người
Tác hại nguy hiểm khi ăn bánh mì hàng ngàyTác hại nguy hiểm khi ăn bánh mì hàng ngày
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày?Điều gì xảy ra nếu bạn ăn một quả chuối xanh mỗi ngày?
Những công dụng đáng ngạc nhiên của hành tâyNhững công dụng đáng ngạc nhiên của hành tây

Chuyên mục phim âu - mỹ có gì hay?

Bộ phim tàn bạo và dã man bậc nhất về tình yêuBộ phim tàn bạo và dã man bậc nhất về tình yêu
8 bom tấn lỗ nặng năm 20168 bom tấn lỗ nặng năm 2016
10 phim kinh dị sẽ biến năm 2017 thành 'ám ảnh kinh hoàng'10 phim kinh dị sẽ biến năm 2017 thành 'ám ảnh kinh hoàng'
Những điểm vô lý 'đùng đùng' ít ai nhận ra trong phim nổi tiếngNhững điểm vô lý 'đùng đùng' ít ai nhận ra trong phim nổi tiếng
12 bộ phim 2016 chỉ cần xem quần áo cũng đủ thỏa mãn12 bộ phim 2016 chỉ cần xem quần áo cũng đủ thỏa mãn
Khi các nàng công chúa Disney được chưng diện đúng giai đoạn lịch sửKhi các nàng công chúa Disney được chưng diện đúng giai đoạn lịch sử
Những bộ phim 'bất bình thường' nhất năm 2016Những bộ phim 'bất bình thường' nhất năm 2016
10 TV series 2017 nghe nội dung đã thấy 'kích thích'10 TV series 2017 nghe nội dung đã thấy 'kích thích'
Godzilla ghê rợn qua thời gianGodzilla ghê rợn qua thời gian
Deadpool có thể có bạn trai trên màn ảnhDeadpool có thể có bạn trai trên màn ảnh