3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Những thói quen hủy hoại trái timNhững thói quen hủy hoại trái tim
Bộ trưởng Y tế: Bệnh viện quá tải chỉ vì bệnh nhân vượt tuyến khám… cảm, nhức đầuBộ trưởng Y tế: Bệnh viện quá tải chỉ vì bệnh nhân vượt tuyến khám… cảm, nhức đầu
Những thói quen xấu 'đánh cắp' năng lượngNhững thói quen xấu 'đánh cắp' năng lượng
Cảnh báo nguy cơ mắc bệnh từ thuốc tránh thaiCảnh báo nguy cơ mắc bệnh từ thuốc tránh thai
Những thực phẩm 'mang tiếng' béo giúp bạn gầy điNhững thực phẩm 'mang tiếng' béo giúp bạn gầy đi
Rau quả lý tưởng cho bé tập ăn dặmRau quả lý tưởng cho bé tập ăn dặm
7 bài học tình yêu mẹ nên dạy con gái7 bài học tình yêu mẹ nên dạy con gái
5 cách siêu đơn giản để mẹ bầu không bị phù nề5 cách siêu đơn giản để mẹ bầu không bị phù nề
5 dưỡng chất tốt cho sức khỏe phòng the của nam giới5 dưỡng chất tốt cho sức khỏe phòng the của nam giới
Hiểm họa từ việc tự vắt sữa non để dành trước khi sinhHiểm họa từ việc tự vắt sữa non để dành trước khi sinh

Chuyên mục phim châu á có gì hay?

Jang Hyuk bất ngờ hôn Jang Nara say đắmJang Hyuk bất ngờ hôn Jang Nara say đắm
Đột nhập hậu trường làm việc "trầy da tróc vảy" của Jang Dong GunĐột nhập hậu trường làm việc "trầy da tróc vảy" của Jang Dong Gun
Bi kịch tình yêu của Son Ye Jin lên sóng truyền hình ViệtBi kịch tình yêu của Son Ye Jin lên sóng truyền hình Việt
Trương Nam Thành giận dữ xé quần áo khi hóa thân thành Héc-QuynTrương Nam Thành giận dữ xé quần áo khi hóa thân thành Héc-Quyn
Lý giải sức hút 'Ngôi nhà ma' rùng rợn của Lâm Tâm NhưLý giải sức hút 'Ngôi nhà ma' rùng rợn của Lâm Tâm Như
'Nước mắt sát thủ' - Đẳng cấp mới của phim hành động Hàn Quốc'Nước mắt sát thủ' - Đẳng cấp mới của phim hành động Hàn Quốc
Cosplayer nổi tiếng "xinh trai" góp mặt trong phim chuyển thể hàng khủngCosplayer nổi tiếng "xinh trai" góp mặt trong phim chuyển thể hàng khủng
Victoria (f(x)) làm thám tử đầu nấm vẫn rất đáng yêuVictoria (f(x)) làm thám tử đầu nấm vẫn rất đáng yêu
Lý Dịch Phong khiến fan nữ điêu đứngLý Dịch Phong khiến fan nữ điêu đứng
Mỹ nhân "Mặt nạ thủy tinh" khêu gợi trong phim 18+Mỹ nhân "Mặt nạ thủy tinh" khêu gợi trong phim 18+