3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Cái đẹp chỉ đến khi có sự cân đối hài hòaCái đẹp chỉ đến khi có sự cân đối hài hòa
3 lần mang thai đều chết lưu3 lần mang thai đều chết lưu
Tập luyện Yoga theo phương pháp hiện đạiTập luyện Yoga theo phương pháp hiện đại
Cách nào để bé không thức khuyaCách nào để bé không thức khuya
Người nhiễm HIV điều trị bằng ARV ít nguy cơ lây cho bạn tìnhNgười nhiễm HIV điều trị bằng ARV ít nguy cơ lây cho bạn tình
Bé ăn uống đầy đủ vẫn táo bónBé ăn uống đầy đủ vẫn táo bón
Bí quyết để tránh mụnBí quyết để tránh mụn
Nhức mỏi sau khi yêu gái mại dâm có phải là dấu hiệu HIVNhức mỏi sau khi yêu gái mại dâm có phải là dấu hiệu HIV
Làm 'chuyện ấy' lần đầu liệu có mang thaiLàm 'chuyện ấy' lần đầu liệu có mang thai
Cô gái được kéo dài chân thêm 23 cmCô gái được kéo dài chân thêm 23 cm

Chuyên mục thế giới số có gì hay?

Nên chọn bức ảnh đại diện nào trên Facebook?Nên chọn bức ảnh đại diện nào trên Facebook?
5 smartphone được người dùng nữ mua nhiều nhất hiện nay5 smartphone được người dùng nữ mua nhiều nhất hiện nay
Những món quà công nghệ ý nghĩa cho phái nữNhững món quà công nghệ ý nghĩa cho phái nữ
Chọn màu smartphone theo tính cách bạn gáiChọn màu smartphone theo tính cách bạn gái
Con lập Facebook giả trêu chọc bạn bè, bố mẹ hầu tòaCon lập Facebook giả trêu chọc bạn bè, bố mẹ hầu tòa
5 dòng điện thoại phong cách 'triệu người mê'5 dòng điện thoại phong cách 'triệu người mê'
Nhà mạng Trung Quốc sửa túi quần cho người mua iPhone 6 PlusNhà mạng Trung Quốc sửa túi quần cho người mua iPhone 6 Plus
Apple sắp nâng cấp logo 'trái táo khuyết'Apple sắp nâng cấp logo 'trái táo khuyết'
Nhu cầu BlackBerry Passport vượt quá mong đợiNhu cầu BlackBerry Passport vượt quá mong đợi
9 nhận định sai lầm của Apple9 nhận định sai lầm của Apple