3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

8 lý do nên tăng cường ăn cam8 lý do nên tăng cường ăn cam
Giữ "phong độ" cho quý ông: Chỉ cần hà thủ ô là đủGiữ "phong độ" cho quý ông: Chỉ cần hà thủ ô là đủ
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể giảm 50% nguy cơ tử vongQuan hệ tình dục thường xuyên có thể giảm 50% nguy cơ tử vong
Những điều cần làm để ngăn chặn chấn thương khi tập yogaNhững điều cần làm để ngăn chặn chấn thương khi tập yoga
Bệnh phổ biến chị em thường gặp trong kì kinh nguyệtBệnh phổ biến chị em thường gặp trong kì kinh nguyệt
Bí quyết để có một làn da khỏe mạnh, tránh bệnh ở daBí quyết để có một làn da khỏe mạnh, tránh bệnh ở da
3 món ăn giúp tinh binh khỏe3 món ăn giúp tinh binh khỏe
Tư thế khiến ngực bị chảy xệTư thế khiến ngực bị chảy xệ
Phòng bệnh cho trẻ khi thủy đậu vào mùaPhòng bệnh cho trẻ khi thủy đậu vào mùa
"Yêu" bao lâu để khiến phụ nữ thỏa mãn?"Yêu" bao lâu để khiến phụ nữ thỏa mãn?

Chuyên mục thế giới số có gì hay?

Nội dung nào sẽ bị gỡ trên FacebookNội dung nào sẽ bị gỡ trên Facebook
Smartphone Trung Quốc sắp có RAM 8GBSmartphone Trung Quốc sắp có RAM 8GB
Công ty ma có thể khiến iPhone điêu đứng tại Trung QuốcCông ty ma có thể khiến iPhone điêu đứng tại Trung Quốc
Chàng trai 20 tuổi chế tạo thiết bị làm sạch rác đại dươngChàng trai 20 tuổi chế tạo thiết bị làm sạch rác đại dương
Galaxy Note 7 sẽ không có màn hình phẳngGalaxy Note 7 sẽ không có màn hình phẳng
Bỏ giắc tai nghe trên iPhone là điều ngu ngốcBỏ giắc tai nghe trên iPhone là điều ngu ngốc
Sắp vận hành tuyến cáp quang biển AAE-1 tại Việt NamSắp vận hành tuyến cáp quang biển AAE-1 tại Việt Nam
Công thần Peter Chou chính thức rời HTCCông thần Peter Chou chính thức rời HTC
Thung lũng Silicon và cuộc chiến chống khủng bốThung lũng Silicon và cuộc chiến chống khủng bố
Sau tất cả, iPhone 7 vẫn giống iPhone 6SSau tất cả, iPhone 7 vẫn giống iPhone 6S