3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Vô sinh vì son môi kém chất lượngVô sinh vì son môi kém chất lượng
Lòi ruột vì thường xuyên nhịn đại tiệnLòi ruột vì thường xuyên nhịn đại tiện
Sát thủ giấu mặt từ chuộtSát thủ giấu mặt từ chuột
7 "thủ phạm" đe dọa trầm trọng sức khỏe7 "thủ phạm" đe dọa trầm trọng sức khỏe
Bệnh tình dục chị em nên biếtBệnh tình dục chị em nên biết
Cần báo động bệnh đau lưng ở dân văn phòngCần báo động bệnh đau lưng ở dân văn phòng
Chia tay căn bệnh mất ngủ mãn tínhChia tay căn bệnh mất ngủ mãn tính
5 thực phẩm dễ gây hiếm muộn5 thực phẩm dễ gây hiếm muộn
6 điều cần làm để bảo vệ sức khỏe6 điều cần làm để bảo vệ sức khỏe
Loét lòng đen mắt vì kính áp tròngLoét lòng đen mắt vì kính áp tròng

Chuyên mục học hành có gì hay?

Chọn trường mầm non: Làm sao để vững tin lòng mẹ?Chọn trường mầm non: Làm sao để vững tin lòng mẹ?
Nữ sinh đánh bạn nam cùng lớp vì bị chê xấu trên mạngNữ sinh đánh bạn nam cùng lớp vì bị chê xấu trên mạng
Nữ sinh dùng chổi đánh bạn nam liên tiếp trong lớpNữ sinh dùng chổi đánh bạn nam liên tiếp trong lớp
Cô giáo mầm non đâm ghim giấy vào chân trẻCô giáo mầm non đâm ghim giấy vào chân trẻ
Vụ nữ sinh chết ở Hồ Đá: ĐH Quốc gia TP HCM lên tiếngVụ nữ sinh chết ở Hồ Đá: ĐH Quốc gia TP HCM lên tiếng
Thầy giáo 6 múi điển trai hút hồn nữ sinhThầy giáo 6 múi điển trai hút hồn nữ sinh
Không thi tuyển vào lớp 6 trường chuyên Trần Đại NghĩaKhông thi tuyển vào lớp 6 trường chuyên Trần Đại Nghĩa
ĐH Lâm nghiệp lên tiếng về văn bản 'chặt cây'ĐH Lâm nghiệp lên tiếng về văn bản 'chặt cây'
Dân toán hào hứng với cách học văn kiểu mớiDân toán hào hứng với cách học văn kiểu mới
Tiếng hát sinh viên ĐH Quốc Gia chào mừng ngày thành lập ĐoànTiếng hát sinh viên ĐH Quốc Gia chào mừng ngày thành lập Đoàn