3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Dấu hiệu cảnh báo bệnh mất trí nhớDấu hiệu cảnh báo bệnh mất trí nhớ
Dùng sai liều, thuốc chống động kinh phản chủDùng sai liều, thuốc chống động kinh phản chủ
Dấu hiệu nhận biết bệnh xơ ganDấu hiệu nhận biết bệnh xơ gan
Chu kỳ dài hơn bình thường: bị làm sao?Chu kỳ dài hơn bình thường: bị làm sao?
Xắn tay lau dọn nhà cửa!Xắn tay lau dọn nhà cửa!
Giữ ấm và chăm sóc trẻ khi trời rétGiữ ấm và chăm sóc trẻ khi trời rét
3 loại thực phẩm dùng tránh vitamin C3 loại thực phẩm dùng tránh vitamin C
Khuyến cáo phụ nữ: Rắc rối thực sự nằm ở timKhuyến cáo phụ nữ: Rắc rối thực sự nằm ở tim
Giải mã 8 phản ứng thường gặp của cơ thểGiải mã 8 phản ứng thường gặp của cơ thể
Mách bạn cách rửa trái cây an toànMách bạn cách rửa trái cây an toàn

Chuyên mục tv show có gì hay?

Vân Dung - Quang Thắng tung hứng trên sân khấu nghiêngVân Dung - Quang Thắng tung hứng trên sân khấu nghiêng
Mai Quốc Việt ẵm 100 triệu đồng nhờ giả Chế LinhMai Quốc Việt ẵm 100 triệu đồng nhờ giả Chế Linh
Lệ Rơi đòi cắt tiết mục trên truyền hình vì bị ném đáLệ Rơi đòi cắt tiết mục trên truyền hình vì bị ném đá
VTV tổ chức cầu truyền hình kỷ niệm Giải phóng miền NamVTV tổ chức cầu truyền hình kỷ niệm Giải phóng miền Nam
Trấn Thành - Đại Nghĩa làm 'đầu trâu - mặt ngựa'Trấn Thành - Đại Nghĩa làm 'đầu trâu - mặt ngựa'
Nhóm kungfu Việt Nam gây bất ngờ tại Asia's Got TalentNhóm kungfu Việt Nam gây bất ngờ tại Asia's Got Talent
Trần Bờm và Suti tranh cãi kịch liệt để giành bố Phan AnhTrần Bờm và Suti tranh cãi kịch liệt để giành bố Phan Anh
Hot boy 6 múi 'Vừa đi vừa khóc' lọt top 10 Phái mạnh ViệtHot boy 6 múi 'Vừa đi vừa khóc' lọt top 10 Phái mạnh Việt
Việt Hương nhờ Hoài Linh 'đập mặt, kéo chân'Việt Hương nhờ Hoài Linh 'đập mặt, kéo chân'
Mỹ Linh bất ngờ chê bai MC Gương mặt thân quenMỹ Linh bất ngờ chê bai MC Gương mặt thân quen