3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Viêm bàng quang do không giữ gìn vệ sinh khi "yêu"Viêm bàng quang do không giữ gìn vệ sinh khi "yêu"
Trứng có phải nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và ung thư?Trứng có phải nguyên nhân gây bệnh tiểu đường và ung thư?
Thuốc xịt mũi chữa trầm cảmThuốc xịt mũi chữa trầm cảm
Công dụng tuyệt vời từ củ hànhCông dụng tuyệt vời từ củ hành
6 cách đơn giản để tăng cường chức năng gan6 cách đơn giản để tăng cường chức năng gan
Mướp đắng: Vị thuốc hiệu quả bất ngờMướp đắng: Vị thuốc hiệu quả bất ngờ
Người nhắn tin nhiều có thể bị chết sớmNgười nhắn tin nhiều có thể bị chết sớm
Khám phá công dụng của mướpKhám phá công dụng của mướp
Những thói quen khiến bạn 'chết sớm' ai cũng mắc phảiNhững thói quen khiến bạn 'chết sớm' ai cũng mắc phải
Bệnh tiểu đường kéo theo nguy cơ mất tríBệnh tiểu đường kéo theo nguy cơ mất trí

Chuyên mục đời sống có gì hay?

Đại hổ chúa dài 8m vùi thây trong bể rượuĐại hổ chúa dài 8m vùi thây trong bể rượu
Báo Thái nói gì về trang Facebook của Bộ trưởng Y tế Việt Nam?Báo Thái nói gì về trang Facebook của Bộ trưởng Y tế Việt Nam?
Ôtô đâm xuyên lan can cao tốc do tài xế đi sai lànÔtô đâm xuyên lan can cao tốc do tài xế đi sai làn
Kết luận sơ bộ vụ máy bay Vietnam Airlines suýt va máy bay nước ngoàiKết luận sơ bộ vụ máy bay Vietnam Airlines suýt va máy bay nước ngoài
Bao nhiêu ô tô “lạ” được nhập vào Việt Nam?Bao nhiêu ô tô “lạ” được nhập vào Việt Nam?
Bỗng dưng “trúng thưởng” 1 tỷ đồngBỗng dưng “trúng thưởng” 1 tỷ đồng
Hà Tĩnh ưu đãi Formosa sai luậtHà Tĩnh ưu đãi Formosa sai luật
Chính khách Việt được lợi hay không khi “xài” Facebook?Chính khách Việt được lợi hay không khi “xài” Facebook?
Lãnh đạo công khai trang Facebook: Sẵn sàng lắng nghe và tiếp nhận phản hồi của người dânLãnh đạo công khai trang Facebook: Sẵn sàng lắng nghe và tiếp nhận phản hồi của người dân
Duy trì lực lượng 141 tuần tra tháng lễ hộiDuy trì lực lượng 141 tuần tra tháng lễ hội