3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

10 loại thực phẩm dính thuốc sâu khủng khiếp nhất10 loại thực phẩm dính thuốc sâu khủng khiếp nhất
Vợ chồng đều có vấn đề hiếm muộn, chữa thế nàoVợ chồng đều có vấn đề hiếm muộn, chữa thế nào
7 lợi ích của thiền định7 lợi ích của thiền định
Lo lắng vì con chậm biết điLo lắng vì con chậm biết đi
Hoang mang khi bị sút cân bất thườngHoang mang khi bị sút cân bất thường
Chú ý chuẩn bị trang phục giữ sức khỏe khi đi chơi đêmChú ý chuẩn bị trang phục giữ sức khỏe khi đi chơi đêm
Cùng chuẩn bị "đầy đủ" sức khỏe cho chuyến du lịch đầu nămCùng chuẩn bị "đầy đủ" sức khỏe cho chuyến du lịch đầu năm
Bí quyết giúp con gái tránh “đèn đỏ” vào dịp TếtBí quyết giúp con gái tránh “đèn đỏ” vào dịp Tết
Trị cảm cúm với bí kíp siêu tốc từ húng quếTrị cảm cúm với bí kíp siêu tốc từ húng quế
Bé đi ngoài nhiều lần trong ngàyBé đi ngoài nhiều lần trong ngày

Chuyên mục phim âu - mỹ có gì hay?

‘Wolverine 3’ khởi quay, xác nhận gắn nhãn 17+‘Wolverine 3’ khởi quay, xác nhận gắn nhãn 17+
‘Angry Birds’: Hài hước, bắt mắt nhưng chỉ dành cho trẻ con‘Angry Birds’: Hài hước, bắt mắt nhưng chỉ dành cho trẻ con
Hiệp sĩ Zorro mới lộ diệnHiệp sĩ Zorro mới lộ diện
‘Avengers 3 & 4’ khởi quay trong tháng 11‘Avengers 3 & 4’ khởi quay trong tháng 11
Diễn viên 'Game of Thrones' xác nhận sự trở lại của bạn diễnDiễn viên 'Game of Thrones' xác nhận sự trở lại của bạn diễn
10 bộ phim có thể gây bất ngờ tại phòng vé hè 201610 bộ phim có thể gây bất ngờ tại phòng vé hè 2016
Hãng Fox sẽ tìm cách cho Deadpool xuất hiện cùng X-MenHãng Fox sẽ tìm cách cho Deadpool xuất hiện cùng X-Men
Disney cán mốc doanh thu 3 tỷ USD sau chưa đầy nửa nămDisney cán mốc doanh thu 3 tỷ USD sau chưa đầy nửa năm
‘Captain America: Civil War’ thiêu cháy phòng vé toàn cầu‘Captain America: Civil War’ thiêu cháy phòng vé toàn cầu
Megan Fox sẽ từ bỏ đóng cảnh nóng vì conMegan Fox sẽ từ bỏ đóng cảnh nóng vì con