3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Bí quyết giữ trí óc minh mẫnBí quyết giữ trí óc minh mẫn
Hoa hồng - Vị thuốc thơm mát chữa nhiều bệnhHoa hồng - Vị thuốc thơm mát chữa nhiều bệnh
Ngoáy tai - Thói quen vô bổ gây hạiNgoáy tai - Thói quen vô bổ gây hại
Ai có thể thắt dạ dày chữa béo phì?Ai có thể thắt dạ dày chữa béo phì?
4 thói quen xấu làm bạn nhanh già4 thói quen xấu làm bạn nhanh già
Tại sao phải lập kế hoạch mang thai khi bị tiểu đường?Tại sao phải lập kế hoạch mang thai khi bị tiểu đường?
Sau khi sảy thai bao lâu thì mới nên có thai trở lại?Sau khi sảy thai bao lâu thì mới nên có thai trở lại?
Sống gần đường giao thông, bà bầu dễ đẻ nonSống gần đường giao thông, bà bầu dễ đẻ non
Các căn bệnh văn phòng phổ biếnCác căn bệnh văn phòng phổ biến
Cần hiểu đúng về dưỡng thaiCần hiểu đúng về dưỡng thai

Chuyên mục pháp luật có gì hay?

Chủ tịch tỉnh Gia Lai lên tiếng việc người dân chết sau khi va chạm với cảnh sát cơ độngChủ tịch tỉnh Gia Lai lên tiếng việc người dân chết sau khi va chạm với cảnh sát cơ động
Thu gần 500 hộp sữa bột trẻ em không rõ nguồn gốcThu gần 500 hộp sữa bột trẻ em không rõ nguồn gốc
Làm rõ vụ cảnh sát cơ động đánh 1 thanh niên tử vongLàm rõ vụ cảnh sát cơ động đánh 1 thanh niên tử vong
Phó Ban tổ chức Quận uỷ Cầu Giấy bị bắt về hành vi giết ngườiPhó Ban tổ chức Quận uỷ Cầu Giấy bị bắt về hành vi giết người
Yêu cầu làm rõ vụ công an xã đánh người vi phạmYêu cầu làm rõ vụ công an xã đánh người vi phạm
Cái chết bi thảm của danh tướng “Gia Định tam hùng”Cái chết bi thảm của danh tướng “Gia Định tam hùng”
Vụ bắt Minh “sâm” và 9 đồng phạm ở Bắc Ninh: Nhiều bị hại tố “ông trùm”Vụ bắt Minh “sâm” và 9 đồng phạm ở Bắc Ninh: Nhiều bị hại tố “ông trùm”
Vụ chùa Bồ Đề: Bản chất chỉ là... cung cấp con nuôi?Vụ chùa Bồ Đề: Bản chất chỉ là... cung cấp con nuôi?
Khởi tố “phù thủy gây mê” cướp tài sảnKhởi tố “phù thủy gây mê” cướp tài sản
Người đàn ông bê bết máu đứng chặn đầu xe kháchNgười đàn ông bê bết máu đứng chặn đầu xe khách