3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Những thực phẩm gây rối loạn mỡ máuNhững thực phẩm gây rối loạn mỡ máu
Tiếp xúc khói bụi tăng nguy cơ tự kỷTiếp xúc khói bụi tăng nguy cơ tự kỷ
Giải pháp cho vợ chồng lệch pha sinh lýGiải pháp cho vợ chồng lệch pha sinh lý
Bệnh trẻ thường gặp khi giao mùaBệnh trẻ thường gặp khi giao mùa
Hiểu rõ về bệnh rối loạn tiền đìnhHiểu rõ về bệnh rối loạn tiền đình
Bí kíp nạp năng lượng cấp tốcBí kíp nạp năng lượng cấp tốc
Tuổi bắt đầu tẩy giun cho trẻTuổi bắt đầu tẩy giun cho trẻ
Ăn chay 8 ngày mỗi năm giúp bảo dưỡng hệ miễn dịchĂn chay 8 ngày mỗi năm giúp bảo dưỡng hệ miễn dịch
Triệu chứng và cách phòng chữa bệnh tay chân miệng ở trẻ emTriệu chứng và cách phòng chữa bệnh tay chân miệng ở trẻ em
Bạn đã biết cách sơ cứu khi bị bỏng?Bạn đã biết cách sơ cứu khi bị bỏng?

Chuyên mục sáng tạo có gì hay?

Trang trí kệ mỹ phẩm bằng hoa khô cực xinh xắnTrang trí kệ mỹ phẩm bằng hoa khô cực xinh xắn
Tự làm ví "sang chảnh" đẹp mê lyTự làm ví "sang chảnh" đẹp mê ly
Kệ mỹ phẩm tự làm còn đẹp hơn cả ngoài hàngKệ mỹ phẩm tự làm còn đẹp hơn cả ngoài hàng
Dùng bàn là để... in hình lên cốc, không thử ngay sẽ rất phíDùng bàn là để... in hình lên cốc, không thử ngay sẽ rất phí
Vòng tay hạt charm hình lon nước ngọt mini cực cool mà cách làm lại cực dễVòng tay hạt charm hình lon nước ngọt mini cực cool mà cách làm lại cực dễ
Tự làm 2 món đồ cá tính cho chuyến du lịch sắp tớiTự làm 2 món đồ cá tính cho chuyến du lịch sắp tới
10 phút có ngay giày dự tiệc lấp lánh sang trọng10 phút có ngay giày dự tiệc lấp lánh sang trọng
Hướng dẫn cách làm máy tạo bong bóng xà phòng chỉ từ những vật liệu dễ tìmHướng dẫn cách làm máy tạo bong bóng xà phòng chỉ từ những vật liệu dễ tìm
Tận dụng đồ chơi làm giá đỡ điện thoại siêu đáng yêuTận dụng đồ chơi làm giá đỡ điện thoại siêu đáng yêu
Bạn có tin chiếc túi xinh đẹp này được làm bằng dây thừng?Bạn có tin chiếc túi xinh đẹp này được làm bằng dây thừng?