3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng lại ngay lập tức giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ và sẵn sàng cho việc học hoặc bước vào làm việc với thái độ tỉnh táo, minh mẫn…

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Khi bạn mệt mỏi và buồn ngủ, cà phê sẽ không có tác dụng làm bạn tỉnh táo mà đôi khi còn khiến tình hình tồi tệ hơn. 3 cách sau đây tuy đơn giản nhưng giúp bạn nhanh chóng lấy lại sự tỉnh táo và minh mẫn những lúc đó.
 
1. Uống một cốc nước (nước lạnh là tốt nhất)
 
Sau khi ăn trưa xong, nhiều người thường cảm thấy buồn ngủ và không còn đủ tỉnh táo để bước vào làm việc buổi chiều. Lúc này, bạn hãy uống một cốc nước lạnh để đẩy lùi cơn buồn ngủ và mệt mỏi đó. Một mẹo tuy đơn giản nhưng lại có tác dụng nhanh chóng giúp bạn trở lại trạng thái minh mẫn và khỏe khoắn. Không chỉ thế, khi uống nước, bạn còn đem lại nhiều lợi ích khác cho cơ thể.  

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

2. Nghe nhạc
 
Âm nhạc có tác dụng kích thích hầu hết mọi vùng của não và giúp bạn tập trung. Một số chuyên gia còn cho biết âm nhạc có tác dụng như một chất kích thích với não. Do đó, khi nào thấy mệt mỏi và buồn ngủ, bạn hãy bật nhạc lên và thư giãn. Một lúc sau, bạn sẽ thấy mình lấy lại sự minh mẫn và có thể quay lại làm việc. Lúc đó, hãy tắt nhạc đi nhé.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt


3. Nếu tất cả những cách khác đều không hiệu quả, hãy ăn một miếng sô cô la tối màu

Đúng vậy đấy, sô cô la có chứa một ít caffeine, mà có thể giúp bạn đánh bại sự mệt mỏi. Đối với nhiều phụ nữ, hành động đứng dậy, đi vào tủ lấy một ít thức ăn (như sô cô la) là một cách nhanh chóng giúp họ tỉnh táo. Chất ôxy hóa trong thanh sô cô la (tối màu) sẽ  tiếp thêm năng lượng cho máu của bạn.

3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong nháy mắt

Thụy Vân
(Tổng hợp theo Ga)

In In

Thảo luận tin 3 cách giúp bạn hết buồn ngủ chỉ trong “nháy mắt”

Bài cùng chuyên mục

Đông y điều trị viêm nãoĐông y điều trị viêm não
Khởi đầu một ngày khỏe mạnhKhởi đầu một ngày khỏe mạnh
Nhức đầuNhức đầu
Bảo vệ khớp xương bằng cáBảo vệ khớp xương bằng cá
Tăng sức bền và sự cường tráng cho 'cậu nhỏ'Tăng sức bền và sự cường tráng cho 'cậu nhỏ'
Môi trường ô nhiễm khiến nhiều người viêm mũi dị ứngMôi trường ô nhiễm khiến nhiều người viêm mũi dị ứng
Bất thường trong sản khoa: Song sinh nhưng là con của hai bốBất thường trong sản khoa: Song sinh nhưng là con của hai bố
Ai dễ mắc bệnh viêm não Nhật Bản?Ai dễ mắc bệnh viêm não Nhật Bản?
Đau bụng kinh: Năm cách chữa tự nhiênĐau bụng kinh: Năm cách chữa tự nhiên
5 thực phẩm dễ kiếm trị chứng chướng bụng, đầy hơi5 thực phẩm dễ kiếm trị chứng chướng bụng, đầy hơi

Chuyên mục chơi xe có gì hay?

Bộ ảnh đẹp về siêu xe độc nhất của LamborghiniBộ ảnh đẹp về siêu xe độc nhất của Lamborghini
Áp dụng tiêu chuẩn khí thải Euro 4: Dễ doanh nghiệp, khó người dùng?Áp dụng tiêu chuẩn khí thải Euro 4: Dễ doanh nghiệp, khó người dùng?
Sửa thuế ôtô: Xe sang tăng giá, xe nhỏ giảm sâuSửa thuế ôtô: Xe sang tăng giá, xe nhỏ giảm sâu
Lexus LX570 2016 chính thức trình làngLexus LX570 2016 chính thức trình làng
Khi ô tô nhà ở lưu động vào Việt NamKhi ô tô nhà ở lưu động vào Việt Nam
Chris Brown mặc áo rách tới nhận siêu xe 4 tỷChris Brown mặc áo rách tới nhận siêu xe 4 tỷ
Mộng ô tô rẻ tan theo giá USDMộng ô tô rẻ tan theo giá USD
Land Rover Defender bản độ 6 bánh của Kahn có giá 310.000USDLand Rover Defender bản độ 6 bánh của Kahn có giá 310.000USD
Isuzu D-Max Fury phiên bản đặc biệt trình làngIsuzu D-Max Fury phiên bản đặc biệt trình làng
Mê mẩn trước vẻ đẹp huyền bí của McLaren Special Operations 570SMê mẩn trước vẻ đẹp huyền bí của McLaren Special Operations 570S