10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bài cùng chuyên mục

PGS Bùi Hiền viết lại ‘Truyện Kiều’ bằng chữ cải tiếnPGS Bùi Hiền viết lại ‘Truyện Kiều’ bằng chữ cải tiến
Vì sao hàng nghìn sinh viên bị đuổi học ở Sài Gòn?Vì sao hàng nghìn sinh viên bị đuổi học ở Sài Gòn?
2 nữ sinh lớp 9 đánh dã man 3 nữ sinh lớp 7 trong nhà vệ sinh ở trường2 nữ sinh lớp 9 đánh dã man 3 nữ sinh lớp 7 trong nhà vệ sinh ở trường
Chữ quốc ngữ ra đời từ khi nào?Chữ quốc ngữ ra đời từ khi nào?
Phó giáo sư 40 năm nghiên cứu cải tiến chữ quốc ngữPhó giáo sư 40 năm nghiên cứu cải tiến chữ quốc ngữ
PGS Bùi Hiền lên tiếng nếu “Tiếq Việt”, “Záo zục” vào Táo quân 2018PGS Bùi Hiền lên tiếng nếu “Tiếq Việt”, “Záo zục” vào Táo quân 2018
Hà Nội điều chỉnh thời gian năm học với tất cả các cấp họcHà Nội điều chỉnh thời gian năm học với tất cả các cấp học
Lương giáo viên cao nhất đang xấp xỉ 11 triệu đồng/thángLương giáo viên cao nhất đang xấp xỉ 11 triệu đồng/tháng
Tranh luận về đề xuất loại tác phẩm Chí Phèo khỏi sách giáo khoaTranh luận về đề xuất loại tác phẩm Chí Phèo khỏi sách giáo khoa
Đuổi học: Chỉ xử lý phần ngọn!Đuổi học: Chỉ xử lý phần ngọn!

Chuyên mục âm nhạc có gì hay?

Sau đại chiến fan, Đông Nhi làm bùng nổ sân khấu với bản mash-up loạt hit 2017 đầy đẳng cấpSau đại chiến fan, Đông Nhi làm bùng nổ sân khấu với bản mash-up loạt hit 2017 đầy đẳng cấp
Giang Hồng Ngọc bức xúc viết tâm thư khi bị Lệ Quyên đánh giá thấp về giọng hátGiang Hồng Ngọc bức xúc viết tâm thư khi bị Lệ Quyên đánh giá thấp về giọng hát
2017 có một album phát hành từ đầu năm, đến giờ vẫn lù lù trên No.2 Billboard2017 có một album phát hành từ đầu năm, đến giờ vẫn lù lù trên No.2 Billboard
'Hot girl trà sữa' Vân Shi chi 300 triệu cho trang phục quay MV'Hot girl trà sữa' Vân Shi chi 300 triệu cho trang phục quay MV
Mới đầu năm, Kpop đã bị ca khúc từ năm ngoái "lội ngược dòng" thống trịMới đầu năm, Kpop đã bị ca khúc từ năm ngoái "lội ngược dòng" thống trị
Hoà Minzy tuyên bố: 2018 không thành công thì 2019 ngừng hoạt độngHoà Minzy tuyên bố: 2018 không thành công thì 2019 ngừng hoạt động
Không chỉ "Tâm 9", các album cũ của Mỹ Tâm cũng lọt Top album bán chạy nhất Itunes đúng ngày sinh nhậtKhông chỉ "Tâm 9", các album cũ của Mỹ Tâm cũng lọt Top album bán chạy nhất Itunes đúng ngày sinh nhật
Dàn trai đẹp của Produce 101 ồ ạt trở lại trước khi chương trình hết nhiệtDàn trai đẹp của Produce 101 ồ ạt trở lại trước khi chương trình hết nhiệt
2 Quán quân ‘The Voice’ Ali Hoàng Dương và Đức Phúc lần đầu tiên kết hợp trên sân khấu2 Quán quân ‘The Voice’ Ali Hoàng Dương và Đức Phúc lần đầu tiên kết hợp trên sân khấu
Nhá hàng ca khúc mới, Hương Tràm sẽ khiến fan hạnh phúc hơn ‘Em gái mưa’ chăng?Nhá hàng ca khúc mới, Hương Tràm sẽ khiến fan hạnh phúc hơn ‘Em gái mưa’ chăng?