10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bài cùng chuyên mục

Chỗ ngồi học, chỗ ngồi thiChỗ ngồi học, chỗ ngồi thi
Quy mô đào tạo: Khống chế hay không khống chế?Quy mô đào tạo: Khống chế hay không khống chế?
Trường học, giáo viên đi sau đổi mới giáo dụcTrường học, giáo viên đi sau đổi mới giáo dục
Thiếu gì việc thanh tra sao cứ phải là dự giờ, thăm lớp?Thiếu gì việc thanh tra sao cứ phải là dự giờ, thăm lớp?
Thông tin mới vụ cô giáo bỏ lớp khiến bé gái 4 tuổi bị bạn vây đánhThông tin mới vụ cô giáo bỏ lớp khiến bé gái 4 tuổi bị bạn vây đánh
8 dấu hiệu tiết lộ bạn thông minh hơn người8 dấu hiệu tiết lộ bạn thông minh hơn người
8 điều được và mất khi học Ngoại Thương8 điều được và mất khi học Ngoại Thương
Thừa Thiên Huế tuyển giáo viên THPTThừa Thiên Huế tuyển giáo viên THPT
Gần 1.000 sinh viên tham gia ngày “Chủ nhật đỏ”Gần 1.000 sinh viên tham gia ngày “Chủ nhật đỏ”
Phát triển văn hóa đọc trong trường họcPhát triển văn hóa đọc trong trường học

Chuyên mục điện ảnh có gì hay?

7 điều thú vị về sao trẻ tài năng vào vai Người Nhện mới7 điều thú vị về sao trẻ tài năng vào vai Người Nhện mới
Lý Tiểu Long: Đẳng cấp võ thuật chỉ đấu với kẻ kém tiếngLý Tiểu Long: Đẳng cấp võ thuật chỉ đấu với kẻ kém tiếng
Lương 'Bổng' Người phán xử tái xuất trên sân khấu kịchLương 'Bổng' Người phán xử tái xuất trên sân khấu kịch
Cười rụng rốn với hậu trường cảnh quay bi thương lấy nước mắt hàng triệu khán giảCười rụng rốn với hậu trường cảnh quay bi thương lấy nước mắt hàng triệu khán giả
Angela Phương Trinh và Hữu Vi 'ăn cơm trước kẻng' trong phim 'Glee'Angela Phương Trinh và Hữu Vi 'ăn cơm trước kẻng' trong phim 'Glee'
‘Ngộ Không kỳ truyện’: Câu chuyện ngôn tình của Mỹ Hầu Vương‘Ngộ Không kỳ truyện’: Câu chuyện ngôn tình của Mỹ Hầu Vương
Leonardo DiCaprio tái ngộ đạo diễn ‘Sói già phố Wall’Leonardo DiCaprio tái ngộ đạo diễn ‘Sói già phố Wall’
Tom Holland muốn 'Người Nhện' Tobey Maguire vào vai bác của mìnhTom Holland muốn 'Người Nhện' Tobey Maguire vào vai bác của mình
‘Đại chiến hành tinh khỉ’ chưa chắc hạ bệ được ‘Người Nhện’‘Đại chiến hành tinh khỉ’ chưa chắc hạ bệ được ‘Người Nhện’
Đạo diễn ‘X-Men’ làm phim về huyền thoại nhóm QueenĐạo diễn ‘X-Men’ làm phim về huyền thoại nhóm Queen