10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

2.000 nhà khoa học biên soạn Bách khoa toàn thư Việt Nam2.000 nhà khoa học biên soạn Bách khoa toàn thư Việt Nam
Sinh viên Việt Nam đoạt giải thưởng cao tại ÚcSinh viên Việt Nam đoạt giải thưởng cao tại Úc
Tiền học sàng lọc giàu nghèoTiền học sàng lọc giàu nghèo
Ứng dụng công nghệ thông tin vào dạy vănỨng dụng công nghệ thông tin vào dạy văn
Hà Nội không “quay lưng” với tại chức, liên thôngHà Nội không “quay lưng” với tại chức, liên thông
Con tốt nghiệp 3 tháng chưa có bằng, phụ huynh bức xúcCon tốt nghiệp 3 tháng chưa có bằng, phụ huynh bức xúc
ĐH Duy Tân tham gia hội nghị khoa học quốc tế.ĐH Duy Tân tham gia hội nghị khoa học quốc tế.
Không có chuyện 'canh gà Thọ xương' là món ănKhông có chuyện 'canh gà Thọ xương' là món ăn
Trường học chỉ có một giáo viênTrường học chỉ có một giáo viên
Phụ huynh bức xúc vì con bị “giam” bằng tốt nghiệpPhụ huynh bức xúc vì con bị “giam” bằng tốt nghiệp

Chuyên mục k-pop có gì hay?

Trưởng nhóm Super Junior chúc mừng Hoa hậu Hoàn vũ 2015Trưởng nhóm Super Junior chúc mừng Hoa hậu Hoàn vũ 2015
Chốt danh sách dàn sao tham dự MBC Gayo Daejun 2015Chốt danh sách dàn sao tham dự MBC Gayo Daejun 2015
Luna f(x) từng luyện tập điên cuồng đến mức chảy máu camLuna f(x) từng luyện tập điên cuồng đến mức chảy máu cam
Girlgroup "Thiếu Nữ Vũ Trụ" bị "ném đá" vì nghi ăn theo EXOGirlgroup "Thiếu Nữ Vũ Trụ" bị "ném đá" vì nghi ăn theo EXO
Ca sĩ Hàn Quốc thừa nhận thẩm mỹ thất bạiCa sĩ Hàn Quốc thừa nhận thẩm mỹ thất bại
G-Dragon tặng ca khúc cho đàn em iKONG-Dragon tặng ca khúc cho đàn em iKON
Những nhóm nhạc chìm nghỉm ở KpopNhững nhóm nhạc chìm nghỉm ở Kpop
Seung Ri (Big Bang) thân mật với bạn gái ở Đài LoanSeung Ri (Big Bang) thân mật với bạn gái ở Đài Loan
SM lên tiếng trước thông tin về nhóm nhạc 24 thành viênSM lên tiếng trước thông tin về nhóm nhạc 24 thành viên
iKON bị chuyên gia đánh giá kém hơn GFRIENDiKON bị chuyên gia đánh giá kém hơn GFRIEND