10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Muốn trò giỏi phải có thầy giỏiMuốn trò giỏi phải có thầy giỏi
Chị em song sinh cùng đỗ ĐH, cùng vào ĐảngChị em song sinh cùng đỗ ĐH, cùng vào Đảng
Mỹ: "Lớp học phòng khách" đang phổ biếnMỹ: "Lớp học phòng khách" đang phổ biến
Giáo sư Việt không cần thạo ngoại ngữGiáo sư Việt không cần thạo ngoại ngữ
"Điểm tên" ba vấn đề của ngành giáo dục"Điểm tên" ba vấn đề của ngành giáo dục
Nghị lực của chàng SV liệt cả hai chânNghị lực của chàng SV liệt cả hai chân
Bảo vệ Hoàng Sa, Trường Sa qua từng tiết họcBảo vệ Hoàng Sa, Trường Sa qua từng tiết học
“Tựu trường” ở lớp học đặc biệt“Tựu trường” ở lớp học đặc biệt
Tiền trường: Đủ kiểu lách để thuTiền trường: Đủ kiểu lách để thu
Băn khoăn với bút điện tửBăn khoăn với bút điện tử

Chuyên mục ẩm thực có gì hay?

Bữa cơm đơn giản, dễ ăn ngày nóngBữa cơm đơn giản, dễ ăn ngày nóng
[Chế biến] - Canh cáy nấu rau đay mướp hương[Chế biến] - Canh cáy nấu rau đay mướp hương
[Chế biến] - Chè dừa non tươi ngon, mát lạnh[Chế biến] - Chè dừa non tươi ngon, mát lạnh
[Chế biến] - Cánh gà chiên giòn kiểu mới ngon ơi là ngon![Chế biến] - Cánh gà chiên giòn kiểu mới ngon ơi là ngon!
Bữa cơm chiều đơn giản mà ngonBữa cơm chiều đơn giản mà ngon
[Chế biến] - Cơm rang trứng đơn giản mà ngon[Chế biến] - Cơm rang trứng đơn giản mà ngon
[Chế biến] - Chạo cua thơm ngon ai cũng mê mẩn[Chế biến] - Chạo cua thơm ngon ai cũng mê mẩn
Bữa ăn chiều hấp dẫn cho ngày nắngBữa ăn chiều hấp dẫn cho ngày nắng
[Chế biến] - Bánh mì hấp nhân thịt vừa ngon lại dễ làm cho bữa sáng[Chế biến] - Bánh mì hấp nhân thịt vừa ngon lại dễ làm cho bữa sáng
[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng[Chế biến] - Gỏi hến trộn trái cóc dân giã lạ miệng