10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bài cùng chuyên mục

Trường học lo vì được xếp hạng di tíchTrường học lo vì được xếp hạng di tích
“Bánh vẽ” du học: Ngậm quả đắng…“Bánh vẽ” du học: Ngậm quả đắng…
20 năm bước tiến Việt-Mỹ - Kỳ 3: Cờ đỏ sao vàng ở Đại học Harvard năm 199220 năm bước tiến Việt-Mỹ - Kỳ 3: Cờ đỏ sao vàng ở Đại học Harvard năm 1992
Sản phẩm chuông báo lũ của học sinh Phú ThọSản phẩm chuông báo lũ của học sinh Phú Thọ
Bài toán bắn chim khiến thầy mệt lửBài toán bắn chim khiến thầy mệt lử
Giáo viên 'mất trắng' kỳ nghỉ hè: Lỗi tại ai?Giáo viên 'mất trắng' kỳ nghỉ hè: Lỗi tại ai?
Kỳ thi THPT quốc gia 2015: Những điều cần suy ngẫmKỳ thi THPT quốc gia 2015: Những điều cần suy ngẫm
Viết tiếp ước mơViết tiếp ước mơ
Sau kỳ thi tốt nghiệp THPT: Con đường nào cho ta?Sau kỳ thi tốt nghiệp THPT: Con đường nào cho ta?
Thêm nhiều điểm 10 Toán, xuất hiện điểm liệt VănThêm nhiều điểm 10 Toán, xuất hiện điểm liệt Văn

Chuyên mục sao thể thao có gì hay?

Beatriz Espejel - Nàng WAGs số 1 của Atletico MadridBeatriz Espejel - Nàng WAGs số 1 của Atletico Madrid
3 vòng nảy nở gây nhức mắt của Natalie Roser3 vòng nảy nở gây nhức mắt của Natalie Roser
Thân hình săn chắc đầy mê mẩn của Elyse KnowlesThân hình săn chắc đầy mê mẩn của Elyse Knowles
Có tình yêu mới, sao Real thi đấu xuất thầnCó tình yêu mới, sao Real thi đấu xuất thần
Adriani Michel - Cô bồ xinh như mộng của Jack WilshereAdriani Michel - Cô bồ xinh như mộng của Jack Wilshere
Bộ ngực đẹp mê hồn của Jessica GomesBộ ngực đẹp mê hồn của Jessica Gomes
Aurah Ruiz: Cô bồ bốc lửa của Jese RodriguezAurah Ruiz: Cô bồ bốc lửa của Jese Rodriguez
Marina Muntaner: Bạn gái cũ xinh như mộng của sao trẻ RealMarina Muntaner: Bạn gái cũ xinh như mộng của sao trẻ Real
Carmen Electra - Cô vợ cũ quyến rũ của sao NBACarmen Electra - Cô vợ cũ quyến rũ của sao NBA
Nữ MC có thể đánh bại bất cứ người mẫu chuyên nghiệp nàoNữ MC có thể đánh bại bất cứ người mẫu chuyên nghiệp nào