10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Bạn đang phải đau đầu với lịch thi học kỳ đang tới gần, bạn không biết phải làm sao để đạt kết quả tốt nhất cho những môn học?

Hãy thử làm những cách dưới đây xem kết quả tuyệt vời như thế nào nhé!

1. Chuẩn bị tinh thần thật kỹ, hãy lên kế hoạch ngay từ bây giờ những môn cần phải ôn tập để thi.

2. Phân bổ nhỏ từng môn học vào các ngày trong tuần.

3. Dán thật nhiều những thông tin cần ghi nhớ lên bàn học, giường ngủ, thậm chí cả cửa nhà vệ sinh… Bất kể chỗ nào bạn có thể nhìn thấy và ghi nhớ chúng.

4. Hãy học những môn khó vào những thời điểm thoải mái tâm lý nhất.

10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Đừng tự tạo áp lực cho mình trước những ngày thi (Ảnh: internet)

5. Khi ôn thi hãy chia thành những giai đoạn nhỏ để bộ nhớ có thể hoạt động được hiệu quả nhất. Theo nghiên cứu các nhà khoa học chúng ta nên học mỗi lần 30 phút, giữa mỗi lần học nên có thời gian nghỉ 2 – 5 phút để bộ não trở nên thông suốt nhất.

6. Hành động kiên định từng bước với những môn học để đạt được những kế hoạch mình đề ra.

7. Dùng sơ đồ tư duy để ghi nhớ dễ dàng, dễ học thuộc nhất tránh tình trạng học nhiều nhưng không có phương pháp dẫn đến bị stress.

8. Đừng ôn tất cả mọi thứ, hãy tập trung vào những thông tin qua trọng đó là “Từ khóa” chính chiếm 20% trong bài để bạn có thể nhớ một cách nhanh chóng, chính xác rõ ràng nhất.

9. Dùng trí tưởng tượng của mình liên hệ với những hoàn cảnh, cảm xúc, đồ vật để mỗi khi tìm đến kiến thức bạn vừa học thuộc, chỉ cần nhớ đến món đồ vật đó là bạn sẽ nhớ đến kiến thức mình đã đọc.

10. Cuối cùng hãy coi kỳ thi học kỳ như một việc bình thường, nhẹ nhàng như các tiết kiểm tra. Cảm giác lo lắng, hồi hộp sẽ nhanh chóng biến mất ngay và bạn sẽ làm bài hiệu quả hơn đó.

Chúc tất cả các bạn sẽ có một tinh thần thoải mái để có kết quả học tập thật tốt.

Theo Trithuc

In In

Thảo luận tin 10 cách giúp bạn đập tan áp lực ôn thi cuối kỳ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Chú trọng giáo dục toàn diện nhân cách, năng lực học sinhChú trọng giáo dục toàn diện nhân cách, năng lực học sinh
Kém tiếng Anh có đỗ đại học của các nhà vô địch Olympia?Kém tiếng Anh có đỗ đại học của các nhà vô địch Olympia?
Nhật đưa sinh viên vào thế giới thựcNhật đưa sinh viên vào thế giới thực
Tiếp sức con CNVC-LĐ khó khănTiếp sức con CNVC-LĐ khó khăn
Trung tâm tiếng Anh tự phát: tồn tại được do đâu?Trung tâm tiếng Anh tự phát: tồn tại được do đâu?
“Chiến thuật” xét tuyển: Tăng cơ hội đỗ vào Đại học, Cao đẳng cho thí sinh“Chiến thuật” xét tuyển: Tăng cơ hội đỗ vào Đại học, Cao đẳng cho thí sinh
Olympic Tin học Quốc tế 2015: Chiến thắng thuyết phục của đoàn thí sinh Việt NamOlympic Tin học Quốc tế 2015: Chiến thắng thuyết phục của đoàn thí sinh Việt Nam
Xây dựng Đề án bảo đảm cơ sở vật chất cho giáo dục mầm non, phổ thôngXây dựng Đề án bảo đảm cơ sở vật chất cho giáo dục mầm non, phổ thông
Bí quyết đổi mới dạy Ngoại ngữ của trường điển hình vùng caoBí quyết đổi mới dạy Ngoại ngữ của trường điển hình vùng cao
Thứ tư của bạnThứ tư của bạn

Chuyên mục âm nhạc có gì hay?

Lương Bích Hữu bị xô ngã trên sân khấuLương Bích Hữu bị xô ngã trên sân khấu
Mẹ Giang Hồng Ngọc luôn theo sát con gáiMẹ Giang Hồng Ngọc luôn theo sát con gái
Dương Khắc Linh vạ miệng khi nói về Sơn TùngDương Khắc Linh vạ miệng khi nói về Sơn Tùng
Đông Nhi - Ông Cao Thắng ngồi ghế nóng Giọng hát Việt nhíĐông Nhi - Ông Cao Thắng ngồi ghế nóng Giọng hát Việt nhí
Bằng Kiều ngồi ghế nóng Vietnam Idol mùa 7Bằng Kiều ngồi ghế nóng Vietnam Idol mùa 7
CNBLUE ngượng vì fan ném đồ nhạy cảm lên sân khấuCNBLUE ngượng vì fan ném đồ nhạy cảm lên sân khấu
Chàng trai bán kẹo kéo bật khóc trước phản ứng của Thanh LamChàng trai bán kẹo kéo bật khóc trước phản ứng của Thanh Lam
Hương Thủy thử áo dài cho live show Mạnh QuỳnhHương Thủy thử áo dài cho live show Mạnh Quỳnh
Bản sao Ngọc Sơn nhận điểm tuyệt đối ở Hát vui - Vui hátBản sao Ngọc Sơn nhận điểm tuyệt đối ở Hát vui - Vui hát
Phi Nhung ngậm ngùi hát tưởng nhớ cố nhạc sĩ Thanh SơnPhi Nhung ngậm ngùi hát tưởng nhớ cố nhạc sĩ Thanh Sơn