Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Tích cực gym và yoga, ăn uống lành mạnh và kiên trì với mục tiêu là bí quyết của Cloe Kim. 

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 1

Cloe Kim, 36 tuổi, là huấn luyện viên thể hình kiêm người mẫu cho một số tạp chí thời trang nổi tiếng tại Hàn Quốc. Nhìn vóc dáng hiện tại của Cloe, ít ai nghĩ rằng cô từng có thời kỳ ‘bụng to hơn ngực’. 

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 2

Cloe tiết lộ, cô từng rất tự ti vì vòng eo lớn như phụ nữ đang mang bầu. Đây là hệ quả của thói quen ăn quá nhiều thức ăn nhanh và lười vận động.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 3

Để cải thiện vóc dáng, Cloe đã từ bỏ thói quen gọi đồ ăn ở ngoài về mà tự vào bếp chuẩn bị các bữa ăn.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 4

Cô tích cực ăn rau xanh, trái cây tươi và bổ sung protein bằng thịt nạc. 

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 5

Sữa chua ăn kèm với trái cây và ngũ cốc là món khoái khẩu của Cloe. Thay đổi trong khẩu phần ăn giúp cô giảm cân rất nhanh. Tuy nhiên, đi kèm với việc giảm cân là làn da chảy xệ, kém săn chắc. 

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 6

Cloe tìm đến phòng gym và bắt đầu tập luyện dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên riêng.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 7

Các bài tập với bóng và tạ giúp cải thiện vóc dáng nhanh chóng. Ngoài ra, Cloe còn thích tập pilates vì nó giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể, điều mà phụ nữ ngoài 30 như cô rất cần.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 8

Cô chia sẻ, đôi lúc cô cũng cảm thấy mệt mỏi và muốn bỏ cuộc vì quá trình ăn kiêng và tập luyện rất vất vả. Những lúc như vậy, Cloe tự cổ vũ bản thân bằng cách lật giở lại nhật ký giảm cân để xem thành quả mà mình đạt được. Cô có thói quen ghi lại từng món ăn và các bài đã tập trong ngày. 

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 9

Nhìn lại sự thay đổi dù rất nhỏ cũng giúp Cloe có thêm động lực để cố gắng.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 10

Sau 4 năm kiên trì ăn kiêng và tập luyện, Cloe Kim đã hoàn toàn ‘lột xác’.

Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản - Hình 11

Vóc dáng săn chắc, nóng bỏng giúp cô trở thành gương mặt quen thuộc của nhiều tạp chí thời trang tại Hàn Quốc.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

In In

Thảo luận tin Từng ‘bụng to hơn ngực’, cô gái Hàn lột xác nhờ 3 bí quyết đơn giản

Bài cùng chuyên mục

Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"
6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"
Thực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể họcThực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể học
Cô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ nàyCô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ này
Giảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên ngaGiảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên nga
"Nữ hoàng phòng gym Hà Nội" chỉ cách có cơ bụng cấp tốc"Nữ hoàng phòng gym Hà Nội" chỉ cách có cơ bụng cấp tốc
Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngàyEo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày
1 tuần giảm cân thần tốc nhờ chế độ ăn "dưa chuột"1 tuần giảm cân thần tốc nhờ chế độ ăn "dưa chuột"
Nữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnhNữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnh
2 công thức mặt nạ dạng lột giúp loại bỏ mụn đầu đen2 công thức mặt nạ dạng lột giúp loại bỏ mụn đầu đen

Chuyên mục nhạc việt có gì hay?

Hương Tràm - Cô gái 'dắt lối' những câu chuyện thanh xuân quá ngọt của VpopHương Tràm - Cô gái 'dắt lối' những câu chuyện thanh xuân quá ngọt của Vpop
Đây là lý giải cho những ai còn mơ hồ về kịch bản "7 cô gái giống hệt nhau" trong MV mới của MinĐây là lý giải cho những ai còn mơ hồ về kịch bản "7 cô gái giống hệt nhau" trong MV mới của Min
Dân mạng dành mưa lời khen cho MV mới của Min: "Không tin là MV của Việt Nam"Dân mạng dành mưa lời khen cho MV mới của Min: "Không tin là MV của Việt Nam"
MV mới của Min xuất sắc thật nhưng bạn có cảm giác như đang xem sản phẩm từ Taylor Swift không?MV mới của Min xuất sắc thật nhưng bạn có cảm giác như đang xem sản phẩm từ Taylor Swift không?
Ai cũng biết Bích Phương vui tính nhưng không ngờ lại "lầy" đến thế này trong hậu trường MV "Bùa yêu"Ai cũng biết Bích Phương vui tính nhưng không ngờ lại "lầy" đến thế này trong hậu trường MV "Bùa yêu"
MV kết hợp của Thùy Chi và Tiên Cookie vừa lên sóng đã gây sốtMV kết hợp của Thùy Chi và Tiên Cookie vừa lên sóng đã gây sốt
Cả “Ghen” và “Em mới là người yêu anh” đều chung một khúc “2 giờ sáng”, Khắc Hưng hình như có thù với khung giờ này?Cả “Ghen” và “Em mới là người yêu anh” đều chung một khúc “2 giờ sáng”, Khắc Hưng hình như có thù với khung giờ này?
Điệu nhảy này có gì hot mà BTS, Sơn Tùng thậm chí cả Mỹ Tâm đều thích thú?Điệu nhảy này có gì hot mà BTS, Sơn Tùng thậm chí cả Mỹ Tâm đều thích thú?
Lần đầu tiên 1 ca sĩ Việt làm cả bộ truyện tranh tặng kèm theo MV!Lần đầu tiên 1 ca sĩ Việt làm cả bộ truyện tranh tặng kèm theo MV!
'Sóng gió' Vpop lại ập đến rồi: BB Trần bất ngờ 'cưa cẩm' bạn trai của Adam Lâm'Sóng gió' Vpop lại ập đến rồi: BB Trần bất ngờ 'cưa cẩm' bạn trai của Adam Lâm