Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym”

 Đi bơi mùa đông – phương pháp giảm cân tuyệt diệu cho bất kỳ ai.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 1

Đi bơi mùa đông thói quen tốt cho sức khỏe

Mùa đông đi bơi thực sự rất tốt. Mọi người nghĩ mùa đông đi bơi lạnh, nhưng cả trẻ con lẫn người lớn đều nên đi bơi mùa đông để tăng cường trao đổi chất. Bơi chính là một phương pháp cardio nặng.

Mùa đông ít tắm, mùa đông không cần thay quần áo, lạnh thì không đi bơi là quan niệm sai lầm. Mọi người cứ thử bơi mấy vòng xong. Cảm giác đúng là cả mùa đông mới thấy khoẻ thế một lần” - Giang Anh chia sẻ.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 2

Giang Anh khoe thân hình nóng bỏng 

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 3

Đường cong hút mắt của Giang Anh trong trang phục áo tắm

Bơi lội là một môn thể thao tốt cho sức khỏe nhưng để duy trì tập luyện bơi lội suốt 4 mùa trong năm thì không phải là điều dễ dàng. Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc rèn luyện bơi lội trong mùa đông sẽ giúp tiêu thụ năng lượng tốt hơn so với bơi lội trong mùa hè lên tới 30%. Cụ thể, nếu như đi bơi ở mùa hè bạn chỉ có thể đốt cháy được 790 Calo/h thì ở mùa đông bạn có thể đốt cháy lên tới 900 Calo/h. Bên cạnh đó, đi bơi vào mùa đông còn giúp tăng cường hệ hô hấp, giảm béo, tăng sức đề kháng và giúp cho cơ bắp trở nên dẻo dai hơn. Do đó, đi bơi vào mùa đông còn giúp bạn duy trì một vóc dáng hoàn hảo để tung tăng trên biển khi hè đến mà không phải quá lo ngại về việc giảm cân khi hè đến.

Nếu là các bạn trẻ đang ở độ tuổi trưởng thành, học bơi mùa đông giúp cơ thể vận động gấp nhiều lần, kích thích hoocmon sinh trưởng, giúp tăng chiều cao hơn, thể lực được khỏe mạnh hơn. Còn đối với người lớn hoặc người cao tuổi, được thư giãn trong làn nước ấm áp giúp khí huyết được lưu thông, tăng sức đề kháng, cơ bắp và hệ xương dẻo dai, linh hoạt hơn. Giúp chúng ta ăn ngon, ngủ ngon hơn mà không hề lo bị tích mỡ thừa trong cơ thể.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 4

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 5

Khởi động trước khi bơi là điều cần thiết, nhất định bạn không được bỏ qua

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym” - Hình 6

Vòng 3 cong vút của Giang Anh có được nhờ tập luyện chăm chỉ không kể thời tiết nóng – lạnh

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym”

Bài cùng chuyên mục

Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"
Mỡ bụng tiêu trong 30 ngày nhờ uống loại nước giá 3 ngàn đồngMỡ bụng tiêu trong 30 ngày nhờ uống loại nước giá 3 ngàn đồng
6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"
Thực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể họcThực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể học
Cô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ nàyCô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ này
Thần dược trẻ trung giúp quý bà U90 vẫn được chồng kém 30 tuổi yêu chiềuThần dược trẻ trung giúp quý bà U90 vẫn được chồng kém 30 tuổi yêu chiều
Siêng dưỡng da bằng mặt nạ vitamin E, bạn có thể ăn gian cả chục tuổi đấy!Siêng dưỡng da bằng mặt nạ vitamin E, bạn có thể ăn gian cả chục tuổi đấy!
Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngàyEo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày
Nữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnhNữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnh
Giảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên ngaGiảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên nga

Chuyên mục giới tính có gì hay?

Nguyên nhân giảm ‘nhu cầu’ ở nam giớiNguyên nhân giảm ‘nhu cầu’ ở nam giới
Ngủ khỏa thân có thực sự giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng?Ngủ khỏa thân có thực sự giúp bạn cảm thấy giảm căng thẳng?
Những thời điểm nếu làm chuyện ấy sẽ cực có hạiNhững thời điểm nếu làm chuyện ấy sẽ cực có hại
Đừng dại sử dụng 5 thứ này trước khi quan hệ tình dục kẻo nguy hại sức khỏeĐừng dại sử dụng 5 thứ này trước khi quan hệ tình dục kẻo nguy hại sức khỏe
Sextoy có thể kích thích ‘chuyện ấy’ mạnh mẽ nhưng cũng có thể gây nghiệnSextoy có thể kích thích ‘chuyện ấy’ mạnh mẽ nhưng cũng có thể gây nghiện
8 thời điểm chị em muốn yêu điên cuồng, chàng có biết?8 thời điểm chị em muốn yêu điên cuồng, chàng có biết?
Bí quyết duy trì chuyện chăn gối của quý bà tuổi mãn kinhBí quyết duy trì chuyện chăn gối của quý bà tuổi mãn kinh
70% những cuộc ái ân lần đầu với với phụ nữ không phải vợ mình có sự trợ giúp của hơi men70% những cuộc ái ân lần đầu với với phụ nữ không phải vợ mình có sự trợ giúp của hơi men
Chồng bị thượng mã phong, vợ hãy bình tĩnh cứu chồng bằng cách nàyChồng bị thượng mã phong, vợ hãy bình tĩnh cứu chồng bằng cách này
5 thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng, điều số 4 ai cũng mắc phải5 thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chất lượng tinh trùng, điều số 4 ai cũng mắc phải