7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Bổ sung cần tây, bông cải xanh hay bắp cải vào thực đơn hàng ngày để hỗ trợ tiêu hóa, thải độc sau kì nghỉ ăn uống thả phanh.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 1

Cần tây chứa nhiều chất xơ, vitamin C, E, K, giúp đánh tan mỡ thừa hiệu quả.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 2

100 g măng tây chỉ chứa 20 calories, lại giàu vitamin A, B, C và kẽm, giúp phòng ngừa bệnh tim mạch và hỗ trợ giảm cân.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 3

Bông cải xanh chứa nhiều dinh dưỡng, rất tốt cho cơ thể. Nghiên cứu đã chỉ ra sulforaphane trong bông cải xanh có tác dụng tiêu diệt các tế bào gốc ung thư.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 4

Bắp cải là loại rau quen thuộc trong thực đơn của người Việt. Bắp cải giàu chất xơ, ít năng lượng, giúp thúc đẩy tiêu hóa.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 5

Rau chân vịt giàu chất xơ, canxi, magie, vitamin A, C… rất tốt cho tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 6

Dưa chuột là thành phần không thể thiếu trong thực đơn giảm cân. Dưa chuột chứa nhiều nước, bù đắp lượng nước thiếu hụt cho cơ thể, đồng thời giúp da mịn màng hơn.

7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết - Hình 7

Củ cái đường chứa ít calo, chất béo nhưng lại chứa nhiều chất xơ, vitamin B6, C, canxi, kali, rất tốt cho sức khỏe và số đo vòng eo.

Theo Health

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 7 loại rau củ ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp thanh lọc cơ thể sau Tết

Tiêu điểm

Để dưỡng trắng da ngày hè, gái Hàn nào cũng đều phải thủ sẵn những "bảo bối" sauĐể dưỡng trắng da ngày hè, gái Hàn nào cũng đều phải thủ sẵn những "bảo bối" sau
14:43:31 19/06/2018
Người đàn ông gốc Việt là tác giả của những khuôn mặt đẹp như tranh ở HollywoodNgười đàn ông gốc Việt là tác giả của những khuôn mặt đẹp như tranh ở Hollywood
20:15:17 19/06/2018
"Hoa hậu Next Top Việt" ngày càng nhuận sắc sau nhiều năm sang Mỹ"Hoa hậu Next Top Việt" ngày càng nhuận sắc sau nhiều năm sang Mỹ
12:08:28 19/06/2018
Người phụ nữ Nga giảm 90kg cấp tốc vì muốn làm cô dâu của CR7Người phụ nữ Nga giảm 90kg cấp tốc vì muốn làm cô dâu của CR7
11:31:55 20/06/2018
Có tới 17 thực phẩm bảo vệ da, chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn cho bạn chọn trong mùa hè nàyCó tới 17 thực phẩm bảo vệ da, chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn cho bạn chọn trong mùa hè này
05:58:10 21/06/2018

Tin đang nóng

Sau tai nạn nghiêm trọng, Harry Lu lần đầu xuất hiện với diện mạo mới bên MiduSau tai nạn nghiêm trọng, Harry Lu lần đầu xuất hiện với diện mạo mới bên Midu
18:29:20 21/06/2018
Sao nữ Thái Lan 'vịt hóa thiên nga' nhờ dao kéo: Được ông xã tặng sính lễ trị giá 70 tỷ nhưng ly hôn sau 3 thángSao nữ Thái Lan 'vịt hóa thiên nga' nhờ dao kéo: Được ông xã tặng sính lễ trị giá 70 tỷ nhưng ly hôn sau 3 tháng
18:26:48 21/06/2018
Cuộc sống sang chảnh, xa hoa như 'nữ hoàng' của Janny Thuỷ Trần, nghi ngờ có đại gia chống lưngCuộc sống sang chảnh, xa hoa như 'nữ hoàng' của Janny Thuỷ Trần, nghi ngờ có đại gia chống lưng
18:07:36 21/06/2018
Tất cả đều “trật lất”, SooBin Hoàng Sơn mới là nghệ sĩ biểu diễn cùng JiyeonTất cả đều “trật lất”, SooBin Hoàng Sơn mới là nghệ sĩ biểu diễn cùng Jiyeon
17:37:51 21/06/2018
Vụ việc Bành Vu Yến cướp chỗ VIP của Lý Băng Băng: Hình ảnh hậu trường được hé lộ?Vụ việc Bành Vu Yến cướp chỗ VIP của Lý Băng Băng: Hình ảnh hậu trường được hé lộ?
20:03:18 21/06/2018
Sự kiện gây sốt nhờ dàn mỹ nam mỹ nữ: Tài tử Park Seo Joon điển trai như đi thảm đỏ, mỹ nhân Hyomin lộ chân xấuSự kiện gây sốt nhờ dàn mỹ nam mỹ nữ: Tài tử Park Seo Joon điển trai như đi thảm đỏ, mỹ nhân Hyomin lộ chân xấu
19:59:11 21/06/2018
Vào đây mà xem những cầu thủ đẹp trai nhất World cup khoe thân nàyVào đây mà xem những cầu thủ đẹp trai nhất World cup khoe thân này
17:29:16 21/06/2018
Sự thật về vòng ba 97cm của fan nữ "nóng" nhất tuyển MexicoSự thật về vòng ba 97cm của fan nữ "nóng" nhất tuyển Mexico
18:10:04 21/06/2018
Khi Duy Mạnh làm thầy giáo: Bố hò hét "cực căng", con thì nước mắt ngắn nước mắt dài đánh đànKhi Duy Mạnh làm thầy giáo: Bố hò hét "cực căng", con thì nước mắt ngắn nước mắt dài đánh đàn
20:06:52 21/06/2018
Đọ sức so tài dàn diễn viên “Ngày Ấy Mình Đã Yêu” với bản gốc xứ HànĐọ sức so tài dàn diễn viên “Ngày Ấy Mình Đã Yêu” với bản gốc xứ Hàn
17:19:38 21/06/2018

Tin mới nhất

5 thói quen dưỡng da con gái Hàn Quốc học được từ mẹ

5 thói quen dưỡng da con gái Hàn Quốc học được từ mẹ

01:08:53 18/06/2018
Ngay từ nhỏ, con gái Hàn đã được mẹ truyền dạy nhiều bí quyết dưỡng da!
Dùng đá lạnh lăn lên mặt, cách làm đơn giản này sẽ giúp da bạn đẹp lên bội phần

Dùng đá lạnh lăn lên mặt, cách làm đơn giản này sẽ giúp da bạn đẹp lên bội phần

06:10:28 17/06/2018
Chẳng cần tốn nhiều tiền cho những sản phẩm skincare đắt đỏ, đôi khi chúng ta có thể làm đẹp bằng những thứ rất thân thuộc xung quanh.
Chỉ với vài "mánh" nhỏ, các nàng đã có thể tái tạo làn da nhờ mặt nạ khoai tây rồi

Chỉ với vài "mánh" nhỏ, các nàng đã có thể tái tạo làn da nhờ mặt nạ khoai tây rồi

00:46:09 16/06/2018
Chỉ với một củ khoai tây, các nàng cũng có thể tuỳ ý "chế biến" ra hàng chục loại mặt nạ khác nhau với những công thức kết hợp cực chuẩn sau đây.
Phụ nữ Nga đẹp nhất nhì thế giới nhờ những điều nhỏ nhưng rất hay này

Phụ nữ Nga đẹp nhất nhì thế giới nhờ những điều nhỏ nhưng rất hay này

16:57:21 15/06/2018
Phụ nữ Nga có một bí quyết làm đẹp cực khác người với da mặt nhưng lại được chứng thực hiệu quả qua nhiều thế hệ.
Có ngay làn da trắng hồng với cách chữa cháy nắng lâu ngày cực đơn giản dưới đây

Có ngay làn da trắng hồng với cách chữa cháy nắng lâu ngày cực đơn giản dưới đây

07:35:57 15/06/2018
Nếu bạn nghĩ rằng da bị cháy nắng không thể phục hổi thì bạn đã nhầm. Hãy áp dụng cách chữa da bị cháy nắng lâu ngày dưới đây để bảo vệ da ngày hè nhé.
5 phương pháp thanh lọc cơ thể sao Hollywood thường áp dụng

5 phương pháp thanh lọc cơ thể sao Hollywood thường áp dụng

01:09:34 15/06/2018
Beyonce giảm 9 kg nhờ áp dụng phương pháp Master Cleanse trong 9 ngày.
Dưỡng trắng da mùa hè có phải việc "bất khả thi"?

Dưỡng trắng da mùa hè có phải việc "bất khả thi"?

00:46:49 15/06/2018
Nhiều cô nàng vẫn hay nghĩ "Mùa hè giữ cho da không đen đi là tốt lắm rồi, nghĩ gì đến chuyện dưỡng trắng"!
8 bí mật sau gương mặt đẹp hút hồn của hoa hậu Jennifer Phạm

8 bí mật sau gương mặt đẹp hút hồn của hoa hậu Jennifer Phạm

00:41:37 15/06/2018
Bật mí bí quyết giúp Hoa hậu Jennifer Phạm đẹp trong trẻo nhưng vẫn kiêu sa.
Chẳng cần đến nha sĩ, bạn cũng có răng trắng bóc với 2 cách làm trắng răng tại nhà

Chẳng cần đến nha sĩ, bạn cũng có răng trắng bóc với 2 cách làm trắng răng tại nhà

01:01:08 14/06/2018
Với 2 cách làm trắng răng tại nhà dưới đây bạn sẽ có hàm răng trắng đều, hơi thở thơm mát mà chẳng tốn tiền bọc răng sứ.
Uống chanh thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

Uống chanh thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

00:56:58 13/06/2018
Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh thả thêm thứ này, đảm bảo mỡ bụng của bạn sẽ bị đánh bay.
Đừng vứt bỏ vỏ cam, hãy dùng nó để răng trắng, da hết mụn

Đừng vứt bỏ vỏ cam, hãy dùng nó để răng trắng, da hết mụn

06:57:27 12/06/2018
Vỏ cam là một nguồn hương liệu tuyệt vời bởi trong vỏ có rất nhiều tinh dầu. Dùng vỏ cảm để xông hơi sẽ giúp detox hiệu quả, ngăn chặn một số bệnh. Cách đơn giản nhất là vò nát vỏ cam và cho vào dụng cụ xông hơi.
6 lý do thôi thúc bạn dành một phút mỗi sáng bôi kem chống nắng

6 lý do thôi thúc bạn dành một phút mỗi sáng bôi kem chống nắng

00:51:38 12/06/2018
Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp chống lão hoá, trị mụn và nhiều vấn đề da khác.
Mỹ nhân Hollywood đua nhau làm đẹp bằng mặt nạ vàng 24K

Mỹ nhân Hollywood đua nhau làm đẹp bằng mặt nạ vàng 24K

00:45:01 11/06/2018
Jessica Alba, Nina Dobrev và Jessica Simpson cùng khoe ảnh 'selfie' với chiếc mặt nạ đắt đỏ.
6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân

6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân

01:15:49 10/06/2018
Tuy có lượng chất béo cao nhưng mức đường trong quả bơ khá thấp và có khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Món nước ép từ hai loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn sở hữu da khỏe đẹp, bất chấp ánh nắng chói chang ngày hè

Món nước ép từ hai loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn sở hữu da khỏe đẹp, bất chấp ánh nắng chói chang ngày hè

00:29:30 10/06/2018
Khi được kết hợp với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Những lý giải dưới đây sẽ giúp bạn hiểu điều này.
Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng

Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng

07:45:37 09/06/2018
Có ngay cách dưỡng trắng da mặt chẳng cần đến spa hay mỹ phẩm tiền triệu từ củ khoai lang khiến chị em thích mê.
8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

07:24:36 09/06/2018
Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.
Loại mụn chuyên "tấn công" da mặt vào mùa hè và đây là cách tránh xa chúng

Loại mụn chuyên "tấn công" da mặt vào mùa hè và đây là cách tránh xa chúng

00:35:55 08/06/2018
Đó chính là lũ mụn đầu trắng đáng ghét khiến rất nhiều người khổ sở khi trời nóng vì da mặt bị "tấn công" liên tục.
Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ tự nhiên an toàn cho da dầu

Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ tự nhiên an toàn cho da dầu

09:24:02 07/06/2018
Yến mạch, sữa chua và mật ong là những thành phần làm đẹp tự nhiên, giúp làm sạch dầu, bụi bẩn trên da, hạn chế mụn.
8 mẹo làm đẹp hữu ích với vỏ chuối không nhiều người biết

8 mẹo làm đẹp hữu ích với vỏ chuối không nhiều người biết

07:33:34 06/06/2018
Vỏ chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng trị mụn, làm giảm nếp nhăn hay làm mờ sẹo hiệu quả.
Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

01:05:53 06/06/2018
Nếu bạn muốn giữ dáng và làm đẹp da thì hãy bổ sung ngay thức uống trà trái cây này nhé!
Mụn thịt có bám dai như đỉa cũng bị đánh bay với những công thức đơn giản dưới đây

Mụn thịt có bám dai như đỉa cũng bị đánh bay với những công thức đơn giản dưới đây

09:35:52 05/06/2018
Những đốm mụn thịt không mời mà đến cứ thình lình xuất hiện trên mặt khiến làn da kém mịn màng, thiếu sức sống. Hãy áp dụng 4 cách trị mụn thịt tại nhà dưới đây để tống tiễn chúng.
Mỹ nữ sexy bậc nhất Ấn Độ Priyanka Chopra giữ dáng bằng cách này để vươn lên thành hoa hậu thế giới

Mỹ nữ sexy bậc nhất Ấn Độ Priyanka Chopra giữ dáng bằng cách này để vươn lên thành hoa hậu thế giới

06:14:59 05/06/2018
Mặc dù hiện tại Priyanka Chopra là cựu hoa hậu thế giới nhưng tên tuổi của cô vẫn được nhắc đến như bức tường thành khó thay đổi vị trí. Bí quyết giữ dáng của người đẹp rất đáng để học hỏi.
"Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới" trẻ đến kinh ngạc nhờ đấm bốc

"Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới" trẻ đến kinh ngạc nhờ đấm bốc

01:40:49 05/06/2018
“Tôi chính là bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới, chẳng có cuộc cạnh tranh nào ở đây cả” - Carrie Hilton khẳng định trong niềm tự hào.
Tự thổi bay mụn đầu đen tại nhà chỉ với 2 nghìn đồng

Tự thổi bay mụn đầu đen tại nhà chỉ với 2 nghìn đồng

00:42:47 05/06/2018
Tuy nhiên, bạn có thể trị dứt mụn đầu đen bằng một phương pháp tương đối đơn giản bằng những nguyên vật liệu có sẵn trong bếp (dầu dừa) và có thể dễ dàng mua tại các hiệu thuốc, tiệm bánh (baking soda). Phương pháp này được khuyến cáo d...

Có thể bạn quan tâm

Điểm danh 5 cung hoàng đạo hay đòi chia tay khi vẫn còn yêu

Điểm danh 5 cung hoàng đạo hay đòi chia tay khi vẫn còn yêu

Trắc nghiệm

20:56:37 21/06/2018
Nếu đang ở trong mối quan hệ với các bạn ấy, bạn cần cẩn trọng trong mọi hành động của mình.
Mặc fan hóa 'hươu cao cổ', Noo vẫn 'ủ mưu' cho màn nhá hàng dài nhất lịch sử Vpop?

Mặc fan hóa 'hươu cao cổ', Noo vẫn 'ủ mưu' cho màn nhá hàng dài nhất lịch sử Vpop?

Nhạc việt

20:56:37 21/06/2018
Noo ơi, anh đã nhá hàng cho MV mới gần 2 tháng rồi đó!
Hai bé trai bỗng bị hoại tử tinh hoàn

Hai bé trai bỗng bị hoại tử tinh hoàn

Sức khỏe

20:52:56 21/06/2018
5 ngày trước, bé L. luôn đau đớn, khó chịu; qua kiểm tra người nhà phát hiện bé L. bị sưng bìu trái. Khi vào đến BV Nhi Đồng 2, tinh hoàn bé phải bị cắt bỏ.
T-ara và chiếc cúp chứa đầy nước mắt: Thấm thoát cũng đã một năm trôi qua…

T-ara và chiếc cúp chứa đầy nước mắt: Thấm thoát cũng đã một năm trôi qua…

Nhạc châu á

20:52:29 21/06/2018
Hôm nay là một ngày đặc biệt để chúng ta ngồi lại và cùng nhau hoài niệm.
Vóc dáng hoàn hảo của siêu mẫu 3 con Abbey Clancy

Vóc dáng hoàn hảo của siêu mẫu 3 con Abbey Clancy

Người đẹp

20:46:55 21/06/2018
Abbey Clancy khoe dáng thanh mảnh đáng ghen tỵ dù mới sinh con thứ 3 ít tháng.
Công nghệ cao đang phá sản quy trình tổ chức thi quốc gia?

Công nghệ cao đang phá sản quy trình tổ chức thi quốc gia?

Học hành

20:43:34 21/06/2018
Với những tiến bộ không thể dự đoán của Công nghệ cao, quy trình bảo vệ bí mật đề thi thực sự đang như ngồi trên “quả bom nổ chậm” công nghệ cao. Đề thi có thể bị lộ bất cứ khi nào nếu chúng ta không làm chủ công nghệ, không “đi tắt đón...
Bắt 4 cựu lãnh đạo thuộc Tập đoàn Dầu khí Việt Nam

Bắt 4 cựu lãnh đạo thuộc Tập đoàn Dầu khí Việt Nam

Sự kiện nóng

20:42:12 21/06/2018
Bốn cựu lãnh đạo các công ty thuộc Tập đoàn Dầu khí Việt Nam bị cáo buộc về hành vi "Lạm dụng chức vụ, quyền hạn chiếm đoạt tài sản" theo Điều 355, Bộ luật Hình sự.
Kinh ngạc lính Anh dính trọn quả lựu đạn mà chỉ bị chảy máu mũi

Kinh ngạc lính Anh dính trọn quả lựu đạn mà chỉ bị chảy máu mũi

Thế giới

20:39:44 21/06/2018
Đây có lẽ là một trong những người lính Anh may mắn từ trước đến nay.
Hồ Ngọc Hà và quản lý chính thức lên tiếng sau ồn ào bị chê "hết thời", cát-xê chỉ bằng sao hạng B

Hồ Ngọc Hà và quản lý chính thức lên tiếng sau ồn ào bị chê "hết thời", cát-xê chỉ bằng sao hạng B

Sao việt

20:39:16 21/06/2018
Có vẻ như ồn ào liên quan tới Hồ Ngọc Hà vẫn chưa kết thúc.
Trần Vỹ: “Thái Bình công chúa” đánh đổi danh hiệu “nhất tỷ” ATV vì chồng, lận đận đến tuổi tứ tuần mới lấy lại hào quang

Trần Vỹ: “Thái Bình công chúa” đánh đổi danh hiệu “nhất tỷ” ATV vì chồng, lận đận đến tuổi tứ tuần mới lấy lại hào quang

Sao châu á

20:31:19 21/06/2018
Con đường sự nghiệp của Trần Vỹ chưa bao giờ hết chông gai nhưng cựu “nhất tỷ” ATV chưa bao giờ ngừng nỗ lực để rồi một lần nữa bước lên đỉnh vinh quang dù đã ở tuổi xế chiều.
Việt Nam trao tặng 5.000 tấn gạo cho nhân dân Cuba

Việt Nam trao tặng 5.000 tấn gạo cho nhân dân Cuba

Đời sống

20:30:59 21/06/2018
Đến nay, Cục DTNNKV Đông Bắc đã phối hợp với các cơ quan hữu quan thực hiện đầy đủ các thủ tục pháp lý theo quy định của Luật pháp Việt Nam, Luật pháp quốc tế để tổ chức vận chuyển 5000 tấn gạo từ kho DTNNN Việt Nam (tại Hải Phòng).
Một phụ nữ chết trong tư thế bị cột tay chân, đầu bịt túi bóng

Một phụ nữ chết trong tư thế bị cột tay chân, đầu bịt túi bóng

Pháp luật

20:13:37 21/06/2018
Trưa 21/6, cơ quan chức năng đã xác định người phụ nữ được phát hiện trong tình trạng đã chết trong tư thế bị cột chân tay tại chân cầu Mân Quang (quận Sơn Trà, Đà Nẵng) vào sáng sớm cùng ngày là bà Văn Thị Thanh Nga (45 tuổi, trú tại q...
Siêu mỹ nhân World Cup rực lửa của người hùng Nhật Bản gây sốc thế giới

Siêu mỹ nhân World Cup rực lửa của người hùng Nhật Bản gây sốc thế giới

Sao thể thao

20:02:37 21/06/2018
Margaret Natsuki, "đóa hồng lai" rực lửa chiếm trọn trái tim của người hùng đội tuyển Nhật Bản, Shinji Kagawa.