Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo

Yoga là phương pháp tập luyện được Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn để có thân hình chuẩn mẫu.

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 1

Tiêu Châu Như Quỳnh xinh đẹp, quyến rũ với thiết kế khoe vai trần

Yoga là phương pháp làm đẹp có chiều sâu và đa dạng về các bài tập mà chắc hẳn nhiều người chưa biết tới. Từ đơn giản tới phức tạp với độ khó tăng cao, đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì. Với Tiêu Châu Như Quỳnh, yoga chính là cả “nguồn sống” và thói quen hàng ngày giúp cô có được vẻ đẹp hình thể nuột nà, sức khỏe dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn 2 bài tập khó của bộ môn yoga là tư thế kim cương và tư thế trồng chuối. Tư thế kim cương hay có tên gọi quốc tế là Laghu Vajrasana, yêu cầu người tập bắt đầu bằng việc ngồi trên lòng bàn chân, hai chân khép lại chạm nhau, cho phép đầu gối ngả sang hai bên. Đặt gót chân cách xương chậu khoảng 50cm. Hít vào, ngồi thẳng và ôm chặt ống chân. Thở ra và gập người về phía trước, trán chạm vào gót chân. Hít thở sâu 5-10 lần.

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 2

Tư thế yoga kim cương mà Tiêu Châu Như Quỳnh nỗ lực tập luyện, với tư thế này chân phải chạm đầu

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 3

Trong một diễn biến khác, cô đưa người lên cong theo hình cây cầu, đây cũng là một động tác khó trong yoga

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 4

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 5

Thân hình quá đỗi sexy của Tiêu Châu Như Quỳnh khiến người nhìn không rời mắt

Lợi ích: Tư thế này giải phóng và làm giãn các cơ ở lưng, nhất là những cơ có liên quan đến khung xương chậu. Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi. Cải thiện tiêu hóa và bài tiết. Chống chỉ định cho những người đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng hay chấn thương cổ. 

Ngoài tư thế kim cương, “cháu gái Lam Trường” còn thể hiện sự điêu luyện của cô trong yoga với trồng chuối. Tư thế này, cô khoe được đường cong hút mắt của cơ thể, sexy đến ngộp thở. Tập yoga chính là phương pháp để Tiêu Châu Như Quỳnh có mặt đẹp, dáng xinh, tự tin khoe hình thể trong những thiết kế thời trang hở bạo.

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 6

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 7

Đồng hành cùng Tiêu Châu Như Quỳnh trong mỗi buổi tập khi làm những tư thế khó cần có huấn luyện viên

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 8

Bạn không nên đốt cháy giai đoạn để tập được những tư thế này bởi khi đó mức độ chấn thương rất cao

Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo - Hình 9

Hãy chọn những bài tập vừa sức để có được thân hình khỏe mạnh, nuột nà như Tiêu Châu Như Quỳnh

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo

Bài cùng chuyên mục

Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"Những cô gái có vòng 3 hình trái tim "hái ra tiền"
6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"6 bước mỗi ngày để có "làn da thủy tinh"
Cô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ nàyCô gái mập ú hóa mỹ nhân nhờ kiêng thứ này
Thực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể họcThực đơn giảm cân cực đơn giản của 10 sao Hàn, ai cũng có thể học
Giảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên ngaGiảm gần 1 tạ, cô gái trẻ chẳng khác nào vịt hóa thiên nga
Thần dược trẻ trung giúp quý bà U90 vẫn được chồng kém 30 tuổi yêu chiềuThần dược trẻ trung giúp quý bà U90 vẫn được chồng kém 30 tuổi yêu chiều
Siêng dưỡng da bằng mặt nạ vitamin E, bạn có thể ăn gian cả chục tuổi đấy!Siêng dưỡng da bằng mặt nạ vitamin E, bạn có thể ăn gian cả chục tuổi đấy!
"Nữ hoàng phòng gym Hà Nội" chỉ cách có cơ bụng cấp tốc"Nữ hoàng phòng gym Hà Nội" chỉ cách có cơ bụng cấp tốc
Eo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngàyEo thon, dáng đẹp bằng thực đơn "vàng" giúp giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày
Nữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnhNữ thợ xăm từng thi Olympia tiết lộ xóa xăm đau, tốn kém, dễ lây bệnh

Chuyên mục pháp luật có gì hay?

Quảng Trị: Điều tra đối tượng đâm người khi bị phát hiện trộm cắpQuảng Trị: Điều tra đối tượng đâm người khi bị phát hiện trộm cắp
Huế lo báo chí bị kẻ xấu lợi dụng sau vụ trông giữ xe trái luậtHuế lo báo chí bị kẻ xấu lợi dụng sau vụ trông giữ xe trái luật
Nam sinh ngoan ngoãn giao xe máy điện cho người lạ khi bị “thôi miên”Nam sinh ngoan ngoãn giao xe máy điện cho người lạ khi bị “thôi miên”
Vụ tranh chấp bụi tre, bị đánh chấn thương sọ não: CA tỉnh nói gì?Vụ tranh chấp bụi tre, bị đánh chấn thương sọ não: CA tỉnh nói gì?
Phạt công ty nệm đón khách Trung Quốc trái phép 300 triệu đồngPhạt công ty nệm đón khách Trung Quốc trái phép 300 triệu đồng
Tranh chấp bụi tre, bị hàng xóm đánh chấn thương sọ nãoTranh chấp bụi tre, bị hàng xóm đánh chấn thương sọ não
Sập nhà 2 tầng đang tháo dỡ, 3 người thương vongSập nhà 2 tầng đang tháo dỡ, 3 người thương vong
Nam thanh niên nghi ngáo đá nằm... gặm cỏ ở bờ hồ Thiền QuangNam thanh niên nghi ngáo đá nằm... gặm cỏ ở bờ hồ Thiền Quang
Vụ bảo mẫu tát trẻ dã man: Công an đang hoàn tất hồ sơ, đủ căn cứ sẽ khởi tốVụ bảo mẫu tát trẻ dã man: Công an đang hoàn tất hồ sơ, đủ căn cứ sẽ khởi tố
Vụ đánh ghen như thời trung cổ: Nạn nhân nữ yêu cầu khởi tố vụ ánVụ đánh ghen như thời trung cổ: Nạn nhân nữ yêu cầu khởi tố vụ án