Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa?

Nhịn ăn gián đoạn là một phương pháp giảm cân mang lại nhiều hiệu quả không chỉ giảm cân nặng mà còn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe như kháng viêm, giảm tỉ lệ mắc Alzheimer,…

Có muôn vàn phương pháp để giúp chị em phụ nữ đạt được số cân nặng như ý, tuy nhiên như chúng ta đều biết đa phần các phương pháp giảm cân đều tập trung vào chế độ ăn và luyện tập. Nhưng có một phương pháp giảm cân khác khá độc đáo, nói nôm na là không chú trọng vào việc bạn nên ăn những gì mà chỉ quan tâm đến thời gian ăn của bạn. Hiện tại đây được xem như liệu trình mới đang được rất nhiều chị em ưa chuông.

Hiểu một cách đơn giản phương pháp này tức là bạn sẽ chỉ được ăn trong những khoảng thời gian nhất định, còn lại phải tiến hành nhịn không ăn gì cả. Thậm chí khoa học đã chứng minh rằng việc thực hiện theo các bước dưới đây có thể giúp cơ thể giảm từ 3-8% trọng lượng cơ thể trong vòng từ 3-24 tuần.

Những lợi ích của phương pháp nhịn ăn gián đoạn

Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa? - Hình 1

Các kiểu nhịn ăn gián đoạn

Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa? - Hình 2

Chế độ ăn 16/8: Bỏ qua bữa sáng, chỉ ăn trong vòng 8 giờ. Sau đó, nhịn ăn trong 16 giờ.

Chế độ ăn Eat-Stop-Eat: Phương pháp này đòi hỏi phải nhịn ăn 24 giờ, 1-2 ngày mỗi tuần, không nhất thiết phải là 2 ngày liền nhau.

Chế độ ăn 5:2: Theo cách này, bạn chỉ ăn từ 500-600 calo trong 2 ngày không liên tục trong tuần. Trong 5 ngày khác, bạn ăn bình thường.

Alternate day fassing: hai ngày ăn thì có một ngày nhịn, xen kẽ nhau.

Warriot Diet: Nhịn ăn cả ngày và ăn một bữa lớn vào buổi tối (không áp dụng cho người mới bắt đầu)

Những chú ý khi thực hiện phương pháp này

Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa? - Hình 3

Vẫn uống nước, trà và cà phê bình thường tuy nhiên cần chú ý không sử dụng đường. Đừng ăn quá nhiều khi đến thời gian được ăn.

Hạn chế nạp đồ nhiều chất béo vào cơ thể.

Cố gắng vượt qua cơn đói và áp dụng chế độ ăn low-carb xen kẽ với quá trình nhịn ăn.

Những đối tượng không nên thực hiện phương pháp này bao gồm: Người mắc bệnh tiểu đường, người bị giảm insdulin trong máu; Người đang muốn có con; Phụ nữ mang thai và cho con bú; Phụ nữ có chu kì kinh nguyệt không đều và người có chỉ số BMI < 18.5 (người thiếu cân).

Với phương pháp giảm cân độc đáo này hi vọng bạn sẽ nhanh chóng sở hữu một thân hình thon gọn, đáng mơ ước!

Theo An An

Khám phá

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Bạn đã biết về phương pháp nhịn ăn gián đoạn giảm cân hay chưa?

Tiêu điểm

Lười tập thể dục thì hãy ăn 5 thực phẩm sau để đốt cháy mỡ bụng hiệu quảLười tập thể dục thì hãy ăn 5 thực phẩm sau để đốt cháy mỡ bụng hiệu quả
23:02:02 20/07/2018
Ngoài 20 tuổi, các nàng nên nghe 7 lời khuyên này từ BS da liễu để duy trì làn da khỏe đẹp, chống lão hóa sớmNgoài 20 tuổi, các nàng nên nghe 7 lời khuyên này từ BS da liễu để duy trì làn da khỏe đẹp, chống lão hóa sớm
22:59:27 19/07/2018
Đây là 4 cách trị mụn bọc cực đơn giản với nguyên liệu rẻ như cho, ai cũng làm được!Đây là 4 cách trị mụn bọc cực đơn giản với nguyên liệu rẻ như cho, ai cũng làm được!
17:18:06 18/07/2018
Uống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờUống nước dừa tươi pha mật ong mỗi sáng, da dẻ lẫn vóc dáng đẹp lên bất ngờ
10:54:55 19/07/2018
Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêngChị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng
11:17:58 20/07/2018
Mách bạn cách chăm sóc da cực kỳ đơn giản lại không tốn kémMách bạn cách chăm sóc da cực kỳ đơn giản lại không tốn kém
22:09:16 19/07/2018
13 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân chỉ với một sợi dây13 động tác giúp giảm mỡ thừa toàn thân chỉ với một sợi dây
08:51:08 19/07/2018
Hóa ra cách trị sẹo thâm trên mặt chỉ tóm tọn trong đống gia vị tủ bếp thôi sao!Hóa ra cách trị sẹo thâm trên mặt chỉ tóm tọn trong đống gia vị tủ bếp thôi sao!
16:44:44 18/07/2018
3 cách tạo mặt thon gọn chuẩn V-line không phẫu thuật3 cách tạo mặt thon gọn chuẩn V-line không phẫu thuật
11:14:22 19/07/2018

Tin đang nóng

"Ác nữ" Băng Di: Đóng “Gạo nếp gạo tẻ” thay 200 bộ đồ, bạn trai thích thú khi thấy bị đánh ghen!"Ác nữ" Băng Di: Đóng “Gạo nếp gạo tẻ” thay 200 bộ đồ, bạn trai thích thú khi thấy bị đánh ghen!
11:01:13 21/07/2018
Trịnh Gia Dĩnh kết hôn với Hoa hậu kém 22 tuổi ở CanadaTrịnh Gia Dĩnh kết hôn với Hoa hậu kém 22 tuổi ở Canada
10:25:53 21/07/2018
Điều gì xảy ra trong cơ thể người sau khi chết?Điều gì xảy ra trong cơ thể người sau khi chết?
09:59:27 21/07/2018
"Phi vụ trộm cắp thế kỉ" khiến các anh công an đau đầu: trộm gốc sưa nhưng để lại ngọn"Phi vụ trộm cắp thế kỉ" khiến các anh công an đau đầu: trộm gốc sưa nhưng để lại ngọn
11:39:14 21/07/2018
Hải Băng sinh con trai, vợ Lê Hoàng (The Men) mất 100 triệu đồngHải Băng sinh con trai, vợ Lê Hoàng (The Men) mất 100 triệu đồng
12:33:56 21/07/2018
Siêu mẫu Thanh Hằng cũng có “Bò chăm chỉ” như "Thư ký Kim" đấy nhéSiêu mẫu Thanh Hằng cũng có “Bò chăm chỉ” như "Thư ký Kim" đấy nhé
11:12:11 21/07/2018
"Lời thú tội ngọt ngào" của chàng trai ở bẩn và cái lắc đầu ngao ngán của hàng ngàn cư dân mạng"Lời thú tội ngọt ngào" của chàng trai ở bẩn và cái lắc đầu ngao ngán của hàng ngàn cư dân mạng
10:33:28 21/07/2018
Huyền My: 'Tôi đã rất đắn đo khi đóng cảnh giường chiếu'Huyền My: 'Tôi đã rất đắn đo khi đóng cảnh giường chiếu'
10:15:02 21/07/2018
Táo khổng lồ ở Nhật gần 500 nghìn một quả, xem đến ảnh thứ 4 ai cũng sốcTáo khổng lồ ở Nhật gần 500 nghìn một quả, xem đến ảnh thứ 4 ai cũng sốc
11:26:15 21/07/2018
Những sao Việt bị "ném đá" vì ngoại hìnhNhững sao Việt bị "ném đá" vì ngoại hình
12:18:14 21/07/2018

Tin mới nhất

Theo bác sĩ da liễu, đây là 7 thói quen bạn nên duy trì từ bây giờ để làn da luôn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác

Theo bác sĩ da liễu, đây là 7 thói quen bạn nên duy trì từ bây giờ để làn da luôn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác

10:29:52 21/07/2018
Nguy cơ làn da bị lão hóa ở tuổi 40 sẽ không còn là nỗi ám ảnh nếu bạn duy trì 7 thói quen chăm sóc da này ngay từ bây giờ.
8 cặp thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng khi ăn cùng nhau

8 cặp thực phẩm giúp giảm cân nhanh chóng khi ăn cùng nhau

22:58:34 20/07/2018
Một số thực phẩm khi kết hợp với nhau không chỉ mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà, mà còn giúp đốt cháy chất béo, giảm mỡ trên cơ thể hiệu quả.
Giảm liền 7kg trong 2 tuần mà chẳng lo tụt huyết áp nhờ thực đơn siêu đơn giản

Giảm liền 7kg trong 2 tuần mà chẳng lo tụt huyết áp nhờ thực đơn siêu đơn giản

09:26:20 20/07/2018
Chế độ ăn uống ít tinh bột, nhiều rau quả sẽ giúp bạn sớm lấy lại được vóc dáng mảnh mai, thon gọn mà mình mơ ước.
Đã 53 tuổi, người phụ nữ Hàn Quốc vẫn sở hữu làn da đến lớp trẻ cũng phải ganh tị nhờ quy trình chống lão hóa 8 bước này

Đã 53 tuổi, người phụ nữ Hàn Quốc vẫn sở hữu làn da đến lớp trẻ cũng phải ganh tị nhờ quy trình chống lão hóa 8 bước này

22:50:45 19/07/2018
Quy trình chăm sóc da tỉ mỉ đến từng chi tiết của người phụ nữ 53 tuổi sở hữu làn da đẹp đến ngỡ ngàng này rất đáng để bạn học tập.
Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

Không ngờ ăn kiêng với ức gà, giảm ngay 3kg trong 1 tuần

10:51:39 19/07/2018
Hãy chế biến ức gà thành những món ăn ngon miệng lại giúp bạn giảm cân “siêu tốc”.
7 cách trị mụn lưng bằng nguyên liệu thiên nhiên, ai không biết thật quá phí!

7 cách trị mụn lưng bằng nguyên liệu thiên nhiên, ai không biết thật quá phí!

16:40:16 18/07/2018
Chỉ cần bạn lắng nghe và kiên trì thực hiện theo cách trị mụn lưng, mụn dần sẽ rút lui trả lại tấm lưng trần mềm mại trắng sáng đầy quyến rũ.
Tuyệt chiêu xông mặt trị mụn bằng sả và chanh đem lại kết quả sau một đêm

Tuyệt chiêu xông mặt trị mụn bằng sả và chanh đem lại kết quả sau một đêm

16:35:33 18/07/2018
Càng ngày càng nhiều chị em sử dụng phương thức xông mặt trị mụn ngay tại nhà để dưỡng da. Bạn đã biết đến công thức thần thánh này chưa?
Sở hữu eo con kiến với chế độ ăn dễ thực hiện giúp giảm 16kg trong 6 tháng không cần tập luyện vất vả

Sở hữu eo con kiến với chế độ ăn dễ thực hiện giúp giảm 16kg trong 6 tháng không cần tập luyện vất vả

09:02:38 18/07/2018
Thực hiện theo chế độ ăn lành mạnh này bạn dễ dàng có được thân hình chuẩn đẹp khiến nhiều người bất ngờ.
Mụn ở ngực cũng gây phiền toái chẳng kém các vùng khác và đây là 5 cách để ngăn ngừa, điều trị hiệu quả

Mụn ở ngực cũng gây phiền toái chẳng kém các vùng khác và đây là 5 cách để ngăn ngừa, điều trị hiệu quả

08:50:47 18/07/2018
Vừa gây khó chịu lại kém thẩm mỹ, mụn ở vùng ngực là nỗi phiền lòng của rất nhiều cô nàng; bởi vậy, các nàng sẽ cần 5 tips sau để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng mụn hiệu quả.
Uống thứ nước tự chế nhà nào cũng có, girl 9X xóa sạch mụn ẩn, mỡ bụng cả rổ xẹp nhanh trong 1 tháng

Uống thứ nước tự chế nhà nào cũng có, girl 9X xóa sạch mụn ẩn, mỡ bụng cả rổ xẹp nhanh trong 1 tháng

08:48:24 18/07/2018
Uống nước đỗ đen tự nấu, cô gái diệt sạch mụn đã thế vóc dáng lại thon gọn hơn khiến nhiều người ngưỡng mộ.
4 câu hỏi khó về làn da và đây là những giải đáp cụ thể từ bác sĩ da liễu

4 câu hỏi khó về làn da và đây là những giải đáp cụ thể từ bác sĩ da liễu

23:19:48 17/07/2018
Những vết sẹo, nám da hay tẩy tế bào chết thế nào mới đúng cách... là những vấn đề rất nhiều chị em gặp phải; nhưng chúng sẽ không khiến bạn phải ưu phiền thêm nữa vì đã có những lời tư vấn hữu ích sau đây từ bác sĩ da liễu.
Những mẹo giúp giải cứu chị em khỏi những tai nạn thường gặp lúc làm đẹp

Những mẹo giúp giải cứu chị em khỏi những tai nạn thường gặp lúc làm đẹp

11:34:05 17/07/2018
Một vài vết thương nhỏ trong sinh hoạt nếu không xử lý kịp thời và hiệu quả cũng có thể gây ra ít nhiều phiền toái cho khổ chủ. Vì vậy việc nắm một số mẹo trên có thể giúp bạn "đối phó" với những tai nạn là điều cần thiết.
Ăn 3 món ngon này vào bữa tối, nàng béo sẽ giảm cân 'ầm ầm' mà chẳng phải tập luyện vất vả

Ăn 3 món ngon này vào bữa tối, nàng béo sẽ giảm cân 'ầm ầm' mà chẳng phải tập luyện vất vả

08:56:55 17/07/2018
Có thể bạn không biết rằng, bữa tối là khoảng thời điểm tuyệt vời để tiến hành “chiến dịch giảm cân” của mình.
3 Loại Mặt Nạ Thiên Nhiên Cho Da Nhờn Thư Giãn Giải Độc Cực Tốt!

3 Loại Mặt Nạ Thiên Nhiên Cho Da Nhờn Thư Giãn Giải Độc Cực Tốt!

21:29:09 16/07/2018
Thời tiết nắng nóng oi bức của mùa hè đẩy tuyến bã nhờn hoạt động mạnh kết hợp với các khói bụi độc tố từ môi trường và tế bào chết trên da sẽ gây “sức ép” cho da nhờn. Nếu không muốn da mặt “bùng phát” mụn, bạn nên áp dụng nhanh các lo...
Mau Mau “Nạp” 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Và Tóc Sau!

Mau Mau “Nạp” 7 Loại Thực Phẩm Làm Đẹp Da Và Tóc Sau!

21:18:50 16/07/2018
Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, sử dụng các dưỡng chất từ mỹ phẩm thôi chưa đủ. Bổ sung những thực phẩm làm đẹp da và tóc để nuôi dưỡng chúng từ bên trong mới là chìa khoá hoàn thiện “cuộc chơi làm đẹp” của nàng. Check ngay!
Làm đẹp với dầu hạt xương rồng – Thần dược từ loài cây gai góc

Làm đẹp với dầu hạt xương rồng – Thần dược từ loài cây gai góc

21:12:07 16/07/2018
Chẳng ai ngờ loài cây có vẻ ngoài xù xì, gai góc lại cho ra dầu hạt xương rồng, thứ thần dược đang được giới yêu làm đẹp săn đón.
Nhẹ nhàng như cách dưỡng da mặt của phụ nữ Hàn

Nhẹ nhàng như cách dưỡng da mặt của phụ nữ Hàn

20:53:44 16/07/2018
Bên cạnh quy trình dưỡng da khắt khe, người Hàn Quốc vẫn có một số bí quyết dưỡng da mặt vô cùng đơn giản và dễ thực hiện.
Thức quà chăm sóc làn da từ loài hoa mặt trời chính là dầu hướng dương

Thức quà chăm sóc làn da từ loài hoa mặt trời chính là dầu hướng dương

20:45:06 16/07/2018
Được chiết xuất từ hạt hướng dương, dầu hướng dương là một trong những dưỡng chất chăm sóc da tuyệt vời.
Rửa mặt với sữa tươi theo cách này, hotgirl phố núi đã có làn da trắng hồng không tỳ vết

Rửa mặt với sữa tươi theo cách này, hotgirl phố núi đã có làn da trắng hồng không tỳ vết

20:37:03 16/07/2018
Không chỉ sở hữu hình thể nóng bỏng với vòng eo con kiến, Hồng Hạnh còn khiến người đối diện trầm trồ vì làn da trắng hồng, láng mịn của mình.
Những mẹo chăm sóc da tưởng tốt nhưng sai khiến da các nàng ngày càng xấu đi

Những mẹo chăm sóc da tưởng tốt nhưng sai khiến da các nàng ngày càng xấu đi

09:10:07 16/07/2018
Tác dụng thần kì của những bí kíp làm đẹp từ thiên nhiên đôi khi khiến các nàng phải trầm trồ vì thích thú. Thế nhưng, không phải tất cả những cách làm đẹp mà chúng ta từng nghe đều mang lại kết quả tích cực cho làn da của bạn!
Đào thải chất độc, giảm cân nhanh chóng chỉ với cốc nước cà chua

Đào thải chất độc, giảm cân nhanh chóng chỉ với cốc nước cà chua

18:53:15 15/07/2018
Giảm cân luôn là vấn đề quan tâm của hầu hết phụ nữ trên thế giới hiện nay. Và hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm cân hiệu quả chỉ với cốc nước cà chua và tỏi.
Dùng 5 giọt này trước khi ngủ da trắng cực nhanh mà chị em chưa biết

Dùng 5 giọt này trước khi ngủ da trắng cực nhanh mà chị em chưa biết

18:50:24 15/07/2018
Bạn chỉ cần sử dụng mật ong đúng cách sẽ không phải lo bất cứ điều gì về làn da của mình.
Da trắng như “trứng gà bóc” nhờ sữa chua và hạnh nhân

Da trắng như “trứng gà bóc” nhờ sữa chua và hạnh nhân

18:19:04 15/07/2018
Ngay từ lần dùng đầu tiên bạn sẽ cảm thấy làn da được tươi mát, sáng mịn nhưng để thấy rõ tác dụng làm trắng da phải sau vài tuần.
Tóc mỏng thưa thớt hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn lựa chọn 3 kiểu này

Tóc mỏng thưa thớt hoàn toàn có thể khắc phục nếu bạn lựa chọn 3 kiểu này

18:04:09 15/07/2018
Mái tóc mỏng của bạn sẽ được che giấu hoàn hảo nhờ những kiểu tóc này.
Công thức sữa chua trái cây mát lịm tim, da dẻ căng mịn mà lại giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

Công thức sữa chua trái cây mát lịm tim, da dẻ căng mịn mà lại giúp bạn gái giảm cân siêu tốc

17:50:01 15/07/2018
Kết hợp sữa chua và trái cây đúng cách giúp bạn gái sớm lấy lại được vòng eo thon thả.
Cứ 52 giây lại bán được 1 chai và còn là toner yêu thích của các sao Hollywood, đây là sản phẩm đáng để thử hè này

Cứ 52 giây lại bán được 1 chai và còn là toner yêu thích của các sao Hollywood, đây là sản phẩm đáng để thử hè này

17:33:33 15/07/2018
Sự thần thánh của loại toner này đã khiến cho sản phẩm nhanh chóng trở nên phổ biến, trung bình cứ 52 giây lại có thêm 1 chai được bán ra.
Loạt tips đơn giản giúp bạn có được lớp nền căng mướt, tự nhiên như mới "tái sinh" cho làn da

Loạt tips đơn giản giúp bạn có được lớp nền căng mướt, tự nhiên như mới "tái sinh" cho làn da

17:26:46 15/07/2018
6 lời khuyên sau đây từ chuyên gia trang điểm sẽ giúp nâng tay nghề makeup của bạn lên một tầm cao mới, giúp bạn tạo được lớp nền căng mịn, mượt mà tự nhiên như làn da thật.
Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

Công thức hoàn hảo giúp bạn luôn thành công với kế hoạch giảm cân

07:53:47 15/07/2018
Một kế hoạch giảm cân thành công giống như một công thức nấu ăn. Hãy bắt đầu với một vài thành phần quan trọng chính, thêm một số thành phần khác để tăng hương vị và cá tính.
Chúng Huyền Thanh hướng dẫn cách chăm sóc da sau sinh chỉ bằng một quả chanh

Chúng Huyền Thanh hướng dẫn cách chăm sóc da sau sinh chỉ bằng một quả chanh

00:12:09 15/07/2018
Chỉ bằng một quá chanh, Chúng Huyền Thanh đã lấy lại được làn da mịn màng, tươi trẻ sau sinh. Cùng tìm hiểu mỹ nhân The Face đã làm gì với quả chanh nhé!
Bí quyết để dưỡng da bật 3 tone, trắng trong như sương suốt mùa hè

Bí quyết để dưỡng da bật 3 tone, trắng trong như sương suốt mùa hè

00:09:09 15/07/2018
Rất nhiều bạn gái lo sợ làn da họ sẽ bị sạm, đen đi sau mùa hè, đặc biệt là sau những chuyến đi biển. Dưới đây là một số bí kíp để dưỡng trắng da để bạn gái có được làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ suốt mùa hè.
Cần gì mua kem chống nắng tốn kém, bạn gái hãy dùng trà xanh theo cách này là cả mùa hè da trắng mịn

Cần gì mua kem chống nắng tốn kém, bạn gái hãy dùng trà xanh theo cách này là cả mùa hè da trắng mịn

23:56:45 14/07/2018
Kết hợp bột trà xanh với những nguyên liệu có sẵn, bạn gái đã có ngay kem chống nắng trà xanh hiệu quả, tiện dụng cho mùa hè.
Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

Mặt núng nính mỡ thành V-line thon gọn chỉ nhờ loạt tư thế yoga đơn giản này

23:52:55 14/07/2018
Dưới đây là các tư thế yoga giúp bạn giảm béo mặt siêu tốc.
Trị tóc rụng chỉ sau 2 lần gội bằng hỗn hợp tự chế cô gái khiến dân mạng khen nức nở

Trị tóc rụng chỉ sau 2 lần gội bằng hỗn hợp tự chế cô gái khiến dân mạng khen nức nở

23:48:57 14/07/2018
"Và thật sự thì mới có 2 lần tóc e cũng chưa mọc ra đâu. Nhưng mà hiệu quả rụng tóc thì thấy rõ. Em chải đầu đã gần như không thấy tóc rụng".
Mua cam về tự chế nước uống hàng ngày, người sồ sề mỡ cũng sẽ thon gọn tức thì

Mua cam về tự chế nước uống hàng ngày, người sồ sề mỡ cũng sẽ thon gọn tức thì

23:46:37 14/07/2018
Trà cam vừa giúp bạn “đánh bay” mỡ thừa vừa thêm tự tin, khoe dáng mùa hè.
Ăn tối xong uống 1 cốc nước này, mỡ bụng giảm từ 3-7cm, cân nặng xuống 7kg trong thời gian ngắn

Ăn tối xong uống 1 cốc nước này, mỡ bụng giảm từ 3-7cm, cân nặng xuống 7kg trong thời gian ngắn

23:41:27 14/07/2018
Chỉ cần uống 1 cốc nước này sau bữa tối, chị em có thể giảm 7kg chỉ trong thời gian ngắn, eo thon bụng phẳng như mơ.
Nghe các hot girl Hàn Quốc Quốc rỉ tai cách giảm cân siêu tốc chỉ nhờ khoai lang

Nghe các hot girl Hàn Quốc Quốc rỉ tai cách giảm cân siêu tốc chỉ nhờ khoai lang

23:37:38 14/07/2018
Giảm cân hiệu quả đã giúp Jiang Sula và Park Bolan lột xác với ngoại hình xinh đẹp, hấp dẫn.
Lấy tỏi sống ngâm với thứ này, nàng mũm mĩm giảm ngay 4kg chỉ sau vài tuần uống thử

Lấy tỏi sống ngâm với thứ này, nàng mũm mĩm giảm ngay 4kg chỉ sau vài tuần uống thử

23:34:23 14/07/2018
Dù mập đến mấy cũng sở hữu thân hình mảnh khảnh với những bí quyết này.
Giảm cân siêu tốc trong 4 tuần, da lại đẹp mướt mắt nhờ chế độ ăn kiêng với sữa

Giảm cân siêu tốc trong 4 tuần, da lại đẹp mướt mắt nhờ chế độ ăn kiêng với sữa

23:29:43 14/07/2018
Sữa thực sự sẽ có thể giúp bạn giảm cân và có được làn da đẹp mịn màng, không tỳ vết như mơ ước.
Cách giúp cặp đôi mũm mĩm “đánh bay” cân nặng nhanh chóng

Cách giúp cặp đôi mũm mĩm “đánh bay” cân nặng nhanh chóng

23:23:32 14/07/2018
Kế hoạch giảm cân cho cặp đôi như thế nào?

Có thể bạn quan tâm

Quang Hà tiết lộ khối tài sản kếch xù và biệt thự 16 tỷ vừa mua tại Hà Nội

Quang Hà tiết lộ khối tài sản kếch xù và biệt thự 16 tỷ vừa mua tại Hà Nội

Sao việt

13:03:10 21/07/2018
"Thật ra mọi người thắc mắc thì tôi nói chứ chưa bao giờ tôi thích khoe khoang về chuyện tài sản", Quang Hà chia sẻ.
Hình ảnh được chia sẻ nhiều nhất: Luhan đập tan tin đồn chia tay bằng ảnh chụp chung với bố Quan Hiểu Đồng?

Hình ảnh được chia sẻ nhiều nhất: Luhan đập tan tin đồn chia tay bằng ảnh chụp chung với bố Quan Hiểu Đồng?

Sao châu á

13:00:08 21/07/2018
Tuy nhiên, vẫn chưa thể khẳng định chắc chắn liệu tình cảm giữa Luhan - Quan Hiểu Đồng còn bền chặt được hay không.
Xe khách bốc cháy ngùn ngụt, 2 người trên xe tử vong

Xe khách bốc cháy ngùn ngụt, 2 người trên xe tử vong

Sự kiện nóng

12:57:15 21/07/2018
Vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng vừa xảy ra trên đường cao tốc TPHCM – Long Thành – Dầu Giây (HLD), đoạn trên cầu Long Thành làm xe khách cháy rụi, khiến ít nhất 2 người chết. Hướng lưu thông từ các tỉnh về TPHCM bị phong tỏa hoàn toà...
Người dân vây bắt đối tượng cắt trộm cáp viễn thông

Người dân vây bắt đối tượng cắt trộm cáp viễn thông

Pháp luật

12:55:16 21/07/2018
Do thiếu tiền tiêu xài, Tấn mang búa và đục sắt ra khu vực vắng người cắt dây cáp viễn thông đem bán. Đang chuẩn bị mang hàng đi tiêu thụ, Tấn bị người dân vây bắt và giao cho công an xử lý.
Du học tại chỗ - Tại sao không?

Du học tại chỗ - Tại sao không?

Học hành

12:54:44 21/07/2018
“Xét về phương diện kinh tế, đi du học cũng là một hình thức nhập khẩu dịch vụ mang lại lợi ích to lớn là nguồn lao động chất lượng cao. Do vậy, chúng ta hãy đừng hỏi vì sao nhà nhà cho con đi du học, mà hãy bàn câu chuyện làm thế nào đ...
Tử vi chủ nhật ngày 22/7/2018 của 12 cung hoàng đạo chuẩn nhất

Tử vi chủ nhật ngày 22/7/2018 của 12 cung hoàng đạo chuẩn nhất

Trắc nghiệm

12:46:32 21/07/2018
Khám phá ngay những bất ngờ gì sẽ đến với 12 cung hoàng đạo vào chủ nhật này nhé!
Ông xã nâng váy giúp Julia Roberts trên bãi biển

Ông xã nâng váy giúp Julia Roberts trên bãi biển

Sao âu - mỹ

12:45:24 21/07/2018
Nữ minh tinh và nhà quay phim Daniel Moder vẫn tình cảm bên nhau, trái với tin đồn hôn nhân trục trặc.
Đột nhập biệt phủ toàn gỗ quý của diễn viên Hoàng Mập

Đột nhập biệt phủ toàn gỗ quý của diễn viên Hoàng Mập

Sáng tạo

12:40:35 21/07/2018
Đây là căn biệt phủ theo phong cách cổ xưa toàn bộ đều bằng những loại gỗ quý làm cầu kì tỉ mỉ và anh đã đón những thợ giỏi nhất ngoài bắc vào lắp ghép.
Hậu World Cup, Pogba thỏa chí bay nhảy bên trời Mỹ

Hậu World Cup, Pogba thỏa chí bay nhảy bên trời Mỹ

Sao thể thao

12:19:38 21/07/2018
Paul Pogba đã bị bắt gặp ở hộp đêm tại Los Angeles cùng những người bạn vào hôm qua…
Đám cưới náo loạn vì nữ khách bị đánh bất tỉnh khi chắn đường nhà trai

Đám cưới náo loạn vì nữ khách bị đánh bất tỉnh khi chắn đường nhà trai

Netizen

12:02:09 21/07/2018
Một đám cưới ở Trung Quốc kết thúc trong bệnh viện khi một người bạn của cô dâu bị đánh ngất xỉu lúc chặn nhà trai tới đón dâu theo nghi thức truyền thống.
Chết điếng vì phát hiện bí mật nằm trong tấm ảnh người yêu cũ của chồng

Chết điếng vì phát hiện bí mật nằm trong tấm ảnh người yêu cũ của chồng

Tâm sự

12:00:34 21/07/2018
Đến với nhau bằng tình yêu, cũng vượt qua rất nhiều khó khăn chúng tôi mới cùng nhau đi đến ngày hôm nay. Vậy mà đến giờ phút này, tôi cay đắng nhận ra mình mãi mãi chỉ là người thay thế.
Lam Trường lần đầu hé lộ cát-sê khủng thời đầu đi hát: gấp 40 lần giá một tô hủ tiếu

Lam Trường lần đầu hé lộ cát-sê khủng thời đầu đi hát: gấp 40 lần giá một tô hủ tiếu

Nhạc việt

11:59:58 21/07/2018
Lam Trường xúc động nhớ lại kỉ niệm khi mới vào nghề cũng như cover hit cũ "Tình là nửa đời" cách đây 22 năm trong tập 7 dự án "Lam Trường 9PM Live".
Làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu khiến "chân ngắn" cao thêm 10cm

Làm trứng vịt lộn hầm ngải cứu khiến "chân ngắn" cao thêm 10cm

Ẩm thực

11:29:27 21/07/2018
Trứng vịt lộn hầm ngải cứu là món ăn rất bổ dưỡng cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt bổ máu cung cấp dưỡng chất cho những người thiếu chất hiệu quả.