Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt”

Để có mái tóc bóng khỏelàn da săn chắc, hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây ngay từ hôm nay.

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 1

Da trắng – tóc mây từ lâu là mơ ước của biết bao phái đẹp

Để có mái tóc bóng khỏe và làn da săn chắc, sử dụng các dưỡng chất từ mỹ phẩm thôi chưa đủ. Bổ sung những thực phẩm làm đẹp da và tóc để nuôi dưỡng chúng từ bên trong mới là chìa khoá hoàn thiện “cuộc chơi làm đẹp” của nàng.

Chính vì thế nên ngày hôm nay, chúng ta hãy cùng khám phá 7 loại thực phẩm đẹp da đẹp tóc nhé!

1. Ớt chuông đỏ

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 2

Trong ớt chuông đỏ có chứa nhiều vitamin C, chúng sản xuất ra lượng collagen và chống oxy hóa đồng thời ngăn chặn các tia cực tím từ ánh nắng làm hại da. Ớt chuông đỏ còn kích thích tóc, giúp tăng trưởng tóc tự nhiên, thường được dùng là nguyên liệu chữa trị rụng tóc.

2. Cà chua

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 3

Cà chua chứa hàm lượng oxy hóa cao, giúp ngăn chặn các tia tử ngoại do mặt trời mang lại. Vitamin A, B6, B1, B2, C và các chất vi lượng đều giúp da bạn trắng, mịn, khỏe mạnh, và đặc biệt ngăn ngừa mụn hình thành. Ngoài ra còn là mặt nạ dưỡng tóc khá tốt nếu tóc bạn đang trong tình trạng xơ rối, chẻ ngọn, gàu hay dễ gãy rụng.

3. Cá hồi

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 4

Trong cá có nhiều axit béo omega-3, giúp da trông rực rỡ và mái tóc thì sáng bóng rất thích hợp cho các nàng da khô, hay bị đóng vảy sừng và kém săn chắc. Không những thế, cá hồi còn cung cấp vitamin B12 giúp tóc khỏe mạnh, kích thích các nang tóc giúp chúng mọc dày, đẹp và bóng hơn.

4. Trứng

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 5

Trứng có tác dụng bổ trợ, giúp tóc và da khỏe mạnh hơn. Thành phần chính chứa trong trứng là lưu huỳnh, giúp cơ thể hấp thu vitamin B, sản sinh ra collagen và keratin, giúp da cân bằng độ sáng bóng, rực rỡ. Thêm nữa protein, biotin, vitamin B12  trong món ăn này là một chất quan trọng cấu tạo nên sợi tóc giúp tóc chắc khỏe, không còn gãy rụng nhiều, khô, xơ hay chẻ ngọn.

5. Bơ

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 6

Trong bơ chứa một lượng lớn các vitamin A, D, E, các axit béo omega-9. Đây là những hợp chất giúp tái tạo da, giúp da và tóc khỏe mạnh, thích hợp cho các nàng có da đầu khô hoặc các nàng có làn da khô ráp.

6. Rau bina

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 7

Trong rau bina có chứa các thành phần như beta carotene, chất này chuyển hóa thành  các vitamin chống lão hóa mạnh mẽ, làm căng da, dưỡng ẩm, loại bỏ nếp nhăn và tế bào chết. Đồng thời còn cung cấp vitamin A, C , sắt và protein cho cơ thể. Được xem là chất điều hòa tự nhiên cho cơ thể, ngăn rụng tóc, khiến tóc bóng mượt sau thời gian dài sử dụng.

7. Dừa

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt” - Hình 8

Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E, K và khoáng chất, cung cấp dưỡng chất tự nhiên cho tóc, kích thích sự tăng trưởng và giữ ẩm da đầu, tránh khỏi tình trạng bong tróc, khô da. Thêm vào đó, dừa còn cấp nước cho da, hạn chế sự lão hóa và làm liền các mô liên kết. Ngoài ra, có tác dụng ngăn ngừa và trị mụn khá tốt, uống nước dừa hàng ngày bạn sẽ “đánh bay” những nốt mụn lốm đốm của bạn.

Theo An An

Khám Phá

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là “da sẽ căng – tóc sẽ mượt”

Tiêu điểm

Dùng đá lạnh lăn lên mặt, cách làm đơn giản này sẽ giúp da bạn đẹp lên bội phầnDùng đá lạnh lăn lên mặt, cách làm đơn giản này sẽ giúp da bạn đẹp lên bội phần
06:10:28 17/06/2018
Để dưỡng trắng da ngày hè, gái Hàn nào cũng đều phải thủ sẵn những "bảo bối" sauĐể dưỡng trắng da ngày hè, gái Hàn nào cũng đều phải thủ sẵn những "bảo bối" sau
14:43:31 19/06/2018
5 thói quen dưỡng da con gái Hàn Quốc học được từ mẹ5 thói quen dưỡng da con gái Hàn Quốc học được từ mẹ
01:08:53 18/06/2018
"Hoa hậu Next Top Việt" ngày càng nhuận sắc sau nhiều năm sang Mỹ"Hoa hậu Next Top Việt" ngày càng nhuận sắc sau nhiều năm sang Mỹ
12:08:28 19/06/2018
Người đàn ông gốc Việt là tác giả của những khuôn mặt đẹp như tranh ở HollywoodNgười đàn ông gốc Việt là tác giả của những khuôn mặt đẹp như tranh ở Hollywood
20:15:17 19/06/2018
7 sữa rửa mặt trị mụn giá từ 160.000 VNĐ được các bác sĩ da liễu khuyên dùng7 sữa rửa mặt trị mụn giá từ 160.000 VNĐ được các bác sĩ da liễu khuyên dùng
20:02:12 19/06/2018

Tin đang nóng

Tào Tuấn: Sao nhí một thời bị lãng quên và chuyện tình đẹp với bạn gái nổi tiếngTào Tuấn: Sao nhí một thời bị lãng quên và chuyện tình đẹp với bạn gái nổi tiếng
21:47:59 19/06/2018
Từng mải mê với công việc nhưng khi nhìn hình ảnh này, Khánh Thi tự nhủ với lòng mình: 'Gia đình là trên hết'Từng mải mê với công việc nhưng khi nhìn hình ảnh này, Khánh Thi tự nhủ với lòng mình: 'Gia đình là trên hết'
22:35:07 19/06/2018
Loạt mỹ nhân 'một bước lên tiên' nhờ bàn tay của Cường Đô LaLoạt mỹ nhân 'một bước lên tiên' nhờ bàn tay của Cường Đô La
22:02:25 19/06/2018
Hoàng Bách nói về chuyện hot girl bình luận World Cup 2018 trên truyền hình: 'Đưa các em lên thế này là giết các em'Hoàng Bách nói về chuyện hot girl bình luận World Cup 2018 trên truyền hình: 'Đưa các em lên thế này là giết các em'
22:28:19 19/06/2018
Lâm Tâm Như công khai ra mặt đáp trả để bảo vệ nhân viên trước sự công kích vô duyên từ cư dân mạngLâm Tâm Như công khai ra mặt đáp trả để bảo vệ nhân viên trước sự công kích vô duyên từ cư dân mạng
22:31:09 19/06/2018
Sau 10 năm scandal ảnh nóng chấn động châu Á, 'trai hư' Trần Quán Hy và ba mĩ nhân chịu hậu quả nặng nề giờ thế nào?Sau 10 năm scandal ảnh nóng chấn động châu Á, 'trai hư' Trần Quán Hy và ba mĩ nhân chịu hậu quả nặng nề giờ thế nào?
22:23:55 19/06/2018
Loạt ảnh gợi cảm của mỹ nhân có gương mặt ngây thơ nhất showbiz ViệtLoạt ảnh gợi cảm của mỹ nhân có gương mặt ngây thơ nhất showbiz Việt
21:53:56 19/06/2018
Trang Trần thú nhận lý do vì sao con gái lì lợm và cục tínhTrang Trần thú nhận lý do vì sao con gái lì lợm và cục tính
22:10:26 19/06/2018
Gia thế "khủng" của người đẹp 35 tuổi bất ngờ thi HH Phụ nữ Toàn thế giới 2018Gia thế "khủng" của người đẹp 35 tuổi bất ngờ thi HH Phụ nữ Toàn thế giới 2018
00:49:22 20/06/2018
Phải xin xỏ rất khổ, vợ mới cho làm chuyện đóPhải xin xỏ rất khổ, vợ mới cho làm chuyện đó
01:09:04 20/06/2018

Tin mới nhất

Chỉ với vài "mánh" nhỏ, các nàng đã có thể tái tạo làn da nhờ mặt nạ khoai tây rồi

Chỉ với vài "mánh" nhỏ, các nàng đã có thể tái tạo làn da nhờ mặt nạ khoai tây rồi

00:46:09 16/06/2018
Chỉ với một củ khoai tây, các nàng cũng có thể tuỳ ý "chế biến" ra hàng chục loại mặt nạ khác nhau với những công thức kết hợp cực chuẩn sau đây.
Phụ nữ Nga đẹp nhất nhì thế giới nhờ những điều nhỏ nhưng rất hay này

Phụ nữ Nga đẹp nhất nhì thế giới nhờ những điều nhỏ nhưng rất hay này

16:57:21 15/06/2018
Phụ nữ Nga có một bí quyết làm đẹp cực khác người với da mặt nhưng lại được chứng thực hiệu quả qua nhiều thế hệ.
Có ngay làn da trắng hồng với cách chữa cháy nắng lâu ngày cực đơn giản dưới đây

Có ngay làn da trắng hồng với cách chữa cháy nắng lâu ngày cực đơn giản dưới đây

07:35:57 15/06/2018
Nếu bạn nghĩ rằng da bị cháy nắng không thể phục hổi thì bạn đã nhầm. Hãy áp dụng cách chữa da bị cháy nắng lâu ngày dưới đây để bảo vệ da ngày hè nhé.
5 phương pháp thanh lọc cơ thể sao Hollywood thường áp dụng

5 phương pháp thanh lọc cơ thể sao Hollywood thường áp dụng

01:09:34 15/06/2018
Beyonce giảm 9 kg nhờ áp dụng phương pháp Master Cleanse trong 9 ngày.
Dưỡng trắng da mùa hè có phải việc "bất khả thi"?

Dưỡng trắng da mùa hè có phải việc "bất khả thi"?

00:46:49 15/06/2018
Nhiều cô nàng vẫn hay nghĩ "Mùa hè giữ cho da không đen đi là tốt lắm rồi, nghĩ gì đến chuyện dưỡng trắng"!
8 bí mật sau gương mặt đẹp hút hồn của hoa hậu Jennifer Phạm

8 bí mật sau gương mặt đẹp hút hồn của hoa hậu Jennifer Phạm

00:41:37 15/06/2018
Bật mí bí quyết giúp Hoa hậu Jennifer Phạm đẹp trong trẻo nhưng vẫn kiêu sa.
Chẳng cần đến nha sĩ, bạn cũng có răng trắng bóc với 2 cách làm trắng răng tại nhà

Chẳng cần đến nha sĩ, bạn cũng có răng trắng bóc với 2 cách làm trắng răng tại nhà

01:01:08 14/06/2018
Với 2 cách làm trắng răng tại nhà dưới đây bạn sẽ có hàm răng trắng đều, hơi thở thơm mát mà chẳng tốn tiền bọc răng sứ.
Uống chanh thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

Uống chanh thôi chưa đủ, cho thêm thứ này vào mỡ bụng một đi không trở lại

00:56:58 13/06/2018
Mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 cốc nước chanh thả thêm thứ này, đảm bảo mỡ bụng của bạn sẽ bị đánh bay.
Đừng vứt bỏ vỏ cam, hãy dùng nó để răng trắng, da hết mụn

Đừng vứt bỏ vỏ cam, hãy dùng nó để răng trắng, da hết mụn

06:57:27 12/06/2018
Vỏ cam là một nguồn hương liệu tuyệt vời bởi trong vỏ có rất nhiều tinh dầu. Dùng vỏ cảm để xông hơi sẽ giúp detox hiệu quả, ngăn chặn một số bệnh. Cách đơn giản nhất là vò nát vỏ cam và cho vào dụng cụ xông hơi.
6 lý do thôi thúc bạn dành một phút mỗi sáng bôi kem chống nắng

6 lý do thôi thúc bạn dành một phút mỗi sáng bôi kem chống nắng

00:51:38 12/06/2018
Kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp chống lão hoá, trị mụn và nhiều vấn đề da khác.
Mỹ nhân Hollywood đua nhau làm đẹp bằng mặt nạ vàng 24K

Mỹ nhân Hollywood đua nhau làm đẹp bằng mặt nạ vàng 24K

00:45:01 11/06/2018
Jessica Alba, Nina Dobrev và Jessica Simpson cùng khoe ảnh 'selfie' với chiếc mặt nạ đắt đỏ.
6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân

6 loại trái cây ít đường nên ăn nếu muốn giảm cân

01:15:49 10/06/2018
Tuy có lượng chất béo cao nhưng mức đường trong quả bơ khá thấp và có khả năng đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả.
Món nước ép từ hai loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn sở hữu da khỏe đẹp, bất chấp ánh nắng chói chang ngày hè

Món nước ép từ hai loại quả quen thuộc này sẽ giúp bạn sở hữu da khỏe đẹp, bất chấp ánh nắng chói chang ngày hè

00:29:30 10/06/2018
Khi được kết hợp với táo, bạn sẽ có món nước ép làm đẹp da, giúp da khỏe mạnh, căng bóng, bất chấp nắng hè chói chang. Những lý giải dưới đây sẽ giúp bạn hiểu điều này.
Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng

Lấy củ khoai lang trộn với thứ này có ngay cách dưỡng trắng da mặt lên tone nhanh chóng

07:45:37 09/06/2018
Có ngay cách dưỡng trắng da mặt chẳng cần đến spa hay mỹ phẩm tiền triệu từ củ khoai lang khiến chị em thích mê.
8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

8 điều nên làm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể

07:24:36 09/06/2018
Uống trà xanh thay cho cafe, ăn bưởi hay uống nước lọc pha hạt chia là những cách đơn giản giúp đào thải độc tố.
Loại mụn chuyên "tấn công" da mặt vào mùa hè và đây là cách tránh xa chúng

Loại mụn chuyên "tấn công" da mặt vào mùa hè và đây là cách tránh xa chúng

00:35:55 08/06/2018
Đó chính là lũ mụn đầu trắng đáng ghét khiến rất nhiều người khổ sở khi trời nóng vì da mặt bị "tấn công" liên tục.
Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ tự nhiên an toàn cho da dầu

Hỗn hợp tẩy tế bào chết từ tự nhiên an toàn cho da dầu

09:24:02 07/06/2018
Yến mạch, sữa chua và mật ong là những thành phần làm đẹp tự nhiên, giúp làm sạch dầu, bụi bẩn trên da, hạn chế mụn.
8 mẹo làm đẹp hữu ích với vỏ chuối không nhiều người biết

8 mẹo làm đẹp hữu ích với vỏ chuối không nhiều người biết

07:33:34 06/06/2018
Vỏ chuối rất giàu vitamin và khoáng chất, có khả năng trị mụn, làm giảm nếp nhăn hay làm mờ sẹo hiệu quả.
Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

Thêm một cách làm trà trái cây giúp thanh lọc cơ thể

01:05:53 06/06/2018
Nếu bạn muốn giữ dáng và làm đẹp da thì hãy bổ sung ngay thức uống trà trái cây này nhé!
Mụn thịt có bám dai như đỉa cũng bị đánh bay với những công thức đơn giản dưới đây

Mụn thịt có bám dai như đỉa cũng bị đánh bay với những công thức đơn giản dưới đây

09:35:52 05/06/2018
Những đốm mụn thịt không mời mà đến cứ thình lình xuất hiện trên mặt khiến làn da kém mịn màng, thiếu sức sống. Hãy áp dụng 4 cách trị mụn thịt tại nhà dưới đây để tống tiễn chúng.
Mỹ nữ sexy bậc nhất Ấn Độ Priyanka Chopra giữ dáng bằng cách này để vươn lên thành hoa hậu thế giới

Mỹ nữ sexy bậc nhất Ấn Độ Priyanka Chopra giữ dáng bằng cách này để vươn lên thành hoa hậu thế giới

06:14:59 05/06/2018
Mặc dù hiện tại Priyanka Chopra là cựu hoa hậu thế giới nhưng tên tuổi của cô vẫn được nhắc đến như bức tường thành khó thay đổi vị trí. Bí quyết giữ dáng của người đẹp rất đáng để học hỏi.
"Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới" trẻ đến kinh ngạc nhờ đấm bốc

"Bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới" trẻ đến kinh ngạc nhờ đấm bốc

01:40:49 05/06/2018
“Tôi chính là bà ngoại nóng bỏng nhất thế giới, chẳng có cuộc cạnh tranh nào ở đây cả” - Carrie Hilton khẳng định trong niềm tự hào.
Tự thổi bay mụn đầu đen tại nhà chỉ với 2 nghìn đồng

Tự thổi bay mụn đầu đen tại nhà chỉ với 2 nghìn đồng

00:42:47 05/06/2018
Tuy nhiên, bạn có thể trị dứt mụn đầu đen bằng một phương pháp tương đối đơn giản bằng những nguyên vật liệu có sẵn trong bếp (dầu dừa) và có thể dễ dàng mua tại các hiệu thuốc, tiệm bánh (baking soda). Phương pháp này được khuyến cáo d...
Muốn ăn nhiều cơm nhưng vẫn giảm cân đều đều, bạn chỉ cần "thả" thêm thứ này khi nấu

Muốn ăn nhiều cơm nhưng vẫn giảm cân đều đều, bạn chỉ cần "thả" thêm thứ này khi nấu

08:57:28 04/06/2018
Đã rất lâu rồi bạn không dám động vào hạt cơm nào vì sợ tăng cân? Từ giờ bạn có thể ăn thả phanh mà không lo lên cân nhờ những mẹo dưới đây.

Có thể bạn quan tâm

Trên giường, chồng ra sức ‘cấy cày’ còn vợ phải nghĩ đến người yêu cũ mới có cảm giác

Trên giường, chồng ra sức ‘cấy cày’ còn vợ phải nghĩ đến người yêu cũ mới có cảm giác

Tâm sự

01:06:39 20/06/2018
Chồng tôi thì nghĩ rằng vợ chồng tôi đã có tiếng nói chung nên ra sức chiều tôi.
NEM ưu đãi nhân dịp khai trương ba showroom mới

NEM ưu đãi nhân dịp khai trương ba showroom mới

Mua sắm

00:57:28 20/06/2018
NEM giảm giá mạnh toàn bộ sản phẩm trên cả hệ thống với giá từ 199.000 đồng, nhân dịp khai trương ba showroom mới trong chuỗi 60 chi nhánh.
Bạn gái C. Ronaldo lộ bụng to, rộ tin mang bầu lần hai

Bạn gái C. Ronaldo lộ bụng to, rộ tin mang bầu lần hai

Sao thể thao

00:53:36 20/06/2018
Sự xuất hiện mới nhất của người mẫu trong một sự kiện thời trang ở quần đảo Canary, khiến các fan xôn xao về việc cô mang bầu lần hai.
Ca sĩ Quang Vinh và sống giàu có, sang chảnh khiến fan choáng ngợp

Ca sĩ Quang Vinh và sống giàu có, sang chảnh khiến fan choáng ngợp

Sao việt

00:47:53 20/06/2018
Cuộc sống của Quang Vinh là niềm mơ ước của nhiều người khi nam ca sĩ sở hữu những chuyến đi du lịch sang chảnh, đồ hiệu đắt đỏ cùng phong cách thời trang sành điệu...
"Vua phim cấp 3" Hồng Kông vẫn miệt mài cảnh nóng ở tuổi 60

"Vua phim cấp 3" Hồng Kông vẫn miệt mài cảnh nóng ở tuổi 60

Sao châu á

00:43:31 20/06/2018
Khán giả Hồng Kông thường nói: "Nếu phim hành động có Châu Nhuận Phát, phim hài có Châu Tinh Trì, thì phim cấp ba có Từ Cẩm Giang".
Cần tiền, "nữ thần tắm suối" mặc thiếu vải mời gọi cá độ bóng đá

Cần tiền, "nữ thần tắm suối" mặc thiếu vải mời gọi cá độ bóng đá

Người đẹp

00:41:08 20/06/2018
Vì những tấm ảnh nóng quảng cáo cho một trang web cá cược bóng đá, Jessie Vard bị cảnh sát triệu tập ngay trước thềm Wolrd Cup 2018.
Nói về danh xưng Chiến Thần, Lữ Bố "không có cửa" so với Thánh Gióng trong Huyết Chiến Thiên Hạ

Nói về danh xưng Chiến Thần, Lữ Bố "không có cửa" so với Thánh Gióng trong Huyết Chiến Thiên Hạ

Game online

00:04:27 20/06/2018
Hiển nhiên một kẻ là người phàm làm sao có thể đánh lại bậc thần thánh? Huyết Chiến Thiên Hạ chính là nơi tướng Việt được tôn vinh nhất.
Còn đổ lỗi yếu kém do bảo hộ, tương lai mía đường sẽ đi về đâu?

Còn đổ lỗi yếu kém do bảo hộ, tương lai mía đường sẽ đi về đâu?

Đời sống

23:56:47 19/06/2018
"Xét ở góc độ nội tại thì có phần đúng, nhưng nhìn sang đối thủ trực tiếp là Thái Lan thì việc đánh giá ngành đường bị bảo hộ quá lâu nên chậm phát triển là thiếu khách quan", ông Phạm Hồng Dương, Phó chủ tịch Hiệp hội mía đường Việt Na...