Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym”

 Đi bơi mùa đông – phương pháp giảm cân tuyệt diệu cho bất kỳ ai.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Đi bơi mùa đông thói quen tốt cho sức khỏe

Mùa đông đi bơi thực sự rất tốt. Mọi người nghĩ mùa đông đi bơi lạnh, nhưng cả trẻ con lẫn người lớn đều nên đi bơi mùa đông để tăng cường trao đổi chất. Bơi chính là một phương pháp cardio nặng.

Mùa đông ít tắm, mùa đông không cần thay quần áo, lạnh thì không đi bơi là quan niệm sai lầm. Mọi người cứ thử bơi mấy vòng xong. Cảm giác đúng là cả mùa đông mới thấy khoẻ thế một lần” - Giang Anh chia sẻ.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Giang Anh khoe thân hình nóng bỏng 

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Đường cong hút mắt của Giang Anh trong trang phục áo tắm

Bơi lội là một môn thể thao tốt cho sức khỏe nhưng để duy trì tập luyện bơi lội suốt 4 mùa trong năm thì không phải là điều dễ dàng. Một số nghiên cứu khoa học đã cho thấy việc rèn luyện bơi lội trong mùa đông sẽ giúp tiêu thụ năng lượng tốt hơn so với bơi lội trong mùa hè lên tới 30%. Cụ thể, nếu như đi bơi ở mùa hè bạn chỉ có thể đốt cháy được 790 Calo/h thì ở mùa đông bạn có thể đốt cháy lên tới 900 Calo/h. Bên cạnh đó, đi bơi vào mùa đông còn giúp tăng cường hệ hô hấp, giảm béo, tăng sức đề kháng và giúp cho cơ bắp trở nên dẻo dai hơn. Do đó, đi bơi vào mùa đông còn giúp bạn duy trì một vóc dáng hoàn hảo để tung tăng trên biển khi hè đến mà không phải quá lo ngại về việc giảm cân khi hè đến.

Nếu là các bạn trẻ đang ở độ tuổi trưởng thành, học bơi mùa đông giúp cơ thể vận động gấp nhiều lần, kích thích hoocmon sinh trưởng, giúp tăng chiều cao hơn, thể lực được khỏe mạnh hơn. Còn đối với người lớn hoặc người cao tuổi, được thư giãn trong làn nước ấm áp giúp khí huyết được lưu thông, tăng sức đề kháng, cơ bắp và hệ xương dẻo dai, linh hoạt hơn. Giúp chúng ta ăn ngon, ngủ ngon hơn mà không hề lo bị tích mỡ thừa trong cơ thể.

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Khởi động trước khi bơi là điều cần thiết, nhất định bạn không được bỏ qua

Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của nữ hoàng phòng gym

Vòng 3 cong vút của Giang Anh có được nhờ tập luyện chăm chỉ không kể thời tiết nóng – lạnh

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Tuyệt chiêu giảm cân siêu dễ của “nữ hoàng phòng gym”

Bài cùng chuyên mục

Elly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữaElly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữa
Cắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hềCắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hề
Cách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phíCách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phí
Bí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nướcBí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nước
Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!
Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"
Sự thật đằng sau vẻ ngoài không tì vết của Hoa hậu Phạm Hương và Ngọc TrinhSự thật đằng sau vẻ ngoài không tì vết của Hoa hậu Phạm Hương và Ngọc Trinh
Người phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúcNgười phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúc
Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!
Tin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanhTin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanh

Chuyên mục game online có gì hay?

Loạt game online cực hay đòi hỏi game thủ động não nhiều hơn là động chân tayLoạt game online cực hay đòi hỏi game thủ động não nhiều hơn là động chân tay
Xuất hiện tựa game PUBG phiên bản kiếm hiệp cực chất: Swordsman XXuất hiện tựa game PUBG phiên bản kiếm hiệp cực chất: Swordsman X
Top bom tấn game online đình đám ấn tượng ra mắt ngay mùa xuân năm nayTop bom tấn game online đình đám ấn tượng ra mắt ngay mùa xuân năm nay
Liên Quân Mobile: Trang phục siêu phẩm mà Nakroth sẽ lộ mặt sắp được updateLiên Quân Mobile: Trang phục siêu phẩm mà Nakroth sẽ lộ mặt sắp được update
Tây Du Phong Thần Ký ra mắt landing, PK 24/7 và giao dịch trực tiếp đầu tiên 2018, Open Beta 01/03Tây Du Phong Thần Ký ra mắt landing, PK 24/7 và giao dịch trực tiếp đầu tiên 2018, Open Beta 01/03
Muốn sở hữu free hàng chục hero, hãy chơi ngay Liên Quân Mobile bản Đông Nam ÁMuốn sở hữu free hàng chục hero, hãy chơi ngay Liên Quân Mobile bản Đông Nam Á
Không thể ngờ S3 của Tam Quốc Quần Anh Truyện lại là nơi ngọa hổ tàng long, cao thủ đầy rẫyKhông thể ngờ S3 của Tam Quốc Quần Anh Truyện lại là nơi ngọa hổ tàng long, cao thủ đầy rẫy
Game thủ Liên Quân Mobile bất ngờ khi Zill Dung Nham không nằm trong Shop Đá QuýGame thủ Liên Quân Mobile bất ngờ khi Zill Dung Nham không nằm trong Shop Đá Quý
Tải nhanh 5 game Android cực thú vị đang được miễn phí thời gian ngắnTải nhanh 5 game Android cực thú vị đang được miễn phí thời gian ngắn
Game siêu khó Darkfall: New Dawn đã mở cửa chính thức, được thử miễn phíGame siêu khó Darkfall: New Dawn đã mở cửa chính thức, được thử miễn phí