Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo

Yoga là phương pháp tập luyện được Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn để có thân hình chuẩn mẫu.

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Tiêu Châu Như Quỳnh xinh đẹp, quyến rũ với thiết kế khoe vai trần

Yoga là phương pháp làm đẹp có chiều sâu và đa dạng về các bài tập mà chắc hẳn nhiều người chưa biết tới. Từ đơn giản tới phức tạp với độ khó tăng cao, đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì. Với Tiêu Châu Như Quỳnh, yoga chính là cả “nguồn sống” và thói quen hàng ngày giúp cô có được vẻ đẹp hình thể nuột nà, sức khỏe dẻo dai và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Tiêu Châu Như Quỳnh lựa chọn 2 bài tập khó của bộ môn yoga là tư thế kim cương và tư thế trồng chuối. Tư thế kim cương hay có tên gọi quốc tế là Laghu Vajrasana, yêu cầu người tập bắt đầu bằng việc ngồi trên lòng bàn chân, hai chân khép lại chạm nhau, cho phép đầu gối ngả sang hai bên. Đặt gót chân cách xương chậu khoảng 50cm. Hít vào, ngồi thẳng và ôm chặt ống chân. Thở ra và gập người về phía trước, trán chạm vào gót chân. Hít thở sâu 5-10 lần.

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Tư thế yoga kim cương mà Tiêu Châu Như Quỳnh nỗ lực tập luyện, với tư thế này chân phải chạm đầu

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Trong một diễn biến khác, cô đưa người lên cong theo hình cây cầu, đây cũng là một động tác khó trong yoga

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Thân hình quá đỗi sexy của Tiêu Châu Như Quỳnh khiến người nhìn không rời mắt

Lợi ích: Tư thế này giải phóng và làm giãn các cơ ở lưng, nhất là những cơ có liên quan đến khung xương chậu. Tăng tính linh hoạt cột sống, mở cổ họng, ngực, tăng cường cơ bụng, xương chậu và đùi. Cải thiện tiêu hóa và bài tiết. Chống chỉ định cho những người đang đau cột sống hoặc chấn thương lưng hay chấn thương cổ. 

Ngoài tư thế kim cương, “cháu gái Lam Trường” còn thể hiện sự điêu luyện của cô trong yoga với trồng chuối. Tư thế này, cô khoe được đường cong hút mắt của cơ thể, sexy đến ngộp thở. Tập yoga chính là phương pháp để Tiêu Châu Như Quỳnh có mặt đẹp, dáng xinh, tự tin khoe hình thể trong những thiết kế thời trang hở bạo.

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Đồng hành cùng Tiêu Châu Như Quỳnh trong mỗi buổi tập khi làm những tư thế khó cần có huấn luyện viên

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Bạn không nên đốt cháy giai đoạn để tập được những tư thế này bởi khi đó mức độ chấn thương rất cao

Tập yoga thế kim cương giúp cháu gái Lam Trường tự tin mặc bạo

Hãy chọn những bài tập vừa sức để có được thân hình khỏe mạnh, nuột nà như Tiêu Châu Như Quỳnh

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Tập yoga thế kim cương giúp “cháu gái Lam Trường” tự tin mặc bạo

Bài cùng chuyên mục

Elly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữaElly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữa
Cắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hềCắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hề
Cách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phíCách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phí
Bí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nướcBí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nước
Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"
Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!
Người phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúcNgười phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúc
Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!
Tin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanhTin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanh
Khó tin với sự lột xác thần kỳ của "bộ xương khô"Khó tin với sự lột xác thần kỳ của "bộ xương khô"

Chuyên mục mua sắm có gì hay?

Phúc An - áo khoác nữ xỏ ngón Basix - 4034 XámPhúc An - áo khoác nữ xỏ ngón Basix - 4034 Xám
Phúc An - áo khoác nữ xỏ ngón Basix - 4034 cốmPhúc An - áo khoác nữ xỏ ngón Basix - 4034 cốm
BST trang sức kim cương First Diamond: Món quà thay lời yêu chân thành cho mùa ValentineBST trang sức kim cương First Diamond: Món quà thay lời yêu chân thành cho mùa Valentine
Giới trẻ tận dụng ưu đãi khủng, đổ xô sắm đồ công nghệ trước TếtGiới trẻ tận dụng ưu đãi khủng, đổ xô sắm đồ công nghệ trước Tết
Tết này mặc áo dài: Sun HT, Mẫn Tiên, Lê Vi diện 15 mẫu áo dài cực xinh mà hẳn là bạn cũng đang cần tìm mua chúngTết này mặc áo dài: Sun HT, Mẫn Tiên, Lê Vi diện 15 mẫu áo dài cực xinh mà hẳn là bạn cũng đang cần tìm mua chúng
Đón Valentine ngọt ngào cùng quà tặng trang sức DOJIĐón Valentine ngọt ngào cùng quà tặng trang sức DOJI
Đến TTTM Artermis "săn" quà cực chất cho ngày tình nhânĐến TTTM Artermis "săn" quà cực chất cho ngày tình nhân
8 loại kem dưỡng ẩm mua ở siêu thị hiệu quả không kém hàng hiệu8 loại kem dưỡng ẩm mua ở siêu thị hiệu quả không kém hàng hiệu
Trang sức kim cương tinh tế dành cho cặp đôi mùa ValentineTrang sức kim cương tinh tế dành cho cặp đôi mùa Valentine
Phối đồ như sao chỉ với 1,5 triệu, bạn tin không?Phối đồ như sao chỉ với 1,5 triệu, bạn tin không?