Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội

 Bữa sáng sẽ là điều quyết định tới sức khỏe của bạn cho một ngày dài làm việc.

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 1

Kim Ngân với vóc dáng nuột nà nhờ thực đơn bữa sáng hợp lý

Trưởng thành từ Vietnam’s Next Top Model trong những năm đầu tiên, Kim Ngân là gương mặt tạo được thiện cảm cho người hâm mộ bởi tính cách hòa đồng và luôn quan tâm tới mọi người. Dù hoạt động nghề mẫu không thường xuyên nhưng Kim Ngân vẫn là một chân dài tiềm năng của làng mẫu Việt và nhận được sự tin yêu của nhiều nhà mốt trong nước. 

Để duy trì một thân hình chuẩn mẫu với những đường cong mê hoặc, giữa sự cạnh tranh ngày càng khốc liệt khi thế hệ người mẫu trẻ đẹp xuất hiện ngày càng nhiều, Kim Ngân càng quan tâm hơn tới thể lực, vóc dáng của mình. Trong rất nhiều phương pháp rèn luyện cơ thể như tập gym hay nhảy phong cách sexy thì cô còn đặc biệt quan tâm tới bữa sáng. Một cách khác để kiềm chế và chống lại sự thèm ăn chính là ăn bữa sáng với nhiều đạm. Khi tiêu thụ chất đạm, cơ thể sẽ tiết ra peptit YY giúp chúng ta cảm thấy no lâu hơn. Một nghiên cứu cho thấy, những người có khẩu phần bữa sáng giàu chất đạm sẽ không có cảm giác đói và ít ăn vặt vào buổi tối.

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 2

Trứng luộckhoai lang tím là một trong những thực phẩm yêu thích của Kim Ngân

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 3

Combo khoai lang và bánh mỳ lúa mạch cũng giúp bạn có được năng lượng cho cả một ngày dài

Ăn sáng với 2 quả trứng luộc có thể giúp bạn kiểm soát cân nặng dễ dàng hơn việc ăn bánh mỳ. Bởi vì trong trứng chứa nhiều đạm khiến bạn cảm thấy no lâu hơn, nhờ đó bạn sẽ tuân thủ tốt hơn kế hoạch ăn kiêng.  Thêm vào đó, trứng còn chứa nhiều choline, một dưỡng chất tốt cho hệ thần kinh và sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên ăn từ 3, 4 quả trứng trong một tuần vì nếu lạm dụng nhiều trứng sẽ khiến cholesterol trong máu tăng cao.

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 4

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 5

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 6

Bữa sáng với những loại trái cây sẽ giúp bạn no lâu hơn

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 7

Thói quen của cô nàng chính là ăn sáng và đọc sách, thường trong khoảng 30 phút

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 8

Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội - Hình 9

Bạn sẽ có được cơ thể hoàn mỹ hơn nếu kết hợp giữa tập luyện và chế độ dinh dưỡng hợp lý

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Tuyệt chiêu làm đẹp với bữa sáng “rẻ bèo” của chân dài Hà Nội

Bài cùng chuyên mục

Bôi vitamin E lên mặt để dưỡng da, chị em nhận được kết quả hơn cả mong đợi!Bôi vitamin E lên mặt để dưỡng da, chị em nhận được kết quả hơn cả mong đợi!
Là con gái nhất định phải biết 2 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên mà cực rẻ nàyLà con gái nhất định phải biết 2 cách làm trắng da toàn thân tự nhiên mà cực rẻ này
"Những trò ảo thuật" giúp tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ châu Á"Những trò ảo thuật" giúp tăng kích cỡ vòng 1 của phụ nữ châu Á
7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả7 món ăn quen thuộc với người Việt giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Món ăn tăng size ngực nhanh hơn cả đi bơm, con gái ai cũng "mê mệt"!Món ăn tăng size ngực nhanh hơn cả đi bơm, con gái ai cũng "mê mệt"!
Nhiều chị em mê mệt mốt xăm mình chỗ hiểm quá táo bạoNhiều chị em mê mệt mốt xăm mình chỗ hiểm quá táo bạo
Thì ra bí quyết giúp "mẹ 2 con" Tăng Thanh Hà giữ dáng lại đơn giản vô cùng!Thì ra bí quyết giúp "mẹ 2 con" Tăng Thanh Hà giữ dáng lại đơn giản vô cùng!
"Bộ xương khô di động" giờ xinh đẹp không ngờ nhờ nỗ lực tăng cân"Bộ xương khô di động" giờ xinh đẹp không ngờ nhờ nỗ lực tăng cân
6 loại trái cây chứa ít đường càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả6 loại trái cây chứa ít đường càng ăn càng giúp giảm cân hiệu quả
“Búp bê sống” Séc vất vả duy trì ngực hơn 1 mét, khuôn mặt tượng sáp“Búp bê sống” Séc vất vả duy trì ngực hơn 1 mét, khuôn mặt tượng sáp

Chuyên mục esport có gì hay?

Sau trận thua bạc nhược 1-3 trước RNG, huấn luyện viên Snake bất ngờ "tẩu hỏa nhập ma"Sau trận thua bạc nhược 1-3 trước RNG, huấn luyện viên Snake bất ngờ "tẩu hỏa nhập ma"
Hot: QTV chính thức giải nghệ, không còn góp mặt trong đội hình của FFQ nữaHot: QTV chính thức giải nghệ, không còn góp mặt trong đội hình của FFQ nữa
DOTA: Con đường đi đến Huyền Thoại (Phần 2)DOTA: Con đường đi đến Huyền Thoại (Phần 2)
DOTA 2: Top 5 Carry dự đoán sẽ LÊN VOI sau bản Update 7.13DOTA 2: Top 5 Carry dự đoán sẽ LÊN VOI sau bản Update 7.13
DOTA 2: Optic Gaming lên ngôi tại Starladder 5 Minor ngay trên đất Đông ÂuDOTA 2: Optic Gaming lên ngôi tại Starladder 5 Minor ngay trên đất Đông Âu
Vuột mất cơ hội đi đánh giải quốc tế, HLV của SofM "phát điên" ngay trong đêm, lảm nhảm 166 lần một câu nói nàyVuột mất cơ hội đi đánh giải quốc tế, HLV của SofM "phát điên" ngay trong đêm, lảm nhảm 166 lần một câu nói này
Mẹo hay PUBG: Xe máy 3 chỗ nhưng vẫn kẹp được 4 người phi như bay vào boMẹo hay PUBG: Xe máy 3 chỗ nhưng vẫn kẹp được 4 người phi như bay vào bo
Sau 5 năm thi đấu chuyên nghiệp, Faker đã có được những gì?Sau 5 năm thi đấu chuyên nghiệp, Faker đã có được những gì?
DOTA 2: Valve tiếp tục nerf hero Strength với bản 7.13bDOTA 2: Valve tiếp tục nerf hero Strength với bản 7.13b
Gyrocopter và 3 cái tên không BAN thì cũng phải PICK trong meta DOTA 2 hiện tạiGyrocopter và 3 cái tên không BAN thì cũng phải PICK trong meta DOTA 2 hiện tại