Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng… trái dừa

Để có được vóc dáng cân đối, Hà Trúc đã tuân thủ các phương pháp làm đẹp nghiêm khắc.

Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng... trái dừa

Bắt đầu được dư luận chú ý đến như một bản sao của nữ diễn viên Tăng Thanh Hà, thế nhưng, Hà Trúc ngày càng xây dựng được dấu ấn của riêng mình trong showbiz Việt. Cô là một người mẫu ảnh ấn tượng với cặp chân mày sắc lẹm, một nữ diễn viên đã từng xuất hiện trong 2 MV của ca sĩ Isaac và sắp tới đây là bộ phim điện ảnh.

Bên cạnh đó, Hà Trúc còn được biết đến với vai trò là một “nữ doanh nhân” với thương hiệu chăm sóc sắc đẹp và là một cô blogger rất chịu khó chia sẻ các bí kíp làm đẹp trên mạng xã hội. Xinh đẹp là thế, nhưng Hà Trúc đã có quãng thời gian bị trầm cảm vì cân nặng, vượt qua giới hạn của bản thân, người đẹp sinh năm 1995 đã duy trì được vóc dáng bằng những thực đơn ăn uống và luyện tập nghiêm khắc.

Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng... trái dừa

Có lẽ bạn ngạc nhiên lắm khi biết rằng cô nàng này từng có thời mũm mĩm thừa cân

Người đẹp chia sẻ: ”Dù không còn mập như trước đây, thế nhưng Trúc vẫn phải duy trì chế độ ăn kiêng để có được vóc dáng câng đối. Vì thể trạng người rất dễ lên kí nên bình thường, mình áp dụng chế độ ăn rất ít tinh bột. Trúc chỉ thường ăn tinh bột vào buổi sáng và các buổi còn lại thì không hoặc thật ít tinh bột. Ngoài ra không ăn đường. Bên cạnh đó, mình cũng chú trọng ăn nhiều rau quả và trái cây để cung cấp dưỡng chất cho da.”

Không chỉ có một chế độ ăn uống nghiêm ngặt, Hà Trúc còn rất kĩ tính trong vấn đề tính toán lượng calo hấp thu vào cơ thể: “ Trúc luôn ý thức được lượng calo hấp thụ trong ngày và sẽ tìm cách tập luyện để lượng tiêu tốn nhiều hơn lượng thu vào. Nhờ thế mình sẽ chủ động hơn trong quá trình duy trì cân nặng.”

Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng... trái dừa

Với sự tính toán kĩ lưỡng, người đẹp 22 tuổi ngày càng gặt hái được nhiều thành công trong vai trò là người mẫu ảnh. 

Còn đối với làn da Hà Trúc cũng có những bí quyết riêng như: ”Mỗi tối Trúc thường thực hiện các bước tẩy trang với sữa rửa mặt, sau đó sử dụng tinh chất serum để dưỡng da. Trúc luôn dành thời gian tẩy da chết 5 ngày/ lần và đắp mặt nạ 2 lần/ tuần. Ngoài ra 1 tuần/ lần xông mặt với lá thảo mộc. Và hằng ngày, vật bất ly thân của Trúc là kem chống nắng. Một trong những bí quyết để có được làn da đẹp là uống nước dừa, mỗi ngày mình thường uống hai trái dừa để da dẻ trở nên mịn màn hơn.”

Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng... trái dừa

Không chỉ sử dụng dừa để làm đẹp da, Hà Trúc còn tận dụng những tác dụng thần kỳ của loại quả này vào việc làm chăm sóc tóc.

Không chỉ tuân thủ thực đơn ăn uống nghiêm khắc, Hà Trúc còn rất chú trọng đến việc tập luyện. Một tuần người đẹp luôn cô gắng tập luyện từ 5-6 buổi. Đối với cô, việc tập tành không chỉ để giữ dáng mà còn là cách giảm stress hiệu quả. Từng trải qua nhiều hình thức tập luyện tuy nhiên vì không kiên trì, Hà Trúc không giữ được cân nặng ổn định. Rút được kinh nghiệm, người đẹp gốc Hà Thành chỉ tập trung vào bộ môn yoga.

Cô chia sẻ: “Từng trải qua nhiều phương pháp tập luyện nhưng không mang lại kết quả khả quan thế nên mình quyết định chỉ kiên trì theo đuổi một bộ môn cố định. Hằng ngày mình đều giành ra 1h để tập yoga. Đây là một phương pháp giúp mình khỏe và dẻo dai hơn. Tuy nhiên vì thể trạng người là có tay và chân to nên sắp tới, mình sẽ tập gym thêm để có thể giảm từng bộ phận.”

Hà Trúc luôn quan niệm, để có được cơ thể săn chắc là cả một quá trình đòi hỏi người tập phải kiên trì, thế nên nếu có thể biến việc tập luyện trở thành một sở thích thì sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng... trái dừa

Nhan sắc xinh đẹp của Hà Trúc ở thời điểm hiện tại. 

An An

Theo Ngọc Anh/Dân Việt

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Bản sao Tăng Thanh Hà mách bí quyết giữ dáng chỉ bằng… trái dừa

Bài cùng chuyên mục

Thực tế phải công nhận, nhìn Ngọc Trinh và Elly Trần xuống tóc, là chị em muốn đổi kiểu liền!Thực tế phải công nhận, nhìn Ngọc Trinh và Elly Trần xuống tóc, là chị em muốn đổi kiểu liền!
Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngàyQuý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày
9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh
Vóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béoVóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béo
Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm nàyVòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này
Elly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữaElly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữa
Mới ngày nào còn e ngại, giờ này chị em ùn ùn kéo nhau đi nâng ngựcMới ngày nào còn e ngại, giờ này chị em ùn ùn kéo nhau đi nâng ngực
10 lý do vitamin E là 'liều thuốc vàng' cho làn da10 lý do vitamin E là 'liều thuốc vàng' cho làn da
Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"
Sự thật đằng sau vẻ ngoài không tì vết của Hoa hậu Phạm Hương và Ngọc TrinhSự thật đằng sau vẻ ngoài không tì vết của Hoa hậu Phạm Hương và Ngọc Trinh

Chuyên mục điện ảnh có gì hay?

Mặc tiết trời nóng bức, "nữ thần thế hệ mới" Chae Yeon tự tin diện tà áo dài trắng tinh khôiMặc tiết trời nóng bức, "nữ thần thế hệ mới" Chae Yeon tự tin diện tà áo dài trắng tinh khôi
Nam diễn viên thủ vai cựu Thủ tướng Churchill vượt mặt Tom HanksNam diễn viên thủ vai cựu Thủ tướng Churchill vượt mặt Tom Hanks
"Thương nhớ ở ai": Bốc đồng và hết lòng như trai làng Đông, xem phụ nữ còn hơn cả thế giới!"Thương nhớ ở ai": Bốc đồng và hết lòng như trai làng Đông, xem phụ nữ còn hơn cả thế giới!
Đến khổ khi xem "Hoa Du Ký": Cười đến sấp mặt vì phim quá lầy, thoại quá “bá”!Đến khổ khi xem "Hoa Du Ký": Cười đến sấp mặt vì phim quá lầy, thoại quá “bá”!
4 lí do "Yêu Miêu Truyện" giữ chân khán giả suốt 2 tiếng đồng hồ là gì?4 lí do "Yêu Miêu Truyện" giữ chân khán giả suốt 2 tiếng đồng hồ là gì?
Đề cử BAFTA 2018: Chú gấu Paddington và "Blade Runner 2049" bất ngờ được gọi tênĐề cử BAFTA 2018: Chú gấu Paddington và "Blade Runner 2049" bất ngờ được gọi tên
Đừng dại dột mà chọc giận 11 ông đồng bà cốt sau đây: Trị ma còn được huống gì trị nhân!Đừng dại dột mà chọc giận 11 ông đồng bà cốt sau đây: Trị ma còn được huống gì trị nhân!
Hài Tết lạm dụng cảnh “khoe da thịt”: Nhạy cảm hay phản cảm?Hài Tết lạm dụng cảnh “khoe da thịt”: Nhạy cảm hay phản cảm?
Kỳ tích Hàn Quốc: Phim 800 tỷ đồng thu lãi siêu khủng chỉ sau 3 tuầnKỳ tích Hàn Quốc: Phim 800 tỷ đồng thu lãi siêu khủng chỉ sau 3 tuần
Chung Hán Lương bị bạn diễn "đá đểu" vì xung đột đất diễnChung Hán Lương bị bạn diễn "đá đểu" vì xung đột đất diễn