Làm đẹp

Mách bạn mẹo chăm sóc da nhanh, gọn và đẹp khi du lịch

Các sản phẩm như sữa rửa mặt hay kem dưỡng của khách sạn thường có công thức chung, không phù hợp với từng loại da cụ thể nên tốt nhất hãy sử dụng bộ skincare riêng đã quen thuộc v...

7 loại trái cây tự nhiên, cung cấp dưỡng chất tốt cho làn da khỏe mạnh

Dưa hấu, kiwi, quả mâm xôi, việt quất, chuối, bơ, dâu tây là những trái cây nên bổ sung vào chế độ ăn uống để có làn da khỏe mạnh vì chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin thi...

Hà Nội: Không khí làm đẹp đón Tết ‘ấm dần’, chị em rủ nhau chăm da giữ dáng sớm

Thực tế trong những năm gần đây cho thấy phụ nữ thành thị quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe toàn diện. Họ muốn làn da khỏe, cơ thể cân đối nhưng cũng muốn tinh thần được tái tạo.

4 lợi ích vượt trội của tinh chất ốc sên trong chăm sóc da

Với khả năng tái tạo, giữ ẩm, chống lão hóa và hỗ trợ kháng khuẩn vượt trội, tinh chất ốc sên chính là giải pháp lý tưởng không chỉ dành riêng cho những ai mong muốn chăm sóc da ch...

10 tư thế yoga giúp làm sáng làn da xỉn màu trong mùa đông

Khi thực hiện các tư thế yoga này, cơ thể được tăng cường lưu thông máu, cải thiện lượng oxy đến tế bào, giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình thải độc tự nhiên.

Vì sao bột ngọc trai được sử dụng nhiều trong công nghệ làm đẹp?

Sự kết hợp giữa nguồn dưỡng chất phong phú, hiệu quả làm sáng da tự nhiên, công dụng chống lão hóa và khả năng làm dịu đã giúp bột ngọc trai giữ vững vị trí trong nhiều dòng mỹ phẩ...

Ăn những món gì để có thể giảm cân cấp tốc trong 3 ngày?

Một số loại rau phù hợp cho quá trình giảm cân 3 ngày như rau cải xanh, cải bó xôi, cải xoăn (kale); dưa leo, mướp, bông cải xanh; xà lách và các loại rau sống.

Dầu hoa trà Nhật Bản: Báu vật giúp nuôi dưỡng, phục hồi và bảo vệ mái tóc

Một trong những đặc tính nổi bật khiến dầu hoa trà trở thành một lựa chọn yêu thích trong việc chăm sóc tóc chính là khả năng tạo ra một lớp màng bảo vệ tự nhiên bao bọc toàn bộ th...

Cách khắc phục tình trạng da gót chân khô, nứt nẻ mùa đông

Gót chân khô ráp, nứt nẻ là hiện tượng phổ biến mà nhiều người thường gặp phải, đặc biệt khi thời tiết hanh khô hoặc do thói quen sinh hoạt chưa hợp lý.

Chăm sóc tóc mùa đông khỏe đẹp bất chấp thời tiết

Với khí hậu khắc nghiệt của mùa đông, mái tóc của bạn cũng xứng đáng được nuông chiều thêm một chút. Ngoài các bước gội đầu, xả tóc, ủ tóc, bạn cũng có thể hấp tóc định kỳ hàng tuầ...

3 loại trái cây giúp tăng collagen tự nhiên, cho làn da săn chắc và trẻ trung hơn

Trên đây là 3 loại trái cây giàu dưỡng chất có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen hiệu quả, phù hợp để bổ sung hằng ngày nhằm hỗ trợ da căng mịn, trẻ trung và chống lão hóa.

5 bài tập hiệu quả lấy lại cơ bụng dưới cho phụ nữ sau sinh

Tránh bài tập truyền thống: Tuyệt đối không thực hiện các bài tập gập bụng, nâng chân thẳng từ tư thế nằm ngửa hoặc các bài tập xoay người mạnh nếu chưa phục hồi hoàn toàn.

Switch-On: Chế độ ăn cho người bận rộn muốn giảm cân nhanh trong 4 tuần

Một số loại thực phẩm được phép ăn với số lượng nhỏ: Bí đỏ, cà chua bi, hạt dẻ và các loại quả mọng. Khoai lang và chuối, vốn chứa nhiều carbohydrate hơn, được dành cho các giai đo...

8 loại thực phẩm giúp ‘đốt cháy’ mỡ bụng nhanh và hiệu quả trong 30 ngày

Mỡ bụng không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là yếu tố nguy cơ gây ra các bệnh chuyển hóa như đái tháo đường và tim mạch.

8 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh trong 30 ngày: Hiệu quả, an toàn, dễ áp dụng

Thay vì tập luyện cực nhọc hay ăn kiêng quá mức, việc ưu tiên những nhóm dinh dưỡng giúp tăng trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và ổn định đường huyết sẽ góp phần thúc đẩy cơ th...

Mẹo khắc phục tình trạng tóc bết vào mùa đông

Cách chăm sóc tóc khi dùng nhiệt: Sau khi gội, dùng khăn mềm thấm khô tóc trước khi sấy. Sấy tóc ở nhiệt độ ấm và chỉ sấy khô khoảng 70%. Hạn chế sử dụng máy tạo kiểu nhiệt cao như...

Gợi ý 11 combo thực phẩm tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả

Giảm cân không phải là nhịn ăn, mà là ăn thông minh. Những combo thực phẩm dưới đây giúp bạn kiểm soát cơn đói, đốt mỡ hiệu quả và vẫn được thưởng thức những bữa ăn ngon miệng.

Bí quyết nhảy dây tại nhà đốt mỡ hiệu quả gấp 3 lần đi bộ

Nhảy dây là một trong những bài tập toàn thân hiệu quả nhất, giúp kích hoạt hầu hết các nhóm cơ từ chân, mông, bụng, vai đến cánh tay, nhờ đó hỗ trợ giảm cân và đốt mỡ mạnh mẽ.

Loại nhựa cây ăn như tổ yến, là “thần dược” cho sức khỏe và sắc đẹp cực dễ tìm

Mủ trôm từ lâu đã là thức uống giải nhiệt quen thuộc của người Việt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng đằng sau những ly nước thanh mát ấy là hàng loạt công dụng chữa bệnh và làm đẹp tuyệ...

7 lý do vitamin C là ‘bạn thân’ của làn da

Khi kết hợp giữa bổ sung vitamin C từ chế độ ăn và sử dụng serum đúng cách, bạn sẽ sớm cảm nhận làn da sáng hơn, đều màu, săn chắc và khỏe mạnh từ bên trong.

10 lầm tưởng về chế độ ăn kiêng khiến bạn giảm cân không hiệu quả

Giữa trào lưu ăn kiêng, nhiều người vẫn mắc những hiểu lầm cơ bản về tinh bột, chất béo hay bỏ bữa, khiến nỗ lực giảm cân không chỉ kém hiệu quả mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe và th...

Phát hiện nhóm tế bào làm chậm quá trình lão hóa

Một số nhà khoa học Israel khác nhận định phát hiện này có thể mở ra hướng tiếp cận mới trong việc làm chậm suy giảm theo tuổi tác, thông qua tăng cường cơ chế miễn dịch tự nhiên c...

Chuyên gia chỉ ra 3 loại thức uống giúp thanh lọc, cơ thể nhẹ bẫng

Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới bằng một thức uống ấm nóng giúp thông mũi, làm ấm cơ thể và tăng khả năng tuần hoàn, đây là lựa chọn phù hợp.

Mặt trái đáng lo ngại của kiểu ăn giảm cân đang “hot”

Cả hai nhóm đều thực hiện nhịn ăn gián đoạn cách ngày trong 4 tuần, nhưng một nhóm sẽ được bổ sung một ít protein dưới dạng đạm whey trong những ngày nhịn ăn.

3 loại trái cây kích thích tổng hợp collagen, giúp da săn chắc

Làn da tươi sáng, căng mịn không chỉ đơn thuần đến từ các sản phẩm bôi ngoài da mà còn phản ánh chân thực tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể bạn.

Vì sao uống cà phê muối có thể gây tăng cân?

Về cơ bản, cà phê muối chỉ là cà phê rang xay kết hợp vài hạt muối nhỏ, với một tách cà phê đen nguyên chất cung cấp 2 - 5 kcal, gần như không đáng kể.

Cách dưỡng ẩm cho da khô bằng phương pháp tự nhiên tại nhà hiệu quả

Trộn 2 muỗng mật ong và 8 muỗng nước cho đến khi hỗn hợp đặc lại. Sau đó thoa trực tiếp hỗn hợp lên da và mát xa trong 10 - 15 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Top 5 ‘vũ khí cấp ẩm’ mạnh mẽ nhất giúp da luôn mềm mướt mùa hanh khô

Việc lựa chọn đúng sản phẩm dưỡng ẩm mùa hanh khô không chỉ giúp da mềm mại, căng khoẻ mà còn là bí quyết giữ gìn nhan sắc rạng rỡ trong những ngày thời tiết khắc nghiệt.

Dưỡng da mềm mượt mùa hanh khô bằng 5 loại quả dễ có trong bếp

Bạn có thể nghiền khoai tây luộc, trộn thêm một thìa sữa tươi không đường rồi đắp trực tiếp lên mặt 10-15 phút. Hỗn hợp giúp bề mặt da mềm mại, giảm tình trạng sần ráp.

Điều gì xảy ra nếu bổ sung quá nhiều collagen?

Những năm gần đây, các sản phẩm bổ sung collagen, từ bột, viên nang cho đến dạng nước, ngày càng phổ biến, được nhiều người dùng hằng ngày với mong muốn cải thiện ngoại hình và nân...

Cách giảm cân an toàn, hiệu quả trong 7 ngày ngay tại nhà

Để tạo thâm hụt calo, cần duy trì chế độ ăn khoa học và tăng cường vận động. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo quá mức dễ gây mệt mỏi, thiếu tập trung và thiếu hụt dưỡng chất.

Giảm cân và điều chỉnh hormone từ chế độ ăn carb cycling

Cần giảm lượng chất béo nạp vào xuống mức thấp nhất có thể (thường dưới 15% tổng lượng calo hoặc dưới 50g). Hạn chế sử dụng dầu, bơ, hạt, quả bơ và các loại thịt mỡ.

Chỉ ăn rau quả, rất ít đạm, không tinh bột nhưng không thể giảm cân

Nhiều chị em khi muốn giảm cân thường lựa chọn chế độ ăn không tinh bột, chỉ xoay quanh rau xanh, trái cây, ức gà hoặc trứng luộc.

Cách làm sạch dầu trên da mặt an toàn và hiệu quả

Lớp dầu tự nhiên giúp bảo vệ da, giữ ẩm và ngăn da khô. Tuy nhiên, khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, da trở nên bóng dầu, dễ bít tắc lỗ chân lông và hình thành mụn.

Loại quả khô có sẵn ở Việt Nam, ăn vào dưỡng gan lại chống lão hóa cực tốt

Các dưỡng chất thiết yếu trong loại quả này được cô đặc lại, biến thành một viên nén tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe, đặc biệt cho người cần dưỡng gan.

5 mẹo đơn giản giúp săn chắc cơ bắp chân

Bắp chân là nhóm cơ đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động thường ngày. Tuy nhiên, đây cũng là vùng khiến nhiều người tự ti, đặc biệt khi bắp chân trông to, cứng hoặc kém săn ...

Những thói quen trong mùa lạnh khiến da lão hóa nhanh hơn

Khi da thiếu độ ẩm, các tế bào da sẽ dễ bị tổn thương, làm tăng nguy cơ hình thành các nếp nhăn, vết chân chim và giảm độ đàn hồi, từ đó thúc đẩy quá trình lão hóa.

5 thói quen thường ngày giúp bạn trẻ ra 10 tuổi, ai chưa làm được thì hãy thực hiện ngay

Việc xây dựng những thói quen sống lành mạnh không chỉ giúp bạn bảo vệ cơ thể, tăng sức đề kháng mà còn có hiệu quả rõ rệt trong tương lai.

5 điều ‘xấu’ bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng

Khoa học dinh dưỡng hiện đại cho thấy một số thói quen lâu nay bị xem là có hại thực ra lại mang đến hiệu quả bất ngờ trong việc giảm mỡ nội tạng.

Bài tập giảm cân nhưng không mệt khi thực hiện carb cycling

Thực hiện chế độ ăn giảm cân carb cycling không chỉ là thay đổi bữa ăn mà còn là biện pháp tối ưu hóa năng lượng từ carbohydrate để phù hợp với cường độ tập luyện.

6 thời điểm ‘vàng’ cơ thể cần nước nhất: Uống đúng cách giúp giảm cân nhanh hơn

Uống ngay một ly nước ấm vào buổi sáng là cách đơn giản để bắt đầu ngày mới đầy năng lượng, sau một giấc ngủ dài không được cung cấp nước.

Giảm cân nhanh, bền vững bằng chế độ ăn kiêng xen kẽ

Carb cycling là một chiến lược dinh dưỡng có kế hoạch. Trong đó điều chỉnh lượng carbohydrate nạp vào theo từng ngày, tuần hoặc tháng dựa trên hoạt động thể chất. Với cách ăn này s...

7 lý do nha đam trở thành “thần dược” trong làm đẹp

Massage gel nha đam lên da đầu, để khoảng 30 phút rồi gội sạch có thể giúp nang tóc thông thoáng, hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng và cân bằng pH. Nhờ đó, tóc khỏe hơn và dễ mọc mới.

8 nguồn collagen tự nhiên từ thực phẩm nên bổ sung hằng ngày

Quá trình sản xuất collagen tự nhiên giảm dần theo tuổi tác, việc bổ sung từ chế độ ăn uống trở nên cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh và trẻ trung của cơ thể.

Xông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản, an toàn, phù hợp để chăm sóc da tại nhà, giúp làm sạch sâu, giảm mụn, thâm nám và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ.