Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Chịu khó tự sướng và cập nhật trên mạng xã hội về quá trình tập luyện hoá ra có ích hơn bạn tưởng

Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của “tự sướng”? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ “sống ảo”, bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm:

Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.

Xác định tính hiệu quả của bài tập

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính “sống ảo” này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh.

Tự thúc đẩy bản thân với những động tác khó

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có nhớ cảm giác lần đầu hít đất được 30 cái, rồi 40, 50 cái liên tiếp? Hay động tác yoga trồng cây chuối? Nhờ người bạn chụp lại những bức ảnh mình đã thực hiện những động tác khó đó, và mỗi lần nản chí, hãy tự nhắc mình, mình đã làm được tới mức này rồi, thì hoàn toàn có thể làm được các mức khó hơn. Mỗi ngày nâng độ khó lên một chút, và đến lúc chính bạn sẽ kinh ngạc với sức bền và độ dẻo dai của mình. Nhờ những bức ảnh. Nhờ những lời khen trên mạng xã hội – thứ làm bạn không còn đường lui.

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Bài cùng chuyên mục

Elly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữaElly Trần khoe ảnh bikini, dân tình nhào nháo "mò cho ra" mẹo dưỡng dáng của mẹ bỉm sữa
Cắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hềCắt mí mắt hỏng khiến nhiều cô nàng hóa mặt hề
Cách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phíCách tắm rửa để đẹp của Từ Hy Thái hậu gây sốc vì quá hoang phí
Bí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nướcBí mật vẻ ma mị của mỹ nữ "họa thủy" khiến vua Trần mất nước
Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"Lần đầu, Lệ Quyên mách nước bí quyết tiêu mỡ, giữ dáng cho "Hội bà mẹ bỉm sửa"
Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!Đây là những mỹ nhân để tóc xoăn đẹp nhất showbiz Việt mà bạn cần học hỏi!
Người phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúcNgười phụ nữ bị chồng bỏ vì giảm cân nay đã tìm được hạnh phúc
Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!Gần U40, Kim Tae Hee vẫn được người Hàn Quốc khen ngợi hết lời nhờ bí quyết sau!
Tin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanhTin được không, đây là cái kết ngọt cho làn da khi kết hợp vitamin E với nước cốt chanh
Khó tin với sự lột xác thần kỳ của "bộ xương khô"Khó tin với sự lột xác thần kỳ của "bộ xương khô"

Chuyên mục giới tính có gì hay?

‘Chuyện ấy’ ở độ tuổi U50 như thế nào cho phù hợp?‘Chuyện ấy’ ở độ tuổi U50 như thế nào cho phù hợp?
Đàn ông tuổi 60 vẫn nóng bỏng “chuyện ấy”?Đàn ông tuổi 60 vẫn nóng bỏng “chuyện ấy”?
Tiểu đường, khắc tinh suốt đời của tôi trong chuyện ấyTiểu đường, khắc tinh suốt đời của tôi trong chuyện ấy
Tránh thai kiểu này vô cùng an toàn không cần sử dụng bao cao suTránh thai kiểu này vô cùng an toàn không cần sử dụng bao cao su
Quan hệ kiểu này chàng và nàng đều "sướng"Quan hệ kiểu này chàng và nàng đều "sướng"
Những điều này tưởng nhỏ nhặt, hóa ra nó lại là HUNG THỦ GIẾT CHẾT ham muốn tình dụcNhững điều này tưởng nhỏ nhặt, hóa ra nó lại là HUNG THỦ GIẾT CHẾT ham muốn tình dục
Trước khi làm "chuyện ấy", hãy KHẮC CỐT GHI TÂM những điều nàyTrước khi làm "chuyện ấy", hãy KHẮC CỐT GHI TÂM những điều này
Quan hệ tình dục thời điểm này cực dễ dính bầu "yêu" là có thaiQuan hệ tình dục thời điểm này cực dễ dính bầu "yêu" là có thai
Màn dạo đầu cần làm khi quan hệ để cả hai cùng SƯỚNG VÀ LÊN ĐỈNHMàn dạo đầu cần làm khi quan hệ để cả hai cùng SƯỚNG VÀ LÊN ĐỈNH
Tần suất "yêu" mỗi tuần lý tưởng nhất, thể hiện độ hạnh phúc của các cặp đôiTần suất "yêu" mỗi tuần lý tưởng nhất, thể hiện độ hạnh phúc của các cặp đôi