Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Chịu khó tự sướng và cập nhật trên mạng xã hội về quá trình tập luyện hoá ra có ích hơn bạn tưởng

Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của “tự sướng”? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ “sống ảo”, bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn.

Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm:

Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.

Xác định tính hiệu quả của bài tập

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính “sống ảo” này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh.

Tự thúc đẩy bản thân với những động tác khó

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có nhớ cảm giác lần đầu hít đất được 30 cái, rồi 40, 50 cái liên tiếp? Hay động tác yoga trồng cây chuối? Nhờ người bạn chụp lại những bức ảnh mình đã thực hiện những động tác khó đó, và mỗi lần nản chí, hãy tự nhắc mình, mình đã làm được tới mức này rồi, thì hoàn toàn có thể làm được các mức khó hơn. Mỗi ngày nâng độ khó lên một chút, và đến lúc chính bạn sẽ kinh ngạc với sức bền và độ dẻo dai của mình. Nhờ những bức ảnh. Nhờ những lời khen trên mạng xã hội – thứ làm bạn không còn đường lui.

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Bài cùng chuyên mục

Đây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩnĐây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩn
Nhờ món này, Ngân 98 cũng thua vòng 1 của mỹ nữ "Em chưa 18"Nhờ món này, Ngân 98 cũng thua vòng 1 của mỹ nữ "Em chưa 18"
Giảm 31kg trong thời gian ngắn, Nhật Kim Anh gây choáng váng vì ngoại hình khác biệtGiảm 31kg trong thời gian ngắn, Nhật Kim Anh gây choáng váng vì ngoại hình khác biệt
Nữ chính “Thơ ngây” vẫn quá trẻ trung ngây thơ dù đã U40Nữ chính “Thơ ngây” vẫn quá trẻ trung ngây thơ dù đã U40
Uống nước luộc chanh mỗi sáng và xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra với bạn nhéUống nước luộc chanh mỗi sáng và xem điều kì diệu gì sẽ xảy ra với bạn nhé
Mới sinh xong mà 3 vòng chuẩn không cần chỉnh, bà xã Lê Hoàng chia sẻ bí kíp giảm cânMới sinh xong mà 3 vòng chuẩn không cần chỉnh, bà xã Lê Hoàng chia sẻ bí kíp giảm cân
Thì ra đệ nhất mỹ nhân phồn thực giữ dáng bằng cách này!Thì ra đệ nhất mỹ nhân phồn thực giữ dáng bằng cách này!
Bạn sẽ trẻ ra vài tuổi nếu làm điều này mỗi tuần!Bạn sẽ trẻ ra vài tuổi nếu làm điều này mỗi tuần!
Lưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịchLưu ngay cách giảm cân nhanh trong 3 ngày khiến chị em sốt sình sịch
9 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể nhanh đến không ngờ!9 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể nhanh đến không ngờ!

Chuyên mục v-pop có gì hay?

Quốc Thiên lần đầu hát nhạc Khắc Việt, làm MV ballad sầu não về tình yêu “đôi đũa lệch”Quốc Thiên lần đầu hát nhạc Khắc Việt, làm MV ballad sầu não về tình yêu “đôi đũa lệch”
Bạn trai lo lắng khi Mai Hồ đóng MV cho Quốc ThiênBạn trai lo lắng khi Mai Hồ đóng MV cho Quốc Thiên
Ngọc Huyền từng bị ghét khi không kết hợp với Kim Tử LongNgọc Huyền từng bị ghét khi không kết hợp với Kim Tử Long
Mỹ Tâm remix các bài hit mới để khuấy động sân khấuMỹ Tâm remix các bài hit mới để khuấy động sân khấu
Phi Thanh Vân chăm sóc Trà Ngọc Hằng trong sự kiệnPhi Thanh Vân chăm sóc Trà Ngọc Hằng trong sự kiện
Tóc Tiên nhá hàng về ca khúc mới: Sẽ kết hợp với Rhymastic?Tóc Tiên nhá hàng về ca khúc mới: Sẽ kết hợp với Rhymastic?
Boygroup đầu tiên của Vpop quy tụ thần tượng mang 3 dòng máu: Hàn – Việt – Đài, chính thức debutBoygroup đầu tiên của Vpop quy tụ thần tượng mang 3 dòng máu: Hàn – Việt – Đài, chính thức debut
Gần kề ngày cưới, Khởi My cover ca khúc Indie đầy cảm xúc gửi tặng fanGần kề ngày cưới, Khởi My cover ca khúc Indie đầy cảm xúc gửi tặng fan
Đêm mở màn Monsoon 'chết' sân khấu 30 phút vì sự cố âm thanhĐêm mở màn Monsoon 'chết' sân khấu 30 phút vì sự cố âm thanh
Chi Dân tiết lộ lý do có mặt trong top 5 đề cử MAMA 2017Chi Dân tiết lộ lý do có mặt trong top 5 đề cử MAMA 2017