Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Chụp ảnh selfie cũng có lợi ích, đặc biệt với việc tập luyện.

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Chịu khó tự sướng và cập nhật trên mạng xã hội về quá trình tập luyện hoá ra có ích hơn bạn tưởng

Trước khi đi đến nội dung chính, hãy dừng một chút. Bạn có phải là fan của "tự sướng"? Hay bạn nằm trong nhóm những cô nàng ghét nhất ai cứ tới phòng tập là phải check in bằng một tấm ảnh trước gương trên Facebook/Instagram? Đừng phán xét họ "sống ảo", bởi nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chăm chụp ảnh selfie là một tác nhân thúc đẩy quá trình giảm cân của bạn. 

Nói vậy không có nghĩa là mỗi ngày cứ đứng trước gương chụp hàng chục tấm ảnh thì sẽ giảm được cân, mà tác dụng của hoạt động rất ư được ưa thích này thể hiện qua cách chúng thúc đẩy quá trình tập luyện và quyết tâm giảm béo trong bạn, thông qua 3 điểm:

Giúp bạn cập nhật tình hình cơ thể đến từng chi tiết

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Ngày đầu tiên bắt đầu tập, hãy chụp một bức ảnh trung thực về cơ thể bạn. Cứ như vậy, mỗi ngày 1 tấm và sau 3 tháng nhìn lại, bạn sẽ thấy quá trình tập luyện có thực sự hiệu quả không. Khi cân nặng đã bị chỉ trích là chỉ góp phần làm các cô nàng bị ám ảnh về việc giảm cân, việc quan sát trực diện các vòng cùng với xác định số đo bằng thước dây sẽ giúp bạn biết mình cần phải tăng cường độ cho phần nào của cơ thể.

Xác định tính hiệu quả của bài tập

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Cũng nhờ những bức ảnh thường ngày tưởng chừng nặng về tính "sống ảo" này, bạn sẽ biết mình có nên tiếp tục theo chương trình đang tập không. Một khoá training giá vài trăm USD chưa chắc đã hiệu quả bằng lịch tập free của các huấn luyện viên fitness thường đăng trên Facebook. Hãy cho cơ thể cơ hội để trải nghiệm trong ít nhất 3 tháng, bằng chính những bức ảnh. 

Tự thúc đẩy bản thân với những động tác khó

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có biết: Chăm chụp tự sướng cũng giảm mỡ thần kỳ

Bạn có nhớ cảm giác lần đầu hít đất được 30 cái, rồi 40, 50 cái liên tiếp? Hay động tác yoga trồng cây chuối? Nhờ người bạn chụp lại những bức ảnh mình đã thực hiện những động tác khó đó, và mỗi lần nản chí, hãy tự nhắc mình, mình đã làm được tới mức này rồi, thì hoàn toàn có thể làm được các mức khó hơn. Mỗi ngày nâng độ khó lên một chút, và đến lúc chính bạn sẽ kinh ngạc với sức bền và độ dẻo dai của mình. Nhờ những bức ảnh. Nhờ những lời khen trên mạng xã hội – thứ làm bạn không còn đường lui.

Theo Danviet

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Bạn có biết: Chăm “chụp tự sướng” cũng giảm mỡ thần kỳ

Bài cùng chuyên mục

Hàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúngHàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúng
1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu
Nhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổiNhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổi
3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng
4 cách làm đẹp đơn giản giúp Song Hye Kyo ăn gian tuổi cực siêu4 cách làm đẹp đơn giản giúp Song Hye Kyo ăn gian tuổi cực siêu
Trương Quỳnh Anh tiết lộ bí quyết dưỡng da dễ như ăn kẹo, ai cũng có thể làm đượcTrương Quỳnh Anh tiết lộ bí quyết dưỡng da dễ như ăn kẹo, ai cũng có thể làm được
Bật mí bí kíp để có hàng lông mày như phun thêu với công thức rẻ bèo chưa đến 10 ngàn đồngBật mí bí kíp để có hàng lông mày như phun thêu với công thức rẻ bèo chưa đến 10 ngàn đồng
Ngày ấy và bây giờ các ‘hot girl’ Việt đã thay đổi xu hướng làm đẹp như thế nào?Ngày ấy và bây giờ các ‘hot girl’ Việt đã thay đổi xu hướng làm đẹp như thế nào?
Đây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩnĐây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩn
8 bước xông hơi thải độc cho da mặt tại nhà8 bước xông hơi thải độc cho da mặt tại nhà

Chuyên mục esport có gì hay?

LMHT: Chính thức lộ diện Evelynn mới, xinh và gợi cảm hơn trước rất nhiềuLMHT: Chính thức lộ diện Evelynn mới, xinh và gợi cảm hơn trước rất nhiều
Những hình ảnh của YG trong ngày đầu tiên tại Vũ Hán: Tràn đầy sự tự tin!Những hình ảnh của YG trong ngày đầu tiên tại Vũ Hán: Tràn đầy sự tự tin!
Điểm danh những vị tướng được Riot ưu ái, làm cho nhiều trang phục đẹp nhất trong Liên Minh Huyền ThoạiĐiểm danh những vị tướng được Riot ưu ái, làm cho nhiều trang phục đẹp nhất trong Liên Minh Huyền Thoại
Đại kình địch của GIGABYTE Marines tại CKTG mùa 7: cho cũng không lấy Faker về chơi đường giữaĐại kình địch của GIGABYTE Marines tại CKTG mùa 7: cho cũng không lấy Faker về chơi đường giữa
LMHT: Choáng ngợp với Master Yi "Võ Đang" Đa Sắc, Riot bất ngờ buff mạnh VeigarLMHT: Choáng ngợp với Master Yi "Võ Đang" Đa Sắc, Riot bất ngờ buff mạnh Veigar
Top 4 vị tướng hứa hẹn sẽ trở lại mạnh mẽ tại CKTG 2017 nhờ nhận buff khủng trong phiên bản 7.18Top 4 vị tướng hứa hẹn sẽ trở lại mạnh mẽ tại CKTG 2017 nhờ nhận buff khủng trong phiên bản 7.18
LMHT: Nổi da gà với ‘Legends Never Die’ - ca khúc chủ đề của CKTG năm nayLMHT: Nổi da gà với ‘Legends Never Die’ - ca khúc chủ đề của CKTG năm nay
Đột Kích: VEC 2017 trở lại, lựa chọn hạt giống cho “World Cup” CFS 2017 Grand FinalĐột Kích: VEC 2017 trở lại, lựa chọn hạt giống cho “World Cup” CFS 2017 Grand Final
Bị nerf thê thảm, Riot lại quyết định buff mạnh cho Caitlyn khả năng bắn chí mạng vào trụBị nerf thê thảm, Riot lại quyết định buff mạnh cho Caitlyn khả năng bắn chí mạng vào trụ
Lịch thi đấu chính thức của Vòng Khởi Động - Chung kết thế giới 2017Lịch thi đấu chính thức của Vòng Khởi Động - Chung kết thế giới 2017