6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạnh nhân và hạt dẻ cười đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường kết cấu da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. 

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạt dẻ cười là loại hạt chứa thành phần chất chống oxy hóa nhiều nhất, đặc biệt là 3 chất lutein, zeazanthin và beta-carotene. Các chất này giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạnh nhân rất giàu vitamin A, ăn thường xuyên giúp làn da căng mịn và trắng sáng.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Quả óc chó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường khiến da xỉn màu, giảm độ săn chắc.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Đậu phộng có chứa nhiều axit folic, axit không bão hòa đơn béo, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu cao. Đậu phộng cũng giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Chỉ cần ăn 18 hạt điều một ngày là đã cung cấp đủ lượng đồng cần thiết cho cơ thể. Đồng là khoáng chất giúp ích nhiều thứ cho cơ thể như giúp hấp thụ sắt và tạo năng lượng, sản sinh hồng cầu, hình thành collagen, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạt dẻ chứa nhiều proanthocyanidin, là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Bài cùng chuyên mục

Hàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúngHàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúng
1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu
Nhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổiNhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổi
3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng
4 cách làm đẹp đơn giản giúp Song Hye Kyo ăn gian tuổi cực siêu4 cách làm đẹp đơn giản giúp Song Hye Kyo ăn gian tuổi cực siêu
Trương Quỳnh Anh tiết lộ bí quyết dưỡng da dễ như ăn kẹo, ai cũng có thể làm đượcTrương Quỳnh Anh tiết lộ bí quyết dưỡng da dễ như ăn kẹo, ai cũng có thể làm được
Bật mí bí kíp để có hàng lông mày như phun thêu với công thức rẻ bèo chưa đến 10 ngàn đồngBật mí bí kíp để có hàng lông mày như phun thêu với công thức rẻ bèo chưa đến 10 ngàn đồng
Ngày ấy và bây giờ các ‘hot girl’ Việt đã thay đổi xu hướng làm đẹp như thế nào?Ngày ấy và bây giờ các ‘hot girl’ Việt đã thay đổi xu hướng làm đẹp như thế nào?
Đây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩnĐây là lý do khiến gái Thái giờ đẹp tới mức ai nhìn cũng mê mẩn
8 bước xông hơi thải độc cho da mặt tại nhà8 bước xông hơi thải độc cho da mặt tại nhà

Chuyên mục phim châu á có gì hay?

Điểm danh dàn mỹ nam yêu cuồng dại khiến fan "Năm ấy hoa nở" chết mê chết mệtĐiểm danh dàn mỹ nam yêu cuồng dại khiến fan "Năm ấy hoa nở" chết mê chết mệt
Ê-kíp Trung Quốc cúi đầu xin lỗi vì phim nhạy cảm bị ngừng chiếuÊ-kíp Trung Quốc cúi đầu xin lỗi vì phim nhạy cảm bị ngừng chiếu
Xa hoa, lộng lẫy chỉ là vỏ bọc thôi, ai mê phim cung đấu sẽ ngã ngửa vì những sự thật này!Xa hoa, lộng lẫy chỉ là vỏ bọc thôi, ai mê phim cung đấu sẽ ngã ngửa vì những sự thật này!
Cười sặc vì những 'hạt sạn' quá lớn trong phim truyền hình Trung QuốcCười sặc vì những 'hạt sạn' quá lớn trong phim truyền hình Trung Quốc
Đây là dàn mỹ nhân không phải dạng vừa đâu của "Năm ấy hoa nở trăng vừa tròn"Đây là dàn mỹ nhân không phải dạng vừa đâu của "Năm ấy hoa nở trăng vừa tròn"
Khó lòng tha thứ cho những lỗi thế này trong phim cổ trangKhó lòng tha thứ cho những lỗi thế này trong phim cổ trang
Con trai riêng của Cát Phượng thân thiết bên Kiều Minh TuấnCon trai riêng của Cát Phượng thân thiết bên Kiều Minh Tuấn
Trịnh Sảng tiếp tục làm thiếu nữ ngôn tình trong phim mớiTrịnh Sảng tiếp tục làm thiếu nữ ngôn tình trong phim mới
'50 sắc thái' trong phim học đường Thái Lan'50 sắc thái' trong phim học đường Thái Lan
Trải lòng của những diễn viên sống cùng cảnh nóngTrải lòng của những diễn viên sống cùng cảnh nóng