6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạnh nhân và hạt dẻ cười đều chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng cường kết cấu da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạt dẻ cười là loại hạt chứa thành phần chất chống oxy hóa nhiều nhất, đặc biệt là 3 chất lutein, zeazanthin và beta-carotene. Các chất này giúp tăng cường sức khỏe cho làn da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạnh nhân rất giàu vitamin A, ăn thường xuyên giúp làn da căng mịn và trắng sáng.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Quả óc chó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường khiến da xỉn màu, giảm độ săn chắc.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Đậu phộng có chứa nhiều axit folic, axit không bão hòa đơn béo, có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu cao. Đậu phộng cũng giúp ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Chỉ cần ăn 18 hạt điều một ngày là đã cung cấp đủ lượng đồng cần thiết cho cơ thể. Đồng là khoáng chất giúp ích nhiều thứ cho cơ thể như giúp hấp thụ sắt và tạo năng lượng, sản sinh hồng cầu, hình thành collagen, giúp da săn chắc và mịn màng hơn.

6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Hạt dẻ chứa nhiều proanthocyanidin, là chất chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Giang Nguyên

Theo Ngoisao.net

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin 6 loại hạt ăn thường xuyên rất tốt cho làn da

Bài cùng chuyên mục

Quý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngàyQuý bà trẻ đẹp khó tin ở tuổi 71 nhờ ăn thứ này mỗi ngày
9 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể nhanh đến không ngờ!9 loại thực phẩm đốt mỡ thừa trên cơ thể nhanh đến không ngờ!
8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện8 thói quen tốt giúp giảm cân tự nhiên không cần tập luyện
8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối8 loại thực phẩm dù có thèm cũng không nên ăn sau 7 giờ tối
9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh9 lời khuyên của bác sĩ da liễu nên thuộc lòng để làn da luôn khỏe mạnh
7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị7 nam thần xứ Hàn tiết lộ bí quyết dưỡng da trắng mịn khiến phái đẹp cũng phải ghen tị
Bỏ túi 3 cách dưỡng môi khô nứt trở nên mềm mịn, căng mướt khi trời chuyển mùa hanh khôBỏ túi 3 cách dưỡng môi khô nứt trở nên mềm mịn, căng mướt khi trời chuyển mùa hanh khô
Vòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm nàyVòng 1 sẽ căng tròn, nở nang bất ngờ nếu chị em ăn những thực phẩm này
Giảm cân thành công, hot girl mạng xã hội khiến mày râu xếp hàng đòi gặpGiảm cân thành công, hot girl mạng xã hội khiến mày râu xếp hàng đòi gặp
Vóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béoVóc dáng bốc lửa như gái Tây của nàng Sài Gòn từng thất nghiệp vì béo

Chuyên mục thế giới có gì hay?

13 thiếu niên Việt Nam bất ngờ mất tích ở Anh13 thiếu niên Việt Nam bất ngờ mất tích ở Anh
Triều Tiên chuyển thông điệp khác thường đến MỹTriều Tiên chuyển thông điệp khác thường đến Mỹ
Nga, Trung Quốc phát triển siêu vũ khí khiến vũ khí Mỹ quay về thời đồ đá?Nga, Trung Quốc phát triển siêu vũ khí khiến vũ khí Mỹ quay về thời đồ đá?
Mỹ bất ngờ có vũ khí đắc lực chống tên lửa Triều TiênMỹ bất ngờ có vũ khí đắc lực chống tên lửa Triều Tiên
Cảnh tượng bên trong nhà hàng khỏa thân đầu tiên ở PhápCảnh tượng bên trong nhà hàng khỏa thân đầu tiên ở Pháp
Chỉ có 1 cách ngăn robot thông minh tàn sát con người?Chỉ có 1 cách ngăn robot thông minh tàn sát con người?
Tàu hỏa đâm một lúc chết 21 con trâu ở Thái LanTàu hỏa đâm một lúc chết 21 con trâu ở Thái Lan
IS thảm bại vì kẻ huỷ diệt siêu khủng khiếp của quân đội PutinIS thảm bại vì kẻ huỷ diệt siêu khủng khiếp của quân đội Putin
Kim Jong-un từng đặt chân đến những quốc gia nào?Kim Jong-un từng đặt chân đến những quốc gia nào?
Anh: Kiếm 377 tỉ đồng chỉ nhờ chơi game trên YoutubeAnh: Kiếm 377 tỉ đồng chỉ nhờ chơi game trên Youtube