Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

Chống lão hóa cho da không phải là câu chuyện một sớm một chiều. Vì vậy, song song với việc dùng mỹ phẩm, bạn hãy nhớ bổ sung đầy đủ những thực phẩm có lợi cho làn da.

Làm đẹp cho da không chỉ là sự chăm sóc bằng mỹ phẩm mà việc ăn uống, cung cấp dinh dưỡng mỗi ngày cũng chiếm vai trò rất quan trọng. Một thực đơn đầy đủ với protein và vitamin sẽ giúp bạn duy trì cơ thể săn chắc, làn da mịn màng. Hãy cùng xem 8 loại thực phẩm có tác dụng chăm sóc, làm đẹp da hàng đầu nhé:

1.Trứng gà

Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein, có công dụng dưỡng và làm mềm mịn da. Trong lòng đỏ trứng gà có chứa nhiều vitamin A – loại chất chống lão hóa da hàng đầu. Ngoài ra trứng gà có tác dụng ngừa mụn, và làm săn chắc cơ thể.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh (súp lơ xanh) là loại thức phẩm chứa nhiều vitamin C nhất nhì trong các loại rau và các chất chống lão hóa tự nhiên. Bổ sung súp lơ sẽ giúp cho bạn duy trì một làn da tươi trẻ, săn chắc theo thời gian. Ngoài ra, bông cải xanh còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, giúp chắc khỏe xương và tăng cường sức khoẻ tim mạch.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

3. Trà xanh

Trong trà xanh có chứa nhiều chất vitamin và các amino acid khác nhau nên có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả. Mỗi ngày một cốc trà xanh thường xuyên giúp bạn thanh nhiệt, giải độc, cấp nước làm căng mịn.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

4. Ngũ cốc

Ngũ cốc là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và có khả năng chống lão hóa da hiệu quả không thua kém hoa quả hay rau xanh đâu nhé.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

5. Sữa chua

Sữa chua là sản phẩm được lên men lactic, chứa nhiều vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa và quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

Trong lĩnh vực làm đẹp, sữa chua chứa nhiều collagen và vitamin D, giúp làn da săn chắc, hỗ trợ quá trình tái tạo da hiệu quả.

6. Việt quất

Việt quất được mệnh danh là loại quả để chế thuốc trường sinh, mang lại tuổi thọ lý tưởng cho con người. Trong việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng các loại vitamin như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E rất cần thiết cho việc duy trì vẻ đẹp dài lâu.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

7. Chocolate

Chocolate chứa giàu lượng chất flavanol giúp bảo vệ da khỏi tia UV có trong ánh sáng mặt trời. Thúc đẩy lưu thông máu và làm chậm quá trình lão hóa. Ngoài ra, chocolate đen còn có tác dụng giảm cân hiệu quả. Thật là một tin vui cho những cô nàng thừa cân đúng không?

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

8. Mận khô

Mận khô là loại quả giàu chống lão hóa một cách hữu hiệu nhờ kali, chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin A. Thêm vào đó, ăn quả mận khô giúp thuận lợi cho việc giảm cân, ngăn chặn lượng đường có trong máu, kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra.

Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

Theo An An

Khám phá

In In

Thảo luận tin Lên list 8 loại thực phẩm càng ăn nhiều càng trẻ lâu cho phái đẹp

Bài cùng chuyên mục

Bài tập cùng bé cho các mẹ “bỉm sữa”Bài tập cùng bé cho các mẹ “bỉm sữa”
Sao nữ Việt trải lòng nhân ngày 20/10: “Đẹp là nhờ mẹ!”Sao nữ Việt trải lòng nhân ngày 20/10: “Đẹp là nhờ mẹ!”
10 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn diễn Thời trang Xuân Hè 201610 ý tưởng trang điểm Halloween từ sàn diễn Thời trang Xuân Hè 2016
Son lì Shu Uemura và niềm kiêu hãnh của phái nữSon lì Shu Uemura và niềm kiêu hãnh của phái nữ
Bài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắcBài tập cùng gối xốp giúp chân thon, mông săn chắc
"Tẩu thoát tại gia" hay kế hoạch biến phòng tắm thành phòng spa thượng hạng"Tẩu thoát tại gia" hay kế hoạch biến phòng tắm thành phòng spa thượng hạng
Electric eyes: Đôi mắt đa sắc màuElectric eyes: Đôi mắt đa sắc màu
Perfect Beauty: Nỗi ám ảnh về vẻ đẹp hoàn hảoPerfect Beauty: Nỗi ám ảnh về vẻ đẹp hoàn hảo
The Body Shop Oils Of Life: Sức mạnh kỳ diệu từ dầu hạtThe Body Shop Oils Of Life: Sức mạnh kỳ diệu từ dầu hạt
Italian Summer Fig Eau de Toilette: Hành trình đầy xúc cảm tới mùa hè nước ÝItalian Summer Fig Eau de Toilette: Hành trình đầy xúc cảm tới mùa hè nước Ý

Chuyên mục game online có gì hay?

Những game online tuyệt vời mới chuyển sang miễn phí, game thủ Việt dễ dàng có thể tiếp cậnNhững game online tuyệt vời mới chuyển sang miễn phí, game thủ Việt dễ dàng có thể tiếp cận
10 cặp game “sinh đôi” kỳ lạ nhất trong lịch sử ngành game (P2)10 cặp game “sinh đôi” kỳ lạ nhất trong lịch sử ngành game (P2)
Nhiều chủ quán net tại Việt Nam ngơ ngác khi Gcafé thay đổi tư cách pháp nhân, VED không còn quản lýNhiều chủ quán net tại Việt Nam ngơ ngác khi Gcafé thay đổi tư cách pháp nhân, VED không còn quản lý
MOBA chiến thuật độc đáo Dropzone chuẩn bị mở cửa miễn phíMOBA chiến thuật độc đáo Dropzone chuẩn bị mở cửa miễn phí
Lang Gia Bảng tặng game thủ 200 Giftcode sau 3 ngày trải nghiệmLang Gia Bảng tặng game thủ 200 Giftcode sau 3 ngày trải nghiệm
10 game offline miễn phí trên mobile chơi mãi mà không thấy chán10 game offline miễn phí trên mobile chơi mãi mà không thấy chán
Hóa ra đây là lý do game càng ngày càng nặng, download mấy ngày vẫn chưa xongHóa ra đây là lý do game càng ngày càng nặng, download mấy ngày vẫn chưa xong
Từ 1 MB cho tới 1 TB: Bộ nhớ game console đã thay đổi thế nào suốt 30 năm quaTừ 1 MB cho tới 1 TB: Bộ nhớ game console đã thay đổi thế nào suốt 30 năm qua
14 hình ảnh "xưa và nay" cho thấy đồ họa một trời một vực của "Grand Theft Auto"14 hình ảnh "xưa và nay" cho thấy đồ họa một trời một vực của "Grand Theft Auto"
Top 25 công ty game khủng nhất thế giới "bỏ tủi" gần 1,6 triệu tỷ VNĐ trong năm 2016Top 25 công ty game khủng nhất thế giới "bỏ tủi" gần 1,6 triệu tỷ VNĐ trong năm 2016