3 nguyên tắc chăm sóc giúp da đẹp từ trong ra ngoài

Một làn da được xem là đẹp không chỉ có màu sắc trắng sáng, hồng hào, tươi tắn, sạch mụn nám, mà đòi hỏi phải săn chắc, tràn đầy sức sống. Và để sở hữu làn da “điểm mười” này bạn phải chăm sóc từ trong lẫn ngoài.

Theo các chuyên gia da liễu, muốn có được làn da khỏe đẹp hoàn hảo, không lo mụn, sạm, nám xuất hiện và chậm lão hóa, các eva cần thực hiện theo 3 nguyên tắc cơ bản sau:

Xây dựng những thói quen chăm sóc da tốt

3 nguyên tắc chăm sóc giúp da đẹp từ trong ra ngoài

Ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi

Trước tiên, bạn cần tránh sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích và hạn chế ăn đồ ngọt, nhiều dầu mỡ, cay nóng bởi chúng vừa ảnh hưởng đến sức khỏe, gây ra vô số bệnh tật, vừa làm da xấu đi. Thay vào đó hãy tăng cường rau xanh, hoa quả tươi trong bữa ăn, nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày, giúp da khỏe đẹp, mượt mà và giữ được nhan sắc tươi trẻ lâu hơn.

Đặc biệt, mỗi ngày bạn phải đi ngủ trước 11 giờ đêm, ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày và luôn suy nghĩ tích cực, vui vẻ sẽ giúp cho bạn tinh thần thoải mái và thần thái trẻ trung. Hạn chế thức khuya, căng thẳng, mệt mỏi, buồn phiền.

Sử dụng mỹ phẩm có thành phần tự nhiên

3 nguyên tắc chăm sóc giúp da đẹp từ trong ra ngoài

Mỹ phẩm chiết xuất từ thiên nhiên cho hiệu quả chăm sóc da tốt, lại vô cùng an toàn

Hiện nay, rất nhiều nhà sản xuất mỹ phẩm đã cho ra đời các loại kem dưỡng da, sữa rửa mặt, nước tẩy trang, mặt nạ… có thành phần chiết xuất từ các nguyên liệu thiên nhiên như thảo mộc, vitamin, khoáng chất, tinh dầu, hoa củ quả. Chúng không chỉ mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt, mà còn nuôi dưỡng da tối ưu, lại vô cùng an toàn. Đây chính là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn để có được làn da khỏe mạnh, trắng đẹp, không khiếm khuyết như ý.

Đừng vì ham rẻ, ham trắng nhanh và thiếu hiểu biết mà mua các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chứa hóa chất độc hại, thành phần lột tẩy, không rõ nơi sản xuất, thiếu nhãn mác hoặc hàng giả, hàng nhái. Khi sử dụng có thể chúng sẽ làm da trắng sáng nhanh chóng, nhưng lại gây bắt nắng, bào mòn da, kích ứng, nổi mụn, tích tụ chất độc và đặc biệt là ung thư da.

Làm sạch và bảo vệ da cẩn thận

3 nguyên tắc chăm sóc giúp da đẹp từ trong ra ngoài

Vệ sinh da mặt sạch sẽ hàng ngày bằng sữa rửa mặt 2 – 3 lần

Làm sạch da là nguyên tắc quan trọng trong việc chăm sóc da. Nếu làn da luôn sạch sẽ, thông thoáng mụn, tình trạng viêm nhiễm, lỗ chân lông to sẽ không có cơ hội phát triển. Ngược lại khi da quá nhiều chất bẩn, dầu nhờn, tế bào chết, mụn nhanh chóng hình thành. Bạn hãy vệ sinh da mặt sạch sẽ hàng ngày bằng sữa rửa mặt 2 – 3 lần, tẩy trang kỹ sau trang điểm hay dùng kem chống nắng và tẩy tế bào chết đều đặn 1 lần/tuần.

Ngoài ra, ánh nắng mặt trời rất có hại đến vẻ đẹp và sức khỏe của làn da, là nguyên nhân gây ra hiện tượng cháy nắng, sỉn màu, sạm nám, lão hóa, chảy xệ, thậm chí ung thư da. Vì vậy, bạn nên bảo vệ da thật kỹ, luôn che chắn cẩn thận khi ra ngoài, thoa kem chống nắng mỗi ngày và hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời.

Chúc bạn thành công!

Xuân Ninh

Theo Thanhnien

In In

Thảo luận tin 3 nguyên tắc chăm sóc giúp da đẹp từ trong ra ngoài

Bài cùng chuyên mục

Những thói quen bất ngờ làm tăng vòng bụngNhững thói quen bất ngờ làm tăng vòng bụng
Tuyệt chiêu xử lý các vết chai sần ở chân cực hiệu quảTuyệt chiêu xử lý các vết chai sần ở chân cực hiệu quả
2 loại mặt nạ bột nghệ hiệu quả cho da khô2 loại mặt nạ bột nghệ hiệu quả cho da khô
Giúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh cực đơn giảnGiúp mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh cực đơn giản
Tự trang điểm chưa đầy 2 phút cho quý cô bận rộnTự trang điểm chưa đầy 2 phút cho quý cô bận rộn
Top 6 mùi hương đủ sức thay đổi tâm trạng người dùngTop 6 mùi hương đủ sức thay đổi tâm trạng người dùng
Dưỡng ẩm toàn diện và đúng cách cho làn da khỏe, đẹp suốt mùa lạnhDưỡng ẩm toàn diện và đúng cách cho làn da khỏe, đẹp suốt mùa lạnh
Điểm tên các kiểu trang điểm "gây sốt" từ sao HànĐiểm tên các kiểu trang điểm "gây sốt" từ sao Hàn
5 sao Việt "ngại" đổi kiểu tóc nhất showbiz5 sao Việt "ngại" đổi kiểu tóc nhất showbiz
15 sản phẩm tạo dáng lông mày đáng tiền nhất năm nay15 sản phẩm tạo dáng lông mày đáng tiền nhất năm nay

Chuyên mục giới tính có gì hay?

Nhìn vóc dáng, đoán khả năng 'chăn gối' của chị emNhìn vóc dáng, đoán khả năng 'chăn gối' của chị em
5 dấu hiệu cảnh báo trục trặc đời sống tình dục vợ chồng5 dấu hiệu cảnh báo trục trặc đời sống tình dục vợ chồng
Không phải tự nhiên mà gái tân vẫn mê mệt đàn ông đã từng đổ vỡ, đây là lý doKhông phải tự nhiên mà gái tân vẫn mê mệt đàn ông đã từng đổ vỡ, đây là lý do
Phụ nữ sẽ bất ngờ với những điều 'hay ho' chỉ đàn ông tái hôn mới có...Phụ nữ sẽ bất ngờ với những điều 'hay ho' chỉ đàn ông tái hôn mới có...
‘Yêu’ nhiều không làm cho bạn hạnh phúc hơn !‘Yêu’ nhiều không làm cho bạn hạnh phúc hơn !
Nếu thấy 'chuyện ấy' có phần buồn tẻ hãy thử cách đơn giản nàyNếu thấy 'chuyện ấy' có phần buồn tẻ hãy thử cách đơn giản này
Chỉ phụ nữ tinh tế mới hiểu những điều đàn ông muốn trên giường nhưng không bao giờ nói ra nàyChỉ phụ nữ tinh tế mới hiểu những điều đàn ông muốn trên giường nhưng không bao giờ nói ra này
Lệch giờ “yêu”, vợ cứ phải chiều chồng cho xongLệch giờ “yêu”, vợ cứ phải chiều chồng cho xong
Những luật lệ lạ lùng về sex và hôn trên thế giớiNhững luật lệ lạ lùng về sex và hôn trên thế giới
Vợ làm điều này mỗi sáng, bất cứ đấng mày râu nào cũng phát điên và hạnh phúcVợ làm điều này mỗi sáng, bất cứ đấng mày râu nào cũng phát điên và hạnh phúc