Làm đẹp

Kem chống nắng – tấm lá chắn chống lão hóa mùa hanh khô

Kem chống nắng có dưỡng ẩm tốt giúp giảm thiểu số lượng lớp dưỡng da cần thoa, tránh tình trạng quá tải sản phẩm trên da, đồng thời đảm bảo nếp nhăn do mất nước được làm đầy.

Nguyên nhân và giải pháp xử lý mỡ bọng mắt

Bọng mỡ dưới mắt thường ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ và không cần điều trị. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lựa chọn can thiệp y khoa hoặc phẫu thuật nhằm cải thiện vẻ ngoài và giảm dấu hi...

Những loại Vitamin giúp da trẻ trung

Có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây tươi như cam, chanh, ổi, xoài và các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua để duy trì làn da khỏe mạnh.

Thói quen chăm sóc da buổi sáng giúp da căng mịn suốt cả ngày

Khi kết hợp với kem chống nắng, vitamin C tạo thành một lớp bảo vệ kép, tăng cường hiệu quả chống lại tác hại của ánh nắng, nguyên nhân số một gây ra nếp nhăn và đốm nâu.

5 loại quả giúp duy trì mái tóc trẻ lâu, ít bạc

Nho đen là nguồn dồi dào resveratrol và vitamin E, hai chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ nang tóc khỏi stress oxy hóa - nguyên nhân chính gây bạc và rụng tóc sớm.

Bí quyết để làn da không bị nếp nhăn mùa hanh khô

Da khô căng liên tục trong thời gian dài sẽ làm mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc, tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện và cố định các nếp nhăn lão hóa thực sự.

4 bài tập trên giường giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh hơn gập bụng sau 60 tuổi

Việc nghiêng xương chậu nhẹ nhàng giúp tái thiết lập vị trí cột sống, cải thiện tư thế và hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm phẳng bụng từ bên trong mà không gây căng cơ hay đau lưng.

Các thực phẩm giúp chậm lão hóa, giảm nếp nhăn cho da

Hiệu quả của các sản phẩm này phụ thuộc vào loại hoạt chất, liều lượng và cách sử dụng hợp lý, kết hợp cùng lối sống khoa học.

Bí quyết giữ vóc dáng bền vững sau hành trình giảm cân

Giữ gìn vóc dáng không chỉ là chuyện của vài tháng sau giảm cân, mà là một lối sống bền vững, khoa học để có cân nặng, vóc dáng lý tưởng một cách bền vững.

7 ngày sau kỳ kinh, hãy làm 4 điều này để giảm cân nhanh chóng

Ăn một nắm nhỏ các loại hạt mỗi ngày rất tốt cho phụ nữ. Nhiều người cho rằng các loại hạt chứa quá nhiều chất béo nên không dám ăn. Thực tế, phần lớn chất béo trong các loại hạt l...

5 cách giúp cơ thể tự sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da

Thay vì chỉ dựa vào các sản phẩm bổ sung collagen việc kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen từ bên trong mới là cách duy trì vẻ trẻ trung bền vững nhất. Dưới đây là những gợi ý d...

7 thói quen xấu khiến da nhanh da lão hóa

Dù là ngày nhiều mây hay ngồi trong văn phòng, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu 30 và nhớ thoa lại sau 2 - 4 giờ để da được bảo vệ tối ưu.

7 loại đồ uống cấp nước cho làn da rạng rỡ mùa hanh khô

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, tế bào da sẽ thiếu độ ẩm cần thiết để duy trì sự đàn hồi và chức năng bảo vệ dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu và hậu quả là da dễ bị kích...

Chế độ dinh dưỡng nhất quán, chìa khóa vàng giảm cân bền vững

Sự nghiêm túc giúp duy trì một lượng calo nạp vào có thể dự đoán được, giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình và điều chỉnh chiến lược giảm cân một cách khoa học.

Khám phá bí quyết phục hồi tóc hư tổn từ lô hội và hạt chia

Khi kết hợp lô hội và hạt chia, bạn có được công thức vàng giúp chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài: Lô hội cấp ẩm và phục hồi bề mặt sợi tóc, trong khi hạt chia nuôi dưỡng và củn...

Thoa chanh lên mặt: Làm đẹp tự nhiên hay ‘lợi bất cập hại’?

Tuy nhiên, những tác dụng trên chủ yếu đến từ lý thuyết hóa học, chưa được chứng minh rõ ràng trên người. Việc bôi chanh trực tiếp lên da có thể gây nhiều tác dụng phụ hơn lợi ích.

Dưỡng da khi thời tiết bước vào giai đoạn chuyển lạnh để không bị mụn

Bạn có thể đổi loại kem dưỡng ẩm thích hợp với thời tiết bằng cách chọn dưỡng ẩm giàu tính dầu trong mùa đông thay thế dưỡng ẩm kiềm dầu dùng khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè và ...

6 mẹo tốt nhất để giảm mỡ lưng sau 45 tuổi

Cơ thể khỏe mạnh không chỉ đến từ phòng tập mà còn từ những chuyển động nhỏ trong suốt cả ngày. Mỗi lần bạn đi bộ, vươn vai hay đứng dậy khỏi ghế là một cơ hội để kích hoạt cơ và c...

Những lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân dù ăn uống bình thường

Một số thuốc điều trị trầm cảm có thể gây tăng cân như tác dụng phụ không mong muốn. Đôi khi, việc cảm thấy khỏe hơn sau điều trị khiến người bệnh ăn ngon miệng hơn - cũng là lý do...

Làn da săn chắc, mịn màng nhờ 5 cách tăng collagen tự nhiên

Vitamin A không trực tiếp tham gia tổng hợp collagen, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì cấu trúc collagen trong da. Loại vitamin này giúp da khỏe mạnh, làm...

Mùa đông ăn gì để da mặt sáng mịn? Bí kíp giữ da căng bóng mà không cần đến spa

Trời lạnh làm da khô, xỉn màu, thiếu sức sống - nhưng bạn biết không, chỉ cần điều chỉnh nhẹ trong bữa ăn mỗi ngày, làn da có thể hồi sinh mịn màng trở lại.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Các loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu nành và nhiều họ đậu khác là nguồn cung cấp sắt, kẽm, protein thực vật và acid folic phong phú - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phâ...

Những loại rau ‘vàng’ giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Bông cải xanh là siêu thực phẩm trong thực đơn giảm cân. Với lượng calo thấp, giàu chất xơ, vitamin C, K và các chất chống oxy hóa, loại rau này giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, ...

Cách ăn để giữ dáng và giảm cân bền vững

Dù áp dụng chế độ ăn giảm cân nào, điều quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể mình. Nếu một chế độ ăn khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng, thì đó không phải là chế độ phù hợp.

Lợi ích bất ngờ của việc ‘ăn xả’ khi đang giảm cân

Đây là một khái niệm quen thuộc trong ăn kiêng và luyện tập, được dùng để chỉ việc tạm thời phá vỡ các quy tắc nghiêm ngặt của chế độ ăn kiêng. Hiểu đơn giản đó là: ngày hoặc bữa b...

Muốn có mái tóc đẹp, đừng bỏ qua sự kết hợp của 2 hoạt chất này

Keratin là protein cấu trúc tự nhiên, chiếm phần lớn thành phần của tóc. Các sản phẩm keratin hoạt động như một liệu pháp phục hồi, tập trung vào việc tái thiết lập sức mạnh và tín...

Bí quyết ăn uống giúp làn da sáng mịn, khỏe mạnh trong mùa đông

Bạn có thể ăn một nắm nhỏ hạt khô vào buổi sáng hoặc kết hợp trong salad, sữa chua, sinh tố để bổ sung năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho làn da.

Bí quyết chăm sóc da từ các loại dầu dưỡng thực vật

Dầu dưỡng thực vật là một phần quan trọng trong việc chăm sóc da tự nhiên, hiệu quả và khi kết hợp với các thói quen chăm sóc da khoa học bạn sẽ có làn da khỏe mạnh, căng mịn và rạ...

11 bí quyết giữ ẩm da hiệu quả mùa đông

Không khí trong nhà vào mùa đông thường khô do sử dụng máy sưởi. Việc đặt máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong không khí, giữ da không bị mất nước. Mức độ ẩm lý tưởng là khoảng ...

Khi nấu cơm, đừng bỏ thứ này đi vì vừa giúp làm đẹp da lại làm đẹp tóc

Inositol giúp hàn gắn các hư tổn nhỏ trên lớp biểu bì tóc, làm bề mặt tóc trở nên trơn láng và ít xốp hơn. Lớp biểu bì phẳng và mịn màng này là chìa khóa để tóc phản chiếu ánh sáng...

9 cách giúp bạn ‘đánh bay’ mỡ dưới da, lấy lại vóc dáng khỏe đẹp tự nhiên

Giảm mỡ dưới da không thể đạt được chỉ trong một sớm một chiều, mà là kết quả của sự kiên trì trong ăn uống, vận động và duy trì lối sống lành mạnh. Khi thực hiện đúng cách, bạn kh...

4 yếu tố khiến một số người ăn nhiều nhưng khó tăng cân

Bên cạnh việc ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng để tăng cân, dưới đây là một số mẹo giúp cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường hấp thụ chất dinh dưỡng cho những người không bị béo phì do ...

Tác hại của việc không dùng kem chống nắng

Khi không sử dụng kem chống nắng, da sẽ xuất hiện các vết tàn nhang. Hình dạng của nó là những đốm nhỏ, tròn, tối màu, xuất hiện khắp cơ thể, nhất là ở các vùng da tiếp xúc nhiều v...

Làm thế nào để chăm sóc làn da nhạy cảm?

Tẩy trang là một bước vô cùng quan trọng trong quá trình chăm sóc da nhạy cảm. Nhiều người cho rằng chỉ khi trang điểm thì mới cần tẩy trang, tuy vậy, tẩy trang chính là bước giúp ...

3 hoạt chất cứu tinh giúp tóc mềm mượt trong mùa hanh khô

Hyaluronic acid không chỉ là ngôi sao trong chăm sóc da mà còn là một thành phần dưỡng ẩm tuyệt vời giúp mái tóc mềm mượt. Trong mùa hanh khô, tác dụng của HA là cực kỳ quan trọng ...

Bí quyết giúp mái tóc tẩy khô xơ trở nên mềm mượt và tràn đầy sức sống

Sau khi tẩy tóc, lớp bảo vệ tự nhiên của tóc bị phá vỡ khiến tóc khô giòn như rơm. Nhưng với vài bí quyết phục hồi đơn giản, mái tóc có thể lấy lại độ mềm mượt và sức sống đáng kin...

Các loại thực phẩm bổ sung quá mức gây hại cho làn da

Việc bổ sung quá nhiều các loại thực phẩm như sắt, vitamin A, biotin, iốt không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa hay sức khỏe tổng thể mà còn làm cản trở quá trình tái tạo và phục hồi...

Khám phá những thực phẩm giúp da mặt sáng mịn trong mùa đông

Theo đó, các loại trái cây là nguồn cung cấp dồi dào vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, những thành phần thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong.

Bí quyết dưỡng ẩm chuẩn cho từng loại da mùa hanh khô

Thành phần này rất cần thiết cho da khô và da nhạy cảm trong mùa thu. Các sản phẩm chứa ceramide thường có kết cấu kem đặc, phù hợp cho bước khóa ẩm.

5 loại sinh tố thơm ngon giúp giảm cân nhanh

Sinh tố xanh là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn bổ sung rau củ và trái cây một cách dễ dàng, đồng thời hỗ trợ kiểm soát cân nặng. Công thức đơn giản sau đây cung cấp nhiều chấ...

Bí quyết chăm sóc tóc mùa hanh khô, chống khô xơ và gãy rụng

Khi thời tiết giao mùa, các sợi tóc này chuyển sang giai đoạn nghỉ và sau đó rụng đi. Mặc dù đây là một quá trình sinh học bình thường nhưng khi kết hợp với sự khô xơ do thời tiết,...

Cách tự làm nước gạo lên men giúp tóc đẹp như đi spa

Vitamin B và chất chống oxy hóa: Các chất dinh dưỡng này có trong nước gạo lên men giúp nuôi dưỡng nang tóc, cải thiện lưu thông máu trên da đầu, từ đó kích thích tóc mọc nhanh và ...

6 loại rau củ giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da từ bên trong

Làn da khỏe mạnh không chỉ đến từ mỹ phẩm, mà còn phản ánh sức khỏe bên trong cơ thể. Nhiều loại rau củ tự nhiên có khả năng thanh lọc, giải độc và nuôi dưỡng làn da từ bên trong, ...

Tập yoga giảm stress đơn giản, hiệu quả rõ rệt

Yoga không chỉ là chuyển động cơ thể, mà còn là thiền trong chuyển động. Khi thực hiện các động tác asana, người tập cần tập trung cao độ vào cảm nhận cơ thể và hơi thở, qua đó hạn...

Bí quyết sử dụng retinol để ‘trẻ hóa’ làn da mà không lo kích ứng

Được mệnh danh là siêu anh hùng trong skincare, retinol có thể giúp làn da bạn trẻ trung và săn chắc hơn, nhưng nếu dùng sai cách, nó cũng khiến da bong tróc, kích ứng và lão hóa s...