Làm đẹp

Vì sao người trẻ cũng bị bọng mắt, cải thiện thế nào?

Chườm lạnh mắt bằng nước trà cũng là một cách khá hiệu quả để giảm bọng mắt, với cách thực hiện rất đơn giản. Trước tiên, cho một cốc trà vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 phút, sau đ...

Lịch trình tự làm đẹp 1 tuần giúp bạn tự tin tỏa sáng trong những ngày đầu năm mới

Tết Nguyên Đán đang đến rất gần, đây là thời điểm ai cũng muốn xuất hiện với một diện mạo tươi tắn, rạng rỡ nhất để đón chào những điều may mắn.

Bôi dầu dừa lên mặt sao cho không bí da, nổi mụn?

Thành phần chính của dầu dừa là chất béo, trong đó phần lớn là acid béo bão hòa chuỗi trung bình, khác với chất béo chuỗi dài trong mỡ động vật. Nhờ cấu trúc này, dầu dừa dễ được c...

Kem chống nắng có ngăn được rám da như nhiều người vẫn nghĩ?

Kem chống nắng hóa học có khả năng hấp thu và chuyển hóa tia cực tím thành dạng năng lượng không gây hại cho da. Một số thành phần phổ biến trong nhóm này gồm oxybenzone hoặc octis...

10 thực phẩm nên ăn thường xuyên giúp chậm lão hóa

Giàu chất béo không bão hòa đơn lành mạnh, chất chống oxy hóa và polyphenol, dầu ô liu giúp giảm viêm và stress oxy hóa, những yếu tố chính gây lão hóa.

8 thói quen hằng ngày giúp giảm nguy cơ bệnh mạn tính

Chỉ số này chính xác hơn chỉ số khối cơ thể (BMI) trong việc dự báo tích tụ mỡ nguy hiểm bao quanh cơ quan nội tạng, vốn gây ra viêm mạn tính và rối loạn hormon.

Thói quen buổi sáng giúp sạch ruột, bụng êm cả ngày

Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, ăn sáng đầy đủ, nhâm nhi trà gừng vào buổi sáng không chỉ hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru mà còn giúp bạn khởi động ngày mới thuận lợi.

Lão hóa nhanh vì… ngủ sai cách

Nghiên cứu này đã tiết lộ mối quan hệ giữa mô hình giấc ngủ và tuổi sinh học, kết quả thật bất ngờ. Nghiên cứu phát hiện: Giấc ngủ không đều làm tăng tốc độ lão hóa.

5 dưỡng chất thiết yếu giúp tóc mọc nhanh, chắc khỏe từ gốc đến ngọn

Da đầu khô, viêm hoặc bong tróc có thể gây tắc nghẽn nang tóc, làm cản trở quá trình mọc tóc mới. Omega-3 giúp tạo ra môi trường lý tưởng để tóc phát triển đều và khỏe hơn.

8 bài tập đốt calo nhiều hơn chạy bộ

Khác với chạy bộ cường độ ổn định chủ yếu theo trục trước - sau, các bài tập này bao gồm chuyển động đa mặt phẳng, pha bùng nổ và thay đổi tốc độ liên tục, khiến cơ thể phải tiêu h...

Nhận diện thủ phạm gây đốm đồi mồi trên da

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất 30 trước khi ra nắng 20 - 30 phút, và thoa nhắc lại sau mỗi hai - ba giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc ra mồ hôi...

5 công thức tẩy tế bào chết làm mờ vết rám nắng tự nhiên

Sử dụng đều đặn, công thức này có thể giúp da mềm mại hơn, cải thiện độ sáng và hỗ trợ làm đều màu da theo thời gian, đặc biệt ở những vùng da bị sạm do ánh nắng mặt trời.

Hai nhóm nguyên liệu giúp dưỡng da, làm đẹp tóc ngay tại nhà

Kết hợp bơ hạt mỡ và dầu dừa, hấp cách thủy cho đến khi hỗn hợp tan chảy hoàn toàn thành dạng lỏng, hòa quện vào nhau, chúng ta đã có hũ kem dưỡng ẩm và làm mềm da ngay tức thì.

Bí quyết giữ vóc dáng khi dự tiệc tất niên liên miên

Khi trở về nhà, hãy uống một tách trà gừng hoặc trà hoa cúc nóng. Trà gừng giúp làm ấm bụng và hỗ trợ tiêu hóa, còn trà hoa cúc giúp làm dịu hệ thần kinh giúp đi vào giấc ngủ dễ dà...

Nhịn ăn gián đoạn sao cho đúng?

Phải mất hơn 16 tiếng tiết thực liên tục để kích hoạt Autophagy hoạt động, nhưng khi kết hợp khéo léo với thời gian ngủ, bạn sẽ có thể thực hiện nó mà không thấy nản lòng.

Bí quyết uống cà phê đen giúp đốt mỡ mà ít người để ý

Caffeine giúp giảm cảm giác đói, tăng khả năng tập trung và cải thiện sự tỉnh táo, từ đó giúp vượt qua những giờ làm việc căng thẳng trong buổi chiều.

Người thừa cân, béo phì có nên chạy bộ để giảm cân?

Trong điều trị và kiểm soát béo phì, vận động thể lực là trụ cột quan trọng, song hiệu quả chỉ bền vững khi được thiết kế phù hợp với thể trạng người tập.

Không ăn nhiều vẫn tăng cân – Sự thật phía sau khiến nhiều người giật mình

Một số phụ nữ có thể tăng cân tạm thời do giữ nước, nhưng tình trạng này thường không kéo dài. Nếu lo ngại, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn cụ thể.

3 công thức tự chế kem tẩy da chết an toàn giúp làn da tươi trẻ đón Xuân

Khi kết hợp với dầu ô liu, một loại dầu giàu vitamin E và chất chống oxy hóa, công thức này sẽ không chỉ tẩy sạch mà còn nuôi dưỡng sâu, mang lại làn da mềm mại và tăng cường độ đà...

Thực đơn giàu chất béo lành mạnh giữ làn da không tuổi và vóc dáng đẹp

Trong chăm sóc sắc đẹp toàn diện, việc bổ sung chất béo lành mạnh không chỉ giúp làn da căng bóng, mượt mà từ bên trong mà còn là cách để duy trì năng lượng và giữ gìn vóc dáng tho...

6 công thức nước detox thải độc ‘đốt’ mỡ bụng cấp tốc trong 7 ngày để mặc đẹp đón Tết

Nước detox thải độc giảm mỡ bụng đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe hàng đầu nhờ khả năng thanh lọc tự nhiên mà không cần đến những chế độ ăn kiêng hà khắc.

Bài tập giảm cân hiệu quả mà không cần chạy bộ

Chạy bộ thường được xem là lựa chọn hàng đầu để giảm cân nhưng không phải ai cũng phù hợp, đặc biệt là người thừa cân, đau khớp hoặc mới bắt đầu tập luyện.

4 dấu hiệu giảm cân thành công và đúng cách bạn cần biết

Số đo cơ thể, đặc biệt là vòng eo cũng thay đổi đáng kể. Vòng eo nhỏ lại là dấu hiệu cho thấy lượng mỡ nội tạng đang giảm - yếu tố quan trọng giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Không phải ăn nhiều mới béo: Thói quen âm thầm “nuôi” mỡ thừa mà ai cũng mắc

Không chỉ do ăn nhiều hay lười vận động, quá trình tích mỡ trong cơ thể còn chịu tác động mạnh từ hormone, giấc ngủ, stress và cả yếu tố di truyền - những điều nhiều người vẫn đang...

4 bước chăm sóc da tốt nhất duy trì sự trẻ trung cho U40 đón Tết

Ở tuổi 40, sự thay đổi trên gương mặt không chỉ do lão hóa mà còn do quá trình tiêu xương diễn ra âm thầm. Việc chăm sóc da thường bị hiểu nhầm là yếu tố chính, nhưng thực tế, cấu ...

Cơn sốt collagen: Giá trị thực có đúng như kỳ vọng?

Dù được quảng bá rộng rãi với công dụng hỗ trợ duy trì làn da trẻ trung, các sản phẩm bổ sung collagen vẫn là chủ đề gây nhiều tranh luận.

Chiến lược dưỡng da toàn diện trong 2 tuần để có làn da rạng rỡ đón Tết

Đây là bước quan trọng nhất để cấp ẩm và đưa dưỡng chất sâu trong các lớp tế bào da. Sau khi da còn hơi ẩm từ bước rửa mặt, hãy sử dụng nước hoa hồng không chứa cồn để cân bằng độ ...

7 siêu thực phẩm giúp da sáng mịn từ bên trong

Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.

Thói quen khi ngủ gây rụng tóc và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều vào buổi sáng không chỉ do di truyền hay nội tiết. Ít ai biết rằng một số thói quen ban đêm tưởng như vô hại lại âm thầm làm tóc yếu và dễ gãy rụng khi ngủ.

Thời điểm uống trà gừng để tăng trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả

Tuy nhiên, người dùng cần lưu ý tính điều độ. Tiêu thụ quá nhiều gừng có thể dẫn đến rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy hoặc kích ứng miệng và họng. Phụ nữ đang cho con bú cần thận trọng...

6 loại hạt hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ giá trị dinh dưỡng tự nhiên

Trên thực tế, giảm cân hiệu quả phụ thuộc nhiều vào việc lựa chọn thực phẩm thông minh, hiểu rõ giá trị dinh dưỡng của từng nhóm thực phẩm và kết hợp chúng một cách hợp lý trong ch...

Tinh dầu thiên nhiên dưỡng da: 4 loại mát lành giúp da rạng rỡ, khỏe đẹp từ bên trong

Trong xu hướng làm đẹp an toàn và bền vững, tinh dầu thiên nhiên dưỡng da ngày càng được nhiều người lựa chọn nhờ nguồn gốc tự nhiên và khả năng chăm sóc da nhẹ dịu.

8 liệu pháp tự nhiên phục hồi độ ẩm, giảm khô xơ cho tóc

Đây là cách nhanh nhất để đưa dưỡng chất thấm sâu vào biểu bì tóc. Các loại dầu thực vật như dầu dừa, dầu hạnh nhân hay dầu thầu dầu đều rất giàu vitamin E và chất chống oxy hóa.

Uống gì để làn da luôn rạng rỡ?

Làn da tươi trẻ và khỏe mạnh luôn là ước mơ của nhiều người. Trong quá trình chăm sóc da, không chỉ việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da bên ngoài mà còn cần quan tâm đến việc cung cấ...

5 loại thức uống tự nhiên giúp gương mặt luôn tươi trẻ

Collagen chiếm gần 30% lượng protein trong cơ thể, tạo cấu trúc và độ bền cho da, xương. Khi khả năng sản xuất collagen chậm lại, da sẽ bắt đầu chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.

6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

Bên cạnh ăn uống và vận động, các yếu tố lối sống cũng ảnh hưởng mạnh đến lượng mỡ nội tạng. Giảm căng thẳng, cải thiện chất lượng giấc ngủ, hạn chế rượu bia và bỏ hút thuốc đều có...

Trẻ lại 5 tuổi nhờ thói quen massage hệ bạch huyết 10 phút mỗi tối

Bên cạnh dược mỹ phẩm, các liệu pháp vật lý như massage dẫn lưu bạch huyết ngày càng được quan tâm nhờ khả năng hỗ trợ cải thiện cấu trúc gương mặt từ bên trong.

Loại cây ví như ‘thần dược’ cho sức khỏe, hóa ra người Việt lại chỉ trồng làm cảnh

Thoa gel nha đam lên tóc và da đầu, để ủ trong vài phút trước khi gội lại sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn. Gel nha đam nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc mềm mại, giảm xoăn rối và tăng độ bóng ...

Bí quyết dưỡng da rạng rỡ với 4 loại tinh dầu thiên nhiên mát lành

Oải hương luôn đứng đầu danh sách các loại tinh dầu thư giãn nhờ mùi hương thảo mộc dịu nhẹ. Đây là loại tinh dầu có khả năng làm dịu thần kinh một cách tức thì, giúp cảm thấy dễ c...

5 thói quen giúp phụ nữ trẻ mãi không già, chỉ cần thực hiện 3 điều là đã rất tuyệt vời

Trang phục không chỉ để che thân, mà còn là cách một người thể hiện thái độ sống. Nhiều phụ nữ khi lớn tuổi vô thức chọn quần áo tối màu, kín đáo, như thể đang chấp nhận những khuô...

Bí kíp ăn dâu tây giúp giảm cân, trắng da ’siêu tốc’ cho chị em đón Tết

Tết đang cận kề, nên ăn gì vừa có vóc dáng thon gọn, vừa có làn da trắng mịn đón Xuân? Dâu tây vừa ngon, vừa có hàm lượng calo rất thấp, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa.

Mẹo phối hợp đạm động vật với thực vật: 6 thực đơn gợi ý giúp dáng đẹp, tóc đen

Việc duy trì một vóc dáng đẹp, săn chắc cùng mái tóc đen mượt không chỉ là kết quả của việc tập luyện hay sử dụng mỹ phẩm đắt tiền mà chính là nghệ thuật kết hợp các nguồn chất đạm...

Một loại trà kết hợp 5 loại thảo mộc giúp mái tóc khỏe đẹp

Sự kết hợp giữa các vị thảo dược có thể tự pha chế tại nhà một cách dễ dàng tạo ra một sự cộng hưởng dưỡng chất mạnh mẽ cho mái tóc khỏe đẹp.

5 thức uống buổi sáng giúp da mịn màng, rạng rỡ trong mùa đông hanh khô

Không chỉ chịu tác động từ môi trường bên ngoài, làn da còn phản ánh khá rõ tình trạng sức khỏe bên trong cơ thể, đặc biệt là chức năng tiêu hóa, gan và khả năng hấp thu dưỡng chất...

5 loại tinh bột chuyên gia khuyên dùng để giảm cân hiệu quả

Theo huấn luyện viên chia sẻ, khoai tây ít calo và giàu chất xơ, đặc biệt là phần vỏ. Điều này giúp cơ thể cảm thấy nhanh no. Ngoài ra, tinh bột kháng và hàm lượng nước cao giúp du...