Làm đẹp

Xông hơi mặt bằng lá tía tô: Lợi ích bất ngờ cho da và sức khỏe

Xông mặt bằng lá tía tô là phương pháp đơn giản, an toàn, phù hợp để chăm sóc da tại nhà, giúp làm sạch sâu, giảm mụn, thâm nám và mang lại làn da tươi sáng, rạng rỡ.

Bôi đủ loại kem vẫn nứt nẻ vì sai lầm nhiều người mắc

Mùa đông hanh khô khiến da dễ mất nước, bác sĩ cảnh báo nhiều thói quen sai lầm khiến da khô nứt dù chăm sóc kỹ.

5 thói quen phổ biến trong mùa lạnh khiến làn da lão hóa nhanh và cách điều chỉnh

Nhiều người cố gắng bù đắp độ ẩm cho da bằng cách bôi kem dưỡng thật dày nhưng điều này có thể gây bí da nếu lựa chọn sản phẩm không phù hợp.

4 thực phẩm thêm vào sinh tố khiến bạn khó giảm cân

Sinh tố là một lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng nhanh gọn, giàu vitamin và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, sinh tố không phải lúc nào cũng lành mạnh.

7 loại đồ uống ‘vàng’ giúp giữ ẩm và làm đẹp da trong mùa hanh khô

Lô hội có đặc tính cấp nước, giảm viêm và thúc đẩy tái tạo tế bào. Kết hợp với bạc hà giúp tăng cảm giác sảng khoái và cải thiện lưu thông máu. Loại nước ép này phù hợp với người c...

Cách chăm sóc da mùa đông phòng nứt nẻ

Dù chăm sóc da bên ngoài như thế nào thì bạn cũng đừng bỏ qua việc cải thiện làn da từ bên trong bằng cách uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể uống thêm sữa, nước trái cây...

Thói quen hàng ngày khiến da mất độ ẩm và lão hóa sớm mà bạn không ngờ tới

Uống không đủ nước, tiêu thụ quá nhiều muối hoặc caffeine có thể là nguyên nhân làm da khô ráp, kém sức sống. Khi cơ thể thiếu nước, da trở nên xỉn màu, dễ bong tróc và mất đi vẻ c...

Da khô mùa lạnh? Đây là 5 cách ăn uống đơn giản giúp da căng mịn, rạng rỡ

Thời tiết hanh khô không chỉ làm da khô ráp mà còn khiến làn da kém mịn màng. 5 mẹo ăn uống đơn giản sau sẽ giúp bạn dưỡng da từ bên trong, giữ da khỏe đẹp, căng bóng suốt mùa thu ...

Bạn đã biết đến nguyên tắc uống nước giúp giảm mỡ bụng chưa?

Ngay khi thức dậy, bạn hãy uống một ly nước ấm (khoảng 300-400 ml) giúp kích thích hệ tiêu hóa khởi động nhẹ nhàng sau một giấc ngủ dài và hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố tích tụ qua...

Ảnh hưởng của tâm lý và thói quen ăn uống đến cân nặng

Việc ăn uống theo cảm xúc thường dẫn đến việc tiêu thụ lượng calo dư thừa, phá vỡ kế hoạch dinh dưỡng và gây tăng cân theo thời gian.

9 loại thực phẩm hỗ trợ sản xuất collagen làm mờ quầng thâm mắt tự nhiên

Bạn có thể ăn đu đủ như món ăn nhẹ vào buổi tối hoặc thêm vào sinh tố để thay thế món tráng miệng, vừa bổ dưỡng vừa tốt cho làn da, đặc biệt là vùng da mỏng manh quanh mắt.

5 loại mặt nạ trị mụn đầu đen từ nguyên liệu nhà bếp giúp da mịn sạch tự nhiên

Không chỉ giúp làm sạch sâu, các công thức tự nhiên này còn dưỡng ẩm, làm dịu da và hỗ trợ se khít lỗ chân lông, mang lại làn da sáng mịn và tươi mới hơn mỗi ngày.

Các loại thực phẩm chứa tinh bột giúp ăn no mà vẫn giảm cân

Yến mạch là một nguồn cung cấp tinh bột hấp thụ chậm, chứa nhiều chất xơ hòa tan như beta-glucan giúp kiểm soát đường huyết, giảm mức cholesterol xấu và đem lại cảm giác no lâu hơn...

Tăng sắc tố da – nên ăn gì và kiêng gì để da sáng khỏe?

Các món chiên rán nhiều dầu mỡ, cay nóng cũng nên hạn chế vì có thể ảnh hưởng nội tiết, khiến da dễ nổi mụn và lâu hồi phục.

6 loại đồ uống tăng cường collagen, nuôi dưỡng khớp khỏe mạnh

Nghiên cứu trên động vật cho thấy nước ép cam quýt giúp giảm nếp nhăn và tăng hàm lượng collagen trong cơ thể. Để tối ưu hiệu quả, nên sử dụng 100% nước ép tự nhiên, hạn chế hoặc k...

Khám phá “nước thần” của giới văn phòng: Vừa giảm cân lại thăng hạng nhan sác, dễ làm đến mức người lười cũng mê!

Đây chính là nước thần đang gây sốt trong giới văn phòng, được ví von là thức uống thay thế hoàn hảo cho các loại nước ngọt, trà sữa.

5 loại tinh bột càng ăn càng eo thon: bí kíp đánh bay mỡ bụng ít ai ngờ

Không cần kiêng tinh bột tuyệt đối. Chỉ cần ăn đúng, ăn đủ và lựa chọn tinh bột thông minh, bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm hơn, vòng eo gọn hơn và sức khỏe được cải thiện rõ rệt mỗi n...

5 mẹo ăn uống chăm sóc làn da khỏe đẹp mùa thu đông

Mùa thu đông thường đi kèm với những thách thức riêng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Thời tiết hanh khô, lạnh làm da mất nước, dẫn đến khô ráp, bong tróc và kém đàn hồi.

7 thói quen nhỏ vào buổi sáng giúp duy trì vóc dáng thon gọn

Chất đạm cần nhiều năng lượng hơn để tiêu hóa, giúp đốt cháy calo trong quá trình tiêu hóa. Quan trọng hơn, bữa sáng giàu đạm giúp bạn no lâu, ổn định đường huyết và giảm cảm giác ...

7 thực phẩm giàu protein bồi bổ cơ bắp cho người trên 50 tuổi

Việc bổ sung các món ăn nhẹ giàu protein đúng thời điểm là chìa khóa để cơ bắp phục hồi và duy trì sức mạnh, năng lượng bền bỉ.

Bí quyết chăm sóc da và tóc khỏe đẹp trong mùa đông

Thời tiết khô hanh khiến da mất nước, giảm tiết dầu tự nhiên. Tóc và móng tay cũng trở nên yếu, dễ gãy. Một số vấn đề thường gặp gồm:

Loại da nào dùng gel lô hội là tốt nhất?

Lô hội còn có khả năng cấp ẩm và làm mát, giúp da mềm mại và thoải mái hơn. Hầu hết các loại da đều có thể sử dụng gel lô hội, nhưng hiệu quả sẽ khác nhau tùy loại da.

Bí quyết làm đẹp da từ những cây thuốc nam quen thuộc

Ai cũng mong muốn sở hữu làn da khỏe đẹp. Ngoài việc chăm sóc bằng mỹ phẩm, nhiều người chọn phương pháp dưỡng da bằng cây thuốc nam, vừa an toàn, vừa mang lại hiệu quả bền vững từ...

Kem chống nắng – tấm lá chắn chống lão hóa mùa hanh khô

Kem chống nắng có dưỡng ẩm tốt giúp giảm thiểu số lượng lớp dưỡng da cần thoa, tránh tình trạng quá tải sản phẩm trên da, đồng thời đảm bảo nếp nhăn do mất nước được làm đầy.

Nguyên nhân và giải pháp xử lý mỡ bọng mắt

Bọng mỡ dưới mắt thường ảnh hưởng đến mặt thẩm mỹ và không cần điều trị. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lựa chọn can thiệp y khoa hoặc phẫu thuật nhằm cải thiện vẻ ngoài và giảm dấu hi...

Những loại Vitamin giúp da trẻ trung

Có thể bổ sung vitamin C từ các loại trái cây tươi như cam, chanh, ổi, xoài và các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua để duy trì làn da khỏe mạnh.

Thói quen chăm sóc da buổi sáng giúp da căng mịn suốt cả ngày

Khi kết hợp với kem chống nắng, vitamin C tạo thành một lớp bảo vệ kép, tăng cường hiệu quả chống lại tác hại của ánh nắng, nguyên nhân số một gây ra nếp nhăn và đốm nâu.

5 loại quả giúp duy trì mái tóc trẻ lâu, ít bạc

Nho đen là nguồn dồi dào resveratrol và vitamin E, hai chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ nang tóc khỏi stress oxy hóa - nguyên nhân chính gây bạc và rụng tóc sớm.

Bí quyết để làn da không bị nếp nhăn mùa hanh khô

Da khô căng liên tục trong thời gian dài sẽ làm mất đi độ đàn hồi và độ săn chắc, tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện và cố định các nếp nhăn lão hóa thực sự.

4 bài tập trên giường giúp giảm mỡ bụng dưới nhanh hơn gập bụng sau 60 tuổi

Việc nghiêng xương chậu nhẹ nhàng giúp tái thiết lập vị trí cột sống, cải thiện tư thế và hỗ trợ giảm mỡ bụng, làm phẳng bụng từ bên trong mà không gây căng cơ hay đau lưng.

Các thực phẩm giúp chậm lão hóa, giảm nếp nhăn cho da

Hiệu quả của các sản phẩm này phụ thuộc vào loại hoạt chất, liều lượng và cách sử dụng hợp lý, kết hợp cùng lối sống khoa học.

Bí quyết giữ vóc dáng bền vững sau hành trình giảm cân

Giữ gìn vóc dáng không chỉ là chuyện của vài tháng sau giảm cân, mà là một lối sống bền vững, khoa học để có cân nặng, vóc dáng lý tưởng một cách bền vững.

7 ngày sau kỳ kinh, hãy làm 4 điều này để giảm cân nhanh chóng

Ăn một nắm nhỏ các loại hạt mỗi ngày rất tốt cho phụ nữ. Nhiều người cho rằng các loại hạt chứa quá nhiều chất béo nên không dám ăn. Thực tế, phần lớn chất béo trong các loại hạt l...

5 cách giúp cơ thể tự sản sinh collagen, làm chậm quá trình lão hóa da

Thay vì chỉ dựa vào các sản phẩm bổ sung collagen việc kích thích cơ thể tự tổng hợp collagen từ bên trong mới là cách duy trì vẻ trẻ trung bền vững nhất. Dưới đây là những gợi ý d...

7 thói quen xấu khiến da nhanh da lão hóa

Dù là ngày nhiều mây hay ngồi trong văn phòng, bạn vẫn cần thoa kem chống nắng phổ rộng với SPF tối thiểu 30 và nhớ thoa lại sau 2 - 4 giờ để da được bảo vệ tối ưu.

7 loại đồ uống cấp nước cho làn da rạng rỡ mùa hanh khô

Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước, tế bào da sẽ thiếu độ ẩm cần thiết để duy trì sự đàn hồi và chức năng bảo vệ dẫn đến tình trạng khô ráp, xỉn màu và hậu quả là da dễ bị kích...

Chế độ dinh dưỡng nhất quán, chìa khóa vàng giảm cân bền vững

Sự nghiêm túc giúp duy trì một lượng calo nạp vào có thể dự đoán được, giúp bạn dễ dàng theo dõi tiến trình và điều chỉnh chiến lược giảm cân một cách khoa học.

Khám phá bí quyết phục hồi tóc hư tổn từ lô hội và hạt chia

Khi kết hợp lô hội và hạt chia, bạn có được công thức vàng giúp chăm sóc toàn diện từ trong ra ngoài: Lô hội cấp ẩm và phục hồi bề mặt sợi tóc, trong khi hạt chia nuôi dưỡng và củn...

Thoa chanh lên mặt: Làm đẹp tự nhiên hay ‘lợi bất cập hại’?

Tuy nhiên, những tác dụng trên chủ yếu đến từ lý thuyết hóa học, chưa được chứng minh rõ ràng trên người. Việc bôi chanh trực tiếp lên da có thể gây nhiều tác dụng phụ hơn lợi ích.

Dưỡng da khi thời tiết bước vào giai đoạn chuyển lạnh để không bị mụn

Bạn có thể đổi loại kem dưỡng ẩm thích hợp với thời tiết bằng cách chọn dưỡng ẩm giàu tính dầu trong mùa đông thay thế dưỡng ẩm kiềm dầu dùng khi nhiệt độ tăng cao trong mùa hè và ...

6 mẹo tốt nhất để giảm mỡ lưng sau 45 tuổi

Cơ thể khỏe mạnh không chỉ đến từ phòng tập mà còn từ những chuyển động nhỏ trong suốt cả ngày. Mỗi lần bạn đi bộ, vươn vai hay đứng dậy khỏi ghế là một cơ hội để kích hoạt cơ và c...

Những lý do bất ngờ khiến bạn tăng cân dù ăn uống bình thường

Một số thuốc điều trị trầm cảm có thể gây tăng cân như tác dụng phụ không mong muốn. Đôi khi, việc cảm thấy khỏe hơn sau điều trị khiến người bệnh ăn ngon miệng hơn - cũng là lý do...

Làn da săn chắc, mịn màng nhờ 5 cách tăng collagen tự nhiên

Vitamin A không trực tiếp tham gia tổng hợp collagen, nhưng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì cấu trúc collagen trong da. Loại vitamin này giúp da khỏe mạnh, làm...

Mùa đông ăn gì để da mặt sáng mịn? Bí kíp giữ da căng bóng mà không cần đến spa

Trời lạnh làm da khô, xỉn màu, thiếu sức sống - nhưng bạn biết không, chỉ cần điều chỉnh nhẹ trong bữa ăn mỗi ngày, làn da có thể hồi sinh mịn màng trở lại.

5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm

Các loại đậu như đậu lăng, đậu gà, đậu nành và nhiều họ đậu khác là nguồn cung cấp sắt, kẽm, protein thực vật và acid folic phong phú - những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phâ...