Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Tại sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh mà không bị hóp mặt và ‘teo’ vòng 1?

Từ xưa đến nay, nhiều người truyền nhau kinh nghiệm ăn bưởi để giảm cân và không ít người thành công với phương pháp đó. Và việc giảm cân bằng bưởi đã có khoa học chứng minh. Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Khoa học đã chứng minh, bưởi giúp phụ nữ giữ eo thon hiệu quả.

Trong nghiên cứu của mình, Fujoka và cộng sự lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, một nhóm dùng các chất chiết xuất từ bưởi, một nhóm uống nước ép bưởi và nhóm thứ ba ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn và nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Với quy định, những người tham gia không được cố ăn kiêng để cho mọi người hoạt động như nhau, giáo sư yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg, nhóm dùng nước hoa quả ép giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg. Như vậy có thể thấy, việc ăn bưởi có tác dụng rất tích cực trong việc giảm cân. Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn và khá dễ dàng. Bởi hầu hết những người được hỏi trong nghiên cứu đều cho biết ăn bưởi khá ngon, không khiến họ lười như khi uống thuốc.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bưởi có tác dụng rất lớn trong việc giữ dáng đẹp.

Không chỉ giảm cân, mà ăn bưởi còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Duy trì ăn đều đặn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ có dáng đẹp mỹ mãn.

Nhưng tại sao ăn bưởi lại giúp phụ nữ có thân hình tuyệt đẹp và nó chỉ làm giảm vòng 2 cùng lượng mỡ thừa và da thì đẹp lên?

Bưởi giúp bạn có cảm giác no – kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

Theo Eva

In In

Thảo luận tin Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bài cùng chuyên mục

Hàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúngHàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúng
Song Hye Kyo, Jang Nara trẻ ra chục tuổi chỉ nhờ điều này!Song Hye Kyo, Jang Nara trẻ ra chục tuổi chỉ nhờ điều này!
1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu
Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thếUống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế
Nhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổiNhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổi
Uống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hayUống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hay
Uống liên tục mỗi ngày 1 quả dừa, sau 1 tuần bạn sẽ nhận được cái kết ngọt lịmUống liên tục mỗi ngày 1 quả dừa, sau 1 tuần bạn sẽ nhận được cái kết ngọt lịm
Trị sạch mụn đầu đen cứng đầu chỉ với 10 phút bôi kem đánh răng lên mũiTrị sạch mụn đầu đen cứng đầu chỉ với 10 phút bôi kem đánh răng lên mũi
Cho chanh vào tủ đá đông lạnh rồi đắp mặt và cái kết ngọt sau 2 tuần sử dụngCho chanh vào tủ đá đông lạnh rồi đắp mặt và cái kết ngọt sau 2 tuần sử dụng
3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng

Chuyên mục esport có gì hay?

Top 4 vị tướng đường trên được ưa chuộng lựa chọn nhiều nhất tại rank Thách Đấu máy chủ Hàn Quốc thời điểm hiện tạiTop 4 vị tướng đường trên được ưa chuộng lựa chọn nhiều nhất tại rank Thách Đấu máy chủ Hàn Quốc thời điểm hiện tại
Thái Lan chính thức chiêu mộ "Gosu" LMHT Hàn Quốc, chuẩn bị đại chiến với Việt Nam tranh vé đi CKTG mùa 7Thái Lan chính thức chiêu mộ "Gosu" LMHT Hàn Quốc, chuẩn bị đại chiến với Việt Nam tranh vé đi CKTG mùa 7
Những điều bạn không thể bỏ qua nếu đã cập nhật LMHT phiên bản 7.16Những điều bạn không thể bỏ qua nếu đã cập nhật LMHT phiên bản 7.16
Huấn luyện viên trưởng của SKT T1 bất ngờ tiết lộ lý do tin dùng Peanut và UntaraHuấn luyện viên trưởng của SKT T1 bất ngờ tiết lộ lý do tin dùng Peanut và Untara
Ngoài việc là 2 đội tuyển mạnh nhất Việt Nam, đây chính là những điều bạn cần chú ý về cuộc đối đầu giữa GAM và YGNgoài việc là 2 đội tuyển mạnh nhất Việt Nam, đây chính là những điều bạn cần chú ý về cuộc đối đầu giữa GAM và YG
LMHT: Đẳng cấp quá vượt trội, GAM huỷ diệt YG với tỷ số 3-0, đăng quang VCSA Mùa Hè 2017LMHT: Đẳng cấp quá vượt trội, GAM huỷ diệt YG với tỷ số 3-0, đăng quang VCSA Mùa Hè 2017
Điểm danh Top 4 vị tướng bị giảm sức mạnh nặng nề sau giai đoạn xưng bá trong phiên bản 7.16Điểm danh Top 4 vị tướng bị giảm sức mạnh nặng nề sau giai đoạn xưng bá trong phiên bản 7.16
Trước trận "sinh tử", HLV trưởng của SKT T1 khẳng định Faker cùng đồng đội vẫn sẽ chiến đấu hết sức trước AFs của Marin để có mặt tại CKTGTrước trận "sinh tử", HLV trưởng của SKT T1 khẳng định Faker cùng đồng đội vẫn sẽ chiến đấu hết sức trước AFs của Marin để có mặt tại CKTG
Đây là cảm giác của Marin và đồng đội trước khi đối đầu với SKT T1Đây là cảm giác của Marin và đồng đội trước khi đối đầu với SKT T1
Sau khi đánh bại cờ vua và cờ vây, trí tuệ nhân tạo tiếp tục hủy diệt nhà vô địch DOTA 2 thế giớiSau khi đánh bại cờ vua và cờ vây, trí tuệ nhân tạo tiếp tục hủy diệt nhà vô địch DOTA 2 thế giới