Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Tại sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh mà không bị hóp mặt và ‘teo’ vòng 1?

Từ xưa đến nay, nhiều người truyền nhau kinh nghiệm ăn bưởi để giảm cân và không ít người thành công với phương pháp đó. Và việc giảm cân bằng bưởi đã có khoa học chứng minh. Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Khoa học đã chứng minh, bưởi giúp phụ nữ giữ eo thon hiệu quả.

Trong nghiên cứu của mình, Fujoka và cộng sự lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, một nhóm dùng các chất chiết xuất từ bưởi, một nhóm uống nước ép bưởi và nhóm thứ ba ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn và nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Với quy định, những người tham gia không được cố ăn kiêng để cho mọi người hoạt động như nhau, giáo sư yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg, nhóm dùng nước hoa quả ép giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg. Như vậy có thể thấy, việc ăn bưởi có tác dụng rất tích cực trong việc giảm cân. Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn và khá dễ dàng. Bởi hầu hết những người được hỏi trong nghiên cứu đều cho biết ăn bưởi khá ngon, không khiến họ lười như khi uống thuốc.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bưởi có tác dụng rất lớn trong việc giữ dáng đẹp.

Không chỉ giảm cân, mà ăn bưởi còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Duy trì ăn đều đặn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ có dáng đẹp mỹ mãn.

Nhưng tại sao ăn bưởi lại giúp phụ nữ có thân hình tuyệt đẹp và nó chỉ làm giảm vòng 2 cùng lượng mỡ thừa và da thì đẹp lên?

Bưởi giúp bạn có cảm giác no – kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

Theo Eva

In In

Thảo luận tin Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Giảm béo chỉ trong 60 phút để đón Giáng sinh và năm mớiGiảm béo chỉ trong 60 phút để đón Giáng sinh và năm mới
Khi đàn ông cũng ham dao kéoKhi đàn ông cũng ham dao kéo
10 kiểu tóc đẹp cho những ngày lười gội đầu10 kiểu tóc đẹp cho những ngày lười gội đầu
Vỏ chuối giúp làn da tươi trẻ dài lâuVỏ chuối giúp làn da tươi trẻ dài lâu
Người phụ nữ Trung Quốc khổ sở vì vòng 1 khổng lồNgười phụ nữ Trung Quốc khổ sở vì vòng 1 khổng lồ
"Thiên thần 4 con" trẻ đẹp rạng ngời ở tuổi 33"Thiên thần 4 con" trẻ đẹp rạng ngời ở tuổi 33
Khuôn mặt biến dạng giống "xà tinh" của sao Hồng KôngKhuôn mặt biến dạng giống "xà tinh" của sao Hồng Kông
Nhận quà cực sang - Mừng sinh nhật vàng Xuân HươngNhận quà cực sang - Mừng sinh nhật vàng Xuân Hương
Bí quyết làm mờ vết rạn da sau sinh đơn giản, hiệu quảBí quyết làm mờ vết rạn da sau sinh đơn giản, hiệu quả
4 cách vô cùng đơn giản làm giảm mỡ bụng siêu nhanh4 cách vô cùng đơn giản làm giảm mỡ bụng siêu nhanh

Chuyên mục điện ảnh có gì hay?

"Cậu bé rừng xanh": Hùng vĩ như tự nhiên, tuyệt vời như tình yêu!"Cậu bé rừng xanh": Hùng vĩ như tự nhiên, tuyệt vời như tình yêu!
Bom tấn của Jeon Ji Hyun thoát án ăn cắp kịch bảnBom tấn của Jeon Ji Hyun thoát án ăn cắp kịch bản
Tạo hình hài hước của Thái Hòa trong phim mớiTạo hình hài hước của Thái Hòa trong phim mới
Mỹ nam ‘She Was Pretty’ bị thương khi đóng phim mớiMỹ nam ‘She Was Pretty’ bị thương khi đóng phim mới
20 phim tranh giải Cành cọ vàng tại Cannes 201620 phim tranh giải Cành cọ vàng tại Cannes 2016
Kiều Anh vào vai nữ sinh nghèo từ chối làm vợ đại giaKiều Anh vào vai nữ sinh nghèo từ chối làm vợ đại gia
‘Hậu duệ mặt trời’: Hay nhiều, dở cũng không ít‘Hậu duệ mặt trời’: Hay nhiều, dở cũng không ít
Kim Bum tái ngộ khán giả truyền hình Việt trong vai cảnh sátKim Bum tái ngộ khán giả truyền hình Việt trong vai cảnh sát
Thùy Anh lần đầu khoe người yêu điển traiThùy Anh lần đầu khoe người yêu điển trai
Châu Nhuận Phát bất ngờ tuyên bố giải nghệChâu Nhuận Phát bất ngờ tuyên bố giải nghệ