Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Tại sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh mà không bị hóp mặt và ‘teo’ vòng 1?

Từ xưa đến nay, nhiều người truyền nhau kinh nghiệm ăn bưởi để giảm cân và không ít người thành công với phương pháp đó. Và việc giảm cân bằng bưởi đã có khoa học chứng minh. Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Khoa học đã chứng minh, bưởi giúp phụ nữ giữ eo thon hiệu quả.

Trong nghiên cứu của mình, Fujoka và cộng sự lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, một nhóm dùng các chất chiết xuất từ bưởi, một nhóm uống nước ép bưởi và nhóm thứ ba ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn và nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Với quy định, những người tham gia không được cố ăn kiêng để cho mọi người hoạt động như nhau, giáo sư yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg, nhóm dùng nước hoa quả ép giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg. Như vậy có thể thấy, việc ăn bưởi có tác dụng rất tích cực trong việc giảm cân. Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn và khá dễ dàng. Bởi hầu hết những người được hỏi trong nghiên cứu đều cho biết ăn bưởi khá ngon, không khiến họ lười như khi uống thuốc.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bưởi có tác dụng rất lớn trong việc giữ dáng đẹp.

Không chỉ giảm cân, mà ăn bưởi còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Duy trì ăn đều đặn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ có dáng đẹp mỹ mãn.

Nhưng tại sao ăn bưởi lại giúp phụ nữ có thân hình tuyệt đẹp và nó chỉ làm giảm vòng 2 cùng lượng mỡ thừa và da thì đẹp lên?

Bưởi giúp bạn có cảm giác no – kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

Theo Eva

In In

Thảo luận tin Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Câu chuyện giảm cân bất ngờ với Ever SlimCâu chuyện giảm cân bất ngờ với Ever Slim
Trị mụn tận gốc bằng công nghệ Quang họcTrị mụn tận gốc bằng công nghệ Quang học
Khi chồng ra tay giúp vợ giảm cânKhi chồng ra tay giúp vợ giảm cân
Bí kíp cho vòng một căng tròn và săn chắcBí kíp cho vòng một căng tròn và săn chắc
Bóc trần vẻ đẹp tự nhiên của sao HànBóc trần vẻ đẹp tự nhiên của sao Hàn
Giảm 9kg/tháng với phương pháp lý tưởngGiảm 9kg/tháng với phương pháp lý tưởng
10 loại nước ép vừa đẹp da lại giảm béo10 loại nước ép vừa đẹp da lại giảm béo
17 mẹo cho người mới bắt đầu trang điểm17 mẹo cho người mới bắt đầu trang điểm
Nhật ký Hana: Tự làm lotion dưỡng daNhật ký Hana: Tự làm lotion dưỡng da
"Vũ khí" tiêu diệt mụn cám."Vũ khí" tiêu diệt mụn cám.

Chuyên mục âm nhạc có gì hay?

Tân binh YG bị "toét còi" vì lý do... không thể vô lý hơnTân binh YG bị "toét còi" vì lý do... không thể vô lý hơn
Thủy Tiên viết ca khúc tặng Công VinhThủy Tiên viết ca khúc tặng Công Vinh
Tiêu Châu Như Quỳnh đi tìm tình yêu đã mấtTiêu Châu Như Quỳnh đi tìm tình yêu đã mất
Giải mã cơn sốt trăm triệu lượt nghe ở ‘Em của ngày hôm qua’Giải mã cơn sốt trăm triệu lượt nghe ở ‘Em của ngày hôm qua’
Kelly Rowland khen ngợi vẻ đẹp của Trang PhápKelly Rowland khen ngợi vẻ đẹp của Trang Pháp
Nhà YG kết nạp tân binh 13 tuổiNhà YG kết nạp tân binh 13 tuổi
Kpop đã xâm lấn Vpop đến mức nào?Kpop đã xâm lấn Vpop đến mức nào?
10 người bạn thân thiết của Taylor Swift10 người bạn thân thiết của Taylor Swift
JYP bị đề nghị rời khỏi Big 3 vì rớt hạng liên tụcJYP bị đề nghị rời khỏi Big 3 vì rớt hạng liên tục
Lương Bích Hữu diện mốt giấu quần đóng cảnh nóng trong MVLương Bích Hữu diện mốt giấu quần đóng cảnh nóng trong MV