Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Tại sao ăn bưởi giúp giảm cân nhanh mà không bị hóp mặt và ‘teo’ vòng 1?

Từ xưa đến nay, nhiều người truyền nhau kinh nghiệm ăn bưởi để giảm cân và không ít người thành công với phương pháp đó. Và việc giảm cân bằng bưởi đã có khoa học chứng minh. Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Khoa học đã chứng minh, bưởi giúp phụ nữ giữ eo thon hiệu quả.

Trong nghiên cứu của mình, Fujoka và cộng sự lựa chọn 100 nam giới và phụ nữ thừa cân rồi chia thành 4 nhóm. Trước mỗi bữa ăn, một nhóm dùng các chất chiết xuất từ bưởi, một nhóm uống nước ép bưởi và nhóm thứ ba ăn nửa quả bưởi tươi trước mỗi bữa ăn và nhóm thứ tư chỉ dùng giả dược. Với quy định, những người tham gia không được cố ăn kiêng để cho mọi người hoạt động như nhau, giáo sư yêu cầu tất cả đi bộ 30 phút vào 3 lần mỗi tuần.

Kết quả sau 12 tuần nhóm dùng giả dược chỉ giảm trung bình 0,275kg, nhóm dùng chiết xuất từ bưởi giảm 1,09kg, nhóm dùng nước hoa quả ép giảm 1,49kg và nhóm dùng bưởi tươi trước mỗi bữa ăn đã giảm hẳn 1,59kg. Như vậy có thể thấy, việc ăn bưởi có tác dụng rất tích cực trong việc giảm cân. Đặc biệt, đây là phương pháp giảm cân vừa hiệu quả lại an toàn và khá dễ dàng. Bởi hầu hết những người được hỏi trong nghiên cứu đều cho biết ăn bưởi khá ngon, không khiến họ lười như khi uống thuốc.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bưởi có tác dụng rất lớn trong việc giữ dáng đẹp.

Không chỉ giảm cân, mà ăn bưởi còn đặc biệt giúp giảm cân ‘đẹp’. Nghĩa là bạn giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1, mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa.

Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Duy trì ăn đều đặn 1 nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ có dáng đẹp mỹ mãn.

Nhưng tại sao ăn bưởi lại giúp phụ nữ có thân hình tuyệt đẹp và nó chỉ làm giảm vòng 2 cùng lượng mỡ thừa và da thì đẹp lên?

Bưởi giúp bạn có cảm giác no – kiềm chế cảm giác thèm ăn

Bưởi được nạp với các chất xơ, giúp bạn no lâu hơn và làm giảm khả năng ăn vặt vô thức. Một quả bưởi chỉ có 53 calo và khoảng 2g chất xơ . Nghiên cứu cũng đã phát hiện ra rằng, ăn nửa quả bưởi trước mỗi bữa ăn có thể dẫn đến giảm cân nhiều hơn trong những người ăn kiêng. Ngoài ra, mùi của dầu bưởi có tác dụng trên men gan, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy giảm cân hiệu quả.

Chứa hàm lượng calo thấp

Bưởi chứa hàm lượng calo và chất béo ít nên giúp giảm cân nhanh. Có một số cách để thưởng thức bưởi ngoài ăn sáng là bạn có thể thay thế trái cây sấy khô bằng những lát bưởi trong món salad hoặc một ly nước ép bưởi mỗi ngày.

Bưởi giúp làm giảm nồng độ insulin

Nghiên cứu cho thấy rằng, bưởi là trái cây làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng hiệu quả.

Theo Eva

In In

Thảo luận tin Tại sao ăn bưởi giảm mỡ bụng rất nhanh

Bài cùng chuyên mục

Tuyệt chiêu 'đốt' 5kg mỡ sau 7 ngàyTuyệt chiêu 'đốt' 5kg mỡ sau 7 ngày
6 lưu ý khi bổ sung collagen6 lưu ý khi bổ sung collagen
10 kiểu tóc tết cầu vồng bắt mắt10 kiểu tóc tết cầu vồng bắt mắt
Giảm cân thần tốc 8 kg trong 7 ngày chỉ bằng ăn uốngGiảm cân thần tốc 8 kg trong 7 ngày chỉ bằng ăn uống
Những thực phẩm cần thiết giúp bạn có vòng 2 'siêu' hấp dẫnNhững thực phẩm cần thiết giúp bạn có vòng 2 'siêu' hấp dẫn
5 thực phẩm thông thường giúp giảm cân hiệu quả5 thực phẩm thông thường giúp giảm cân hiệu quả
Trào lưu trang điểm nửa mặt giúp con gái khẳng định sự tự tinTrào lưu trang điểm nửa mặt giúp con gái khẳng định sự tự tin
Tuyệt đối an tâm khi mua Sắc Ngọc Khang chính hãng của Hoa Thiên PhúTuyệt đối an tâm khi mua Sắc Ngọc Khang chính hãng của Hoa Thiên Phú
Học lỏm bí quyết make up của các ngôi saoHọc lỏm bí quyết make up của các ngôi sao
Trang điểm siêu tốc 90 giây thành búp bê Barbie xinh đẹpTrang điểm siêu tốc 90 giây thành búp bê Barbie xinh đẹp

Chuyên mục kinh tế - thị trường có gì hay?

Giá vàng hôm nay 18/4/2017: Lao dốc, vàng tuột mốc 37 triệu đồngGiá vàng hôm nay 18/4/2017: Lao dốc, vàng tuột mốc 37 triệu đồng
Giá vàng hôm nay 18.4: Vàng trong nước ngược chiều với giá vàng thế giớiGiá vàng hôm nay 18.4: Vàng trong nước ngược chiều với giá vàng thế giới
Giá vàng hôm nay 17/4/2017: Đầu tuần tăng dựng đứngGiá vàng hôm nay 17/4/2017: Đầu tuần tăng dựng đứng
Giá vàng hôm nay 16.4: Tiếp tục tăng nhẹGiá vàng hôm nay 16.4: Tiếp tục tăng nhẹ
Giá vàng hôm nay 15.4: Giữ vững mốc 37 triệu đồng?Giá vàng hôm nay 15.4: Giữ vững mốc 37 triệu đồng?
Giá vàng hôm nay 14.4: Tiến thẳng về mốc 37 triệu đồng/lượng?Giá vàng hôm nay 14.4: Tiến thẳng về mốc 37 triệu đồng/lượng?
Nội thất đáng kinh ngạc trong căn hộ vỏn vẹn 7m2Nội thất đáng kinh ngạc trong căn hộ vỏn vẹn 7m2
Giá vàng hôm nay 13.4: Thêm một phiên giao dịch tăng mạnh?Giá vàng hôm nay 13.4: Thêm một phiên giao dịch tăng mạnh?
“Đãi cát tìm vàng” căn hộ chung cư giá rẻ ở Hà Nội“Đãi cát tìm vàng” căn hộ chung cư giá rẻ ở Hà Nội
Giá vàng hôm nay 12.4: Bứt phá sau chuỗi ngày ảm đạm?Giá vàng hôm nay 12.4: Bứt phá sau chuỗi ngày ảm đạm?