Làm đẹp

Cách thêm mùi thơm tự nhiên vào kem dưỡng da tự chế

Khi bạn tự tay làm kem dưỡng da, việc thêm vào các loại tinh dầu thiên nhiên sẽ biến quy trình chăm sóc da thông thường thành một trải nghiệm thú vị.

Tiết lộ cách giúp vết thương trên mặt không để lại sẹo

Sự khác biệt giữa quá trình lành vết thương ở da mặt và các nơi khác đã đưa các nhà khoa học Mỹ đến một khám phá độc đáo.

Uống gì vào buổi sáng để da mịn màng, rạng rỡ hơn?

Theo quan điểm y học tự nhiên, việc lựa chọn đúng thức uống vào buổi sáng, thời điểm cơ thể hấp thu tốt nhất, có thể hỗ trợ thanh lọc, cải thiện tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da mịn m...

Quy trình chăm sóc da tốt nhất cho tuổi 30

Đây chính là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da. Nên ưu tiên các loại serum chứa vitamin C vào buổi sáng để trung hòa các gốc tự do từ môi trường.

Chuyên gia chỉ rõ nên bôi mỹ phẩm dưỡng da theo thứ tự nào, cách nhau bao lâu

Dù bạn đầu tư bao nhiêu cho serum hay kem đặc trị, nếu không bảo vệ da khỏi tia UV, mọi nỗ lực có thể trở nên vô nghĩa. Ánh nắng không chỉ gây lão hóa sớm mà còn làm trầm trọng thê...

Liệu pháp thảo dược giúp nuôi dưỡng tóc và da đầu mùa đông

Khác với dầu gội công nghiệp thường chứa các chất tạo bọt hóa học làm mất lớp dầu bảo vệ, nước gội thảo dược hoạt động theo cơ chế nuôi dưỡng và cân bằng da đầu.

Cách tập sức mạnh 1 lần/tuần tăng cường cơ bắp hiệu quả

Nâng tạ là bài tập đa khớp, huy động lưng, mông, đùi và cơ lõi. Sự phối hợp này tạo căng cơ cao, gây vi tổn thương sợi cơ, điều kiện cần để cơ bắp phục hồi và phát triển lớn hơn.

Vì sao da khô ngứa, châm chích sau khi tắm vào mùa đông?

Hãy uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Việc bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C, vitamin E và các acid béo như omega-3 sẽ giúp củng cố cấu trúc da, làm d...

Cách thức giúp đảo chiều quá trình lão hóa

Trong 5 yếu tố trên, Tiến sĩ Furness cho rằng giấc ngủ được xem là chìa khóa then chốt bởi lúc ngủ là thời điểm cơ thể sửa chữa, phục hồi và tái tạo. Vì vậy, ngủ đủ và ngủ chất lượ...

Bí quyết để ngăn ngừa gàu và tóc bết trong mùa đông

Thời tiết lạnh giá, hanh khô khiến nhiều người gặp phải tình trạng tóc khô xơ ở ngọn nhưng lại nhanh bết dầu ở chân tóc, đi kèm với đó là những cơn ngứa ngáy khó chịu.

Làn da mịn màng suốt mùa đông nhờ những bí quyết đơn giản

Tiết trời hanh khô mùa đông khiến da dễ tổn thương nhất. Việc cập nhật một quy trình chăm sóc mới để tăng cường sức đề kháng cho da là bí quyết giúp làn da mịn màng và khỏe khoắn.

5 dấu hiệu cho thấy làn da đang lão hóa nhanh hơn bạn nghĩ

Lão hóa là một quá trình diễn ra từ từ, di truyền đóng vai trò trong việc xác định thời điểm lão hóa nhưng lối sống thay đổi khiến tiến trình này sớm hơn.

Mụn ẩn dưới da: ‘Kẻ thù vô hình’ của làn da và 3 bước xử lý hiệu quả

Theo các chuyên gia da liễu, mụn ẩn cũng hình thành do tuyến dầu bị tắc nghẽn, tương tự các loại mụn khác. Điểm khác biệt là vi khuẩn và bã nhờn bị mắc kẹt sâu bên trong da, không ...

Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?

Làn da cũng giống như cơ thể, khi phải tiếp nhận quá nhiều dưỡng chất hoặc các thành phần hoạt tính mạnh cùng một lúc, nó sẽ rơi vào trạng thái quá tải.

5 công thức nước hoa hồng tự chế đơn giản giúp da sáng mịn, khỏe mạnh tại nhà

Nước hoa hồng nguyên chất là một trong những thành phần quen thuộc nhất trong các sản phẩm chăm sóc da tự nhiên. Với đặc tính dịu nhẹ, nước hoa hồng phù hợp với hầu hết mọi loại da...

3 sai lầm khi ăn khoai lang vào buổi sáng khiến bạn khó giảm cân

Khoai lang được mệnh danh là siêu thực phẩm giảm cân nhưng nếu ăn vào sai cách, bạn không những không giảm được lạng nào mà còn đối mặt với nguy cơ tích mỡ và rối loạn đường huyết.

Ăn hạt bí ngô giúp giảm cân và ngăn chặn bệnh tiểu đường

Những hạt bí ngô có hình oval dẹt này thường được rang chín để thưởng thức hương vị giòn tan đặc trưng, đồng thời cung cấp cho cơ thể một lượng lớn magiê, đồng, protein và kẽm.

Trà xanh ‘chìa khóa’ chống viêm giúp giảm cân bền vững từ bên trong

Với phụ nữ mang thai và cho con bú, việc uống trà xanh thường xuyên cần có sự tư vấn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng do chứa caffeine và các hợp chất hoạt tính sinh học.

Chườm nước đá có thật sự giúp giảm bọng mắt và mụn trứng cá?

Về mặt cơ chế, chườm lạnh có thể giúp giảm đau và sưng nhờ làm chậm dẫn truyền thần kinh và hạn chế lưu thông máu tại chỗ. Đây cũng là lý do phương pháp này thường được dùng trong ...

‘Cứu cánh’ cho hội Cú Đêm: 7 công thức ‘nước thần’ giúp thải độc gan, mắt sáng, da dẻ hồng hào bất chấp deadline dí

Nhưng cái giá phải trả cho những canh thâu ấy thường đến ngay vào sáng hôm sau: Đôi mắt khô khốc mỏi mệt, làn da xám xịt thiếu sức sống và một cơ thể rã rời như đi mượn.

3 thời điểm ăn táo tốt nhất để giảm cân

Táo là thực phẩm chứa ít calo, tiện lợi, dễ mang theo nên rất thích hợp dùng làm món ăn nhẹ khi đói thay vì chọn các thực phẩm chế biến sẵn như bánh kẹo hay đồ ăn vặt đóng gói nhiề...

5 thực phẩm giàu magie giúp mọc tóc

Rau chân vịt là một trong những loại rau giàu dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong. Thực phẩm này chứa nhiều magie, sắt, folate cùng các vitamin A và C, có tác dụng hỗ trợ n...

6 tư thế yoga hàng đầu cho làn da đẹp tự nhiên

Hút thuốc lá hay hít phải khói thuốc dễ làm da xỉn màu và tổn thương nên để có làn da rạng rỡ cần bỏ thuốc nếu bạn hút thuốc và hạn chế tối đa việc tiếp xúc với khói thuốc lá.

Chanh và mái tóc: Lợi ích thật – rủi ro thật, đừng dùng khi chưa biết điều này

Để hạn chế rủi ro, nên thử phản ứng trên một vùng da nhỏ vài ngày trước khi thoa chanh lên tóc và da đầu. Việc sử dụng kem chống nắng hoặc dầu xả có chứa thành phần chống tia UV cũ...

Khám phá 6 giải pháp giúp bạn giảm cân mà không cần nhịn ăn

Thêm vào đó, đôi khi cơ thể nhầm lẫn tín hiệu khát thành tín hiệu đói; vì vậy, mỗi khi thấy thèm ăn vặt, hãy thử uống một ly nước trước khi quyết định chọn thực phẩm nào đó.

Bôi dầu ô liu lên da mỗi ngày: Lợi ích bất ngờ và những điều cần lưu ý

Dầu ô liu từ lâu không chỉ được biết đến như một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe mà còn là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em phụ nữ quan tâm.

Thứ tự chuẩn quy trình dưỡng da đẹp mùa lạnh

Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da đẹp đúng thứ tự không chỉ giúp các hoạt chất phát huy tối đa công dụng mà còn ngăn ngừa tình trạng kích ứng.

Loại thực phẩm khiến bạn mau đói

Chúng ta từng gặp tình trạng ăn nhiều mà vẫn thấy đói. Thực ra không phải tiêu thụ bất cứ loại thực phẩm nào cũng giúp bạn no lâu, mà có một số món sẽ khiến bạn ăn mau đói hơn.

Vì sao dầu hướng dương được ví như “bí quyết vàng” cho làn da khỏe đẹp?

Dầu hướng dương chứa nhiều hợp chất quan trọng như axit oleic, axit linoleic, vitamin E và sesamol. Đây đều là những dưỡng chất cần thiết, góp phần nuôi dưỡng, bảo vệ và phục hồi l...

Nước collagen và những điều cần biết khi sử dụng chăm sóc da

Thay vì sử dụng collagen dạng bột hoặc viên uống, một số lựa chọn bổ sung collagen trực tiếp thông qua nước collagen.

Cách ăn bắp cải giúp giảm cân

Không chỉ giàu dinh dưỡng, bắp cải còn được các chuyên gia đánh giá cao trong việc hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng năng lượng thấp, giàu chất xơ và nước.

Có nên uống mật ong mỗi sáng để giảm cân?

Mật ong được xem là thực phẩm "vàng" cho sức khỏe và vóc dáng, nhưng lạm dụng mỗi ngày có thể âm thầm làm tăng đường huyết, cân nặng và nguy cơ bệnh mạn tính.

3 công thức yến mạch hạt chia giúp giảm cân và đốt mỡ nhanh hơn

Yến mạch và hạt chia chính là sự kết hợp hiệu quả cho mục tiêu giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ cao, chỉ số đường huyết (GI) thấp.

Thực phẩm giàu chất đạm nào giúp tóc khỏe đẹp?

Chất đạm chính là những viên gạch nền móng xây dựng nên mọi cấu trúc của cơ thể. Đối với mái tóc khỏe đẹp, vai trò của nó lại càng trở nên quan trọng hơn.

Rửa mặt bằng nước lạnh có giúp da đẹp hơn?

Rửa mặt là bước cơ bản trong quy trình chăm sóc da hàng ngày, giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và tạo tiền đề cho các bước dưỡng da tiếp theo.

Bộ ba thực phẩm ‘1 trắng, 2 vàng’ giúp phụ nữ trẻ, đẹp khi nội tiết suy giảm

Với phụ nữ có dấu hiệu thiếu hụt estrogen, sử dụng sữa ong chúa đều đặn có thể giúp cơ thể nuôi lại nền tảng nội tiết, đồng thời tăng sức đề kháng, cải thiện làn da và làm chậm quá...

Kết hợp kem và thực đơn giúp dưỡng da trong ngày lạnh

Để dưỡng da trong không khí khô hanh, không cần một quy trình chăm sóc da phức tạp mà cần hiểu rõ về các thành phần dưỡng da chuyên sâu.

4 cách buộc tóc tuyệt đẹp và thanh lịch khi mặc áo len

Chỉ cần thay đổi cách buộc tóc một chút, bạn sẽ thấy diện mạo khi mặc áo len trở nên thanh thoát, thời trang và cuốn hút hơn rất nhiều.

Thói quen lành mạnh giúp làn da khỏe đẹp mà không cần bổ sung collagen

Để làn da có được vẻ hồng hào và mịn màng, bạn cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu kẽm như các loại đậu và hải sản, giúp điều tiết bã nhờn và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào mới.

7 loại thức uống tự nhiên giúp bù nước và tăng cường năng lượng khi tập luyện

Nước chanh tươi pha với một chút muối là thức uống đơn giản giúp bổ sung nước. Chanh cung cấp vitamin C, trong khi muối bù lại lượng natri mất qua mồ hôi.

Một thay đổi nhỏ khi ăn giúp bạn giảm calo và mỡ bụng hiệu quả

Các chế độ ăn được thiết kế sao cho phù hợp với thói quen ăn uống hàng ngày. Người tham gia không được yêu cầu hạn chế calo, giảm cân hay thay đổi hoạt động thể chất.

Có nên ăn bánh mì để giảm cân?

Để chọn được loại bánh mì tốt nhất, chúng ta cần phân tích dựa trên hàm lượng chất xơ, chỉ số đường huyết và sự hiện diện của các vi chất.

6 món ăn lý tưởng cho bữa tối giúp hỗ trợ giảm cân

Buổi tối đóng vai trò quan trọng trong quá trình giảm cân. Lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp kiểm soát calo mà còn hỗ trợ trao đổi chất, hạn chế tích tụ mỡ thừa và duy trì ...

Gừng đen – ‘trợ thủ’ giảm cân tự nhiên: Uống sao cho đúng?

Nếu sử dụng đúng cách, gừng đen không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn góp phần nâng cao sức khỏe tổng thể.

4 lợi ích đảo ngược lão hóa của collagen

Cơ thể có thể hấp thụ collagen qua nước hầm xương hoặc một số loại thực phẩm khác. Hoặc cũng có thể bổ sung collagen peptide dưới dạng bột hoặc viên nang.