Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bài cùng chuyên mục

Hàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúngHàng loạt các mỹ nhân đình đám trung thành với ngực nhỏ vì những lợi ích của chúng
Song Hye Kyo, Jang Nara trẻ ra chục tuổi chỉ nhờ điều này!Song Hye Kyo, Jang Nara trẻ ra chục tuổi chỉ nhờ điều này!
1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu1 quả chanh – 5 công dụng làm đẹp hiệu quả hơn cả mỹ phẩm tiền triệu
Uống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thếUống 1 trong 2 loại nước này mỗi sáng, sẽ thấy giảm cân chưa bao giờ dễ thế
Nhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổiNhìn những mỹ nhân Hàn tự nhiên và dao kéo này, bạn có ngạc nhiên khi biết họ cùng tuổi
Uống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hayUống nước chanh luộc, từ 50kg về 46kg lúc nào không hay
Uống liên tục mỗi ngày 1 quả dừa, sau 1 tuần bạn sẽ nhận được cái kết ngọt lịmUống liên tục mỗi ngày 1 quả dừa, sau 1 tuần bạn sẽ nhận được cái kết ngọt lịm
Trị sạch mụn đầu đen cứng đầu chỉ với 10 phút bôi kem đánh răng lên mũiTrị sạch mụn đầu đen cứng đầu chỉ với 10 phút bôi kem đánh răng lên mũi
Cho chanh vào tủ đá đông lạnh rồi đắp mặt và cái kết ngọt sau 2 tuần sử dụngCho chanh vào tủ đá đông lạnh rồi đắp mặt và cái kết ngọt sau 2 tuần sử dụng
3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng3 cách làm trắng da mặt cấp tốc chỉ với 1 gói sữa tươi 5 ngàn đồng

Chuyên mục điện ảnh có gì hay?

Sự trở lại của loạt mỹ nhân tài sắc Hàn QuốcSự trở lại của loạt mỹ nhân tài sắc Hàn Quốc
Lưu Diệc Phi có bị nói oan về chuyện 'đội cây đựng nến trên đầu'?Lưu Diệc Phi có bị nói oan về chuyện 'đội cây đựng nến trên đầu'?
Leonardo DiCaprio đóng vai Leonardo da Vinci trong phim tiểu sử mớiLeonardo DiCaprio đóng vai Leonardo da Vinci trong phim tiểu sử mới
Hậu trường hài hước trong phim điện ảnh kinh điển Trung QuốcHậu trường hài hước trong phim điện ảnh kinh điển Trung Quốc
‘Giải mã mê cung 3’ sẽ mang đến đoạn kết trọn vẹn cho loạt phim‘Giải mã mê cung 3’ sẽ mang đến đoạn kết trọn vẹn cho loạt phim
'Chiến lang 2' bị chê: 'Thế giới ghét anh hùng là người Trung Quốc'?'Chiến lang 2' bị chê: 'Thế giới ghét anh hùng là người Trung Quốc'?
Sao nhí Ku Tin khoe vẻ đáng yêu trong sự kiệnSao nhí Ku Tin khoe vẻ đáng yêu trong sự kiện
Đầu tư hẳn 3 tỷ đồng, phim mới của Ngọc Trinh vẫn bị “ném đá” tơi bờiĐầu tư hẳn 3 tỷ đồng, phim mới của Ngọc Trinh vẫn bị “ném đá” tơi bời
Đằng sau những thước phim gây sốc của "Trò chơi vương quyền"Đằng sau những thước phim gây sốc của "Trò chơi vương quyền"
Annabelle - búp bê gây tranh cãi ngoài đời trở thành biểu tượng kinh dịAnnabelle - búp bê gây tranh cãi ngoài đời trở thành biểu tượng kinh dị