Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Những sai lầm khi giảm béo cấp tốcNhững sai lầm khi giảm béo cấp tốc
Tuyệt chiêu làm đẹp của Dương Mỹ LinhTuyệt chiêu làm đẹp của Dương Mỹ Linh
Làm đẹp da mặt với bột mìLàm đẹp da mặt với bột mì
Mặt nạ cà rốt chống lão hóaMặt nạ cà rốt chống lão hóa
Trắng da cấp tốc với mặt nạ dâu tâyTrắng da cấp tốc với mặt nạ dâu tây
Mẹo nhỏ giúp bạn trị mụn ngày đèn đỏMẹo nhỏ giúp bạn trị mụn ngày đèn đỏ
Những ý tưởng giảm cân sai lầm phổ biếnNhững ý tưởng giảm cân sai lầm phổ biến
Mặc bikini đẹp và giảm cân cho nàng béoMặc bikini đẹp và giảm cân cho nàng béo
Giảm cân sau sinh - "Điệp vụ" khả thiGiảm cân sau sinh - "Điệp vụ" khả thi
Mùa hè năng động với tóc Top-knotMùa hè năng động với tóc Top-knot

Chuyên mục mua sắm có gì hay?

Áo kiểu nữ phối tay renÁo kiểu nữ phối tay ren
Combo 2 găng tay len cảm ứngCombo 2 găng tay len cảm ứng
Áo sơ mi nữ công sở Hàn QuốcÁo sơ mi nữ công sở Hàn Quốc
Cặp xách da nam Hàn quốc ArmanniCặp xách da nam Hàn quốc Armanni
Áo khoác da nam RiderÁo khoác da nam Rider
Áo croptop nữ phối caro sành điệuÁo croptop nữ phối caro sành điệu
Đầm kiểu nữ phối lưới D&NĐầm kiểu nữ phối lưới D&N
Đầm body sắc hoa sang trọngĐầm body sắc hoa sang trọng
Đầm xòe nữ eo nơ D&NĐầm xòe nữ eo nơ D&N
Đầm nữ cổ sơ mi BenplayĐầm nữ cổ sơ mi Benplay