Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Da trắng và căng mịn nhờ dâu tâyDa trắng và căng mịn nhờ dâu tây
Tẩy trắng da: đẹp trước mắt, hại lâu dàiTẩy trắng da: đẹp trước mắt, hại lâu dài
Sao tranh thủ giảm cân đón hèSao tranh thủ giảm cân đón hè
5 cách xóa tàn nhang đơn giản5 cách xóa tàn nhang đơn giản
5 kiểu make-up làm nên tên tuổi của sao5 kiểu make-up làm nên tên tuổi của sao
Sao mắc lỗi với da nâuSao mắc lỗi với da nâu
Kiểu tóc giúp giấu nhẹm đầu bẩnKiểu tóc giúp giấu nhẹm đầu bẩn
Nhật kí Hana: Trị quầng thâm mắt hiệu quảNhật kí Hana: Trị quầng thâm mắt hiệu quả
Mẹo nhỏ giúp da trắng không tì vếtMẹo nhỏ giúp da trắng không tì vết
Dương Cẩm Lynh đẹp hơn nhờ "dao kéo"?Dương Cẩm Lynh đẹp hơn nhờ "dao kéo"?

Chuyên mục thế giới có gì hay?

Đau lòng cuộc sống trẻ em vùng chiến sựĐau lòng cuộc sống trẻ em vùng chiến sự
Phiến quân Taliban tại Afghanistan có thủ lĩnh mớiPhiến quân Taliban tại Afghanistan có thủ lĩnh mới
11 toà tháp chọc trời có thiết kế ấn tượng nhất thế giới11 toà tháp chọc trời có thiết kế ấn tượng nhất thế giới
Pháp cân nhắc cấm rượu bia tại Lens trong dịp EURO 2016Pháp cân nhắc cấm rượu bia tại Lens trong dịp EURO 2016
"Nga không cần phải đàm phán để phương Tây dỡ bỏ trừng phạt!""Nga không cần phải đàm phán để phương Tây dỡ bỏ trừng phạt!"
Cô dâu bị chồng bỏ 1 ngày sau khi cưới vì mải nhắn tinCô dâu bị chồng bỏ 1 ngày sau khi cưới vì mải nhắn tin
Tại Việt Nam, Tổng thống Obama trấn an về Donald TrumpTại Việt Nam, Tổng thống Obama trấn an về Donald Trump
Nga sẵn sàng chung tay chống IS, Lầu Năm Góc nói "Không!"Nga sẵn sàng chung tay chống IS, Lầu Năm Góc nói "Không!"
Món quà độc đáo Obama được tặng ở Việt NamMón quà độc đáo Obama được tặng ở Việt Nam
Lộ diện xe trinh sát tối tân của Quân đội PhápLộ diện xe trinh sát tối tân của Quân đội Pháp