Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

7 thói quen thường ngày đang khiến mặt bạn già đi trông thấy7 thói quen thường ngày đang khiến mặt bạn già đi trông thấy
Mẹo giảm cân hữu hiệu mà không phải vất vả tập thể dụcMẹo giảm cân hữu hiệu mà không phải vất vả tập thể dục
'Độc chiêu' tẩy da chết siêu đơn giản bằng xoài'Độc chiêu' tẩy da chết siêu đơn giản bằng xoài
7 công dụng thần kỳ của trái dứa có thể bạn chưa biết7 công dụng thần kỳ của trái dứa có thể bạn chưa biết
Bí quyết giúp Jennifer Phạm luôn nổi bậtBí quyết giúp Jennifer Phạm luôn nổi bật
4 loại mặt nạ là cứu cánh tuyệt vời cho làn da cháy nắng4 loại mặt nạ là cứu cánh tuyệt vời cho làn da cháy nắng
Vì sao bạn mãi vẫn chưa 'xóa sổ' được cục mỡ bụng đáng ghétVì sao bạn mãi vẫn chưa 'xóa sổ' được cục mỡ bụng đáng ghét
Mẹo giúp bạn gái hạn chế lông mọc rậm rạpMẹo giúp bạn gái hạn chế lông mọc rậm rạp
Những thức uống thanh lọc cơ thể cực hiệu quả trong ngày nắngNhững thức uống thanh lọc cơ thể cực hiệu quả trong ngày nắng
6 sai lầm ít để ý khiến da bạn mãi vẫn cứ bị mụn6 sai lầm ít để ý khiến da bạn mãi vẫn cứ bị mụn

Chuyên mục sản phẩm 2-tek có gì hay?

5 smartphone pin lâu tầm giá 4 triệu đồng5 smartphone pin lâu tầm giá 4 triệu đồng
iPhone 3GS chưa kích hoạt về VN, giá 1,9 triệu đồngiPhone 3GS chưa kích hoạt về VN, giá 1,9 triệu đồng
Musashi - smartphone 2 màn hình giá tốtMusashi - smartphone 2 màn hình giá tốt
Concept smartphone Nokia hình ngũ giácConcept smartphone Nokia hình ngũ giác
Đập hộp BlackBerry Passport giá 5,8 triệu vừa về VNĐập hộp BlackBerry Passport giá 5,8 triệu vừa về VN
Smartphone Nhật có 2 màn hình, nắp gập sắp bán tại VNSmartphone Nhật có 2 màn hình, nắp gập sắp bán tại VN
Canon 5D Mark IV có giá dự kiến 89 triệu đồngCanon 5D Mark IV có giá dự kiến 89 triệu đồng
Ảnh HTC Desire 10 Pro sắp bán tại Việt NamẢnh HTC Desire 10 Pro sắp bán tại Việt Nam
Laptop màn hình xoay 360 độ nặng chỉ 1,5 kgLaptop màn hình xoay 360 độ nặng chỉ 1,5 kg
Kính thực tế ảo Sony Play Station VR xuất hiện tại Việt NamKính thực tế ảo Sony Play Station VR xuất hiện tại Việt Nam