Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

4 sắc son khiến bạn hết tiếc rẻ ngày hè khi mùa thu tới4 sắc son khiến bạn hết tiếc rẻ ngày hè khi mùa thu tới
Make up "nổi bần bật" dạo phố rực rỡMake up "nổi bần bật" dạo phố rực rỡ
Make up lãng mạn cho những chuyến picnic cuối hèMake up lãng mạn cho những chuyến picnic cuối hè
22 kiểu tóc xinh-tiện-trendy cho ngày Back to School22 kiểu tóc xinh-tiện-trendy cho ngày Back to School
Dưỡng da ngày lễ: 3 mặt nạ DIY khiến da sẽ phải "cám ơn" bạnDưỡng da ngày lễ: 3 mặt nạ DIY khiến da sẽ phải "cám ơn" bạn
Chải đầu tùy tình huống cũng cần có cách riêngChải đầu tùy tình huống cũng cần có cách riêng
Dạo quanh thế giới lượm lặt bí quyết làm đẹp thú vị (P2)Dạo quanh thế giới lượm lặt bí quyết làm đẹp thú vị (P2)
Chăm đúng cách để giữ được tóc đẹp cả 6 tháng sau khi cắtChăm đúng cách để giữ được tóc đẹp cả 6 tháng sau khi cắt
Make up nhẹ nhàng mà cuốn hút cho buổi hẹn hò đầu tiênMake up nhẹ nhàng mà cuốn hút cho buổi hẹn hò đầu tiên
4 combo bạn nên tuyệt đối tránh kết hợp mỗi khi dưỡng da4 combo bạn nên tuyệt đối tránh kết hợp mỗi khi dưỡng da

Chuyên mục cảnh đẹp có gì hay?

Hành trình khám phá 'ốc đảo vải' độc đáo ở Việt NamHành trình khám phá 'ốc đảo vải' độc đáo ở Việt Nam
Những vùng sa mạc đẹp mê hồnNhững vùng sa mạc đẹp mê hồn
Những thành phố biển đẹp nhất Việt NamNhững thành phố biển đẹp nhất Việt Nam
Đi nước ngoài tắm biển với giá rẻĐi nước ngoài tắm biển với giá rẻ
Những thiên đường lãng mạn nhất Trung QuốcNhững thiên đường lãng mạn nhất Trung Quốc
Những sự thật thú vị về VaticanNhững sự thật thú vị về Vatican
Những kỳ trăng mật lãng mạn nhất thế giớiNhững kỳ trăng mật lãng mạn nhất thế giới
Calabria làm du lịch 'lạ'Calabria làm du lịch 'lạ'
Mê mẩn với 10 khách sạn hấp dẫn nhất thế giớiMê mẩn với 10 khách sạn hấp dẫn nhất thế giới
Người Việt thích đi đâu nhất?Người Việt thích đi đâu nhất?