Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

10 sai lầm thường gặp khi trang điểm khiến bạn già hơn10 sai lầm thường gặp khi trang điểm khiến bạn già hơn
Top 7 xu hướng làm đẹp cho mùa thuTop 7 xu hướng làm đẹp cho mùa thu
Chăm sóc da cho nàng công sởChăm sóc da cho nàng công sở
Da trắng bóc đơn giản với quả bơDa trắng bóc đơn giản với quả bơ
Những công dụng làm đẹp bất ngờ với muốiNhững công dụng làm đẹp bất ngờ với muối
Mẹo giữ màu nail được bền lâuMẹo giữ màu nail được bền lâu
Hậu quả khôn lường vì nâng mũi S-line không đúng cáchHậu quả khôn lường vì nâng mũi S-line không đúng cách
Loại mỹ phẩm nào nên để trong tủ lạnh?Loại mỹ phẩm nào nên để trong tủ lạnh?
"Minh tinh trái đất" xuống sắc nhanh chóng"Minh tinh trái đất" xuống sắc nhanh chóng
Da đẹp mỗi ngày, tự tin “pose” ảnhDa đẹp mỗi ngày, tự tin “pose” ảnh

Chuyên mục thế giới số có gì hay?

Smartphone Android cao cấp ế ẩm trước sức ép từ iPhone 6Smartphone Android cao cấp ế ẩm trước sức ép từ iPhone 6
Facebook thử ứng dụng dành cho giới văn phòngFacebook thử ứng dụng dành cho giới văn phòng
Samsung sẽ cung cấp 80% bộ xử lý cho iPhone, iPad năm sauSamsung sẽ cung cấp 80% bộ xử lý cho iPhone, iPad năm sau
Chat Facebook không cần ứng dụng Messenger trên AndroidChat Facebook không cần ứng dụng Messenger trên Android
Smartphone chụp tự sướng 13 chấm của HTC có giá 12,5 triệuSmartphone chụp tự sướng 13 chấm của HTC có giá 12,5 triệu
Nokia ra mắt một thiết bị bí ẩn trong hôm nayNokia ra mắt một thiết bị bí ẩn trong hôm nay
HTC Nexus 9 bán ở Việt Nam tháng sauHTC Nexus 9 bán ở Việt Nam tháng sau
Lumia Denim đã sẵn sàng cho người dùng Windows PhoneLumia Denim đã sẵn sàng cho người dùng Windows Phone
iPad Mini có thể bị ngừng sản xuấtiPad Mini có thể bị ngừng sản xuất
Xperia Z4 sẽ có camera với 192 điểm lấy nétXperia Z4 sẽ có camera với 192 điểm lấy nét