Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Cách chăm sóc cho da hỗn hợpCách chăm sóc cho da hỗn hợp
10 thực phẩm chống lão hóa da10 thực phẩm chống lão hóa da
8 bài thuốc dân gian làm nở ngực8 bài thuốc dân gian làm nở ngực
Làm đẹp bằng hoa hồngLàm đẹp bằng hoa hồng
Triệt lông vĩnh viễn được khôngTriệt lông vĩnh viễn được không
Nổi mạch máu trên daNổi mạch máu trên da
Cách làm đẹp với khoai tâyCách làm đẹp với khoai tây
5 cách làm trắng da toàn thân5 cách làm trắng da toàn thân
Làm đẹp với đậu đỏLàm đẹp với đậu đỏ
Nhiễm bệnh từ việc thử mỹ phẩmNhiễm bệnh từ việc thử mỹ phẩm

Chuyên mục thế giới có gì hay?

Mỹ: Nga ngụy trang xe quân sự để vào UkraineMỹ: Nga ngụy trang xe quân sự để vào Ukraine
Nhà nước Hồi giáo đe dọa Chicago, Washington DCNhà nước Hồi giáo đe dọa Chicago, Washington DC
Người Anh đầu tiên đến Iraq chống lại nhà nước hồi giáo tự xưng (IS)Người Anh đầu tiên đến Iraq chống lại nhà nước hồi giáo tự xưng (IS)
Tổng thư ký LHQ kêu gọi ngừng bắn lâu dài tại GazaTổng thư ký LHQ kêu gọi ngừng bắn lâu dài tại Gaza
Báo Nga khuyên Việt Nam nên thận trọng với vũ khí MỹBáo Nga khuyên Việt Nam nên thận trọng với vũ khí Mỹ
Ấn Độ: Bắt trói hành khách xé áo nữ tiếp viên máy bayẤn Độ: Bắt trói hành khách xé áo nữ tiếp viên máy bay
Chiến đấu cơ TQ đe dọa máy bay săn ngầm Mỹ trên biểnChiến đấu cơ TQ đe dọa máy bay săn ngầm Mỹ trên biển
TQ: Thiếu nữ lôi xềnh xệch bạn trai mê điện thoạiTQ: Thiếu nữ lôi xềnh xệch bạn trai mê điện thoại
Quan chức cấp cao Trung Quốc kêu gọi tử hình Chu Vĩnh Khang?Quan chức cấp cao Trung Quốc kêu gọi tử hình Chu Vĩnh Khang?
Nhật khoe căn cứ sẽ dùng khi động binh với Trung QuốcNhật khoe căn cứ sẽ dùng khi động binh với Trung Quốc