Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Làm bạn với nước chanh có làn da đẹpLàm bạn với nước chanh có làn da đẹp
3 bước đơn giản để make-up gò má ánh đồng3 bước đơn giản để make-up gò má ánh đồng
Những kiểu tóc tuyệt đẹp của Song Hye KyoNhững kiểu tóc tuyệt đẹp của Song Hye Kyo
Những kiểu make-up thời thượng tuyệt đẹpNhững kiểu make-up thời thượng tuyệt đẹp
Trị nám triệt để với bài thuốc “Hoá ban”Trị nám triệt để với bài thuốc “Hoá ban”
Thử kiểu tóc cực sexy trong phòng ngủThử kiểu tóc cực sexy trong phòng ngủ
Tăng cân nhanh, hiệu quả với Gain Fat FastTăng cân nhanh, hiệu quả với Gain Fat Fast
Nâng mũi thon, gọn không phẫu thuậtNâng mũi thon, gọn không phẫu thuật
Thực đơn giảm cân khoa học trong ngàyThực đơn giảm cân khoa học trong ngày
Cách trị liệu cho làn da có dấu hiệu mụn trứng cá đỏCách trị liệu cho làn da có dấu hiệu mụn trứng cá đỏ

Chuyên mục sự kiện nổi bật có gì hay?

Bé 11 tuổi chết tại bệnh viện: Đình chỉ thêm 2 cán bộBé 11 tuổi chết tại bệnh viện: Đình chỉ thêm 2 cán bộ
Âm mưu độc chiếm biển Đông của Trung Quốc không thay đổiÂm mưu độc chiếm biển Đông của Trung Quốc không thay đổi
Chết trong phòng xông hơi: Người nhà đặt quan tài giữa phốChết trong phòng xông hơi: Người nhà đặt quan tài giữa phố
Cả 2 vợ chồng chết thảm, 5 con nhỏ bơ vơCả 2 vợ chồng chết thảm, 5 con nhỏ bơ vơ
Giữ Trường Sa trước tham vọng bá quyền – Kỳ 1: Kiểm soát ‘lá chắn của biển Đông’Giữ Trường Sa trước tham vọng bá quyền – Kỳ 1: Kiểm soát ‘lá chắn của biển Đông’
Trung Quốc xây dựng trái phép nhằm độc chiếm Biển ĐôngTrung Quốc xây dựng trái phép nhằm độc chiếm Biển Đông
Trung Quốc đang mở rộng gấp đôi diện tích đảo ở Trường SaTrung Quốc đang mở rộng gấp đôi diện tích đảo ở Trường Sa
Thiếu tướng Lê Văn Cương: “Biển Đông đang bình lặng nguy hiểm”Thiếu tướng Lê Văn Cương: “Biển Đông đang bình lặng nguy hiểm”
Trung Quốc xây sân bay trái phép trên bãi đá Chữ ThậpTrung Quốc xây sân bay trái phép trên bãi đá Chữ Thập
Trung Quốc đang gạ Đài Loan thực hiện âm mưu đen tối ở Trường SaTrung Quốc đang gạ Đài Loan thực hiện âm mưu đen tối ở Trường Sa