Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Chăm sóc da đón nắng hèChăm sóc da đón nắng hè
Xu hướng nail đề-can Hollywood 'sôi' trở lạiXu hướng nail đề-can Hollywood 'sôi' trở lại
Bí kíp tự chế serum chống lão hóa daBí kíp tự chế serum chống lão hóa da
Mẹo kết hợp tóc 'bổ luống' sành điệuMẹo kết hợp tóc 'bổ luống' sành điệu
Chung Hy Văn giữ dáng bằng chuốiChung Hy Văn giữ dáng bằng chuối
Sexy với xì-tai trang điểm thập niên 50Sexy với xì-tai trang điểm thập niên 50
Da sạch mụn, mịn màng tươi sángDa sạch mụn, mịn màng tươi sáng
Những màu móng tuyệt đẹp từ sàn diễn (P.2)Những màu móng tuyệt đẹp từ sàn diễn (P.2)
5 loại thực phẩm xua tan mỡ bụng5 loại thực phẩm xua tan mỡ bụng
8 “nên” khi chăm sóc da hàng ngày8 “nên” khi chăm sóc da hàng ngày

Chuyên mục sức khỏe có gì hay?

25 thói quen cực đơn giản để có cuộc sống trường thọ25 thói quen cực đơn giản để có cuộc sống trường thọ
Những nguyên nhân khiến bạn không giảm được cânNhững nguyên nhân khiến bạn không giảm được cân
Tai hại khi cho trẻ uống sữa không đúng cáchTai hại khi cho trẻ uống sữa không đúng cách
Sai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cânSai lầm khi nấu nướng khiến bạn tăng cân
Cặp đôi phát hiện cách rèn con ngủ xuyên đêm cực hiệu quảCặp đôi phát hiện cách rèn con ngủ xuyên đêm cực hiệu quả
Cực đơn giản những cách giúp mẹ đẻ nhanhCực đơn giản những cách giúp mẹ đẻ nhanh
Lưu ý khi ăn bánh trung thu để đảm bảo sức khỏeLưu ý khi ăn bánh trung thu để đảm bảo sức khỏe
Thực phẩm giúp cân bằng nội tiết của phụ nữThực phẩm giúp cân bằng nội tiết của phụ nữ
7 cách ăn uống phổ biến cực sai lầm gây hại sức khỏe7 cách ăn uống phổ biến cực sai lầm gây hại sức khỏe
9 bí kíp giúp mẹ bầu thư giãn dịp nghỉ lễ9 bí kíp giúp mẹ bầu thư giãn dịp nghỉ lễ