Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bài cùng chuyên mục

Cô dâu xinh, dễ thôi mà!Cô dâu xinh, dễ thôi mà!
Da trắng, dáng thon nhờ nước đáDa trắng, dáng thon nhờ nước đá
Giảm cân nhờ hônGiảm cân nhờ hôn
Sao Việt nồng nàn với son camSao Việt nồng nàn với son cam
Mịn da với xà phòng xơ mướpMịn da với xà phòng xơ mướp
Giảm béo với búp sen và tinh chất trà xanh .Giảm béo với búp sen và tinh chất trà xanh .
Cách che khuyết điểm đơn giảnCách che khuyết điểm đơn giản
Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng .Giải pháp thuận lợi và hiệu quả cho béo bụng .
Giảm mỡ bụng từ thực phẩm... béoGiảm mỡ bụng từ thực phẩm... béo
Giữ gìn sự trẻ trung của da, tóc, móngGiữ gìn sự trẻ trung của da, tóc, móng

Chuyên mục k-pop có gì hay?

Rời JYP, kiều nữ Kpop Suzy lập công ty riêngRời JYP, kiều nữ Kpop Suzy lập công ty riêng
Ca khúc của IU và G-Dragon thống trị bảng xếp hạng KpopCa khúc của IU và G-Dragon thống trị bảng xếp hạng Kpop
Tranh cãi chèn ép, xâm hại tình dục vạch trần 'bộ mặt' showbiz HànTranh cãi chèn ép, xâm hại tình dục vạch trần 'bộ mặt' showbiz Hàn
Nghe mãi không chán những giọng ca chính mê hoặc của các boy groupNghe mãi không chán những giọng ca chính mê hoặc của các boy group
Minzy từng sốt ruột khi 2NE1 'đóng băng'Minzy từng sốt ruột khi 2NE1 'đóng băng'
5 nhóm nhạc nữ sở hữu Instagram hot nhất Kpop5 nhóm nhạc nữ sở hữu Instagram hot nhất Kpop
Fan 'ném đá' quản lý của G-Friend vì kéo tay, giật tóc các thành viênFan 'ném đá' quản lý của G-Friend vì kéo tay, giật tóc các thành viên
'Ngộp thở' trước màn vũ đạo siêu cấp nóng bỏng của Mina (AOA)'Ngộp thở' trước màn vũ đạo siêu cấp nóng bỏng của Mina (AOA)
Thần tượng Hàn bị fan cuồng theo dõi, gửi tin nhắn thô lỗThần tượng Hàn bị fan cuồng theo dõi, gửi tin nhắn thô lỗ
Cựu thành viên 2NE1 nhảy bốc lửa khi trở lại KpopCựu thành viên 2NE1 nhảy bốc lửa khi trở lại Kpop