Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Bí quyết của cô là tập luyện đều đặn và có chế độ ăn uống hợp lý.

Cô Jacqueline Ong, người Singapore mặc dù đã 51 tuổi nhưng vẫn sở hữu một thân hình săn chắc, gọn gàng như thiếu nữ. Vóc dáng của Jacqueline Ong là niềm mơ ước của nhiều cô gái trẻ.

Jacqueline Ong cho biết, bí quyết giúp cô có vóc dáng như vậy là do mỗi tuần, cô dành 1 buổi tập luyện tại trung tâm thể dục thẩm mỹ, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý. Thực đơn hàng ngày của cô là bữa sáng nhiều chất hữu cơ carbohydrate, bữa trưa nhiều rau và protein, hoa quả ăn nhiều lần trong ngày, bữa tối gần như không ăn gì.

Bên cạnh đó, cô Jacqueline cũng thường xuyên tập luyện tại nhà, mỗi ngày, cô dành 1 tiếng để tập luyện cơ bắp, tập nâng tạ… Cô Jacqueline cũng chia sẻ rằng, bí quyết chính đó là sự bền bỉ và chăm chỉ. Cô nói: "Bạn phải duy trì tập luyện trong một thời gian dài thì mới hiệu quả được".

Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Jacqueline Ong

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Gặp phụ nữ 51 tuổi trẻ đẹp như thiếu nữ

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Mũi đẹp hoàn hảo nhờ trang điểmMũi đẹp hoàn hảo nhờ trang điểm
10 mẹo đẹp với dầu oliu10 mẹo đẹp với dầu oliu
Bí kíp 'khoe' ngực trong nắng hèBí kíp 'khoe' ngực trong nắng hè
Giảm cân, mịn da nhờ muối biểnGiảm cân, mịn da nhờ muối biển
Sao thành "tượng sáp" vì lỗi trang điểmSao thành "tượng sáp" vì lỗi trang điểm
Tập để hút mỡ vòng eo!Tập để hút mỡ vòng eo!
Khi giảm cân đừng lạm dụng đồ chuaKhi giảm cân đừng lạm dụng đồ chua
Bí quyết giữ tóc đẹp của Trương Ngọc ÁnhBí quyết giữ tóc đẹp của Trương Ngọc Ánh
5 phút làm đẹp với tóc búi Gibson5 phút làm đẹp với tóc búi Gibson
Xóa mờ sẹo hiệu quảXóa mờ sẹo hiệu quả

Chuyên mục ẩm thực có gì hay?

[Chế biến] - Cánh gà sốt cay ăn ngay kẻo tiếc[Chế biến] - Cánh gà sốt cay ăn ngay kẻo tiếc
[Chế biến] - Mực nang xào thập cẩm ngon miệng[Chế biến] - Mực nang xào thập cẩm ngon miệng
[Chế biến] - Cách làm sò lông nướng mỡ hành thơm nức mũi[Chế biến] - Cách làm sò lông nướng mỡ hành thơm nức mũi
[Chế biến] - Cơm nắm kiểu mới hấp dẫn cho cả nhà bữa sáng[Chế biến] - Cơm nắm kiểu mới hấp dẫn cho cả nhà bữa sáng
[Chế biến] - Biến tấu hấp dẫn với củ cải nhồi tôm[Chế biến] - Biến tấu hấp dẫn với củ cải nhồi tôm
Hấp dẫn với bữa cơm chiều thứ 7Hấp dẫn với bữa cơm chiều thứ 7
[Chế biến] - Chân gà chiên mắm tỏi ngon đừng hỏi[Chế biến] - Chân gà chiên mắm tỏi ngon đừng hỏi
[Chế biến] - Đãi cả nhà cơm rang thịt gà vào bữa sáng[Chế biến] - Đãi cả nhà cơm rang thịt gà vào bữa sáng
[Chế biến] - Ngao nhồi tôm thịt hấp lạ miệng mà hấp dẫn[Chế biến] - Ngao nhồi tôm thịt hấp lạ miệng mà hấp dẫn
[Chế biến] - Sườn kho bí đao "hao" cơm phải biết![Chế biến] - Sườn kho bí đao "hao" cơm phải biết!