Làm đẹp

5 thực phẩm tự nhiên rẻ tiền giàu chất chống oxy hóa nhất

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của chất chống oxy hóa với sức khỏe con người. Thật may mắn là chất chống oxy hóa có nhiều trong thực phẩm tự nhiên có ngu...

4 lý do bạn nên ăn ổi để làm đẹp da

Ổi sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, điều này rất có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn. Các hợp chất trong ổi giúp giảm sưng tấy, đỏ và kích ứng tại các vùn...

5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ

Vitamin C có thể ngăn ngừa và điều trị tổn thương da do tia cực tím (UV) gây ra, thậm chí còn đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương. Chất chống oxy hóa này cũng rất quan trọ...

Cách bảo vệ và chăm sóc da tay

Do đó, ngoài sử dụng găng tay khi làm việc thì cần phải rửa tay thường xuyên. Rửa tay không chỉ giúp bàn tay luôn sạch mà còn giúp phòng bệnh truyền nhiễm.

Cảnh giác 3 thói quen khiến giới văn phòng dễ tích mỡ nội tạng

Cà phê sữa, nước ngọt hay trà sữa trân châu thường được xem là liều doping tinh thần của dân văn phòng khi mệt mỏi, nhất là vào khung giờ đầu giờ chiều.

4 bước chăm sóc da tối giản giúp làn da rạng rỡ ngày 8/3

Chăm sóc da hiệu quả luôn bắt đầu từ bước làm sạch. Đây là bước quan trọng nhất để loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và các tác nhân ô nhiễm tích tụ sau một ngày dài.

Massage mặt đúng cách: Bí quyết nâng cơ, xóa nhăn ít người biết

Thay vì phụ thuộc hoàn toàn vào mỹ phẩm hay can thiệp thẩm mỹ, nhiều người lựa chọn massage mặt như một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để duy trì vẻ tươi trẻ cho làn da.

Mẹo trang điểm không bóng nhờn cho nữ văn phòng mùa nồm ẩm

Xịt một lớp mỏng sau khi hoàn tất các bước trang điểm giúp các lớp sản phẩm tiệp vào nhau tự nhiên hơn và kéo dài độ bền mỏng nhẹ suốt cả ngày.

Bí quyết để mái tóc khỏe đẹp, không bị bết trong mùa nồm ẩm

Đừng chỉ dừng lại ở bước làm sạch tóc thông thường, mái tóc cần một chế độ đắp mặt nạ chuyên sâu tương tự như liệu trình chăm sóc da mặt.

Chọn đúng thực phẩm bữa tối hỗ trợ cân bằng nội tiết, cải thiện độ ẩm tự nhiên của làn da

Chuyên gia khuyến nghị bữa tối nên ăn trước giờ ngủ ít nhất hai đến ba tiếng, ưu tiên chế biến đơn giản, hạn chế dầu mỡ và đường tinh luyện để tối ưu quá trình tái tạo da vào ban đ...

Cách sử dụng gừng giúp tóc chắc khỏe hơn

Gừng không chỉ là một loại gia vị làm ấm cơ thể hay một vị thuốc trong Đông y, tinh dầu gừng với nồng độ dưỡng chất đậm đặc có thể giải quyết các vấn đề về tóc từ gốc đến ngọn.

5 lợi ích tuyệt vời của nước vo gạo với mái tóc

Trong loại nước tưởng chừng như bỏ đi này chứa một hàm lượng lớn các acid amin, protein cùng nhiều loại vitamin nhóm B và E.

‘Bài thuốc’ chăm sóc da nổi mụn, sạm nám mùa lễ hội

Nếu không điều chỉnh sớm, tình trạng thấp nhiệt tích tụ và khí huyết rối loạn có thể kéo dài nhiều tuần, khiến da khó phục hồi dù chăm sóc bên ngoài kỹ lưỡng.

5 thói quen tưởng chừng gây tăng cân lại có thể giúp bạn giảm cân

Trong khi đó, ăn tinh bột chất lượng vừa phải (như ngũ cốc nguyên hạt, khoai, đậu) lại có thể giúp điều hòa đường huyết, cung cấp năng lượng liên tục, giúp kiểm soát sự thèm ăn và ...

Cách nào phòng và giảm nếp nhăn trên da tay?

Da tay dễ lão hóa do tiếp xúc ánh nắng, hóa chất và rửa tay thường xuyên. Hiểu rõ nguyên nhân và áp dụng biện pháp dưỡng ẩm, chống nắng, bổ sung dinh dưỡng phù hợp giúp hạn chế nếp...

5 mẹo giúp da già chậm, luôn căng mọng collagen sau 30 nhất định phải thử

Nếu bạn muốn làm chậm dấu hiệu lão hoá da và giữ cho làn da luôn căng mịn, collagen là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Collagen là một loại protein tự nhiên trong cơ thể gi...

Detox 3 ngày giúp da sáng mịn sau tiệc tùng liên miên

Thực đơn thanh lọc cơ thể (detox) trong 3 ngày là một bước đệm hoàn hảo để bạn loại bỏ cảm giác nặng nề, giúp hệ tiêu hóa nghỉ ngơi và lấy lại làn da sáng mịn sau những ngày tiệc t...

Bí quyết giữ dáng tuổi 40+: Toàn món quen trong mâm cơm Việt

Từ rau luộc, canh chua cá, đậu phụ đến khoai lang hay cháo yến mạch, những món ăn giản dị trong mâm cơm Việt hoàn toàn có thể trở thành trợ thủ giúp kiểm soát cân nặng, cân bằng nộ...

Cách làm săn chắc da chảy xệ với 5 phương pháp tự nhiên tại nhà

Da chảy xệ là dấu hiệu thường gặp của lão hóa và suy giảm collagen theo thời gian. Bên cạnh chăm sóc chuyên sâu, nhiều người áp dụng nguyên liệu tự nhiên tại nhà nhằm hỗ trợ cải th...

Béo phì làm tăng 70% nguy cơ nhập viện và tử vong do nhiễm trùng

Một nghiên cứu mới cho thấy béo phì không chỉ liên quan đến bệnh tim mạch hay đái tháo đường mà còn làm tăng nguy cơ mắc tử vong do nhiễm trùng.

Bí quyết giảm cân khoa học sau Tết

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người bị tăng cân do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thay đổi. Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng phân tích cơ chế chuyển hóa của cơ thể và bật mí những cách để giảm cân, g...

Mối liên hệ giữa đường hóa và chứng béo phì

Nhưng nếu như coi nhóm người béo đại diện cho nhóm tiêu thụ nhiều đường và nhóm người gầy đại diện cho nhóm tiêu thụ ít đường thì có thể nói rằng tỷ lệ đường hóa ở nhóm người béo c...

Loại lá giảm béo hiệu quả nhưng 2 nhóm người cần thận trọng khi dùng

Một số nghiên cứu trên động vật và mô hình tế bào cho thấy chiết xuất lá sen giúp giảm triglycerid và cholesterol toàn phần, hạn chế tăng cân do chế độ ăn giàu chất béo.

Vì sao ăn chất đạm giúp duy trì vóc dáng bền vững?

Thay vì những bát cơm trắng đầy ắp, nhiều người hiện nay đang chuyển sang coi chất đạm (protein) là điểm tựa chính trong mỗi bữa ăn.

Thanh lọc cơ thể sau Tết

Vào những ngày Tết, mọi người thường không kiểm soát được việc ăn uống, vì vậy sau Tết rất cần thanh lọc cơ thể, cân bằng sức khỏe.

Bí quyết phục hồi làn da khỏe đẹp

Sau những ngày Tết thả ga với nhịp sinh hoạt đảo lộn, nhiều người lo lắng khi nhận ra làn da của mình trở nên kém sức sống, thậm chí nổi mụn và sạm nám thấy rõ.

Da nổi mụn liên tục? Thử ngay mặt nạ mật ong theo cách này

Mặt nạ mật ong chỉ mang tính hỗ trợ chăm sóc da, không thay thế các phương pháp điều trị mụn theo chỉ định y khoa khi tình trạng mụn nặng hoặc kéo dài.

5 bài tập ít được biết đến nhưng giúp tăng cơ bụng mà không cần gập bụng

Điều quan trọng nhất là bạn phải giữ cho vùng lưng dưới không bị võng lên khỏi mặt thảm trong suốt quá trình thực hiện. Hãy thực hiện luân phiên giữa hai chân một cách chậm rãi.

Vì sao giảm cân nhưng không giảm mỡ?

Trong hành trình cải thiện vóc dáng, không ít người rơi vào tình huống giảm cân rõ rệt sau một thời gian ăn kiêng và tập luyện, nhưng mỡ bụng, mỡ đùi hay mỡ dưới da hầu như không t...

Ăn uống thả ga ngày Tết, 10 loại nước giúp lấy lại vóc dáng

Bên cạnh điều chỉnh sinh hoạt, lựa chọn đồ uống phù hợp có thể hỗ trợ cải thiện chuyển hóa, giảm chướng bụng và kiểm soát năng lượng nạp vào.

Những nguy cơ tiềm ẩn khi nhịn ăn để giảm cân

Trong bối cảnh nhu cầu giảm cân, giữ dáng ngày càng gia tăng, nhiều người lựa chọn phương pháp nhịn ăn với hy vọng đánh bay mỡ bụng nhanh chóng.

Nước chanh ấm hay lạnh: Lựa chọn nào hỗ trợ tiêu hóa và giảm cân tốt hơn?

Giảm cân bền vững vẫn phụ thuộc vào tổng năng lượng nạp vào, mức vận động và lối sống. Nước chanh không có cơ chế đốt mỡ đặc hiệu.

Cách chăm sóc da đẹp trong thời tiết nồm ẩm

Việc điều chỉnh chu trình chăm sóc da linh hoạt thay vì giữ nguyên thói quen mùa hanh khô là yếu tố then chốt để duy trì làn da khỏe đẹp.

Gợi ý cách trang điểm nhẹ nhàng, rạng rỡ cho dân văn phòng

Phong cách trang điểm công sở đề cao sự tinh tế và tự nhiên. Trọng tâm không nằm ở màu sắc nổi bật mà ở một làn da mịn màng, tươi sáng và đầy sức sống.

Sụp mí mắt ở người lớn: Cảnh báo sớm bệnh nhược cơ nguy hiểm

Nhược cơ không phải là bệnh về mắt, dù triệu chứng ban đầu thường xuất hiện ở vùng này. Đây là bệnh lý thần kinh - cơ có thể ảnh hưởng đến nhiều nhóm cơ khác nhau.

Công thức nước uống buổi sáng thải độc cơ thể và kiểm soát cân nặng

Uống nước chanh, dưa chuột và bạc hà vào buổi sáng có thể hỗ trợ cung cấp nước, bổ sung vi chất và giúp hình thành thói quen sinh hoạt lành mạnh, giúp thải độc cơ thể và giảm cân l...

Dinh dưỡng cân bằng giúp da đẹp, dáng xinh

Chế độ dinh dưỡng không chỉ là kiểm soát lượng calo nhằm giảm cân, mà còn là cách cung cấp đúng và đủ dưỡng chất để cơ thể tự phục hồi và khỏe mạnh từ bên trong.

Nhịn ăn bữa nào giảm cân nhanh nhất?

Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting) là một phương pháp ăn kiêng mà các giai đoạn ăn uống và nhịn ăn được xen kẽ luân phiên theo một lịch trình cụ thể.

Đo mỡ nội tạng giúp phát hiện sớm nguy cơ bệnh tật

Việc chủ động đo diện tích mỡ nội tạng bằng các phương pháp chẩn đoán hiện đại sẽ giúp phát hiện sớm nguy cơ và kịp thời can thiệp.

Uống bao nhiêu nước mỗi ngày hỗ trợ giảm cân tốt nhất?

Nước không có khả năng hòa tan mỡ hay thải mỡ ra khỏi cơ thể. Mỡ được huy động và chuyển hóa khi cơ thể ở trạng thái thâm hụt năng lượng, thông qua quá trình oxy hóa acid béo.

Bí quyết ‘trẻ hóa tức thì’ với mặt nạ lòng trắng trứng và nước cốt chanh

Theo thời gian, sự suy giảm collagen và elastin cùng quá trình tích tụ tế bào sừng khiến da kém đàn hồi, lỗ chân lông trông rõ hơn và xuất hiện nếp nhăn nông.

4 món ăn nhẹ hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả cho người sau tuổi 60

Những món ăn nhẹ được gợi ý dưới đây không chỉ giúp người cao tuổi cảm thấy nhẹ nhàng mà còn hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm mỡ bụng hiệu quả từ bên trong.

Giảm cân sau Tết: Xây dựng thực đơn cân đối, đủ chất để lấy lại vóc dáng

Cách giảm cân thông minh cần kết hợp tinh tế giữa việc kiểm soát calo và đảm bảo đầy đủ các nhóm chất thiết yếu, giúp cơ thể phục hồi năng lượng mà vẫn loại bỏ được mỡ thừa hiệu qu...

Ăn 1 loại quả đỏ chót mỗi sáng, người phụ nữ giảm 16kg trong 3 tháng bất chấp vẫn ăn hàng và uống trà sữa

Tôi muốn kể về một người bạn. Cô ấy giảm được 16kg trong vòng 3 tháng. Điều đặc biệt là cô ấy không tự nấu ăn, hầu như đều ăn ngoài, thỉnh thoảng vẫn uống trà sữa.

Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi đánh bay vẻ mệt mỏi, giúp làn da sáng bừng sau Tết

Trong những ngày Tết, việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chế độ sinh hoạt đảo lộn và thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thô ráp và xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi.