Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Hãy học hỏi những kinh nghiệm giảm cân của các cô nàng dưới đây để có được thân hình mảnh mai như ý.

Buyi Zama: 33 tuổi, giảm được gần 25kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi đã từng nghĩ mình ghét sữa không béo nhưng sau khi thử dùng với ngũ cốc trong vòng 2 tuần tôi trở nên thon thả hơn. Thật bất ngờ với vị giác cũng như cách tôi thích ứng nhanh như thế nào."

Amanda Fulfer: 39 tuổi, giảm được 81kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi đã từng ăn những đĩa đầy ụ. Sau đó tôi đăng ký một dịch vụ cung cấp bữa ăn cho 4 tháng – thời gian đủ dài để tôi học cách kiểm soát khẩu phần ăn của mình."

Amanda Wicker: 33 tuổi, giảm 54kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi đã ghi chép lại quá trình tập luyện của mình. Nó khiến tôi cảm thấy mạnh mẽ và sexy. Đọc nó khiến tôi thấy bị thúc đẩy trong việc tập luyện hàng ngày."

Andrea Williams: 33 tuổi, giảm được 22,5kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi cần phải hoạt động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Vì thế nếu không đến được phòng tập, tôi sẽ đi bộ trong công viên với mấy đứa con của mình."

Brenda Willis: 52 tuổi, giảm được 63kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi đeo máy đếm để đảm bảo chắc chắn mỗi ngày đi được 10.000 – 11.000 bước. Nhìn thấy nó là tôi như được nhắc nhở phải đi bộ càng nhiều càng tốt."

Brittany Shope: 23 tuổi, giảm được hơn 29kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi không có nhiều sách nấu ăn nhưng tôi thường đọc nhiều blog về ăn uống lành mạnh. Chúng đưa ra nhiều ý kiến đơn giản, dễ hiểu và tất nhiên là miễn phí."

Caroline Hannigan: 25 tuổi, giảm được gần 20kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi lên một danh sách bao gồm các bài tập trước khi đến phòng tập và sẽ ở đó cho đến khi hoàn thành hết. Điều này giúp tôi tập trung và theo dõi được sự tiến bộ của mình."

Caroline Jhingory: 28 tuổi, giảm được hơn 55kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi tìm kiếm những bộ quần áo tập thật vừa vặn, thoải mái và thời trang. Khi tôi cảm thấy tốt, tôi sẽ có hứng đến các phòng tập thể dục hơn."

Cassie Snow: 24 tuổi, giảm được hơn 38kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Cứ mỗi một vài tháng, những người bạn và tôi lại gia nhập một cuộc chạy marathon ở một thành phố mà chúng tôi chưa bao giờ đến. Việc này giống như một kì nghỉ nhỏ tuyệt vời."

Cindy Lentino: 28 tuổi, giảm được 22,5kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi nhận thấy rằng khi tôi có chất đường vào buổi sáng thì cả ngày tôi rất thèm nó. Bây giờ tôi đã làm an toàn hơn với chất này sau bữa tối và thường dùng với sô cô la đen."

Cyndy Barnes: 38 tuổi, giảm được 22,5kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi luôn cân lại vào chủ nhật và theo dõi nó trong kế hoạch của mình. Đó là động lực rất lớn vì tôi không muốn viết một số lớn hơn so với tuần trước."

Dacia Mickens: tuổi 30, giảm được hơn 20kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Tôi đăng kí nhận các bản tin từ Jillian Michaels và Ellie Krieger. Họ cho tôi ý kiến để thêm hứng khởi khi tập luyện và thử nghiệm với các món ăn mới trong nhà bếp."

Dana Bland: 40 tuổi, giảm được 85,5kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Khi ăn ngoài tôi luôn đề nghị những món ăn không bơ hoặc dầu, ngay cả những món ăn lành mạnh có thể được nấu với mỡ."

Diane Carbonell: 44 tuổi, giảm được hơn 71kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Nếu tôi đang ở một bữa tiệc và bị cám dỗ bởi một loạt các đồ ăn thức uống thơm ngon, tôi sẽ không thử tất cả chúng. Thay vào đó tôi sẽ nhấm nháp một món với tốc độ chậm chạp."

Eillen Kraeger: 41 tuổi, giảm được 44kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Nếu không có hứng thú để tập luyện tôi sẽ gọi điện cho một người bạn thân tại phòng tập thể dục và nói cho cô ấy lý do tại sao. Và cô ấy luôn giúp tôi vượt qua được những lý do này."

Elizabeth Byrd: 31 tuổi, giảm được 18kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Vào chủ nhật tôi thường mua một số lượng lớn các loại rau. Và mỗi buổi sáng tôi sẽ có được những món ăn nhanh với rau rất dễ dàng."

Fallon Franklin: 29 tuổi, giảm được hơn 32kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Khi con trai tôi ra đời, tôi luôn giữ nó tì vào ngực khi tôi tập trên một quả bóng ổn định. Nó không chỉ làm tăng sức đề kháng cho bài tập bụng mà còn ngăn bé mè nheo."

Gina Bardin: 38 tuổi, giảm được hơn 34kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Khi mọi thứ không như mình mong muốn, phản ứng của tôi là chuyển sang thực phẩm. Nhưng tôi đã học được cách gọi một người bạn và để giải tỏa thay vì lập tức chạy đến tủ lạnh."

Heather Craig: 28 tuổi, giảm được hơn 38kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Mỗi sáng tôi đều đưa ra quyết tâm phải lấy lại được vóc dáng nhờ tập thể dục – thậm chí đó chỉ cần là chạy lên xuống cầu thang và tập vài động tác đơn giản."

Heidi Axelrod: 42 tuổi, giảm được 22,5kg

Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Mẹo: "Mỗi ngày chủ nhật tôi đều viết lại những thực phẩm tôi định ăn. Nó giúp tôi đi chợ dễ dàng và kiểm soát được bữa ăn của mình."

Theo phunutoday

In In

Thảo luận tin Giảm cân: Những bức hình nói lên tất cả! (P1)

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Tự nối mi một cách an toànTự nối mi một cách an toàn
Giảm béo bụng nhanh cho dân văn phòngGiảm béo bụng nhanh cho dân văn phòng
Xóa xăm không sẹoXóa xăm không sẹo
Bí quyết giảm béo không tốn thời gianBí quyết giảm béo không tốn thời gian
Magic Pot 'điêu khắc' và làm đẹp cơ thểMagic Pot 'điêu khắc' và làm đẹp cơ thể
Giải pháp cho núi đôi khiêm tốnGiải pháp cho núi đôi khiêm tốn
Giảm béo siêu tốc hai trong mộtGiảm béo siêu tốc hai trong một
Đừng lơ là khi da sần vỏ camĐừng lơ là khi da sần vỏ cam
Điều trị sẹo và vết thâmĐiều trị sẹo và vết thâm
Cải thiện gương mặt và nhân dángCải thiện gương mặt và nhân dáng

Chuyên mục giới tính có gì hay?

9 lý do ‘không tưởng’ khiến bạn khó ‘lên đỉnh’9 lý do ‘không tưởng’ khiến bạn khó ‘lên đỉnh’
Không chỉ giúp cả hai vui vẻ, sex còn có nhiều tác dụng khác cực kì lý tưởngKhông chỉ giúp cả hai vui vẻ, sex còn có nhiều tác dụng khác cực kì lý tưởng
Dấu hiệu thầm lặng của bệnh ung thư ganDấu hiệu thầm lặng của bệnh ung thư gan
Những lợi ích đến từ chuyện “tự sướng”Những lợi ích đến từ chuyện “tự sướng”
'Thủ phạm' khiến bạn giảm hưng phấn cho 'cuộc yêu''Thủ phạm' khiến bạn giảm hưng phấn cho 'cuộc yêu'
Những cách kích thích 'sự nổi loạn' của đối phươngNhững cách kích thích 'sự nổi loạn' của đối phương
Những điều cần biết về ‘khao khát’ của phụ nữNhững điều cần biết về ‘khao khát’ của phụ nữ
Kể cả yếu sinh lý thì đàn ông vẫn ham sexKể cả yếu sinh lý thì đàn ông vẫn ham sex
Phụ nữ độc thân muốn 'cá tính' và 'nổi loạn' phải thuộc lòng 10 điều nàyPhụ nữ độc thân muốn 'cá tính' và 'nổi loạn' phải thuộc lòng 10 điều này
Sức hấp dẫn của 'phở'Sức hấp dẫn của 'phở'