Làm đẹp

Những món ăn ‘lành mạnh giả’ khiến cân nặng tăng không kiểm soát, món số 4 gây bất ngờ

Nhiều món ăn được gắn mác lành mạnh nhưng lại chứa lượng calo và đường cao, dễ khiến cân nặng tăng nhanh nếu dùng thường xuyên.

Có nên dùng miếng dán mụn sau khi nặn mụn không?

Miếng dán mụn được thiết kế đặc biệt để che chắn vùng da tổn thương, ngăn bụi bẩn và vi khuẩn tấn công, đồng thời giúp cải thiện tình trạng da khi đang trong quá trình phục hồi.

Tại sao nhiều người ăn uống đúng cách, tập thể dục vẫn tăng cân?

Thậm chí, có những trường hợp không ăn kiêng hay tập luyện vẫn giữ nguyên cân nặng, cho thấy béo phì thực chất là một tình trạng bệnh lý phức tạp, không thể đánh giá đơn giản qua l...

1 thói quen rửa mặt khiến da già nhanh, nhiều chị em đang làm mỗi ngày

Nghiêm trọng hơn, nước quá nóng có thể khiến các mao mạch giãn nở, theo thời gian có thể dẫn đến vỡ mao mạch và hình thành vết đỏ dai dẳng trên mặt. Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến ...

4 cách thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng, giảm cân sau tiệc tùng

Nhiều người nghĩ tập thể dục là để đốt cháy calo dư thừa sau khi ăn uống thả ga. Tâm lý này khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái tội lỗi và không giúp ích cho trao đổi chất.

Muốn da căng mịn, ít nếp nhăn: Đừng bỏ qua những thực phẩm này

Làn da khỏe mạnh, tươi trẻ không chỉ phụ thuộc vào việc chăm sóc bên ngoài mà còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

6 thói quen hằng ngày giúp ‘đốt mỡ’ thừa hiệu quả

Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ t...

5 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe trong thời tiết giao mùa

Một làn da khỏe mạnh đến từ sự kết hợp của các lựa chọn lối sống: ngủ đủ giấc, kiểm soát căng thẳng, vận động thường xuyên, uống đủ nước và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt ...

3 nguyên tắc vàng bảo vệ da khi đi du lịch

Bộ chăm sóc cơ bản nên gồm bốn bước: sữa rửa mặt dịu nhẹ, serum dưỡng ẩm, kem dưỡng và kem chống nắng. Các sản phẩm nên được chiết sang chai nhỏ, bảo quản trong túi zip để tránh đổ...

7 loại trái cây có hột giàu chất chống oxy hóa giúp chậm lão hóa, tốt cho đường ruột

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới thơm ngon, giàu vitamin và khoáng chất. Chúng mang lại nhiều lợi ích sức khỏe đáng kể, bao gồm bảo vệ chống lại bệnh tim và cải thiện sức khỏe t...

6 sản phẩm chăm sóc da phụ nữ tuổi 40 nên sử dụng

Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, sau đó là huyết thanh vitamin C để tăng cường khả năng chống nắng. Đừng bao giờ quên kem chống nắng phổ rộng, vì đây là bước quan trọng nhất để ngăn ng...

5 cách hạt chia có thể thay đổi làn da của bạn

Giàu omega-3, chất chống oxy hóa và chất xơ, hạt chia được xem là trợ thủ tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da từ bên trong, hỗ trợ giảm viêm, chống lão hóa, tăng độ ẩm và mang lại vẻ t...

Những nguyên nhân khiến da sạm, xỉn màu

Khi tiếp xúc với tia UV, cơ thể tăng sinh melanin nhằm bảo vệ các tế bào da khỏi bị tổn thương. Tia UVA và UVB trong ánh nắng mặt trời còn có thể phá hủy collagen trong da, đẩy nha...

Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?

Mỡ bụng không đơn thuần chỉ là vấn đề thẩm mỹ. Đây là loại mỡ nguy hiểm nhất vì nó bao bọc xung quanh các cơ quan quan trọng như gan, thận và ruột.

Uống cà phê theo xu hướng này sẽ giảm cân?

Với những lời hứa hẹn đầy hấp dẫn khi kết hợp cà phê và chanh như đánh bay mỡ bụng, thúc đẩy trao đổi chất hay làm đẹp da, món đồ uống này nhanh chóng thu hút hàng triệu người thử ...

Uống trà xanh mỗi ngày có giúp đẹp da không?

Quá trình lão hóa da chịu ảnh hưởng lớn từ stress oxy hóa - tức sự tích tụ các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Các polyphenol trong trà xanh có khả năng trung hòa gốc tự do, từ đó...

5 lợi ích uống nước ép lô hội khi thức dậy

Những người bị trào ngược axit, hội chứng ruột kích thích (IBS) và các vấn đề về đường tiêu hóa khác có thể được hưởng lợi từ phương thuốc tự nhiên này.

5 món sinh tố giúp giảm cân mà vẫn đẹp da, chắc xương

Nhiều loại sinh tố không chỉ giúp giải tỏa cơn đói mà còn cung cấp canxi để xương vững chắc và các hoạt chất chống oxy hóa để giữ làn da mịn màng, căng mọng.

Vì sao da ngày càng sạm màu? Cách lấy lại làn da sáng khỏe

Nhiều yếu tố từ bên trong cơ thể đến môi trường bên ngoài có thể khiến da sạm màu, kém tươi tắn. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp lựa chọn cách chăm sóc và cải thiện làn da hiệu quả hơn...

Nước ép hành tây có giúp tóc mọc nhanh hơn?

Một số thử nghiệm lâm sàng quy mô nhỏ cho thấy việc thoa nước ép hành tây lên da đầu hai lần mỗi ngày có thể hỗ trợ mọc lại tóc ở một số trường hợp rụng tóc từng mảng sau vài tuần ...

Các bước massage giúp khuôn mặt thon gọn

Không chỉ giúp đả thông kinh mạch, tăng cường lưu thông máu để da dẻ hồng hào, phương pháp này còn giúp nâng cơ, làm thon gọn gương mặt và mang lại cảm giác thư thái tuyệt đối.

3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô

Với hàm lượng khoáng chất dồi dào và các hợp chất chống oxy hóa tự nhiên, đường mía thô không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là chìa khóa để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ từ ...

Không cần mỹ phẩm đắt tiền: Bí quyết trị mụn bằng khoai tây ngay tại nhà

Khoai tây không chỉ là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày mà còn được nhiều chị em sử dụng như một nguyên liệu chăm sóc da tự nhiên.

Uống matcha thường xuyên có gây thiếu máu không?

Matcha giàu chất chống oxy hóa và được nhiều người ưa chuộng, nhưng các hợp chất như tanin và catechin trong loại đồ uống này có thể ảnh hưởng đến hấp thụ sắt nếu dùng quá nhiều và...

Phục hồi tóc hư tổn do uốn, sấy nhiều

Sau khi uốn hoặc nhuộm, sợi tóc thường trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng và nhiệt độ cao. Tia UV có thể làm oxy hóa màu nhuộm, khiến tóc khô, giòn và dễ gãy.

Chăm da thế nào khi liên tục thức khuya, ăn uống thất thường?

Sự mất cân bằng này dễ dẫn đến tắc nghẽn nang lông, làm bùng phát mụn viêm hoặc khiến các bệnh da mạn tính như mụn trứng cá, viêm da tiết bã, trứng cá đỏ tái phát và trở nên nặng h...

Giảm cân sao cho không bị hóp mặt?

Để giảm mỡ cơ thể mà không làm bay mất vẻ đầy đặn đáng yêu của khuôn mặt, cần một chiến lược khoa học, ưu tiên sự bền vững thay vì tốc độ.

Làm sạch da an toàn với 3 công thức tẩy tế bào chết tự chế

Đường nâu là một trong những nguyên liệu tẩy tế bào chết vật lý quen thuộc nên khi kết hợp với dầu ôliu nguyên chất, công thức này trở thành giải pháp hai trong một: vừa tẩy da chế...

Giảm mỡ bụng nhờ ăn đúng 5 thực phẩm này mỗi ngày

Nhiều nghiên cứu cho thấy, người thường xuyên ăn hạt có xu hướng kiểm soát cân nặng tốt hơn so với người ít sử dụng nhóm thực phẩm này.

Dinh dưỡng cho da: Những dưỡng chất thiết yếu không thể bỏ qua

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp giữa thực phẩm tự nhiên và sự tư vấn chuyên môn, chính là bí quyết bền vững nhất để sở hữu một làn da khỏe đẹp từ gốc.

Cách sử dụng đậu xanh thanh nhiệt, thải độc da, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp

Trong ẩm thực và y học cổ truyền, đậu xanh không chỉ đơn thuần là một loại ngũ cốc mà còn là một vị thuốc có khả năng thanh nhiệt, thải độc hiệu quả.

Thực đơn 7 ngày bữa sáng tốt cho tim mạch và kiểm soát cân nặng

Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch, bánh mì nguyên cám cùng với trái cây và các loại hạt giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và kiểm soát cân nặng hiệu quả hơn.

3 cách sử dụng củ nghệ để chăm sóc da đầu và thúc đẩy tóc mọc nhanh

Không chỉ dừng lại ở việc chăm sóc da hay hỗ trợ tiêu hóa, những nghiên cứu gần đây cho thấy nghệ còn là một trợ thủ đắc lực trong việc nuôi dưỡng và phục hồi mái tóc từ sâu bên tr...

Phục hồi làn da và xóa vết thâm nhanh sau điều trị nấm da

Sau khi bệnh nấm da được điều trị khỏi, các tế bào hắc tố sản sinh quá mức để bảo vệ vùng da bị tổn thương, dẫn đến những vết loang lổ sậm màu.

Chiết xuất từ lô hội, ‘trợ thủ’ chăm sóc da tự nhiên được ưa chuộng

Lô hội có khả năng giữ ẩm hiệu quả cho da nhờ chứa các hợp chất glycosaminoglycans - nhóm phân tử đường có tác dụng liên kết và giữ nước trong da.

5 bài tập trên giường giúp tăng cường sức mạnh chân hiệu quả hơn squat sau tuổi 60

Những bài tập đơn giản thực hiện ngay trên giường có thể tăng cường sức mạnh cơ chân, kích hoạt các nhóm cơ lớn, giảm áp lực lên khớp gối và khớp hông, đồng thời hỗ trợ duy trì khả...

5 loại đồ uống hỗ trợ cơ thể sản sinh collagen tự nhiên

Nên ép nước các loại rau lá xanh như rau bina, cải xoăn, cải cầu vồng hoặc cải bắp. Lưu ý quá trình ép nước có thể làm mất đi một số chất dinh dưỡng như chất xơ.

Cách làm sinh tố giảm cân từ nha đam

Các nghiên cứu cho thấy nha đam giúp kích thích hoạt động của các enzyme hỗ trợ chuyển hóa chất béo và đường, ngăn chặn sự tích tụ của mỡ trắng tại các vùng khó giảm như bụng và đù...

Lấy lại vòng eo sau Tết – đừng nóng vội, hãy làm đúng cách

Sau những ngày Tết ngập tràn bánh chưng, thịt kho, mứt ngọt và những cuộc gặp gỡ rộn ràng, nhiều người giật mình khi chiếc quần quen thuộc bỗng chật hơn, vòng eo không còn thon gọn...

Bí quyết giữ vẻ rạng rỡ cho làn da ‘quá tải’ đầu xuân

Sau chuỗi tiệc tùng, làn da phái đẹp dễ kiệt sức và xỉn màu do thiếu ngủ, chế độ ăn nhiều đường, chất béo cùng lớp trang điểm đậm.

Bí quyết giảm mỡ, tăng cơ nhưng không giảm cân

Tuy nhiên, một hình thể đẹp phải có thân hình săn chắc, khỏe khoắn, cân nặng giữ nguyên. Đây là quá trình giảm tỷ lệ mỡ và tăng tỷ lệ cơ bắp đồng thời, giúp cơ thể trở nên gọn gàng...

Bữa ăn sáng giàu chất chống oxy hóa giúp bạn rạng rỡ cả ngày

Một bữa sáng thanh nhẹ, giàu chất chống oxy hóa không chỉ giúp hệ tiêu hóa khởi động êm ái mà còn là lá chắn bảo vệ tế bào, giúp duy trì sự tỉnh táo và vẻ rạng rỡ từ bên trong.

5 thực phẩm tự nhiên rẻ tiền giàu chất chống oxy hóa nhất

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học chứng minh lợi ích của chất chống oxy hóa với sức khỏe con người. Thật may mắn là chất chống oxy hóa có nhiều trong thực phẩm tự nhiên có ngu...

4 lý do bạn nên ăn ổi để làm đẹp da

Ổi sở hữu đặc tính kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, điều này rất có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn. Các hợp chất trong ổi giúp giảm sưng tấy, đỏ và kích ứng tại các vùn...

5 loại trái cây nên ăn thường xuyên cho làn da khỏe mạnh, rạng rỡ

Vitamin C có thể ngăn ngừa và điều trị tổn thương da do tia cực tím (UV) gây ra, thậm chí còn đóng vai trò trong việc chữa lành vết thương. Chất chống oxy hóa này cũng rất quan trọ...