Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen… là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt… lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều. 

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.
Theo Vzone

In In

Thảo luận tin Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Bài cùng chuyên mục

4 công thức làm xịt khoáng dưỡng da mềm mịn4 công thức làm xịt khoáng dưỡng da mềm mịn
5 loại dầu dưỡng tự nhiên cho làn da hoàn hảo5 loại dầu dưỡng tự nhiên cho làn da hoàn hảo
Chăm sóc da đẹp rạng rỡ mà vẫn tiết kiệmChăm sóc da đẹp rạng rỡ mà vẫn tiết kiệm
Cách chăm sóc da làm se khít lổ chân lông tự nhiênCách chăm sóc da làm se khít lổ chân lông tự nhiên
Bí quyết thoa son môi hoàn hảoBí quyết thoa son môi hoàn hảo
Bạn lau mặt đúng cách chưaBạn lau mặt đúng cách chưa
3 công thức tại nhà có thể loại bỏ chứng sần vỏ cam3 công thức tại nhà có thể loại bỏ chứng sần vỏ cam
Son dưỡng môi và những công dụng làm đẹp bất ngờSon dưỡng môi và những công dụng làm đẹp bất ngờ
Da trắng mịn màng nhờ các loại đậuDa trắng mịn màng nhờ các loại đậu
Chăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảoChăm sóc đúng cách để ngực đẹp hoàn hảo

Chuyên mục trắc nghiệm có gì hay?

Xem Tử vi Thứ 3 ngày 20/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Thứ 3 ngày 20/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Tính cách 12 con giáp ảnh hưởng đến cuộc đời bạn ra sao? Tuổi Tý tháo vát, Dần gan dạTính cách 12 con giáp ảnh hưởng đến cuộc đời bạn ra sao? Tuổi Tý tháo vát, Dần gan dạ
Xinh đẹp thông minh, tưởng ‘phúc’ nhưng là ‘họa’, Dại khờ ngốc nghếch, tưởng ‘họa’ lại là ‘phúc’Xinh đẹp thông minh, tưởng ‘phúc’ nhưng là ‘họa’, Dại khờ ngốc nghếch, tưởng ‘họa’ lại là ‘phúc’
Ngấn cổ tay tiết lộ vận mệnh của bạn giàu sang hay nghèo khóNgấn cổ tay tiết lộ vận mệnh của bạn giàu sang hay nghèo khó
Xem Tử vi Chủ Nhật ngày 18/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Chủ Nhật ngày 18/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Xem Tử vi Thứ 7 ngày 17/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Thứ 7 ngày 17/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Xem Tử vi Thứ 6 ngày 16/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Thứ 6 ngày 16/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Xem Tử vi Thứ 5 ngày 15/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Thứ 5 ngày 15/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Xem Tử vi Thứ 4 ngày 14/6/2017 của 12 cung Hoàng đạoXem Tử vi Thứ 4 ngày 14/6/2017 của 12 cung Hoàng đạo
Những bí ẩn không lời giải về những khối cự thạch trên thế giớiNhững bí ẩn không lời giải về những khối cự thạch trên thế giới