Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen… là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt… lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều. 

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.
Theo Vzone

In In

Thảo luận tin Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Bí quyết làm đẹp để post hình xinhBí quyết làm đẹp để post hình xinh
Cơ hội trải nghiệm mỹ phẩm cao cấp miễn phíCơ hội trải nghiệm mỹ phẩm cao cấp miễn phí
3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả vào mùa đông3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả vào mùa đông
Bật mí cách giảm mỡ của Thúy HằngBật mí cách giảm mỡ của Thúy Hằng
Những cách đơn giản để bổ sung collagenNhững cách đơn giản để bổ sung collagen
7 lỗi làm đẹp ngớ ngẩn các thiên thần nội y từng mắc phải7 lỗi làm đẹp ngớ ngẩn các thiên thần nội y từng mắc phải
Tóc tết bohemian dịu dàng cho cuối tuần ngọt ngàoTóc tết bohemian dịu dàng cho cuối tuần ngọt ngào
5 kỹ thuật trang điểm giúp mắt thêm to tròn5 kỹ thuật trang điểm giúp mắt thêm to tròn
Bàng hoàng với 4 ca chết thảm vì phẫu thuật thẩm mỹBàng hoàng với 4 ca chết thảm vì phẫu thuật thẩm mỹ
Bí quyết hớp hồn chàng bằng đôi chân đẹp mịn màngBí quyết hớp hồn chàng bằng đôi chân đẹp mịn màng

Chuyên mục phim việt có gì hay?

Sốc đột ngột với phim Việt hậu chiến tranhSốc đột ngột với phim Việt hậu chiến tranh
Giải Cánh diều 2014: Phim dự thi tăng, 'mệt đầu' kiểu khácGiải Cánh diều 2014: Phim dự thi tăng, 'mệt đầu' kiểu khác
Trần Bảo Sơn 'máu lạnh' trong phim mớiTrần Bảo Sơn 'máu lạnh' trong phim mới
Ninh Dương Lan Ngọc khó chịu vì Thơm (Trúng Số)... tốt đến mức kỳ lạNinh Dương Lan Ngọc khó chịu vì Thơm (Trúng Số)... tốt đến mức kỳ lạ
Nhã Phương bàng hoàng vì bị ép chia tay Kang Tae OhNhã Phương bàng hoàng vì bị ép chia tay Kang Tae Oh
Phương Thanh vào vai lesbian, đi đánh ghenPhương Thanh vào vai lesbian, đi đánh ghen
Nhìn lại phim Việt năm qua: Xu hướng và lối đi cho phim ViệtNhìn lại phim Việt năm qua: Xu hướng và lối đi cho phim Việt
Những cặp đôi “song kiếm hợp bích” được trông đợi nửa đầu năm 2015Những cặp đôi “song kiếm hợp bích” được trông đợi nửa đầu năm 2015
'Biệt động Sài Gòn': Chiến thắng lớn nhất là tìm sự hòa hợp'Biệt động Sài Gòn': Chiến thắng lớn nhất là tìm sự hòa hợp
Bí mật đằng sau những vai diễn của sao ViệtBí mật đằng sau những vai diễn của sao Việt