Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen… là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt… lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều. 

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.
Theo Vzone

In In

Thảo luận tin Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Mẹo trang điểm cho người đeo kínhMẹo trang điểm cho người đeo kính
Dưỡng da vùng náchDưỡng da vùng nách
Xông mặt tại nhà cho da hồng mịnXông mặt tại nhà cho da hồng mịn
10 cách làm đẹp và thư giãn10 cách làm đẹp và thư giãn
Để đôi tay luôn mềm mạiĐể đôi tay luôn mềm mại
Hãy chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân!Hãy chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân!
Mẹo nhỏ cho bạn khi trang điểm trong ngày mưaMẹo nhỏ cho bạn khi trang điểm trong ngày mưa
Công thức làm đẹp từ đườngCông thức làm đẹp từ đường
Giấu sẹo bằng gel bronzingGiấu sẹo bằng gel bronzing
Làm đẹp với 5 điểm nổi bật trên khuôn mặtLàm đẹp với 5 điểm nổi bật trên khuôn mặt

Chuyên mục thế giới số có gì hay?

Chiếc BlackBerry của Tổng thống Obama bảo mật ra sao?Chiếc BlackBerry của Tổng thống Obama bảo mật ra sao?
iPhone 4, 4S ẩn iCloud giá 2-3 triệu hút khách ở Sài GòniPhone 4, 4S ẩn iCloud giá 2-3 triệu hút khách ở Sài Gòn
iPhone 6 Plus được chọn để chụp Nhà Trắng trước Giáng sinhiPhone 6 Plus được chọn để chụp Nhà Trắng trước Giáng sinh
10 smartphone phù hợp nhất với mùa đông10 smartphone phù hợp nhất với mùa đông
Sony mở bán TV chạy Android vào đầu năm 2015Sony mở bán TV chạy Android vào đầu năm 2015
3 cách đơn giản tăng tốc mạng Wi-Fi3 cách đơn giản tăng tốc mạng Wi-Fi
Tương quan giá linh kiện giữa các đời iPhone và Galaxy STương quan giá linh kiện giữa các đời iPhone và Galaxy S
10 mẫu điện thoại xách tay giá tốt hot nhất năm 201410 mẫu điện thoại xách tay giá tốt hot nhất năm 2014
Cửa hàng Xperia sâu 4m dưới đáy biển mở cửa đón kháchCửa hàng Xperia sâu 4m dưới đáy biển mở cửa đón khách
Điện thoại bí ẩn của Nokia đang sản xuất tại Việt NamĐiện thoại bí ẩn của Nokia đang sản xuất tại Việt Nam