Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen… là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt… lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều. 

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên
 
8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.
Theo Vzone

In In

Thảo luận tin Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Để thảo luận đầy đủ chức năng hơn bạn hãy [BẤM VÀO ĐÂY] ngay nhé!

Bài cùng chuyên mục

Thủy Tiên đẹp quyến rũ với chân mày ngangThủy Tiên đẹp quyến rũ với chân mày ngang
Điều trị tàn nhang bằng Yellow laserĐiều trị tàn nhang bằng Yellow laser
Đón hè với phong cách MatteĐón hè với phong cách Matte
Lấy lại làn da tuổi thanh xuânLấy lại làn da tuổi thanh xuân
3 lỗi khiến giảm béo thất bại3 lỗi khiến giảm béo thất bại
Bí quyết sở hữu đôi môi gợi cảmBí quyết sở hữu đôi môi gợi cảm
Giải pháp hiệu quả cho người béo bụngGiải pháp hiệu quả cho người béo bụng
Những sai lầm khi trị mụnNhững sai lầm khi trị mụn
Tuyệt chiêu tô son 'ngọt' như sao HànTuyệt chiêu tô son 'ngọt' như sao Hàn
Tắm trắng tại nhà với nguyên liệu thiên nhiênTắm trắng tại nhà với nguyên liệu thiên nhiên

Chuyên mục pháp luật có gì hay?

Trộm 10 ắc quy trạm phát sóng Viettel bán đồng nátTrộm 10 ắc quy trạm phát sóng Viettel bán đồng nát
Phá đường dây làm bằng giả quy mô lớnPhá đường dây làm bằng giả quy mô lớn
Chặn đường hạ sát nhân tình: Lời bạc bẽo giết ngườiChặn đường hạ sát nhân tình: Lời bạc bẽo giết người
Người nhặt rác vô gia cư vốn là "đại ca" khét tiếng xứ ThanhNgười nhặt rác vô gia cư vốn là "đại ca" khét tiếng xứ Thanh
Tài xế tông chết 2 mẹ con rồi bỏ chạy không bằng láiTài xế tông chết 2 mẹ con rồi bỏ chạy không bằng lái
Chủ nhà bị người thuê trọ tạt nước sôi vì… đòi tiền nhàChủ nhà bị người thuê trọ tạt nước sôi vì… đòi tiền nhà
Bắt đối tượng vận chuyển 2.000 viên hồng phiếnBắt đối tượng vận chuyển 2.000 viên hồng phiến
Có được quyền đơn phương hủy hợp đồng ủy quyền không?Có được quyền đơn phương hủy hợp đồng ủy quyền không?
Đăng ký, cấp biển số xe máy điệnĐăng ký, cấp biển số xe máy điện
Cay đắng kẻ buôn người có vợ con bị bánCay đắng kẻ buôn người có vợ con bị bán