Mẹo chăm sóc sau nạo phá thai để phụ nữ khỏe mạnh

Mẹo chăm sóc sau nạo phá thai để phụ nữ khỏe mạnh được đề cập đến trong bài viết này sẽ đem lại cho chị em phụ nữ sức khỏe tốt nhất để ổn định lại cuộc sống, phòng ngừa những biến chứng sau phá thai và sẵn sàng cho những lần mang thai tiếp theo

Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi sau phá thai

  • Nghỉ ngơi trong 1 tuần. Tránh làm việc nặng, đi lại gắng sức.
  • Quan hệ vợ chồng cũng kiêng cữ 4 tuần- 2 tháng tùy người.
  • Uống thuốc và tái khám theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Bổ sung chất sắt tránh thiếu máu

Sau phá thai cơ thể của người bệnh sẽ thường trở nên yếu hơn do bị mất một lượng máu nhất định chính vì thế trong lúc này cơ thể cần được cung cấp protein, vitamin và muối vô cơ, đặc biệt là bổ sung sắt để phòng bệnh thiếu máu. Ăn nhiều nho, mía, rau dền, rau ngót, táo và bí đỏ để tránh thiếu máu.

Bổ sung thực phẩm giàu axit folic cho cơ thể hồi phục nhanh chóng

Như các loại rau (như rau bina, bông cải xanh, rau diếp), đậu bắp, măng tây, hoa quả (chuối, dưa hấu, chanh), bột (sữa bột, bột mỳ, bột gạo) đậu, men bia, nấm, nước cam, nước trái cây, quả bơ, bột ngũ cốc.

Bổ sung protein giúp cơ thể mau hồi phục

Ăn các loại cá tươi, gà, trứng, gan động vật, máu động vật, chế phẩm từ đậu, các loại sữa và hoa quả cho cơ thể mau hồi phục sức khỏe sau phá thai.

Bổ sung vitamin E để cơ thể hồi phục nhanh chóng

Nguồn thực phẩm giàu vitamin E như dầu thực vật, các loại hạt nhiều dầu (hạt hướng dương, hạt dẻ, hạt điều…), các loại đậu, bắp, khoai lang, trái bơ, cà chua, rau lá màu xanh, giá sống, măng tây, hành tây.

Hạn chế các chất béo để tránh tụ máu ở bộ phận sinh dục

1 tuần sau khi phá thai, cần hạn chế 80g chất béo/ngày. Người bị loạn kinh phải kiêng các đồ ăn kích thích cay nóng như: ớt, rượu bia, đồ chua, hạt tiêu, gừng…, những loại thức ăn này sẽ kích thích sự tụ máu ở bộ phận sinh dục, gây tăng lượng kinh nguyệt. Cũng phải kiêng các loại đồ ăn có tính lạnh như: cua, ốc, tôm biển…

Mẹo chăm sóc sau nạo phá thai để phụ nữ khỏe mạnh

Sau phá thai không nên đi bơi ngay

Cho đến nay vẫn không có lý do y tế nào cho rằng tại sao bạn không nên bơi ngay sau khi phá thai nhưng thực tế, điều này có thể gia tăng cơ hội bị nhiễm trùng.Do đó nếu bạn muốn đi bơi trở lại, tốt nhất là nên chờ đợi một vài tuần sau khi phá thai mới đi bơi.

Giữ vệ sinh cơ thể đảm bảo sức khỏe sinh sản

Nên chú ý đảm bảo vệ sinh sạch sẽ cơ quan sinh dục, và hãy thường xuyên đi khám phụ khoa theo định kỳ đảm bảo sức khỏe sau phá thai.

Chăm sóc tinh thần vượt qua nỗi đau

Việc phá thai sẽ gây nên những tổn thương về mặt tinh thần, thậm chí là nỗi ám ảnh, suy sụp đối với nhiều người. Do đó để lấy lại sự cân bằng về tinh thần, người phụ nữ cần được an ủi, chia sẻ, động viên của người thân trong gia đình, nhất là của người chồng. Tuy nhiên bản thân người phụ nữ cũng cần nhận thức rằng đây là việc không ai mong muốn, nó có thể xảy ra với bất cứ ai trong cuộc sống. Do đó tự bản thân cũng cần cố gắng vượt qua, không nên quá buồn rầu sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe sau phá thai và lần mang thai tiếp theo.

 Theo phununet.com

Tin liên quan

In In

Thảo luận tin Mẹo chăm sóc sau nạo phá thai để phụ nữ khỏe mạnh

Bài cùng chuyên mục

8 điểm G nhạy cảm trên cơ thể đàn ông, chỉ cần nàng chạm nhẹ là chàng sẽ run bần bật, SƯỚNG VÔ CÙNG8 điểm G nhạy cảm trên cơ thể đàn ông, chỉ cần nàng chạm nhẹ là chàng sẽ run bần bật, SƯỚNG VÔ CÙNG
Quan hệ bằng miệng nhất định phải biết điều này kẻo hối hậnQuan hệ bằng miệng nhất định phải biết điều này kẻo hối hận
Đây chính là kiểu "hư" ở phụ nữ mà bất cứ người đàn ông nào cũng mê mẩn, yêu thíchĐây chính là kiểu "hư" ở phụ nữ mà bất cứ người đàn ông nào cũng mê mẩn, yêu thích
Cách nhận diện những cô gái nghiện “chuyện ấy” nhưng ngại nói raCách nhận diện những cô gái nghiện “chuyện ấy” nhưng ngại nói ra
Đàn ông và những bí mật tình dục phụ nữ không ngờ đếnĐàn ông và những bí mật tình dục phụ nữ không ngờ đến
Rốt cục, đàn ông nhịn "quan hệ" được tối đa là bao nhiêu ngày?Rốt cục, đàn ông nhịn "quan hệ" được tối đa là bao nhiêu ngày?
Thói quen tuyệt vời của đàn ông yêu vợ sau mỗi lần làm “chuyện ấy”Thói quen tuyệt vời của đàn ông yêu vợ sau mỗi lần làm “chuyện ấy”
5 cách sử dụng BCS khiến chị em phát ‘nghiện’, ‘yêu’ liên miên nhiều lần cũng không chán5 cách sử dụng BCS khiến chị em phát ‘nghiện’, ‘yêu’ liên miên nhiều lần cũng không chán
Những biểu hiện khi phụ nữ lên đỉnhNhững biểu hiện khi phụ nữ lên đỉnh
5 điều nên hạn chế khi làm ‘chuyện ấy’5 điều nên hạn chế khi làm ‘chuyện ấy’

Chuyên mục sức khỏe có gì hay?

Tác dụng sức khỏe tuyệt vời của rau củ quả màu trắng ít người biếtTác dụng sức khỏe tuyệt vời của rau củ quả màu trắng ít người biết
Hà Nội liên tục có người nhập viện tâm thần vì nghiện facebookHà Nội liên tục có người nhập viện tâm thần vì nghiện facebook
6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy6 thức uống không nên dùng ngay sau khi vừa thức dậy
Phẫu thuật lấy khối u "khủng" gần 4kg trong tử cung cô gái 22 tuổiPhẫu thuật lấy khối u "khủng" gần 4kg trong tử cung cô gái 22 tuổi
Con gái nghiện điện thoại, bố mẹ phải đánh thuốc mê cho vào việnCon gái nghiện điện thoại, bố mẹ phải đánh thuốc mê cho vào viện
Thói quen ăn loại quả này mà bỏ hạt chẳng khác nào vứt đi thần dượcThói quen ăn loại quả này mà bỏ hạt chẳng khác nào vứt đi thần dược
Khi nào không nên ăn tỏi?Khi nào không nên ăn tỏi?
9X nhập viện tâm thần vì áp lực công việc, tình cảm trục trặc9X nhập viện tâm thần vì áp lực công việc, tình cảm trục trặc
Sai lầm khi ăn trưa, bạn cần tránhSai lầm khi ăn trưa, bạn cần tránh
10 sự thật đáng sợ về ung thư bàng quang mọi phụ nữ nên biết10 sự thật đáng sợ về ung thư bàng quang mọi phụ nữ nên biết